Varios extractos de plantas naturales se han utilizado durante siglos para regular los cambios hormonales en las mujeres, apoyándolas a lo largo de varias etapas de su ciclo de fertilidad. En este artículo, analizaremos dos extractos que creemos que impulsan esta categoría en expansión: Aceite de Onagra y Aceite de Borraja. Con los consumidores más conscientes de los remedios naturales y proactivos en el manejo de su salud, los suplementos de apoyo hormonal natural están ganando popularidad constantemente.
Las mujeres buscan formas de abordar los síntomas de los cambios hormonales que generalmente se notan más durante el síndrome premenstrual o la menopausia. En la mayoría de los casos graves, la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) es aconsejada por profesionales médicos, sin embargo, muchas mujeres optan por formas más naturales de aliviar los síntomas desagradables. Un informe publicado en Menopausia en 2015 encuestó a mujeres posmenopáusicas de 50 a 65 años y encontró que el 70,4 por ciento usaba remedios naturales, siendo el aceite de Onagra (EPO) el más utilizado.
La EPO, junto con el Aceite de Borraja, debe su popularidad a ser una gran fuente de GLA (Ácido Gamma Linoleico), un ácido graso esencial. Esta forma de omega – 6 ayuda al cuerpo a generar sustancias que reducen la inflamación no deseada y el crecimiento celular. Desafortunadamente, en una dieta occidental típica, hay muy pocos alimentos que contengan buenas fuentes de GLA, lo que significa que podrían necesitarse suplementos para cumplir con los requisitos para apoyar una buena salud.
Los estudios muestran que el GLA ayuda a equilibrar los niveles hormonales al regular la producción de prostaglandinas, que son mensajeros químicos similares a las hormonas que participan en el apoyo al manejo del equilibrio hormonal e impactan en los procesos inflamatorios del cuerpo, como la hinchazón, la rigidez y el dolor. Por lo tanto, cualquier persona que luche por controlar los síntomas del síndrome premenstrual o la menopausia puede encontrar que el aceite de borraja es beneficioso.
Ya es un remedio popular, tiene una gran demanda y espera crecer aún más. Se espera que el mercado mundial de aceite de borraja experimente un crecimiento del 5,4% de 2016 a 2024 y alcance los USD 54.9 millones al final del período de pronóstico, según un nuevo informe de Grand View Research, Inc.
Remedios para el Equilibrio hormonal
Los niveles hormonales fluctuantes se manifiestan de varias maneras diferentes y pueden interferir gravemente en la vida diaria de las mujeres. Muchos de los síntomas comúnmente asociados con el síndrome premenstrual y la menopausia, como cambios de humor, sensibilidad en los senos y cambios en la piel, se desencadenan por estos desequilibrios hormonales.
La madre naturaleza está bien equipada con muchos remedios naturales que ayudan a combatir los síntomas de la menopausia y otras fluctuaciones hormonales. Además del Aceite de Onagra y el Aceite de Borraja, buenos ejemplos de plantas famosas por su capacidad para aliviar algunas de las dolencias relacionadas con las hormonas son el Cohosh Negro, el Aceite de Linaza, las Isoflavonas de Soja y la Salvia. Funcionan a su manera, afectando diferentes funciones en el cuerpo, pero en este artículo, nos centraremos en las dos primeras, que son vendedores clave para esta categoría.
Aceite de Onagra
El aceite de Onagra (EPO) es el aceite derivado de las semillas de la planta de onagra (Oenothera biennis) nativa de América del Norte, pero también se encuentra en Europa, que tiene una serie de usos populares y está ampliamente disponible en forma de suplemento.
Al ser una rica fuente de ácidos grasos esenciales omega-6, la EPO es utilizada a menudo por las mujeres para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como sensibilidad en los senos, sensación de depresión, irritabilidad e hinchazón e hinchazón por retención de líquidos. Los investigadores creen que algunas mujeres experimentan síndrome premenstrual porque son sensibles a los niveles normales de prolactina en el cuerpo. El GLA se convierte en una sustancia en el cuerpo (prostaglandina E1) que se cree que ayuda a prevenir que la prolactina desencadene el síndrome premenstrual. Según un estudio de 2010, se cree que el GLA en la EPO reduce la inflamación y ayuda a inhibir las prostaglandinas que causan dolor cíclico en los senos. El estudio encontró que tomar dosis diarias de EPO o EPO y vitamina E durante seis meses disminuyó la gravedad del dolor cíclico en las mamas.
Aunque se necesita más investigación para apoyar estas afirmaciones, la EPO también se ha encontrado útil con la endometriosis y los síntomas incómodos, como los sofocos, uno de los efectos secundarios más comunes de la menopausia. Uno de los estudios encontró que las mujeres que tomaron 500 mg diarios de EPO durante seis semanas experimentaron sofocos menos frecuentes, menos graves y más cortos.
Además de apoyar el equilibrio hormonal en las mujeres, el aceite de onagra también se usa para tratar el eccema y puede ser útil para aliviar el dolor relacionado con la artritis.
Aceite de borraja
También conocido como aceite de flor de estrella, el aceite de borraja se extrae de las semillas de la planta de flor de estrella que se encuentra en todo Estados Unidos y Europa, y también es una rica fuente de ácido gamma-linoleico (GLA) Debido a eso, proporciona una serie de beneficios para hombres y mujeres, incluida la función cardíaca, la apariencia de la piel y la visión. Sin embargo, es gracias a su papel como regulador hormonal que el aceite de flor de estrella beneficia condiciones de salud específicas para la mujer, como el síndrome premenstrual y la menopausia.
El aceite de borraja, famoso por tener el mayor contenido de GLA en comparación con otros aceites esenciales, puede ser útil para tratar una amplia gama de dolencias a corto y largo plazo. Como confirmó la Clínica Cleveland, debido a su contenido de GLA y sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el aceite de borraja puede reducir las molestias relacionadas con el síndrome premenstrual (sensibilidad en los senos, ansiedad, cambios de humor y brotes de piel), la menopausia (sofocos y sudores nocturnos) y otros desequilibrios hormonales, incluida la insuficiencia suprarrenal.
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