¿Cómo funciona la reflexología?
El arte de la reflexología se basa en principios similares: los meridianos de energía o «zonas» se acceden a través de los pies, y cada pie se puede mapear con todos los órganos internos, el sistema musculoesquelético y las glándulas del cuerpo. Por lo tanto, al presionar o frotar un punto en particular en el pie, puede estimular la curación en la parte correspondiente del cuerpo. La reflexología tiene sus raíces desde los egipcios; se descubrieron ilustraciones en la tumba de Ankhmahor, también conocida como la Tumba de los Médicos, que muestran a los médicos que trabajan en los pies y las manos de los pacientes. Más recientemente, en 1913, el Dr. William Fitzgerald, especialista en nariz, garganta y oídos, notó que algunas áreas del cuerpo, cuando se estimulaban, tenían un efecto analgésico. Comenzó a desarrollar la «teoría de zonas», que más tarde fue ampliada por Euince Ingham y su sobrino Dwight Byers, a quienes trató con éxito para el asma usando reflexología. Su investigación y práctica en la década de 1960 se convirtió en la reflexología que reconocemos hoy en día, con los mapas familiares de los pies.
¿Cómo encuentro un reflexólogo?
Elija un terapeuta acreditado: los órganos de gobierno, como la Asociación de Reflexólogos o la Federación de Terapeutas Holísticos, solo tienen terapeutas calificados en sus libros. A un terapeuta calificado no le importará que pregunte dónde se entrenó y si tiene seguro, etc., así que si no está seguro, simplemente pregunte. Desafortunadamente, puede ser frustrante ir a un tratamiento de reflexología para una condición específica, solo para descubrir que es más un tratamiento de belleza con un terapeuta que ha hecho un curso de estilo adicional rápido (¡sucede!). Si está buscando reflexología para el embarazo o para un problema de salud específico, consulte con su terapeuta al respecto. Muchos reflexólogos tienen afinidad con un área particular de la salud y han seguido estudiando. Pida recomendaciones a amigos y familiares, ya que el boca a boca es siempre el mejor anuncio para un buen profesional.
¿Qué puede esperar si va a un tratamiento?
La reflexología es un tratamiento holístico, ya que trata a la persona como un «todo», teniendo en cuenta su bienestar físico, emocional, psicológico y espiritual. Ninguno de estos aspectos de una persona existe en forma aislada, y el objetivo de la reflexología es traer más armonía o equilibrio, permitiendo que todas las partes de la salud de una persona se muevan hacia el equilibrio entre sí. Su reflexólogo le hará preguntas sobre su salud general y otras preguntas sobre sus antecedentes de salud. Pueden hacer preguntas sobre la dieta, el ejercicio y el estilo de vida, no de una manera crítica, sino para permitirles construir una imagen completa de usted y su salud en este momento. Esto significa que pueden adaptar el tratamiento a sus necesidades.
Recibirá tratamiento tumbado en un sofá o sentado en una silla de reflexología con los pies en alto. Lo ideal es que la habitación esté tranquila, con una temperatura cómoda (la temperatura corporal bajará después de un tiempo acostada/sentada, por lo que es bueno tener una manta si es necesario) y con una iluminación que sea propicia para la relajación. Algunos terapeutas tocan música relajante durante el tratamiento para ayudar a los pacientes a desconectarse. Es posible que te ofrezcan un baño de pies de antemano o que tu terapeuta te limpie suavemente los pies cuando estés en el sofá. Un buen tratamiento comienza con «calentar los pies», generalmente masajear y flexionar los pies, girar los tobillos para medir la flexibilidad de las articulaciones, etc. Este proceso también marca el comienzo del tratamiento y le ofrece la oportunidad de sumergirse en la relajación. Algunos terapeutas fomentan la respiración lenta y profunda o utilizan la visualización en este punto. El tratamiento cubre la totalidad de los pies y tobillos, y a veces hasta las pantorrillas. Los terapeutas usan sus pulgares o dedos para ‘gatear orugas’ en cada área, aplicando presión en puntos particulares de acuerdo con la imagen que han acumulado de sus necesidades durante la consulta. Es probable que le pregunten el tipo de presión que prefiere de antemano y/o se registren durante el tratamiento. Aunque algunas áreas pueden ser muy sensibles, la sensación general debe ser relajante y no dolorosa. El tratamiento generalmente termina con un masaje de relajación o un trabajo en los meridianos de energía.
¿Cómo me sentiré después?
Algunas personas experimentan lo que se conoce como una «crisis de curación», que en realidad es una señal de que el tratamiento ha funcionado a un nivel profundo. Este es el cuerpo que responde al tratamiento eliminando toxinas y trabajando hacia el equilibrio. Las crisis curativas pueden tomar diferentes formas, pero es posible que tenga un ligero dolor de cabeza, náuseas, mareos, secreción nasal o lágrimas, si su cuerpo está particularmente congestionado. Su terapeuta le hablará sobre la posibilidad de una crisis de curación y le aconsejará beber agua regularmente para enjuagar las cosas y evitar el alcohol, la cafeína y las comidas pesadas. Para aprovechar al máximo su tratamiento, es aconsejable programar un tiempo para relajarse después.
Muchas personas no tienen una crisis de curación, y pueden sentirse eufóricas, elevadas, energizadas o profundamente pacíficas y sanadas después. A veces, puede experimentar un zumbido de energía, intente aprovechar esto como energía interna en lugar de gastarlo a través de la actividad, incluso si tiene ganas de limpiar la casa de arriba a abajo después.
Su terapeuta le hablará sobre el mejor curso de acción para sus necesidades particulares. Si vas a someterte a reflexología por una afección, por lo general te sugerirán citas semanales hasta que se observe una mejoría. Para el mantenimiento, el bienestar y la relajación, las personas a menudo prefieren una cita mensual de reflexología o una estacional para ayudarlos a adaptarse a los cambios externos e internos.
¿puedo probarlo en casa?
Una de las cosas realmente geniales de la reflexología es que puedes lograr muchos de los beneficios practicando con familiares y amigos, y haciendo que practiquen contigo. Ármese con un buen libro de reflexología con mapas claros de los pies y disfrute de descubrir más a través de la práctica. Sin embargo, si realmente quieres ver cambios en un área en particular, es aconsejable encontrar un reflexólogo con conocimientos que pueda asesorarte y apoyarte. Deben ser capaces de ofrecer ideas sobre formas de vivir de manera integral e intuitiva para permitirle tomar un papel activo en su viaje de curación. Me gusta mucho la forma en que la reflexología puede ayudar a niños y bebés, y como es una terapia tan suave y no invasiva, puede comenzar masajeando los pies de su hijo y luego enfocándose en áreas como el sistema digestivo para el viento o los cólicos, o el sistema respiratorio para el asma, etc. Encuentro el libro de Barbara y Kevin Kunz Reflexología para niños muy útil y claro. Han escrito una serie de libros sobre reflexología y todos ellos tienen ilustraciones claras y un enfoque cálido y amigable. Incluso sostener y conectar con los pies puede hacer que el receptor se sienta amado y nutrido, por lo que a menudo todo lo que se necesita es un simple masaje de pies.
Semana Mundial de la Reflexología
Del 22 al 29 de septiembre, la Semana Mundial de la Reflexología es un evento anual que destaca los beneficios de la reflexología a escala mundial. Ahora es el momento ideal para obtener más información sobre este excelente trato, ya que la Semana cuenta con eventos en todo el Reino Unido. Consulte con su reflexólogo o clínica local para ver si tienen ofertas especiales o días de degustación como su primer paso en un viaje hacia la buena salud.