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Lancé este título. Parecía una buena idea en ese momento. Y ahora estoy mirando mi portátil pensando, » Espera. ¿Me amo a mí mismo?»

Porque definitivamente no me gusta todo de mí. Y no ando por ahí con algún tipo de amor propio sin esfuerzo fluyendo por mis venas. Entonces WHO ¿QUIÉN SOY YO PARA ESCRIBIR ESTE ARTÍCULO?

Pero, de nuevo, he pasado 15 años (y una pequeña fortuna en terapia) aprendiendo a amarme a mí mismo. Mi vida se ha transformado gracias a ella. Sé cómo se ve amarme a mí mismo, sé generalmente cómo hacerlo, y puedo decir honestamente que me muestro amor a mí mismo al menos tantas veces como no lo hago, que básicamente es el doble de veces que solía hacerlo. Todo eso para decir, esta historia está escrita por una persona que todavía está en el viaje.

Pero en el camino, hay cuatro cosas que he aprendido sobre amarme a mí mismo (hasta ahora):

1. Tengo un yo.

Lo sé, lo sé. Esto puede sonar molesto meta. O tal vez sólo tonto. Pero, para mí, era algo crítico aprender.

Obviamente, sabía que existía. Lo que no sabía es dónde me detuve y empezó alguien más. Sabía quién era solo en relación con otras personas: era una hija, una amiga, una novia; luego, más tarde, una empleada, una esposa, etc. Muy rara vez me veía a mí misma como a mí misma.

Además, estaba peligrosamente inconsciente de lo que realmente estaba pasando en mi mitad de cualquier relación dada. Cuando me preguntaban cómo me sentía, o qué quería, no podía responder. ¿Qué quería la otra persona? En eso era bueno.

Es comprensible cómo llegué a ese punto.

Estoy conectado para la relación. Es uno de mis mayores valores y placeres. Me lanzo, profundamente, y tiendo a hacer casi cualquier cosa para protegerlo. Si no tengo cuidado, puedo perder mi «yo» en el proceso.

Además de esto, crecí en un entorno religioso que enfatizaba el desinterés. Ahora entiendo que se trata de vivir una vida de sacrificio. Se trata de liberar el control de un poder más grande que tú. Pero, de alguna manera, la forma en que escuché «Sé desinteresado.»era:» No tener yo.»Que encajan perfectamente con la forma en que estoy conectado y crearon una espiral sin fin de olvido de mí mismo.

Para mí, el primer paso para aprender a amarme a mí mismo fue aprender a notarme a mí mismo. Fue un proceso lento de separar mi identidad de los demás a los que la había pegado. Con el tiempo, aprendí:

– No soy mi familia.
– No soy mis relaciones.
– No soy lo que la gente piensa de mí.
– No soy mis fracasos.
– No soy mis éxitos.

Soy yo mismo. Independientemente.

Lo que me llevó a mi siguiente descubrimiento.

2. Mi ser merece amor.

Seré honesto. Mi configuración predeterminada hacia mí es, en el mejor de los casos, tolerancia y, en el peor, juicio despiadado. Sin control, me hablo a mí misma con una combinación tóxica de madre regañadora y adolescente desdeñosa. (¿Por qué soy tan sensible? ¿Por qué dije esa tontería? ¿Cómo podría perder mi teléfono celular en la casa de nuevo? ¿Por qué no puedo mantener limpio el piso del baño? Mi pelo es ridículo.)

Estas voces son tan naturales y familiares para mí que, durante mucho tiempo, no me di cuenta de que existían. Pero un día, mi terapeuta me preguntó si hablaría con otra persona de la forma en que me hablo a mí mismo y me mortificó: ¿ Estás bromeando?! Nunca.

Empecé a darme cuenta de lo dañino que sería para cualquier persona escuchar un monólogo interminable sobre lo incapaz, frustrante, densa, poco atractiva y anormal que es. Sin embargo, esto es a lo que me había sometido durante años.

Empecé a preguntarme qué pasaría si cambiara esa voz.

Empiezo a prestar atención a cómo hablo con las personas que amo, como mis amigos y mis hijos. Cuando las personas sanas y amorosas de mi vida me hablaron, comencé a escuchar más de cerca. Escuché bondad y compasión en esas voces. Noté gracia por los errores y un genuino sentido de cuidado. Y empecé a intentar, en la medida de lo posible, emular esas voces cuando hablaba conmigo mismo.

Esto llevó a mi mayor descubrimiento sobre amarme a mí mismo.

3. El amor no es un sentimiento.

Al igual que es cierto para cualquier otra persona que amo, amarme a mí mismo no significa que siempre me sienta como la persona más increíble del planeta. No significa que esté completamente enamorado de todo lo que hago, o de todo lo que soy.

En cambio – El amor es la voz con la que elijo hablarme a mí mismo.
– El amor es la forma en que me trato.
– El amor es protegerme de cosas y personas que no son buenas para mí.
– El amor es rodearme de cosas nutritivas.
– El amor es creer en mí mismo.
– El amor nunca es rendirse conmigo mismo.

el Amor no es un sentimiento. Es una elección.

Y, milagrosamente, cuando esa elección se hace de manera consistente, a veces también se convierte en un sentimiento.

4. No todo se trata de mí.

Entonces, ¿por qué es esto tan importante? ¿Es el amor propio solo una excusa velada para el egoísmo? ¿Es todo un montón de tonterías de autoayuda? Todo lo que puedo decirte es cómo es importante en mi propia vida:

Amarme a mí mismo me ha impedido esperar que otras personas carguen ese peso por mí. Me ayuda a protegerme de la decepción aplastante cuando no pueden, me impide conformarme con cosas/personas/hábitos que son dañinos para mí. Y amarme a mí mismo me permite hacer una relación desde un lugar lleno vs. uno vacío.

Sin embargo, sobre todo, cuando soy capaz de amarme a mí mismo – la persona de la que he sido más crítico, la persona que me molesta más que a nadie–, entonces realmente soy capaz de amar a los demás. Y sé cómo dejar que me amen.

Cómo se veía el amor hoy

Mientras escribía esta pieza, han sido unos días desafiantes. Mi mente ha estado nublada, mi corazón pesado y mi cuerpo agotado. No estaba segura de por qué, y me sentí frustrada, dispuesta a sentirme «normal».»Lo que solo me hizo sentir más desanimado, por supuesto.

Finalmente (a veces todavía me toma un minuto), presté atención a lo que realmente podría necesitar. Me di una siesta, me di un paseo, respiré aire fresco, me alimenté con remolachas orgánicas, me relajé un poco, hablé con un amigo y, finalmente, me di cuenta de que estaba de luto por algunas cosas. Me señalé a mí mismo que hay algunas razones reales para sentirse un poco fuera de lugar esta semana. Y cambié las voces en mi cabeza de regaño e impaciente a calmante y compasivo.

Para mí, eso es lo que me parecía amarme a mí mismo hoy. Y tengo que decir que ayudó.

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