» Bless you!»
Es tan arraigado en nosotros ofrecer esta cortesía común después de un estornudo, que rara vez pensamos en el impacto que el estornudo de una persona puede tener en nuestra salud. Esta es la repugnante verdad sobre los estornudos y la tos: los gérmenes contagiosos se pueden propagar más y más rápido de lo que crees.
En enero de 2019, investigadores de la Universidad de Bristol publicaron una investigación que midió la supervivencia en el aire de bacterias en gotas de aerosol de tos y estornudos. Su investigación encontró que el estornudo o la tos promedio pueden enviar alrededor de 100,000 gérmenes contagiosos al aire a velocidades de hasta 100 millas por hora. Esos gérmenes son portadores de virus, como la gripe, el virus respiratorio sincitial (VRS) y los adenovirus, que causan el resfriado común. También pueden transportar bacterias, como Streptococcus pneumoniae (neumonía) o Haemophilus influenzae (puede causar Meningitis, bronquitis o infecciones de oído).
Si eso no es lo suficientemente grave, el momento más crítico para la propagación de esos gérmenes, según los investigadores, es en los primeros minutos después de que ocurra un estornudo o tos. Así es. Dice minutos. Eso significa que la proximidad no juega un papel tan importante en la transmisión como pensábamos. Mientras que los aerosoles que transportan los gérmenes finalmente caen al suelo, eso toma varios minutos.
Detener la propagación de gérmenes
Normalmente, tienes que inhalar unas 50 gotitas para contraer una infección. Cuanto más tiempo y distancia ponga entre usted y el estornudador, menos probabilidades tendrá de enfermarse. Ya deberías saberlo, pero la distancia mágica está al menos a 6 pies de distancia.
Además de la distancia, hay algunos otros métodos que puede usar para evitar los gérmenes.
Use una máscara
Incluso si llega un momento en que las máscaras ya no son obligatorias en la lucha contra la COVID-19, es bueno tener las suyas a mano. Usar una máscara, especialmente en la temporada de resfriados y gripe, ayudará a mantener la salud.
Lleve desinfectante de manos
Mantenga desinfectante de manos a base de alcohol en todo momento. Un frote de 15 a 20 segundos con al menos un 65% de alcohol mantendrá sus manos libres de gérmenes para que no transfiera los gérmenes de sus manos a la boca, la nariz o los ojos.
Lávese las manos
¡Tenía que verlo venir! Lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos debe eliminar una gran parte de los gérmenes que residen allí.
Ponga la tapa abajo
Se ha encontrado que la descarga de un inodoro produce gotitas que contienen microorganismos, ¡donde el aerosol puede alcanzar hasta 6 pies y hasta 2,7 pies! Puede contaminar superficies como la manija de la puerta, el limpiador de inodoro e incluso los cepillos de dientes en la encimera.
Use la etiqueta adecuada para estornudar y tos
Use un pañuelo de papel para cubrirse la boca y la nariz cada vez que tosa o estornuda. Si no hay un pañuelo de papel disponible, tose o estornude en el codo. Nunca tosa en las manos o al aire libre. Siempre aparta la cara de las personas que te rodean al toser o estornudar. Coloque el pañuelo de papel usado inmediatamente en el bote de basura.
Desinfecte las superficies
Desinfecte las superficies que puedan haber sido tocadas, tosidas o estornudadas. Use un desinfectante registrado por la EPA y preste atención al tiempo de contacto (la cantidad de tiempo que la superficie necesita para mantenerse húmeda para satisfacer las afirmaciones de muerte).
Protéjase a sí mismo y a los que lo rodean quedándose en casa cuando se sienta enfermo, practicando la etiqueta de toser y estornudar y lavándose las manos con frecuencia. Con la temporada de resfriados y gripe acercándose rápidamente en medio de una pandemia, mantenga el «bendito seas» hasta que hayas dado unos pasos atrás.
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