La literatura muestra una gran difusión de lo que se considera «normal» en términos de cuántos biberones toma un bebé por día. Esto también variará en función del volumen por biberón (algunos bebés toman más volumen con menos frecuencia; otros toman menos volumen con más frecuencia). Esto también puede cambiar de un día a otro, y está bien seguir el ejemplo de su bebé. Tenga en cuenta que si su bebé está creciendo bien, orinando y haciendo caca como se espera, y en general está prosperando, es probable que esté alimentando la cantidad justa para su bebé, incluso si es menor o más de lo que se indica a continuación.
Nota: Esta sección es específica para la alimentación con biberón con leche materna/humana o fórmula extraída. ¿Busca información sobre el inicio de sólidos y la lactancia materna a pedido? Visite nuestros horarios de lactancia materna bajo demanda. ¿Haces una combinación de lactancia materna y biberón? Sugerimos seguir el horario de alimentación con biberón como una guía aproximada.
Horario de alimentación de 3 a 5 Meses de edad: Pre-Sólidos
Leche materna/humana o fórmula extraída: ~24 a 32 onzas líquidas (710 a 946 mililitros) por día en promedio 1 2
Comidas sólidas: Ninguna hasta que muestre todos los signos de preparación.
Es probable que el bebé se alimente con biberón de seis a ocho veces al día, y la mayoría todavía toma uno o más biberones durante la noche. Organice el día con el bebé para introducir la idea de la comida, la comida y las comidas familiares, incluso antes de comenzar con los alimentos sólidos. No hay necesidad de implementar un cronograma firme; sin embargo, una rutina diaria flexible pero consistente es útil tanto para el bebé como para los padres. Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 1,5 horas a la vez y que muchos bebés duerman tres o cuatro veces al día.
Nota: Algunos bebés pueden beber más de lo que se muestra arriba, especialmente durante los estirones de crecimiento. Algunos bebés pueden beber menos. Mientras el bebé esté creciendo adecuadamente, no hay necesidad de preocuparse por el volumen.
Ideas para Ayudar a Preparar al Bebé para los Sólidos:
- Lleve al bebé a la mesa mientras come. Lleve al bebé cerca de la mesa mientras come y, si lo desea, siéntelo en su regazo durante la comida. Deja que huelan la comida y las bebidas, observa cómo te llevas la comida a la boca y habla sobre la comida. El bebé puede mostrar cierto interés en probar lo que está comiendo. Si el médico de su bebé le ha dado luz verde, puede considerar compartir pequeños sabores de alimentos frescos para que el bebé los lame. Evite los trozos de comida o las mordeduras de comida que necesitan masticarse; a estas edades tempranas, opte por sabores pequeños que se tragan fácilmente con saliva.
- Juego de piso: Es importante a esta edad darle al bebé mucho tiempo en el suelo para fortalecer su core en preparación para sentarse. Permita que el bebé tenga la oportunidad de jugar boca arriba, de costado y boca abajo. Fomente las actividades de alcanzar y agarrar colgando juguetes por encima de la cabeza del bebé; esto le permite practicar el uso de los brazos y las manos en preparación para agarrar alimentos.
- Deje que el bebé observe, huela y escuche la preparación de los alimentos en un asiento para bebés, un portabebés seguro o en el suelo de la cocina. Describa los alimentos que está preparando para que el bebé escuche palabras descriptivas sobre los alimentos (calientes, fríos, agrios, dulces, salados).
6 a los 7 meses de edad, Horario de alimentación
Leche materna/humana o fórmula extraída: 24 a 32 onzas líquidas (710 a 946 mililitros) por día3
Sólidos: 1 a 2 comidas
Es probable que el bebé se alimente con biberón de seis a ocho veces al día, y la mayoría aún toma uno o más biberones durante la noche. Si su bebé está tomando más o menos de esta cantidad de biberones y está creciendo bien, orinando y haciendo caca como se esperaba, y en general está prosperando, entonces es probable que esté alimentando la cantidad justa para su bebé. Su bebé no debe disminuir el número de biberones que está tomando todavía, incluso con la nueva adición de una comida sólida. Al comenzar a consumir sólidos por primera vez, la leche materna/humana o la leche de fórmula deben seguir siendo la principal fuente de nutrición del bebé.
Recomendamos una comida al día a esta edad, aunque si usted y el bebé tienen tiempo en su día y ambos disfrutan de estar en la mesa, puede ofrecer alimentos sólidos dos veces al día. Es posible que tenga que ofrecer un biberón «de relleno» después de los sólidos si el bebé aún muestra hambre, ya que muchos bebés no comerán mucho durante las comidas a esta edad. Comer alimentos sólidos en esta etapa será principalmente para practicar, así que trate de no preocuparse por el consumo. Recuerde, usamos la palabra «comida» para describir las veces que el bebé está en la mesa explorando la comida. Incluso si el bebé no traga nada, esto todavía se considera una «comida».»
Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2-2, 5 horas a la vez y la mayoría de los bebés duermen tres veces al día. Si está trabajando para disociar el sueño y la alimentación (p. ej., tratando de evitar que el bebé se duerma en el biberón a la hora de la siesta), es mejor ofrecer cualquier biberón de relleno al menos 30 minutos antes de la próxima siesta del bebé y mantenerlo despierto durante la alimentación. En este horario de muestra, también se le ofrece un biberón al bebé como parte de la rutina de acostarse; sin embargo, si su objetivo es separar la comida y el sueño, considere ofrecerle el biberón como la primera parte de la rutina, justo antes del baño y los cuentos para dormir, para evitar la asociación de alimentación para dormir.
Elija una hora de comida donde el bebé esté feliz, juguetón y bien descansado. Queremos que el bebé asocie la mesa con la felicidad y tenga la energía y el gusto para aprender a comer alimentos. La hora de comer no tiene que ser la misma comida todos los días, puede desayunar durante la semana y almorzar el fin de semana. Está bien. También está completamente bien si pasa un día sin ofrecer alimentos sólidos porque usted o su bebé están teniendo un día difícil, o simplemente no funciona en el horario. Recomendamos comenzar ofreciendo leche materna / humana o fórmula como aperitivo 30 minutos antes de las comidas para que el bebé no tenga demasiada hambre ni frustración. Si el bebé todavía tiene hambre después de los sólidos, espere otros 15-20 minutos y ofrézcale más leche materna/humana o fórmula como postre o complemento. Esto ayuda a aliviar la ansiedad y asegura que el bebé no esté demasiado hambriento o demasiado lleno para la comida sólida.
A esta edad, puede comenzar a ofrecer pequeñas cantidades de agua en una taza abierta y una taza de paja, alternando el estilo de taza en cada comida. Limite el agua a menos de 2 onzas (60 mililitros) en cada comida, con no más de 4 onzas (118 mililitros) por día, a menos que su pediatra le indique lo contrario. Está bien practicar con leche materna/humana o fórmula extraída, pero tenga en cuenta que los derrames son muy comunes a esta edad. Para obtener más información sobre cómo enseñar al bebé a beber de una taza y una pajita, consulte nuestra página para beber tazas.
Nota: Algunos bebés pueden beber más de las onzas mencionadas anteriormente, especialmente durante los estirones de crecimiento. Algunos bebés pueden beber menos. Mientras el bebé esté creciendo adecuadamente, no hay necesidad de preocuparse por el volumen.
¿Quieres saber más? Vea nuestro video sobre los horarios de alimentación y el destete.
8 a los 9 meses de edad, Horario de alimentación
Leche materna/humana o fórmula extraída: 24 a 32 onzas líquidas (710 a 946 mililitros) por día4
Sólidos: 2 comidas
Es probable que el bebé se alimente con biberón de cinco a ocho veces al día, y la mayoría aún toma uno o más biberones durante la noche. A esta edad, algunos bebés pueden tener más confianza en comer alimentos sólidos, pero la leche materna/humana y la fórmula deben seguir siendo la principal fuente de nutrición del bebé. Aunque el bebé puede estar bebiendo un poco menos, no debe ver una gran gota en los alimentos de leche; algunos bebés todavía no cambian su consumo de leche. Si ha notado una gota grande, considere ofrecer menos alimentos sólidos. La leche materna / humana o la fórmula sigue siendo importante a esta edad, y el destete debe ser lento.
Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2,5 a 3 horas a la vez, y la mayoría de los bebés duermen dos veces al día, aunque algunos bebés de 8 meses de edad se aferran a su tercera siesta un poco más, hasta alrededor de los 9 meses de edad.
Tenga en cuenta que muchos bebés y padres prefieren ofrecer biberones justo antes de la siesta como parte de la rutina de la siesta. Esto también funciona. Nuestro programa de muestra muestra siestas y biberones separados para aquellos que eligen disociar el sueño y la alimentación (es decir, tratar de evitar que el bebé se duerma en el biberón). Sin embargo, si esto no es una prioridad para usted y su familia prefiere los biberones como parte de la rutina de sueño, puede modificar el horario de los biberones en consecuencia.
Si aún no ha ofrecido dos comidas sólidas al día, este es un buen momento para hacerlo. Continúe ofreciendo comidas cuando el bebé esté de buen humor, bien descansado e interesado en comer. Está totalmente bien saltarse una comida aquí o allá. Considere la posibilidad de permitir que el bebé venga a la mesa con un poco de hambre, con una hora más o menos entre los alimentos con biberón y los alimentos de mesa; esto alienta al bebé a aprender que los alimentos pueden llenar su barriga. Es posible que los bebés necesiten una alimentación «completa» de leche materna/humana o fórmula después de una comida, pero es de esperar que esto disminuya con el tiempo.
Si ya está ofreciendo 3-4 comidas sólidas al día y el bebé está contento con esto, tomando los volúmenes recomendados de fórmula o leche materna/humana extraída, y está orinando y defecando regularmente, es probable que esto esté bien para su bebé. Tenga en cuenta que, entre los 9 y 12 meses, el bebé debería estar progresando en sus habilidades de masticación, y si los purés fueron la principal fuente de alimento a partir de los 6 y 7 meses, es hora de pasar a los alimentos masticables. A medida que introduce productos masticables o progresa gradualmente en la complejidad de los alimentos masticables que ofrece, es posible que vea una disminución en la cantidad de alimentos sólidos que realmente ingiere en cada comida. Si este es el caso, también esperaría un aumento en la cantidad de fórmula o leche materna/humana que está tomando el bebé, así que esté atento a esto y agregue un biberón adicional o un volumen adicional en cada biberón según sea necesario.
Continúe ofreciendo pequeñas cantidades de agua (o leche materna/humana o fórmula) en una taza abierta o de paja a la hora de comer, alternando entre tazas abiertas y de paja para practicar. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.)
Nota: Algunos bebés pueden beber más de las onzas mencionadas anteriormente, especialmente durante los estirones de crecimiento. Algunos bebés pueden beber menos. Mientras el bebé esté creciendo adecuadamente, no hay necesidad de preocuparse por el volumen.
10 a los 11 Meses de edad
Leche materna/materna o fórmula extraída: 20 a 30 onzas líquidas (591 a 887 mililitros)5
Sólidos: 3 comidas
El objetivo es ofrecer tres comidas de alimentos sólidos al día junto con leche materna/humana o fórmula distribuida en cuatro o más alimentos con biberón. Para los bebés que abrazan con entusiasmo el desayuno, es posible que pueda comenzar a reducir el primer biberón del día (o dejarlo caer por completo y llevar al bebé directamente al desayuno al despertar).
Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2,75-3 horas a la vez, y la mayoría de los bebés duermen dos veces al día.
Continúe ofreciendo leche materna / humana, fórmula o agua en una taza abierta o de paja con las comidas, alternando entre tazas abiertas y de paja para la práctica. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.) Alrededor de los 11 a 12 meses de edad, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de leche de vaca en una taza abierta para aclimatar al bebé a su gusto. Si el bebé no parece tener hambre de sólidos, se acerca a los 12 meses de edad y, por lo demás, aumenta de peso y goza de buena salud, considere reducir lentamente la cantidad de leche materna/humana o de fórmula en cada biberón o cortar un alimento con biberón. Como siempre, hable del horario del bebé con un pediatra o proveedor de atención médica.
Si aún no lo han hecho, los bebés deberían estar progresando a esta edad, lejos de los purés y los purés, hacia la comida para picar que se asemeja a lo que los adultos de la familia comen en la mayoría de las comidas. Si su bebé estaba comiendo purés y purés bien y había destetado su fórmula o tomado leche materna/humana en consecuencia, pero aún no tiene las habilidades para comer alimentos masticables, es posible que desee considerar mantener la mayoría de las experiencias de alimentos sólidos como alimentos masticables y alimentos para los dedos en este momento para ayudar a su bebé a desarrollar estas habilidades cruciales. Debido a que esto probablemente conducirá a una ingesta de alimentos menos sólida por ahora, recomendamos continuar con cantidades normales de fórmula o leche materna/humana y no complementar con purés. Algunos bebés pueden incluso necesitar más leche de fórmula o leche materna / humana de la que tomaban anteriormente a medida que desarrollan estas habilidades. El relleno con purés puede enseñarle a su bebé que los alimentos más difíciles de masticar no valen la pena hacer un esfuerzo adicional para explorar y aprender, ya que saben que los alimentos más fáciles de comer vendrán a continuación. La fórmula es un suplemento más ideal que los purés a esta edad, ya que está hecha para proporcionar una nutrición más completa. Para evitar esta misma conexión con la alimentación con biberón, asegúrese de no ofrecer un biberón inmediato después de la comida: espere de 30 a 60 minutos después de la comida de mesa y, a continuación, ofrezca cualquier biberón de relleno.
12 Programa de alimentación de hasta 15 meses
Leche materna/humana o leche de vaca extraída: En cualquier lugar de ninguna a 14 a 20 onzas líquidas (414 a 591 mililitros) 6
Fórmula para bebés: No más de 16 onzas líquidas (473 mililitros); 15 meses+ idealmente ninguna
Sólidos: 3 comidas + 2 tentempiés opcionales
Los alimentos sólidos están empezando a convertirse en la principal fuente de nutrición a esta edad, y lo ideal es que la comida de alimentos sólidos se ofrezca antes de cualquier alimento con leche. El niño pequeño debe comer tres comidas de alimentos sólidos al día, y muchos toman dos refrigerios a medio camino entre las comidas. Tenga en cuenta que esto no tiene que ser una parada dura en los biberones o en la fórmula o en la leche materna/humana a los 12 meses de edad. Algunos bebés seguirán necesitando unos cuantos biberones al día para obtener una nutrición y energía adecuadas mientras continúan desarrollando sus habilidades para masticar y comer. El objetivo es destetar todas las botellas y toda la fórmula por 15 meses. Si desea continuar ofreciendo leche materna/humana extraída en ese momento, intente ofrecerla en una taza en las comidas de mesa.
Nota: Algunos niños pequeños dejarán caer la siesta matutina en este rango de edad. A la mayoría de los niños pequeños les va mejor con un horario de 2 siestas hasta cerca de los 16-18 meses, pero sin duda, algunos niños están listos para dejar una de sus siestas un poco antes. Confía en el bebé y en tu instinto, y adapta el horario según sea necesario. Cuando su hijo pase a un horario de 1 siesta, al mediodía (alrededor del mediodía), ofrézcale el almuerzo antes de la siesta para asegurarse de que el hambre no sea un problema que cause una siesta difícil o corta.
Los alimentos de leche materna/humana o de fórmula deben limitarse a aproximadamente 16 onzas (473 mililitros) por día para evitar desplazar los nutrientes de los alimentos sólidos. Sin embargo, si un niño pequeño está comiendo las tres comidas sólidas al día con entusiasmo y quiere más leche materna/humana, adelante. Si bien la leche materna/humana por sí sola ya no es una fuente adecuada de nutrientes para un niño pequeño, hay muchos otros beneficios para la salud de la lactancia materna prolongada, siempre y cuando el niño consuma varios otros alimentos para proporcionar calcio y vitamina D. 7
Aunque muchas familias no destetan completamente los biberones y la fórmula hasta cerca de los 14 o 15 meses de edad, hable sobre el horario de alimentación del niño con un pediatra o un profesional de la salud si todavía está alimentando con biberón después de los 15 meses de edad. En general, nos gusta ver que todas las botellas se caen por completo a más tardar a los 15 meses de edad. (Para obtener más información sobre la leche, consulte nuestras preguntas frecuentes sobre la leche.)
Una palabra sobre la leche de vaca: Nunca ponga leche de vaca en un biberón. Si cree que el bebé sigue necesitando un biberón, considere mantener la leche de fórmula o leche materna/humana en ese biberón mientras practica con leche de vaca en una taza en la mesa, luego destete el biberón y cualquier fórmula al mismo tiempo durante los próximos meses. Recuerde, la leche de fórmula o leche materna / humana es más completa desde el punto de vista nutricional, mientras que la leche de vaca no lo es y, cuando se toma en grandes cantidades, puede provocar estreñimiento y deficiencias nutricionales, como anemia por deficiencia de hierro. Limite el consumo de leche de vaca a 16 onzas (473 mililitros) por día. Una forma de mantenerse dentro de este límite: recuérdese que la leche es una bebida que acompaña a una comida y no una comida en sí misma. Sirva solo leche en una taza con las comidas. Si bien no tiene que ofrecer leche de vaca, aporta una buena cantidad de proteínas, grasas, calcio y vitamina D a la mesa. Si desea renunciar por completo a la leche de vaca y los lácteos, asegúrese de ofrecer otras fuentes de calcio y vitamina D. Consulte nuestra Hoja de Trucos de nutrientes para obtener una lista de alimentos por nutrientes.
Para obtener más información sobre la leche y las alternativas a la leche, consulte nuestras preguntas frecuentes sobre la leche.
16 a los 24 meses de edad
Leche materna/humana extraída o leche de vaca: 16 onzas líquidas (473 mililitros) máximo
Fórmula para bebés: Ninguna, a menos que el proveedor médico del niño recomiende lo contrario
Sólidos: 3 comidas + 2 meriendas
A los 16 meses de edad, el niño debe continuar comiendo tres comidas de alimentos sólidos cada día y dos meriendas entre comidas. La AAP aconseja que los frascos y la fórmula se desteten a esta edad. Limite el consumo de leche (leche materna/humana o leche de vaca) a no más de 16 onzas (473 mililitros) por día para evitar desplazar los nutrientes obtenidos de los alimentos sólidos y sirva junto con una comida como una bebida, no como una comida separada. Si su hijo pequeño come felizmente las tres comidas y dos bocadillos al día y quiere más leche materna/humana, adelante. Vigile el consumo de sólidos para asegurarse de que ninguno de los alimentos de leche afecte la ingesta y el interés en los sólidos.
Si su hijo pequeño sigue alimentándose con biberón a esta edad o tiene un interés limitado en los sólidos, consulte a su pediatra o profesional de la salud.
Nota: A esta edad, la leche materna/humana no es una fuente adecuada de calcio y vitamina D. Aunque la lactancia materna prolongada tiene muchos otros beneficios para la salud, es importante ofrecer varios alimentos que proporcionen calcio y vitamina D. 8
Una palabra sobre la leche de vaca: Nunca ponga leche de vaca en un biberón. A esta edad, sirva la leche de vaca en una taza abierta o de paja, pero limite el consumo de leche de vaca a 16 onzas (473 mililitros) por día o menos, si el niño está consumiendo otras fuentes de lácteos, como yogur o queso. Una forma de mantenerse dentro de este límite: recuérdese que la leche es una bebida que acompaña a una comida y no una comida en sí misma. Sirva solo leche en una taza con las comidas. Si bien no tiene que ofrecer leche de vaca, aporta una buena cantidad de proteínas, grasas, calcio y vitamina D a la mesa. Si desea renunciar por completo a la leche de vaca y los lácteos, asegúrese de ofrecer otras fuentes de calcio y vitamina D. Consulte nuestra Hoja de Trucos de nutrientes para obtener una lista de alimentos por nutrientes.
Para obtener más información sobre la leche y las alternativas a la leche, consulte nuestras preguntas frecuentes sobre la leche.
Lactancia materna a pedido & Sólidos iniciales
Nota: Esta sección es específica para la lactancia materna a pedido. ¿Está buscando información sobre cómo comenzar con sólidos y alimentarse con biberón? Consulte nuestros horarios de Inicio de Sólidos de Alimentación con biberón & (arriba). ¿Haces una combinación de lactancia materna y biberón? Sugerimos seguir el horario de alimentación con biberón como guía básica.
Como equipo con cuatro consultoras de lactancia y muchas madres que han amamantado o están amamantando a pedido, entendemos lo fácil que es perder la cuenta de cuántas veces amamantó al bebé en una hora, y mucho menos en un día entero.
La lactancia a pedido y la introducción de alimentos sólidos puede ser natural y fácil para algunos y para otros puede sentirse como un equilibrio delicado: con el tiempo, queremos que el bebé venga a la mesa con suficiente hambre para ser incentivado a probar la comida, pero no demasiado hambriento para que pueda concentrarse en aprender las habilidades de cómo comer. Hemos basado estas recomendaciones en la bibliografía disponible, así como en las directrices elaboradas por la AAP, la OMS y el UNICEF. También hemos aplicado nuestra vasta experiencia como expertos en la transición a alimentos sólidos y la prevención de la alimentación exigente durante la lactancia materna exclusiva para adaptar estas recomendaciones para apoyar a los bebés en la exploración de alimentos, el desarrollo de interés en comer y, finalmente, el destete cuando sea el momento adecuado para el bebé y los padres.
La literatura muestra una gran difusión de lo que se considera «normal» en términos de cuántas veces al día amamanta un bebé. Esto también puede cambiar de un día a otro. Tenga en cuenta que si su bebé está creciendo bien, orinando y haciendo caca como se espera, y en general está prosperando, es probable que esté amamantando la cantidad justa para su bebé, incluso si es menor o más de lo que se indica a continuación.
Por lo general, al comenzar con sólidos mientras amamanta a pedido, tenga en cuenta lo siguiente: es posible que la frecuencia con la que amamanta no cambie. Si las cosas van bien y el bebé está interesado en explorar los alimentos, y luego se mueve dentro de unos meses hacia comer bien los sólidos, es probable que no haya necesidad de cambiar nada. Pero a medida que el bebé avanza hacia los 9 o más meses de edad, si el bebé no está comenzando a comer un poco más de sólidos en las comidas de mesa y, especialmente, si el bebé no parece interesado en explorar los alimentos o incluso estar en la mesa, puede ser el momento de considerar algunas estrategias para ayudar al bebé a desarrollar más interés en los alimentos de mesa. Una razón principal por la que los bebés no exploran alimentos sólidos es simplemente porque no tienen hambre.
Recuerde, el tiempo que transcurre entre el inicio de los sólidos (alrededor de los 6 meses de edad) y los 12-15 meses de edad es un tiempo para que el bebé desarrolle y perfeccione sus habilidades para comer. Desarrollar esas habilidades requiere una práctica consistente y repetitiva porque masticar y comer una amplia variedad de alimentos es una actividad notablemente compleja. Esta es la razón por la que la red de seguridad de su leche materna/materna es tan importante, y por la que mantener su suministro de leche estable durante esta fase es muy útil.
Sin embargo, trabajamos con muchas familias que informan que el bebé no muestra ningún interés en explorar, probar y comer sólidos de 6 a 12 meses y continúa amamantando a pedido con mucha frecuencia. Si bien un bebé que se salta un día de práctica con sólidos aquí y allá a los 6 o 7 meses no es gran cosa, desarrollar habilidades entre los 6 y los 12 meses es bastante importante en general. Las investigaciones han demostrado que si los bebés no exploran sabores y texturas específicamente entre los 6 y 8 meses, es más probable que los rechacen en el futuro, y nuestra experiencia clínica muestra retrasos en la masticación cuando los bebés no tienen un impulso para explorar los productos masticables durante el primer año. Los proveedores de atención primaria de la salud a menudo ven un aumento de peso inadecuado en los niños pequeños que luchan con el consumo de alimentos sólidos debido a la falta de interés y práctica tempranos y dependen demasiado de la leche materna.
Independientemente de cómo amamante y comience a amamantar a su hijo sólido, alrededor de los 12-15 meses de edad, la AAP y la OMS están de acuerdo en que los alimentos sólidos deben ser la fuente primaria de nutrición para un crecimiento y desarrollo óptimos, ya sea que elija continuar amamantando a su hijo pequeño a pedido o no. Y debido a que un bebé puede tardar varios meses en aprender a comer y desarrollar el interés en los alimentos sólidos, es importante no comenzar demasiado tarde. En otras palabras, no espere hasta 10 o 11 meses para comenzar a usar sólidos. Los niños pequeños no son tan abiertos e interesados en nuevos sabores y texturas como los niños de 6 a 12 meses, así que comience tan pronto como el bebé muestre signos de preparación (generalmente alrededor de los 6 meses de edad) y procure que los sólidos sean la fuente principal de nutrición, con 3 comidas al día, alrededor de los 12 meses de edad.
Lactancia materna a pedido de 3 a 5 meses
Lactancia materna: 8 o más a pedido
Sólidos: Ninguno
Es probable que el bebé amamante al menos seis veces al día, con la mayoría de amamantar de 8 a 12 veces. Organice el día con el bebé para introducir la idea de la comida, la comida y las comidas familiares, incluso antes de comenzar con los alimentos sólidos. Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 1,5/2 horas a la vez y muchos bebés duermen tres o cuatro veces al día.
Ideas para Ayudar a Preparar al Bebé para los Sólidos:
- Lleve al bebé a la mesa mientras come. Lleve al bebé cerca de la mesa mientras come y, si lo desea, siéntelo en su regazo durante la comida. Deja que huelan la comida y las bebidas, observa cómo te llevas la comida a la boca y habla sobre la comida. El bebé puede mostrar cierto interés en probar lo que está comiendo. Si el médico de su bebé le ha dado luz verde, puede considerar compartir pequeños sabores de alimentos frescos para que el bebé los lame. Evite los trozos de comida o las mordeduras de comida que deban masticarse: a estas edades tempranas, los sabores pequeños que se pueden tragar fácilmente con saliva son seguros e ideales.
- Juego de piso: Es importante a esta edad darle al bebé mucho tiempo en el suelo para fortalecer su core en preparación para sentarse. Dale al bebé la oportunidad de jugar boca arriba, de costado y boca abajo. Fomente las actividades de alcanzar y agarrar colgando juguetes por encima de la cabeza del bebé; esto le permite practicar el uso de los brazos y las manos en preparación para agarrar alimentos.
- Deje que el bebé observe, huela y escuche su preparación de alimentos en un asiento seguro para bebés o en el suelo de la cocina. Describa los alimentos que está preparando para que el bebé escuche palabras descriptivas sobre los alimentos (calientes, fríos, agrios, dulces, salados).
6 a 7 meses de edad, Lactancia a demanda
Lactancia Materna: 8 o más a demanda
Sólidos: 1 a 2 comidas
Es probable que el bebé amamante al menos seis veces al día, y la mayoría continúa amamantando de 8 a 12 veces al día. Si estás disfrutando de esto y el bebé está creciendo y prosperando, esto está bien. Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2-2, 5 horas a la vez y la mayoría de los bebés duermen tres veces al día.
Elija una hora de comida donde el bebé esté feliz, juguetón y bien descansado. Queremos que el bebé asocie la mesa con la felicidad y tenga la energía y el gusto para aprender a comer alimentos. Esto tampoco tiene que ser la misma comida todos los días. Puede desayunar durante la semana y almorzar el fin de semana. Está bien. A medida que el bebé comienza a aprender a comer sólidos, no espere mucha ingesta real. Algunos bebés comen más que otros, y eso está bien y es completamente normal. A esta edad, recomendamos una o dos comidas al día con leche materna/humana al despertar (para el día, o de una siesta), y luego aproximadamente una hora ofrecida entre la lactancia y la comida de la mesa, para permitir que el bebé venga a la mesa con un poco de hambre. Recuerde, 2 comidas son solo si el bebé está abrazando los sólidos con entusiasmo, si se cansa o frustra fácilmente, una vez al día es suficiente. Si el bebé tiene demasiada hambre y se frustra en la mesa, ofrézcale un refrigerio corto para amamantar antes de comenzar la comida. Siga la comida con otro «complemento» de lactancia materna según sea necesario. Si está trabajando para disociar el sueño y la alimentación (es decir, tratar de evitar que el bebé se duerma sobre el pecho a la hora de la siesta), es mejor ofrecer la alimentación de complemento al menos 30 minutos antes de la próxima siesta del bebé y mantenerlo despierto sobre el pecho. Al bebé también se le ofrece un alimento como parte de la rutina de acostarse; sin embargo, una vez más, si su objetivo es separar la comida y el sueño, considere ofrecer la lactancia materna como la primera parte de la rutina, justo antes de un baño y algunos cuentos para dormir, para evitar la asociación de alimentación a sueño.
A esta edad, puede comenzar a ofrecer pequeñas cantidades de agua en una taza abierta y una taza de paja, alternando el estilo de taza en cada comida. Limite el agua a menos de 2 onzas (60 mililitros) en cada comida, con no más de 4 onzas (118 mililitros) por día, a menos que su pediatra le indique lo contrario. También está bien practicar con leche materna/humana o fórmula extraída, pero tenga en cuenta que los derrames son muy comunes a esta edad. Para obtener más información sobre cómo enseñar al bebé a beber de una taza y una pajita, consulte nuestra página para beber tazas.
8 a los 9 meses de edad, Lactancia a pedido
Lactancia Materna: 6 o más a pedido
Sólidos: 2 comidas
Es probable que el bebé amamante al menos seis veces al día, y muchos continúan amamantando de 8 a 12 veces al día. Si estás disfrutando de esto y el bebé está creciendo y prosperando, esto está bien. A medida que el bebé comienza a aprender a comer sólidos, no espere mucha ingesta real. Algunos bebés comen más que otros, y eso está bien y es completamente normal. Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2 años.de 5 a 3 horas a la vez y la mayoría de los bebés duermen dos veces al día, aunque algunos niños de 8 meses se aferran a su tercera siesta un poco más, hasta alrededor de los 9 meses de edad.
Si no ha comenzado a ofrecer dos comidas sólidas al día, este es un buen momento para hacerlo. A esta edad, recomendamos una o dos comidas al día con 1 hora entre la lactancia y la comida de la mesa para permitir que el bebé venga a la mesa con un poco de hambre. Si el bebé tiene demasiada hambre y se frustra en la mesa, ofrézcale un refrigerio corto para amamantar antes de comenzar la comida. Siga la comida con otro «complemento» de lactancia materna según sea necesario.
Continúe ofreciendo leche materna/humana (o pequeñas cantidades de agua) en una taza abierta o de paja a la hora de comer, alternando entre tazas abiertas y de paja para practicar. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.)
10 a los 11 meses de edad, Lactancia a pedido
Lactancia Materna: 5 o más a pedido
Sólidos: 3 comidas
Ofrezca tres comidas de alimentos sólidos al día junto con cinco (o más) lactancia materna distribuidas a lo largo del día. Muchos bebés continúan amamantando de 8 a 12 veces al día. Si estás disfrutando de esto, el bebé está creciendo y prosperando, y está interesado en explorar los alimentos de mesa, esto está bien. A esta edad, su bebé también puede tener más dificultades para masticar alimentos, lo que lleva a una menor ingesta general de alimentos sólidos. Pueden amamantar más durante este período a medida que desarrollan habilidades de masticación más fuertes.
Para los bebés que están abrazando el desayuno con entusiasmo, es posible que pueda comenzar a reducir la primera lactancia materna del día (o dejarlo por completo y llevar al bebé directamente al desayuno al despertar), pero si continúa amamantando por la mañana, deje que el bebé tenga hambre antes de venir a la mesa después de amamantar.
Es probable que el bebé esté despierto durante aproximadamente 2,75-3 horas a la vez y la mayoría de los bebés duermen dos veces al día.
Para asegurarse de que el bebé tenga hambre para aprender a comer alimentos sólidos, reserve tres veces durante el día con 1-2 horas entre la lactancia y los alimentos sólidos para fomentar un poco de hambre por los alimentos de mesa. A esta edad, vea si el bebé está interesado en comer alimentos de mesa primero antes de ofrecer un refrigerio corto de lactancia materna. Siempre puede hacerlo si el bebé está demasiado hambriento o demasiado frustrado para participar en la comida. Ofrecemos una lactancia materna «top-off» si el bebé parece tener hambre después de la comida, pero le animamos a que comienzan a eliminar esto. Algunos bebés pueden comenzar a» aguantar » durante las comidas si saben que se acerca la lactancia materna. Recuerde, no se trata de la ingesta en la comida, sino de las habilidades aprendidas al explorar la comida.
Continúe ofreciendo leche materna / humana, o agua en una taza abierta o de paja con las comidas, alternando entre tazas abiertas y de paja para practicar. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.) Alrededor de los 11 a 12 meses de edad, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de leche de vaca en una taza abierta para aclimatar al bebé a su gusto.
Algunos bebés continúan amamantando a demanda y no parecen tener hambre de sólidos a medida que se acercan a los 12 meses de edad. Si el bebé está sano y aumenta de peso, este podría ser el momento de cambiar suavemente al bebé a un horario más estricto para permitir que se desarrolle el hambre, aumentando el interés en explorar los sólidos. Para algunos, esto significa programar las comidas 1-2 horas después de amamantar. Para otros, esto es disminuir la cantidad de tiempo en el pecho en unos pocos alimentos. Otros padres intentan cortar un alimento todos juntos. El objetivo no es forzar al bebé a un horario rígido ni alentar el destete antes de que el padre o el bebé estén listos, sino apoyar el interés del bebé en desarrollar habilidades para masticar, aprender sobre las texturas de los alimentos y comprender el ritmo de las comidas familiares diarias. Es importante proporcionar al bebé la oportunidad de aprender a comer alimentos, ya que la nutrición de los alimentos sólidos se vuelve importante después de un año de edad.
Tenga en cuenta que si está amamantando durante toda la noche, algunos bebés tienen menos hambre de alimentos de mesa, especialmente por la mañana, aunque esto también puede descarrilar los alimentos sólidos durante todo el día. Queremos asegurarnos de que los bebés reciban la cantidad de leche materna/materna durante todo el día que necesitan para crecer y prosperar. Si esta ingesta ocurre en gran medida por la noche, es posible que desee considerar alterar sus rutinas diarias si es posible para guiar al bebé en esa dirección. Como siempre, hable del horario del bebé con un pediatra o proveedor de atención médica.
12 a los 13 Meses de edad Lactancia a demanda
Lactancia Materna: 3 o más
Sólidos: 3 comidas + 2 refrigerios opcionales
Es probable que su hijo pequeño esté amamantando unas cuantas veces al día, aunque algunos continúan amamantando durante todo el día. Apoyamos la lactancia materna continua a pedido, siempre y cuando funcione para el bebé y los padres.
A esta edad, los alimentos sólidos se están convirtiendo en la principal fuente de nutrición, y la comida de alimentos sólidos debe ser prioritaria. El objetivo es que su hijo pequeño coma tres comidas de alimentos sólidos al día, y muchos toman dos bocadillos a medio camino entre las comidas, aunque algunos bebés no estarán allí hasta cerca de los 15 meses. Algunos bebés amamantan en lugar de tomar un refrigerio. En términos de tiempo, considere establecer tres veces durante el día con una o dos horas entre la lactancia y la comida de la mesa y permita que su niño pequeño venga a la mesa con hambre. Ofrezca un complemento de lactancia si su hijo parece tener hambre después de la comida, pero le recomendamos que preste atención a su interacción con la comida en la mesa. Algunos niños aguantan el hambre, no comen ni prueban ningún alimento de mesa, porque saben que la lactancia materna viene después de la comida. Para un bebé que se resiste a participar en las comidas de mesa, recomendamos evitar un refrigerio de lactancia antes de la comida.
Continúe ofreciendo leche materna / humana o agua en una taza abierta o de paja con las comidas, alternando entre tazas abiertas y de paja para la práctica. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.) Se pueden ofrecer pequeñas cantidades de leche de vaca u otra leche de origen vegetal.
Nota: Algunos niños pequeños dejarán caer su siesta matutina en este rango de edad. La mayoría de los niños pequeños lo hacen mejor con un horario de 2 siestas hasta cerca de los 16-18 meses, pero ciertamente algunos niños están listos para dejar una de sus siestas un poco antes. Confíe en su hijo pequeño y en su instinto y adapte el horario según sea necesario.
14 a los 15 meses de edad, Lactancia a demanda
Lactancia Materna: 1 o más
Sólidos: 3 comidas + 2 refrigerios
Los niños pequeños podrían amamantar en cualquier lugar de una a varias veces al día. Apoyamos la lactancia materna continua a pedido, siempre y cuando funcione para el bebé y los padres. A esta edad, los alimentos sólidos son la principal fuente de nutrición. Mantenga un horario de tres comidas y considere ofrecer uno o dos refrigerios a medio camino entre cada comida. Algunos bebés amamantan en lugar de tomar un refrigerio, pero muchos niños pequeños también están empezando a comer alimentos para refrigerios. Si su hijo no viene a la mesa con hambre o tiene dificultades para comer alimentos de mesa, deje un poco más de espacio para amamantar para que el niño tenga hambre de alimentos sólidos. Continúe ofreciendo leche materna / humana o agua en una taza abierta o de paja con las comidas, alternando entre tazas abiertas y de paja para la práctica. (Vea nuestra página para beber vasos para más información.) Se pueden ofrecer pequeñas cantidades de leche de vaca u otra leche de origen vegetal.
16 a los 24 meses de edad, Lactancia a demanda
Lactancia Materna: 1 o más
Sólidos: 3 comidas + 2 refrigerios
Los niños pequeños podrían amamantar en cualquier lugar de una a varias veces al día. Apoyamos la lactancia materna continua a pedido, siempre y cuando funcione para el bebé y los padres. A esta edad, los alimentos sólidos son la principal fuente de nutrición, y es importante asegurarse de que el niño tenga hambre de al menos tres comidas de comida de mesa al día. Es posible que algunos niños pequeños que continúan amamantando a pedido no estén interesados en refrigerios a media mañana y por la tarde, pero es apropiado ofrecer oportunidades para refrigerios sólidos. Si el niño no está comiendo, o el pediatra está preocupado por el aumento de peso, considere separar las amamantaciones de los alimentos de la mesa durante al menos 2 horas para fomentar el hambre de alimentos sólidos.
Una nota sobre la lactancia nocturna y los sólidos: Si su hijo pequeño amamanta durante toda la noche, es posible que no esté interesado en desayunar. Además, muchos niños pequeños tienen náuseas y posiblemente vomiten si sus vientres están demasiado llenos de leche.
La mayoría de los niños pasan a un horario de 1 siesta entre los 16 y 18 meses de edad. En este punto, con una siesta al mediodía (alrededor de las 12 del mediodía), ofrezca el almuerzo antes de la hora de la siesta, para asegurarse de que el hambre no sea un problema que cause una siesta difícil o corta.
Conclusión sobre la lactancia materna bajo demanda y el inicio de sólidos
Cada niño es diferente, pero alrededor de los 12 meses de edad, los alimentos sólidos deben comenzar a ser la fuente primaria de nutrición. A los 9 meses de edad, si el bebé no está en absoluto interesado en explorar los sólidos o incluso en sentarse a la mesa para las comidas, considere la posibilidad de programar algunas amamantaciones durante el día para ayudar al bebé a desarrollar hambre e interés por los alimentos de mesa. Como con cualquier cosa, adapte estas pautas a su estilo de vida, su hijo y su situación. Es completamente normal y está bien que el bebé o niño pequeño amamante con más o menos frecuencia que los mencionados anteriormente, especialmente a medida que el bebé crece y se desarrolla. Consulte con el pediatra, el especialista en lactancia o el terapeuta de alimentación de su hijo para abordar sus necesidades, preocupaciones o situación específicas.
Revisado por:
Kary Rappaport, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC
Kimberly Grenawitzke, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT
Rachel Ruiz, MD, FAAP. Pediatra General certificada & Gastroenteróloga Pediátrica
Erin Junker, Consultora de Sueño Pediátrico / Fundadora de The Happy Sleep Company
Lauren Heffernan, Fundadora de Isla-Grace Sleep Coaching
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, eds. Bright Futures: Guidelines for Health Supervision of Infants, Children, and Adolescents (en inglés). 4th ed. Elk Grove Village, IL: Academia Americana de Pediatría; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- ¿Cuánta leche extraída necesitará mi bebé? (2018, 15 de enero). KellyMom.Com. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/
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