La Importancia de Perdonarse a Sí Mismo Después de la Infidelidad

he engañado una vez en mi vida. No uso la palabra «una vez» para minimizar lo que hice. Lo uso porque es preciso. Mira, algunas personas oyen que hice trampa una vez y asumen que hice trampa en cada relación. A sus ojos, mi infidelidad no tenía nada que ver con la relación en la que estaba en ese momento.

Ignoran la influencia de la edad, de las emociones desordenadas, de las necesidades complicadas no satisfechas. Niegan que mi error pudiera haber sido un síntoma de problemas específicos con los que mi pareja y yo estábamos lidiando en ese entonces.

Entiendo por qué se siente más cómodo ver las cosas en blanco y negro. Si crees que todos los tramposos son psicópatas malvados, es más fácil asegurarte de que nunca lo serás.

Después de todo, es aterrador admitir que en las circunstancias adecuadas, todos tenemos la capacidad de cometer un error.

A principios de 2011, engañé a Jayden, mi futuro esposo, en mi despedida de soltera. Unos dos años después del hecho, Jayden se enteró de que me había desviado y me divorcié.

La verdad es que nunca me propuse hacer trampa. Esa aventura de una noche en mi despedida de soltera fue repentina e inusual.

No lo entendí en ese momento, pero mi cuerpo estaba haciendo un último intento de escapar caminando por el pasillo. Inconscientemente, estaba saboteando una relación que ya estaba fallando.

sentí que mi matrimonio era un vórtice a chupar conmigo. Mis instintos me exigían que me defendiera y que hiciera algo-lo que fuera-para salir.

No hice trampa porque el extraño que conocí en el bar era más atractivo, o más amable, o mejor que mi futuro esposo. No. Más bien, mi aventura de una noche fue un último intento de expresar alguna agencia, lo que sea que pareciera.

No estoy tratando de justificar mi engaño. Solo estoy explicando cómo surgió. Las personas cercanas a mí saben que sigue siendo uno de los mayores arrepentimientos de mi vida. Sin embargo, a juzgar por la forma en que algunas personas han reaccionado a mi error, uno pensaría que soy un sádico que me engañó por malicia.

«Espero que tengas cáncer

Cuando Jayden se enteró de que lo había traicionado, estaba comprensiblemente devastado. Pero hay una diferencia entre expresar ira justificada y ser innecesariamente cruel.

Durante meses después de nuestro divorcio, cada vez que Jayden se emborrachaba, me enviaba mensajes de texto vengativos. Dijeron cosas como: «Espero que tengas cáncer. Mereces pudrirte en el infierno para siempre.»O:» Juro que quiero matarte. Muy, muy despacio.»

Créeme, no estoy tratando de hacer que Jayden sea una mala persona. Conozco a mi ex marido, e incluso sus mensajes más espeluznantes no eran amenazas reales. No eran más que las divagaciones alimentadas por el alcohol de un hombre angustiado y con el corazón roto.

Solo mencioné lo que dijo porque quiero resaltar un problema en nuestra sociedad. A veces, menospreciamos tanto a los tramposos que nos olvidamos de darles la dignidad humana más básica. Los tratamos con tanto desprecio como si fueran asesinos en serie a sangre fría o violadores.

Pero, ¿y si una persona culpable de infidelidad simplemente se equivoca en un contexto aislado? ¿Eso justifica decirles que merecen tener cáncer, ser asesinados o quemarse por toda la eternidad en el infierno?

He perdido demasiados amigos por esto

Mi ex marido y yo teníamos muchos amigos en común. Después de nuestro divorcio, perdí a mucha gente cercana a mi corazón.

No estoy diciendo que se equivocaron al apoyar a Jayden. Sé que le hice daño, y solo estaban siendo leales. Pero desearía que, dada nuestra historia compartida, también me hubieran mostrado algo de compasión.

Hace varios años, asistí a una fiesta en la que algunos de estos ex amigos estaban en la lista de invitados. Literalmente se susurraban el uno al otro mientras los pasaba. Me sentí como el chico impopular en la escuela de nuevo.

Lo que más me duele es que ninguno de ellos se molestó en preguntarme mi versión de la historia antes de emitir un juicio. A pesar de estar tan cerca de mí anteriormente, nunca trataron de entender por qué hice lo que hice. Simplemente aprender que hice trampa fue razón suficiente para que estos «amigos» me descartaran como una persona terrible.

Y lo siguen haciendo hasta el día de hoy. Hace un par de semanas, fuera de una tienda de comestibles, me encontré con una pareja con la que una vez me llevé bien. Fui a acampar con Cassie y Michael un par de veces cuando Jayden y yo estábamos juntos. Tengo grandes recuerdos de los cuatro riendo al lado de una fogata, el cálido aroma de las galletas en el aire.

Pero poco después de mi divorcio, tanto Cassie como Michael dejaron de contestar mis llamadas. No los había visto en tanto tiempo, y ese día fuera de la tienda de comestibles, sentí una oleada de nostalgia por nuestra amistad. Tan pronto como los vi, decidí saludarlos, caminar y saludar.

Ninguno de ellos me reconoció al principio, pero cuando lo hicieron, no podía creer su reacción. Michael inmediatamente me dio la espalda y se alejó en silencio por el estacionamiento. Cassie giró su carro e hizo lo mismo, pero no antes de silbar: «Perra sin corazón.»

No me malinterpretes. No esperaba que ninguno de ellos simplemente reanudara nuestra amistad como antes. Sin embargo, su comportamiento me confundió. Ha pasado mucho tiempo desde que engañé a Jayden. No entiendo por qué la gente que conocí todavía me evita como la peste, como si un error me definiera para siempre.

Me llevó mucho tiempo perdonarme

pensándolo bien, quizás sea inexacto afirmar que no entiendo el comportamiento de Cassie y Michael. Durante mucho tiempo después de mi divorcio, yo también creí que un error me definiría para siempre.

Pensé que era justo que las perspectivas románticas me rechazaran cuando se enteraran de mi pasado. Hasta cierto punto, la terapia me hizo más resistente y de piel gruesa frente a tal rechazo. Pero en el fondo, siempre creí que era correcto que los demás me despreciaran y me rechazaran.

No fue hasta que escribí públicamente sobre mi infidelidad que hice un progreso real hacia el perdón de mí mismo. Esa historia vulnerable, en la que puse al descubierto mi peor secreto, recibió más de 200 comentarios.

Sí, muchos eran mordaces, me llamaban «puta» e insistían en que debía ser un ser humano asqueroso por hacer trampa. Pero esos insultos no eran nada que no hubiera oído antes. Además, no me importa quién seas, no puedes hablarme más duramente de lo que yo me hablo a mí mismo cuando estoy deprimido.

Sin embargo, también recibí muchos comentarios sensibles y considerados. Y fue este diluvio de comentarios amables lo que finalmente me ayudó a mirarme a mí mismo bajo una luz diferente. Varios desconocidos que leyeron mi artículo reconocieron lo mal que todavía me regañaba. Me instaron a ver mi infidelidad pasada como una lección, no como un momento decisivo. Me mostraron comprensión y aceptación, incluso cuando no había nada en ello para ellos.

Por primera vez, en lugar de ser condenado al ostracismo por mis defectos, me sentí aceptado a pesar de ellos. Las palabras de compasión son las cosas más curativas que puedes escuchar después de sacar esqueletos de tu armario.

Fue por esa época que empecé a sentirme listo para dejar ir mi error. Durante nuestra reunión semanal de Zoom, mi terapeuta notó un cambio en mi comportamiento. Me preguntó cómo me sentía y si me había mantenido al día con los ejercicios de amor propio que me había preparado.

Le dije que lo había hecho. Luego agregué: «Estoy empezando a darme cuenta am que soy una persona que engañó una vez. Pero también soy mucho más que eso. Mi vida no empezó, ni terminó, ahí. Y todavía tengo tiempo para hacer el bien en el mundo.»

Todos somos capaces de cometer errores

Recientemente, un conocido en común me dijo que Jayden todavía no me ha perdonado por lo que hice. Han pasado siete años desde que nos separamos, pero Jayden aún habla mal de mí a la gente. Aparentemente, ha estado diciendo que soy un psicópata, incapaz de sentir empatía.

En el pasado, si alguien hacía una declaración tan viciosa sobre mí, me convertiría en un desastre sollozante, tomándolo como verdad. Pero he recorrido un largo camino desde entonces, y ahora me niego a dejar que la culpa me controle.

He pagado mis cuotas por hacer trampa. He estado despierto reviviendo lo que hice. Lloré mucho en terapia. He llenado diarios enteros con palabras de odio a uno mismo. Pero he crecido a partir de la experiencia y ahora estoy eligiendo seguir adelante. No puedo cambiar el pasado so así que no tengo más remedio que aceptarme a mí mismo.

Hubo un tiempo en mi vida en el que nunca pensé que diría eso. Pero si años de autorreflexión me han enseñado algo, es que todos somos capaces de cometer errores. Como todos los demás en esta tierra, soy una persona imperfecta en un mundo imperfecto. He sufrido y causado sufrimiento, pero eso no significa que no sea digno de amor.

Y así, por esta razón, he prometido perdonarme a mí mismo. Si otros lo hacen o no es su elección their y por fin, estoy de acuerdo con eso.