¿Qué alimentos puedo comer cuando tengo aparatos ortopédicos?
Mientras que la mayoría de los ortodoncistas pueden guiarlo en cuanto a los alimentos para disfrutar y los alimentos para evitar durante su tratamiento de ortodoncia, mirar en la nevera o en los pasillos del supermercado a menudo puede parecer desalentador. Muchas personas se sienten un poco confundidas sobre lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer una vez que comienza el tratamiento de ortodoncia, para ayudarlo a evitar comidas sosas o aburridas. Hemos recopilado esta útil guía ABC para sus opciones de menú sin comprometer su salud.
Los A’s
Alimentos que se deben evitar mientras se usan aparatos ortopédicos
Cualquier persona que use aparatos ortopédicos fijos debe evitar los refrigerios excesivos, y en su lugar debe seguir una dieta saludable y equilibrada que se centre en alimentos que tengan un impacto nutricional.
También debe considerar cepillarse los dientes y los aparatos ortopédicos después de comer para minimizar cualquier alimento que se quede atrapado alrededor de los aparatos ortopédicos.
Los alimentos que se deben evitar con aparatos ortopédicos incluyen:
- Alimentos masticables como rollitos duros y regaliz
- Alimentos crujientes como cubitos de hielo particulares o palomitas de maíz
- Alimentos pegajosos como caramelos, mentas y chicle
- Alimentos duros como nueces grandes, caramelos hervidos, caramelo y crujientes en hielo
- Bebidas azucaradas: refrescos y bebidas deportivas
Los B
Tenga cuidado con estos alimentos y tenga cuidado al disfrutar de
- Granos enteros sin moler, pan con costra dura, panes menos procesados
- Quesos duros
- Carne de cordero a hueso chuletas
- Nueces y semillas enteras o gruesas
- El café y el té pueden provocar una decoloración temporal de los aparatos y los dientes
- Alimentos ácidos & bebidas – los cítricos están bien, pero no se cepille inmediatamente después de consumirlos – lo mejor es tomar un vaso de agua para diluir los efectos del ácido cítrico y cepillarse los dientes no menos de una hora después
- curry, fideos y pasteles en paquetes o cualquier alimento con colorante alimentario: pueden decolorar los módulos elásticos utilizados para sujetar el alambre a los aparatos ortopédicos.
Los C’s
¡Alimentos completamente frescos para comer siempre que puedas!
- Frutas blandas o en puré: los plátanos blandos son deliciosos, los duraznos en lata y las frutas guisadas
- Fruta fresca: solo corte esas manzanas en trozos pequeños
- Verduras al vapor, hervidas o trituradas: no necesita cocinar tanto que elimine los nutrientes, pero cocinarlas hasta que estén blandas tendrá el mejor impacto
- Granos cocidos suaves, pan con costra suave, arroz cocido suave & pasta;
- Leche, yogur & Natillas
- Carne magra y tierna, tofu o alimentos guisados cocidos a fuego lento (siempre que el color & las especias no sean demasiado intensos); y
- Untables de nueces suaves
Por supuesto, los alimentos no son los únicos enemigos que pueden tener tus aparatos ortodónticos. Hay algunos hábitos que también pueden afectar su tratamiento de ortodoncia.
Se debe evitar lo siguiente mientras se usan aparatos ortopédicos:
- Masticar bolígrafos & lápices
- Crujir cubitos de hielo o bloques de hielo
- Morderse las uñas
- Fumar
¿Puedo comer papas fritas si tienes aparatos ortopédicos?
¡por supuesto! Si desea papas fritas calientes o papas fritas finas del paquete, no tiene que esperar hasta que termine su tratamiento, pero debe tener cuidado al comer estos alimentos.
También recomendamos cepillarse los dientes después de comerlos, especialmente si tiene debilidad por las patatas fritas con queso o la salsa de tomate.
¿Qué debo tener en cuenta al comer y beber durante mi tratamiento de ortodoncia?
Si bien durante todo el tratamiento habrá momentos en los que comer ciertos alimentos es realmente una zona prohibida, en general, lo más importante es que preste mucha atención a cómo come en general. Esto se debe a que tendrá que ser muy diligente con el cepillado de los dientes para asegurarse de que las grietas entre los dientes y alrededor de los aparatos se mantengan limpias. No solo es una buena higiene dental, sino que también ayuda a asegurarse de que esté revisando los soportes y cables para asegurarse de que no salgan. Si bien esto es raro, su diligencia significará que puede detectar algo antes si se están aflojando.
Alentamos a los clientes a cepillarse los dientes y usar los cepillos interdentales regularmente después de las comidas para evitar la acumulación de placa y mantener su salud dental. No solo el no mantener una higiene dental adecuada puede causar daños en los dientes y las encías, sino que también puede causar decoloración y daños en los aparatos utilizados durante su tratamiento de ortodoncia.
Si tiene preguntas o inquietudes sobre los alimentos que puede y no puede comer durante el tratamiento, póngase en contacto y podemos trabajar juntos para determinar los mejores planes posibles, lo que ayudará a garantizar que su tratamiento se mantenga en el camino correcto y cuando los aparatos de ortodoncia se desprendan de su sonrisa de oreja a oreja.
Como precaución, la información compartida aquí debe usarse solo como guía. Se centra en prevenir el daño a los aparatos ortopédicos y ayudar a minimizar, así como a mantener sus dientes libres de caries y minimizar la decoloración durante el tratamiento. Este consejo es de naturaleza general y, como tal, puede no ser correcto si tiene necesidades dietéticas específicas o condiciones nutricionales que limitan su ingesta de ciertos alimentos. Le recomendamos que analice cualquiera de estas u otras preocupaciones dietéticas y otras con su equipo de atención médica antes de comenzar cualquier tratamiento dental. Después de todo, queremos asegurarnos de que sus elecciones de alimentos sean agradables y sabrosas, al tiempo que minimizamos el impacto en su período de tratamiento.