Usando Alternativas & Terapias Complementarias Durante el embarazo
Las terapias complementarias son terapias que no forman parte de la atención médica estándar que generalmente recetan los médicos. Hay muchos tipos de terapias complementarias, como acupuntura, masajes y medicina quiropráctica. También se les conoce a veces como «medicina integrativa».
Algunas mujeres recurren a terapias complementarias durante el embarazo para ayudar a reducir síntomas como náuseas y vómitos y dolor lumbar. Algunas mujeres también pueden usar estas terapias para prepararse para el trabajo de parto y aumentar sus posibilidades de un parto sin complicaciones. Dado que no se recomienda usar una sauna durante el embarazo, pruebe estas terapias alternativas y complementarias:
Acupresión
Probablemente ya esté usando acupresión sin siquiera darse cuenta. ¿Alguna vez te masajeas las sienes cuando tienes un dolor de cabeza tensional? Eso es acupresión: masaje firme de pulgar o dedo en ciertos puntos del cuerpo. Los puntos tratados en acupresión generalmente son las mismas áreas utilizadas en acupuntura, pero en lugar de usar agujas, se aplica presión. La acupresión puede ser muy útil para aliviar las náuseas matutinas (en forma de bandas marinas o bandas de alivio que se usan alrededor de las muñecas) o el dolor de espalda, entre otras quejas del embarazo. También puede ayudar a aliviar el dolor de las contracciones durante el trabajo de parto.
Acupuntura
La acupuntura utiliza agujas desechables delgadas para estimular puntos específicos del cuerpo (se cree que cada área está asociada con una función orgánica). Al igual que la acupresión, la acupuntura puede restaurar el equilibrio de tu cuerpo y ayudarlo a mantener su propia salud. La acupuntura puede ser útil para tratar las náuseas matutinas, el estreñimiento, el dolor de espalda, las hemorroides, la presentación de nalgas, el dolor durante el parto e incluso la producción insuficiente de leche después del parto, lo mejor de todo, sin efectos secundarios.