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Puedes quemar muchas calorías solo montando en un carrito.
Getty Images
El presidente Donald Trump jugó al golf durante el fin de semana, y cada vez que un presidente juega al golf, rápidamente se convierte en un tema políticamente tenso. El presidente Trump, por su parte, dijo que juega al golf como su forma de ejercicio. Dejando de lado la política del asunto, vale la pena responder a la pregunta de cuánto ejercicio puedes hacer realmente jugando al golf.
Antes de continuar, vale la pena aclarar que es imposible calcular la cantidad exacta de calorías que puede quemar haciendo cualquiera de estas cosas. Depende de todo tipo de cosas, incluida la elevación real del curso en sí. Tómalos como números de parque de pelota, que es lo que se pretende que sean:
Caminar mientras lleva
No hay sorpresas aquí. Caminar mientras lleva su bolsa de golf es la mejor forma de ejercicio que el golf puede ofrecer. Caminar 18 hoyos equivale a aproximadamente cuatro millas onduladas, y hacerlo mientras balanceas y llevas tu bolsa probablemente fija tu número total de calorías quemadas en alrededor de ~1,400, según un experimento realizado por el Director del Centro para la Salud y la Ciencia del Deporte e informado por el New York Times, y a veces hasta 2,000.
Caminar empujando un carrito
Curiosamente, caminar con un carrito de empuje, según el mismo artículo del New York Times, en realidad quema una cantidad similar de calorías que llevar, aunque una fracción menos. Tal vez es por eso que a nuestro editor de redes sociales, Tim Reilly, le gusta demasiado su carrito de compras…
Lo entendemos. Te gustan los carritos. fotografía.Twitter.com / XMCHxp3g5l
Caminar con caddie
El simple acto de caminar y balancearse, mientras emplea un caddie para llevar sus palos, sigue siendo una gran forma de ejercicio. Una breve reseña en el sitio web de Harvard indica que la cifra de calorías quemadas está entre 800 y 900 calorías, pero ese artículo no es un estudio oficial en sí mismo y solo hace referencia rápidamente a «estudios» sin nombre, por lo que no está claro cuál es el número exacto, y podría estar más cerca de 1200 calorías.
Montar en un carrito
Por supuesto, mientras que muchos esnobs de golf insisten en caminar solo, hacerlo oculta tres factores importantes:
En primer lugar, los carros son buenos para el golf, como informa NPR aquí, porque crean ingresos adicionales para los propios campos: permiten que las instalaciones de golf «consigan más gente en el campo y los muevan más rápido», Steve Mona, CEO de la World Golf Foundation.
En segundo lugar, los carros permiten que el juego siga siendo más inclusivo para muchos golfistas mayores que pueden disfrutar del golf pero no poseen la capacidad de caminar 18 hoyos ondulados.
Y por último, pero no menos importante, debido a que todavía camina hacia y desde cajas de salida (a menudo elevadas) y balancea sus palos, todavía quema muchas calorías jugando al golf con un carrito, entre ~800 y 1,300, según un estudio del WGF.
Es seguro decir que el golf es una forma fantástica de ejercicio, así que lo que elijas, ¡juega mucho!
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- fitness
Lucas Kerr-Dineen
Golf.Colaborador de com
Luke Kerr-Dineen es el Director de Periodismo de Servicio en GOLF Magazine y GOLF.com En su puesto, supervisa el contenido de mejora de juegos de la marca, que abarca instrucción, equipo, salud y estado físico, en todas las plataformas multimedia de GOLF.
Un ex alumno de la Academia Internacional de Golf Junior y del equipo de golf Beaufort de la Universidad de Carolina del Sur, donde los ayudó a No. 1 en el ranking nacional de NAIA, Luke se mudó a Nueva York en 2012 para obtener su Maestría en Periodismo de la Universidad de Columbia y en 2017 fue nombrado «Estrella en ascenso» de News Media Alliance. Su trabajo también ha aparecido en USA Today, Golf Digest, Newsweek y The Daily Beast.
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