Engañé a mi esposa en 2013, destruyendo su confianza en mí. La pregunta # 1 que tenía en ese entonces era » ¿puedo confiar en mi esposo después de que me engañara?»
Esto es lo que hice para recuperarlo, y cómo ahora sabe que puede confiar en mí:
Volver a confiar en su esposo después de que hizo trampa tomará tiempo, probablemente 1 año por cada mes que duró la aventura. Pero también tendrá que ser 100% responsable de sus acciones, lo que le permitirá expresar sus sentimientos con frecuencia, y tomar medidas para sanar los problemas subyacentes que lo llevaron a hacer trampa.
Pero hay mucho más que decir sobre la recuperación de trampas y la reconstrucción de confianza. Así que en este artículo, estamos examinando cuándo deberías intentar salvar tu matrimonio y cuándo es posible que no quieras hacerlo. También veremos algunos de los signos reveladores que sugieren que podría hacer trampa de nuevo.
En última instancia, recorreremos los pasos para responder a la pregunta de «¿ puedo confiar en mi esposo después de que me engañó?»Incluyendo la 1 manera segura de saber.
Comencemos.
PUEDE salvar su matrimonio, incluso después de la infidelidad.
He estado en tu lugar. Quieres ir más allá del dolor. Y quieres desesperadamente que tu matrimonio tenga confianza, aceptación mutua y respeto, ya sea que seas el tramposo o el engañado.
Afortunadamente, no se pierde toda esperanza, y hay algo que puedes hacer, incluso si tu cónyuge no está seguro de querer salvar el matrimonio.
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En realidad hay 7 tipos de asuntos que tienen las personas, y saber cuál ha golpeado su matrimonio es CRUCIAL para saber cómo arreglar su matrimonio.
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¿Cómo puedo reconstruir la confianza en mi matrimonio después de una aventura?
Para empezar, ambas personas tienen que reconocer lo devastador que es una aventura.
Si bien, por supuesto, es devastador para la persona a la que se le engañó, también es sorprendentemente devastador para la persona que hace el engaño. Después de todo, solo un sociópata no sentirá inmensos sentimientos de culpa, arrepentimiento y remordimiento.
Por lo tanto, es importante no apresurarse en la etapa inicial tratando de llegar a la solución.
Esto duele, profundamente. Y reconocer eso y hablar de ello, y especialmente para el tramposo, solo escuchar, tiene que estar bien.
Si la aventura fue una aventura de una noche con un extraño o una aventura en curso con un amigo o compañero de trabajo, no importa en términos del daño que cause. Ambos tienen un impacto significativo de diferentes maneras.
Lo que importa es cómo se conoció el asunto.
En términos de reconstruir la confianza, es mucho mejor si el tramposo admitió la aventura en lugar de simplemente ser arrestado. Eso muestra al menos cierto nivel de propiedad, responsabilidad y remordimiento. Pero incluso si simplemente descubrió la aventura después de revisar los mensajes de texto de su esposo, eso no significa que su matrimonio no pueda salvarse.
De hecho, hay 11 cosas clave que un tramposo necesita hacer para reconstruir la confianza después de una aventura.
Compilé todos estos en un artículo reciente que vale la pena revisar, incluida la sorprendentemente común pero verdaderamente desconcertante cosa que los hombres hacen a menudo. Simplemente haga clic en el enlace para leerlo en mi sitio.
Pero estas son algunas de las cosas más importantes que deben suceder para comenzar a reconstruir la confianza una vez que se conoce el asunto:
El tramposo debe ser 100% abierto, honesto y transparente
A veces, el tramposo se dice a sí mismo que es mejor para su cónyuge si no divulga todos los detalles del asunto. En verdad, esto se hace principalmente por cobardía (haber estado allí, haber hecho eso).
Si bien conocer todos los pequeños detalles sucios realmente no ayudará a la persona que fue engañada y será doloroso escucharlos, no es el lugar del tramposo decidir qué información se necesita. Por lo tanto, haz las preguntas que quieras hacer y anima a tu cónyuge infiel a ser 100% honesto y a no retener nada.
Admitir la aventura es difícil, pero cuando un tramposo retiene información que luego sale, a veces puede comenzar el proceso de curación de nuevo.
Usted, como la persona que fue engañada, necesita expresar completamente cómo se siente (a menudo y repetidamente)
La esposa o cónyuge que fue engañada está sintiendo muchos sentimientos intensos
- Rabia
- Traición
- Confusión
- Duda de sí mismo
Si tienen inseguridades, también pueden alimentarlas y plantear preguntas como «¿por qué no fui suficiente?»
Así que el cónyuge que fue engañado tendrá que desahogarse; para sacar estos sentimientos. Embotellarlos es malo para todos los interesados. Por lo tanto, es vital expresarse Y que el cónyuge que hizo el engaño simplemente escuche. Este no es el momento de empezar a arreglar las cosas. Este es el momento para que el tramposo simplemente callar y escuchar.
Como cónyuge a quien engañaron, es posible que necesite tener estas sesiones de ventilación diarias, semanales o sin importar la frecuencia con la que se desencadenen sus sentimientos; y eso está bien. Con el tiempo, estas sesiones se harán menos y más largas entre ellas. Pero no intentes apresurar este proceso.
Aprender a escuchar activamente en lugar de esperar nuestro turno para hablar es algo en lo que todos podemos trabajar. Las habilidades de comprensión auditiva empática (haz clic para leer mi artículo) son la clave para hacerlo. Cuando usted y su cónyuge aprendan a escucharse realmente, se sorprenderán de cómo eso mejora todos los aspectos de su matrimonio.
El tramposo, por supuesto, debe cesar cualquier contacto con la tercera persona
No hace falta decir que el tramposo necesita cortar lazos con quien sea que engañó.
Pero si es un compañero de trabajo, a veces no es tan simple. Déjame ser claro, no puedes hacer que tu matrimonio funcione si el tramposo todavía tiene contacto, incluso en un entorno de trabajo, con la tercera persona. Entonces, en esos casos, solo funcionará cambiar de trabajo (o tal vez de ubicación, si es una opción).
El tramposo también debe estar preparado para:
- Bloquearlos en su teléfono, correo electrónico y redes sociales
- Darle acceso al 100% a todo lo anterior
- Hacerle saber de todos y cada uno de los intentos de la tercera persona para contactarlos
Ambas personas necesitan un entendimiento claro de que este proceso de curación llevará tiempo
una aventura lleva mucho tiempo.
En mi caso, mi aventura solo duró 2 meses, y solo conocí a la persona (ella era una compañera de trabajo) por un total de aproximadamente 6 meses. Así que para mí, a la edad de 48 años, fue un punto en mi radar.
Es cierto que si hubiera sido una aventura que duró años o hubiera estado con su mejor amiga, sería peor. Pero de cualquier manera, todavía va a tomar tiempo sanar y reconstruir la confianza.
La duración del proceso depende de la gente, de la situación y de la seriedad con que el tramposo haga el trabajo de arreglar las cosas.
Pero, en términos generales, podría ser un año de curación por cada mes que duró el asunto.
Sin embargo, es vital no seguir como si nada hubiera pasado, o esperar que las cosas «vuelvan a la normalidad». Después de una aventura, ambos cónyuges deben hacer el trabajo para reavivar su matrimonio.
En un artículo reciente, desglosé todos los 15 pasos necesarios para hacer precisamente eso para que eventualmente puedas tener una mejor relación de lo que nunca creíste posible. Simplemente haga clic en el enlace para leerlo en mi sitio.
Incluso si solo siguieras el paso # 3, podrías ver una mejora inmediata en tu matrimonio.
¿Puedes confiar en un tramposo?
En verdad, por extraño que suene, mientras que los asuntos no ocurren tan a menudo en matrimonios felices de alto funcionamiento, si hizo trampa, es probable que tenga muy poco que ver contigo.
En mi caso, me di cuenta de que tenía una tendencia a sabotear todas las relaciones en las que había estado.
Que surgió de problemas de la infancia, el divorcio y la muerte, lo que creó un patrón en mi cerebro que decía que cada persona que es importante para mí eventualmente me abandonará. Así que como adulto, comencé a sabotear mis relaciones tanto para tener el control de la ruptura como para probar que mis sentimientos eran correctos («mira, me dejaron»).
Fue solo cuando lidié con las raíces de eso (a través de una combinación de terapia y los libros correctos), que comencé a ver ese patrón por primera vez. Luego me puse a cambiarlo.
Así que para aprender a confiar en un tramposo de nuevo, tiene que haber un reconocimiento de las razones subyacentes detrás de su aventura. Luego, hay que tomar medidas para hacer frente a esas razones.
Esto no es, y no puede ser, solo sobre ti, como el cónyuge que fue engañado, descubriendo cómo «superarlo».
Decidir si debe permanecer casado es una decisión difícil y no una decisión que nadie pueda tomar aparte de usted y su cónyuge. Sin embargo, escribí un artículo reciente en el que no solo abordé esa pregunta, sino que llamé a algunos expertos.
Consulté a 6 expertos en matrimonio, incluido el mundialmente famoso Dr. John Gottman, para obtener información sobre cómo ayudarlo a responder la pregunta de si quedarse o irse. ¡Y tengo algunas respuestas realmente sorprendentes! Simplemente haga clic en el enlace para verlo en mi sitio.
Si su matrimonio está fallando, eche un vistazo a este video rápido sobre los 7 Pasos para Arreglar Su Matrimonio que le ayudará a volver a encarrilar el suyo.
¿Puedes estar enamorado de alguien y no confiar en él?
La respuesta aquí es, por supuesto, sí.
Las personas están enamoradas de todo tipo de personas que no son buenas para ellas y que dañan la relación. Si bien eso es cierto para los tramposos, también se aplica a los adictos y a los cónyuges que abusan verbal o físicamente.
En última instancia, todo eso es abusivo para un matrimonio o relación. Y cuando estamos en cualquier tipo de relación abusiva, es natural encontrarnos permaneciendo en ella, a veces incluso permitiendo el mal comportamiento o inventando excusas para ello. Luego nos preguntamos, a veces años después, por qué el comportamiento no ha cambiado.
El corazón quiere lo que quiere; lo bueno, lo malo y lo feo.
Pero si vamos a hacer que un matrimonio funcione después de una aventura, es vital que el tramposo tome las medidas necesarias para reconstruir la confianza. De lo contrario, hay una probabilidad mucho mayor de que vuelva a hacer trampa.
Y es vital para, como el cónyuge que fue engañado, establecer límites claros como el cristal que no está dispuesto a dejar que se crucen. Responsabilice al tramposo y si no está dispuesto a hacer el trabajo para recuperar su confianza, puede encontrar que lo mejor para todos, incluso si los niños están involucrados, es dejar al cónyuge infiel.
Eso debería ser un último recurso y no una decisión tomada en el calor del momento. También se hace idealmente junto con ver a un consejero matrimonial. Pero si el tramposo no está dispuesto a hacer el trabajo, y usted continuamente permite que su mal comportamiento se repita, está habilitando ese comportamiento y ahora es parte del problema.
Cómo saber si volverá a hacer trampa (la 1 manera segura)
A un viejo amigo mío le gustaba decir «no hay mejor predictor de comportamiento futuro que comportamiento pasado».
Y realmente, eso es cierto. Sin embargo, el hecho de que muchas personas no cambien no significa que no puedan. TODOS tienen la capacidad de cambiar. Pero el cambio requiere trabajo. Significa profundizar en las cosas difíciles. Lleva tiempo.
No, la gente tiende a buscar la salida fácil.
Así que la mejor manera de saber si tu esposo va a hacer trampa de nuevo no es registrando su teléfono o acechando su cuenta de Facebook. Es mirando su comportamiento y patrones. Con eso quiero decir:
- ¿Ha hecho algún cambio radical (para mejor)?
Tal vez hizo un deporte, fue al gimnasio o un nuevo pasatiempo - ¿Habla de manera diferente (más abierta y honesta)
Tal vez comparta más contigo sobre sus sentimientos o sobre su día - ¿Ha cambiado sus patrones?
¿Tal vez llega a casa justo después del trabajo en lugar de ir al bar con compañeros de trabajo? - ¿Está más conectado contigo?
Si te sientes más solo que nunca, eso no es una buena señal. Es cierto, inmediatamente después de la aventura, puede caminar sobre cáscaras de huevo a tu alrededor con miedo de provocarte. Pero eventualmente, y a largo plazo, quieres ver y sentir una conexión más profunda con él, no una conexión más distante
Así que la mejor manera de saber si realmente ha cambiado o si volverá a hacer trampa es que realmente ha cambiado, ese cambio afectará casi todos los aspectos de quién es.
A raíz de mi aventura, dejé de beber durante 3 años (mi esposa ya había comenzado eso, así que me uní a ella). También empecé a practicar artes marciales y dejé de ir a bares y clubes con compañeros de trabajo.
En resumen, mi misión fue convertirme en el hombre que siempre quise ser, el esposo que mi esposa merecía y el padre que mis hijos merecían. Y si me conocieras, podrías ver esos cambios en casi todo lo que hice.
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¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?
La respuesta corta es tal vez, pero no de una manera agradable o saludable.
Por lo tanto, si su objetivo es ser miserable, enojado, de mal genio y buscar salidas como drogas o alcohol para adormecer el dolor, sí, es posible.
Pero, ¿no merecemos todos más que eso?
Sí es la respuesta a esa pregunta. Nadie merece estar en una relación miserable con una confianza rota y una lucha constante. Así que tenemos que querer más que eso. Tenemos que sentirnos dignos de ser amados.
Lo que es más importante, tenemos que establecer límites claros que no estamos dispuestos a cruzar.
Un gran matrimonio está hecho de varias cosas:
- Gran sexo
- Comunicación clara
- Objetivos y visión compartidos
- Apoyo para los objetivos de los demás
- Confianza
- Pasión y amor
Y honestamente, cuando cualquiera de ellos se rompe, se puede descarrilar incluso el matrimonio más fuerte. El matrimonio es un trabajo duro, y al igual que su jardín, requiere riego y cuidado frecuentes; no es como si alcanzara una meta y luego simplemente se cayera.
La buena noticia es que con tiempo, concentración y esfuerzo, cualquiera de esas cosas se puede restaurar en su matrimonio. Pero no pienses ni por un minuto que está bien ir a la costa en tu matrimonio sin ellos.
¿Cubrí todo lo que querías saber sobre si puedes confiar en tu marido después de que te engañara?
En este artículo, echamos un vistazo al mundo de los tramposos, las aventuras y cómo, en las circunstancias adecuadas, puede comenzar el proceso de confiar de nuevo en el tramposo.
Exploramos la reconstrucción de la confianza, incluidos los 2 pasos cruciales que deben darse para comenzar ese proceso. En última instancia, si te estás haciendo la pregunta » ¿puedo confiar en mi esposo después de que me engañó?»,es un lugar frío y solitario.
Por lo tanto, pasamos por los pasos para ayudarlo a decidir si salvar el matrimonio puede funcionar y cómo podría funcionar ese proceso de creación de confianza. También hablamos de la 1 manera segura de saber si puedes confiar en él de nuevo.
¿Su matrimonio está luchando después de una aventura?
PUEDE salvar su matrimonio, incluso después de la infidelidad.
He estado en tu lugar. Quieres ir más allá del dolor. Y quieres desesperadamente que tu matrimonio tenga confianza, aceptación mutua y respeto, ya sea que seas el tramposo o el engañado.
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