Como ex boxeador, entrenador de boxeo y diseñador o potenciador de equipos de boxeo, he pasado mucho tiempo usando y participando en sacos de boxeo. Los sacos de boxeo son la única pieza de equipo de boxeo que no ha cambiado mucho durante todos los años que he estado involucrado con el boxeo y el Muay Thai.
Sin embargo, vienen en muchas formas, tamaños, materiales y rellenos diferentes. Más de lo que solían hacer en el pasado. El cambio más importante es la introducción de sacos de boxeo llenos de agua.
No importa en qué deporte de combate o entrenamiento físico esté participando, muchos de ustedes usarán un saco de boxeo en el gimnasio o en su casa, especialmente con el Coronavirus que mantiene a muchas personas entrenando en casa y todos los gimnasios en Australia cerrados.
CÓMO ELEGIR LA BOLSA CORRECTA & CONFIGÚRELA CORRECTAMENTE
Desde cómo colgar un saco de boxeo hasta los mejores tamaños para usted y su estilo de lucha, esta guía de compra de sacos de boxeo le brinda toda la información que necesita para elegir la bolsa perfecta para sus necesidades.
También compartimos nuestros sacos de boxeo más populares y mejores a la venta en Ringsport Australia.
Beneficios de Golpear Sacos de boxeo
- Desarrollar el tiempo para golpes y patadas
- Ayudar a mejorar el poder de perforación
- Ayuda a mejorar la velocidad de perforación
- Mejorar el distanciamiento, el movimiento dentro y fuera del alcance de su oponente
- Mejorar la coordinación de golpes y patadas
- Mejorar su fuerza y acondicionamiento
- Mejore sus combinaciones de punzonado
Cosas Que Debe Buscar En Una Bolsa de Boxeo
- Tamaño y Peso
- Material exterior
- Material Interior
- Forma
- Colgante Correas
EL MEJOR TAMAÑO DEL SACO DE BOXEO
El tamaño del saco de boxeo es probablemente la primera decisión que tendrá que tomar, antes de comprar un saco de boxeo que dependerá en parte del deporte que practique; Boxeo, Muay Thai o MMA.
Como guía, el tamaño de la bolsa de boxeo dictará el peso.
Le daré una lista de los tamaños más comunes que los hombres adultos y los gimnasios compran en nuestra tienda de artículos de boxeo, Ringsport, en Perth. Así como el porcentaje de tamaños de bolsa que compran.
LOS TAMAÑOS MÁS COMUNES Para Gimnasios de boxeo
- 120 cm x 38 cm peso 34-36 kg 60%
- 150 cm x 38 cm peso 40-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm peso 48-50 kg 10%
LOS TAMAÑOS MÁS COMUNES para gimnasios Muay Thai
- 120 cm x 38 cm peso 34-36 kg 10%
- 150 cm x 38 cm peso 34-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm peso 48-50 kg 60%
Las bolsas de arriba se clasificarían como bolsas pesadas y son las más populares, con lo que llamaría bolsas más ligeras que son populares entre niños, adolescentes y montadores. El precio es bastante más barato para los sacos de boxeo más estrechos.
- 90 cm x 32 cm peso 25 kg
- 120 cm x 32 cm peso 30 kg
- 150 cm x 32 cm peso 35 kg
- 180 cm x 32 cm peso 40 kg
use solo para perforar, entonces un indicador justo para el peso de la bolsa que necesitará debe ser aproximadamente del 40 al 50% de su peso corporal, por lo que si su derecho era de 85 kg, una bolsa de alrededor de 35 a 40 kg sería aproximadamente adecuada para una sola bolsa en casa. No es un gran problema, ya que todos los boxeadores pueden usarnos bolsas pesadas y livianas para entrenamiento general, de hecho, es una buena práctica para entrar. Bolsas más ligeras para trabajar en velocidad y precisión y las bolsas más pesadas para trabajar en potencia y acondicionamiento.
Si fuera a usar la bolsa para golpear y patear con énfasis en patear (incluidas las patadas bajas), se necesitaría una bolsa más larga y pesada. Como nuestras bolsas pesadas Ringsport Elite de 150 cm x 38 cm o 180 cm x 38 cm de 45-50 kg.
ESPECIFICACIONES DEL SACO DE BOXEO
MATERIALES EXTERNOS UTILIZADOS
Los sacos de boxeo vienen en muchos materiales diferentes, tiene muchos materiales sintéticos diferentes de los que se puede hacer su saco de boxeo, algunos son muy buenos, algunos no son muy buenos en absoluto. El precio puede ser un buen indicador de calidad, pero no siempre, especialmente si se trata de una marca que se vende en una tienda deportiva.
La mejor indicación de calidad es la garantía que el fabricante está dispuesto a darle.
3 a 5 años en un entorno comercial (uso en el gimnasio) o hasta 8 años (uso en el hogar) es una buena garantía. Eso es similar a nuestros sacos de boxeo Ringsport Elite de fabricación australiana. Si la fabricación solo ofrece 1 o 2 años, entonces debe ser una bolsa barata y no debe usarse en un gimnasio solo para uso doméstico.
CUERO
Los sacos de boxeo hechos de cuero genuino siempre son los más caros. El cuero es un material caro. Sube el precio considerablemente. Un saco de boxeo de cuero sin dividir de alta calidad le costará hasta 5 500.
El cuero es uno de los materiales más duraderos para las bolsas de boxeo. No se ve muy a menudo en estos días debido al costo, y puede comprar sacos de boxeo de cuero partido bastante baratos, pero no se recomiendan para gimnasios comerciales.
Por «cuero partido» me refiero al cuero que se divide en rodajas, lo que lo hace más delgado y débil en ciertos lugares.
VINILO RIP STOP
El material más popular que se usa en la carcasa exterior de un saco de boxeo es el vinilo rip stop.
Hay diferentes niveles de calidad de material de vinilo rip stop. Algunos de ellos son de muy alta calidad y pueden durar en clubes de boxeo comerciales durante muchos años.
Digo esto porque en mi club de boxeo, Premier boxing club en Perth, Australia Occidental, tengo una bolsa que tiene 14 años y todavía está fuerte. Es uno de nuestros sacos de boxeo Ringsport Elite de fabricación australiana.
LONA
Las bolsas de lona son la opción más barata que encontrará porque la lona es un material barato. El lienzo barato no resistirá a un boxeador serio o un boxeador de patadas que lo golpee.
Dicho esto, puedes obtener bolsas de boxeo de lona de buena calidad, pero comienzan a ser más caras, como el vinilo rip stop y no son tan agradables de golpear.
La lona de alta calidad es bastante rígida y puede ser dura para las piernas y los guantes cuando es nueva. Probablemente lo mejor es evitar la lona a menos que compre una bolsa de boxeo barata para que los niños jueguen con ella.
¿QUÉ HAY DENTRO DE UNA BOLSA DE BOXEO?
Todo un saco de boxeo debe llenarse con tela o trapos. La mayoría de los sacos de boxeo importados se fabrican en Pakistán o la India y se llenan con trapos triturados, lo que significa que los trapos se colocan en una máquina y se trituran en un paño básicamente esponjoso y luego se empacan con la ayuda de una máquina para compactar el material. Este material triturado es muy liviano y debe compactarse para que la densidad de la bolsa sea agradable y firme, pero no fuerte.
Estas bolsas generalmente tienen algunas bolsas de arena pequeñas agregadas para aumentar el peso, ya que los trapos triturados son muy livianos. Las bolsas de arena tienen aproximadamente 15 cm x 15 cm y 5 cm de espesor y se colocan en la línea central de la bolsa; una baja y otra alta, dentro de la bolsa.
Esto funciona bien si las bolsas de arena se colocan y empaquetan bien para que no se muevan con el tiempo. Si se mueven y terminan cerca del borde de la bolsa, esto crea puntos duros peligrosos que pueden lesionar sus manos.
Conozco algunos sacos de boxeo que están llenos de caucho triturado o polvo de sierra recto, o mezclado con tela.
No importa cómo mezcles estos productos en un saco de boxeo, siempre termina en la parte inferior de la bolsa creando una bolsa muy dura que no es algo que debas golpear con los puños.
¿BOLSAS DE BOXEO LLENAS O SIN LLENAR?
La mayoría de los sacos de boxeo que compre vendrán llenos, sin embargo, debido al costo del envío en Australia, la gente puede optar por comprarlos sin llenar, lo que ahorrará mucho en el envío de bolsas más pesadas. El único problema es que se necesita mucho trapo para llenar un saco de boxeo y un trapo de 1,8 m x 38 cm, mientras que puede pensar que son solo trapos, si cree que es barato, piénselo de nuevo, puede pagar 5 5 el kg si tiene que comprarlo y una bolsa de 1,8 m pesará unos 50 kgs, veces eso en 5 5 y costará más que la bolsa.
Es posible que pueda obtener un trapo en Good Sammy’s u otros revendedores de ropa usada que tiran las donaciones que no pueden vender. Puede que no sea fácil de encontrar. En el mundo perfecto, los trapos deben cortarse en trozos pequeños para dar una consistencia uniforme al relleno y un aspecto suave a la bolsa, y eso es un gran trabajo. Si solo pones camisetas, pantalones cortos y jerseys, obtendrás manchas densas y suaves en tu bolso.
SACOS DE BOXEO HECHOS A MEDIDA
Si necesita peso o densidad extra y no puede colocarlos en un saco de boxeo disponible, una forma de lograrlo es agregar materiales más pesados como mezclilla a la bolsa. Usted necesitará tener la bolsa llena o hecha a medida. Los sacos de boxeo australianos hechos a medida no son fáciles de encontrar. Ringsport puede personalizar el tamaño, los colores y llenar sacos de boxeo.
¡Los sacos de boxeo personalizados pueden estar listos en una semana!
DIFERENTES TIPOS DE SACOS DE BOXEO
A continuación se muestran los diferentes estilos de bolsas y para qué se usan mejor. Así como las mejores recomendaciones de sacos de boxeo.
TIPOS DE SACOS DE BOXEO
- SACO DE BOXEO ESTÁNDAR
- SACO PESADO
- BOLA DE DEMOLICIÓN Y CORTE SUPERIOR
- SACO INDEPENDIENTE
- SACO DE BOXEO DE AGUA
BOLSAS ESTÁNDAR
bolsas o bolsas que van de 28 a 32 cm de ancho, que es un tamaño promedio de un saco de boxeo que recogerías en una tienda de deportes. Dependiendo de lo que estén llenos, serán bastante livianos y, si se golpean con fuerza, se moverán mucho. Aún así, son buenos para uso doméstico y para adolescentes de peso ligero y algunas mujeres.
SACO de boxeo PESADO
El saco de boxeo pesado es el saco de boxeo más común que se utiliza en la mayoría de los gimnasios de boxeo y Muay Thai, que varían de 38 cm a 40 cm de diámetro y hacen que una bolsa más pesada y densa golpee. Puede llevar a una persona mucho pesada golpear la bolsa sin balancearse a mucho
Puede esperar ver la bolsa pesada en todo el Muay Thai, o en el gimnasio de boxeo en el que entrena, la bolsa pesada le permitirá trabajar en su técnica, potencia y acondicionamiento. Es la bolsa que se puede usar para todo.
SACO DE BOXEO WRECKING BALL & BOLSAS DE CORTE SUPERIOR
Los sacos de boxeo Wrecking ball son una gran adición a un gimnasio de boxeo, ya que son muy versátiles, ideales para trabajar en todos los golpes, especialmente en cortes superiores y ganchos. Bolas de demolición y corte superior especialmente buenas para moverse y moverse con tomas corporales de plomo y movimientos en ángulo en tomas corporales en las que todos los boxeadores deben trabajar. Las bolsas de corte superior son una bolsa pequeña más liviana y la bola de demolición es una bolsa bastante pesada, ambas se pueden usar para el mismo estilo de boxeo, incorporando muchos golpes en el cuerpo y cortes superiores.
BOLSAS DE PARED
La bolsa montada en la pared fue diseñada originalmente para montarse en un poste o en una cama de ferrocarril que se colocaba en el suelo con la parte superior del poste por encima de la bolsa a la altura de la cabeza para que los combatientes tailandeses se agarraran mientras practicaban de rodillas.
En estos días, la bolsa de pared está configurada para ganchos y cortes superiores. Las bolsas de montaje en pared son ideales para personas que desean trabajar en combinaciones de boxeo que involucren uppercuts.
Si está buscando crear un gimnasio de boxeo en casa, la bolsa montada en la pared se consideraría un «Extra», generalmente se usan como piezas adicionales de equipo y no deben ser la bolsa principal que tenga en su hogar.
SACOS DE BOXEO INDEPENDIENTES
La otra opción para las personas que no tienen mucho espacio es obtener un saco de boxeo independiente, estos sacos tienen una base incorporada que se puede rellenar con agua y se pueden colocar casi en cualquier lugar. El movimiento de estas bolsas no es tan libre como un saco de boxeo colgante, pero donde sus opciones son limitadas, estas bolsas harán el trabajo. Este saco de boxeo de pie Ringsport es muy duradero y puede soportar golpes muy pesados de hombres grandes.
CÓMO COLGAR UN SACO DE BOXEO
USANDO MARCOS DE PARED
Los marcos de pared de saco de boxeo son bastante fáciles de encontrar en la mayoría de las tiendas de deportes, pero generalmente son en forma de kit, lo que facilita el envío, pero no es un marco de saco de boxeo fuerte y estable. Lo mejor es obtener un marco de pared completamente soldado que tenga barras de pared de 8 a 10 mm de espesor con al menos 4 orificios para la pared y dos barras de sujeción que le den 8 orificios para perforar la pared.
El perno de ojo es el primer lugar que se usará, por lo que es mejor si puede usar un perno de ojo de acero inoxidable. Esta es la primera parte que tendrá que ser reemplazada.
Será mejor que vaya a un proveedor especializado de boxeo si su bolsa de boxeo pesa más de 30 kg. La altura ideal para colgar debe ser de 2,5 m hasta el punto más alto para colgar, lo que le dará espacio suficiente para caber un gancho o dos y un eslabón giratorio.
Las correas de un saco de boxeo suelen estar a unos 30 cm de la bolsa.
Columpio de bolsa de boxeo
Recuerde, cuanto mayor sea la distancia desde la parte superior del marco hasta el saco de boxeo, mayor será la probabilidad de que la bolsa se balancee.
El swing del saco de boxeo tiene mucho que ver con cómo se golpea el saco de boxeo. Notarás que los sacos de boxeo golpeados por principiantes siempre balancean más.
Cuando golpeas un saco de boxeo, necesitas liberar la energía sin empujar la bolsa.
FIJACIÓN DEL MARCO A LA PARED
Su fijación a la pared es muy importante porque un marco de pared de saco de boxeo solo es tan fuerte como sus fijaciones a la pared.
Si tiene una pared de ladrillo, mi consejo es que no use pernos dyna ni fijaciones metálicas que se expandan a medida que aprieta los pernos. Hay una buena probabilidad de que el ladrillo se agriete a medida que se aprietan los pernos.
Es mejor usar tapones de plástico de alta resistencia de alrededor de 10-12 mm con pernos de 10 mm.
Otra cosa es no perforar demasiado cerca del techo porque cuando te acercas a la parte superior de la pared puede haber solo 1 o 2 ladrillos por encima de los orificios para soportar el marco, lo que puede no ser suficiente.
He visto paredes que tuvieron que ser reparadas por una capa de ladrillo, y luego un yeso.. puedes imaginar cuál sería el costo. Si puede encontrar algo para colgar la bolsa, idealmente con una cuerda, cuélguela así, ya que le ahorrará tiempo, dinero y cualquier posibilidad de dañar las paredes.
GIRATORIOS
Los giratorios de saco de boxeo creo que son esenciales. Ayudan a que el material exterior de su bolsa de boxeo se desgaste de manera más uniforme. Y ponen menos esfuerzo en la bolsa mientras está siendo golpeada.
Los giratorios también ayudan con el desgaste del hardware que sostiene la bolsa; los ganchos de presión, el marco de la pared y las abrazaderas D si se usan, y ayudan a amortiguar el sonido.
Todos los sacos de boxeo de mi club de boxeo tienen resortes y giratorios que los sostienen. Lo mejor es usar giratorios de acero inoxidable que se desgastarán mucho más lentamente que los giratorios de acero dulce.
MUELLES
Sacos de boxeo muelles aunque no son esenciales, son un lujo y vale la pena tenerlos no tanto para una bolsa de patadas, sino para un saco de boxeo, le da a la bolsa una sensación más suave al golpear y toma parte del impacto del puñetazo. Puede que no parezca mucho en ese momento, pero después de una gran cantidad de rondas, lo notará. Un resorte para saco de boxeo es ideal para sujetar entre el saco de boxeo y su accesorio, hará que el saco de boxeo sea mejor para golpear al permitirle tomar parte del choque en lugar de su mano. También ayudará a que la bolsa se desgaste mejor al absorber los choques que absorberá el resorte. El único problema es difícil conseguir un saco de boxeo marco que contendrá un saco de boxeo más de 40kgs.
PERNOS DE OJO
Si está utilizando pernos de ojo para sacos de boxeo para sujetar sus sacos de boxeo a cualquier marco de metal, como vigas en I o trabajos de acero que haya configurado, asegúrese de que sean de acero inoxidable.
Los pernos de ojo de acero inoxidable salen del último acero dulce al menos 2 veces.
Esta guía repasó mis consejos personales de años de experiencia, cómo colgar su bolsa de boxeo, así como los mejores tamaños para usted y diferentes tipos dependiendo de cuáles sean sus estilos de boxeo o lucha.
Si tiene alguna pregunta, no dude en visitar nuestra tienda en Perth o ponerse en contacto con nosotros aquí en el sitio web. Puedes comentar a continuación en este blog, llamarnos por teléfono o enviarnos un mensaje para recibir una respuesta rápida por correo electrónico.
Esperamos que esta guía de compra de sacos de boxeo te haya dado toda la información que necesitas, y gracias por visitar nuestro blog de Ringsport.
Escrito por Richard Davis, propietario de Ringsport Perth Boxing Equipment. Entrenador de boxeo en el club de boxeo Premier.
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