Las bebidas saludables para mezclar con leche o agua han estado de moda en la India. Para algunos, es un medio para mejorar el sabor de la leche y tragarla, mientras que otros la tienen por su valor nutricional y beneficios para la salud. Por lo tanto, echemos un vistazo a algunas de las bebidas saludables importantes que son populares en el mercado indio.
Horlicks
India es uno de los mercados más grandes para esta bebida malteada, que ahora viene en muchos sabores, incluyendo elaichi, chocolate, miel, caramelo y vainilla. También tienen otras variantes específicas para mujeres y niños.
Ingredientes
Los ingredientes principales de Horlicks incluyen harina de trigo, extracto de malta, sal, azúcar, minerales, vitaminas, regulador de acidez, aislado de proteína y sólidos lácteos. Contiene nutrientes vitales como Vitamina D, C, B2, B12, B6, B5, A, Calcio, Zinc, Hierro y fibra.
BournVita
Bournvita es otra bebida saludable que es muy popular en la India. La gente generalmente se mezcla con leche o con agua caliente. Se conoce como un refuerzo de energía.
Ingredientes
Algunos de los ingredientes de bournvita son azúcar, glucosa líquida, caramelo EN 150C, sal, sabores añadidos de vainilla y otras sustancias, así como colores añadidos.
Boost
Boost es también una bebida nutricional que es popular en el mercado indio. No contiene cafeína y es baja en grasa. Se toma comúnmente con agua o con leche.
Ingredientes
Los ingredientes principales de boost son concentrado de proteína de leche, azúcar, Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, aceite vegetal y selenio.
Complan
Complan es una bebida saludable que se lanzó al mercado indio en 1964. Vino como un salvador para los padres que lo mezclaron en leche para que se vuelva sabroso para que sus hijos lo consuman. Se ha utilizado comúnmente en los hogares indios desde su lanzamiento.
Ingredientes
Los ingredientes comunes utilizados en complan son aceite vegetal comestible, colores y sabores añadidos, azúcar, achiote EN 160b.
ProteinX
ProteinX es más común entre los entusiastas del culturismo. Lo usan como un suplemento para obtener esa cantidad adicional de proteína que su cuerpo necesita. Ha estado en los mercados indios por un tiempo.
Ingredientes
Los ingredientes principales de ProteinX son sacarosa, leche desnatada en polvo, harina de trigo, proteína de soja, harina de maíz, extracto de malta, minerales y vitaminas.
Efectos para la salud
Los beneficios para la salud estándar de estas bebidas saludables son que hacen que los dientes y los huesos estén sanos y fuertes. La presencia de hierro en algunas de estas bebidas ayuda a aumentar la producción de glóbulos rojos y aumenta los niveles de hemoglobina, por lo que los riesgos de anemia se reducen enormemente. Sin embargo, algunas de estas bebidas saludables pueden causar deshidratación si se consumen en grandes cantidades. También se sabe que aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y también estimulan el metabolismo, lo que puede provocar palpitaciones y otros efectos secundarios en algunas personas. Mientras que las bebidas saludables que tienen un alto contenido de azúcar son conocidas por ser un factor importante para aumentar la obesidad, así como la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Cuando los niños consumen estas bebidas en cantidades excesivas, terminan tomando más azúcar del necesario y se convierten en víctimas de la obesidad infantil. Por lo tanto, es esencial tener cuidado con los ingredientes y leer el paquete cuidadosamente antes de comprar un producto.
Conclusión
En resumen, estas bebidas saludables han estado presentes en el mercado indio durante mucho tiempo. La mayoría de estas bebidas también se alimentan a los niños. Al hacerlo, también debemos tener cuidado con el contenido de azúcar y otros ingredientes que podrían ser dañinos a largo plazo. Por lo tanto, revise el empaque cuidadosamente y haga su parte de investigación antes de traer su próxima bebida saludable a casa.