El tai Chi se enseña con mayor frecuencia para la salud, la relajación y el equilibrio.Sin embargo, la mayoría de la gente reconoce que los movimientos del Tai Chi son de naturaleza marcial. Con algunos movimientos, eso es bastante obvio, mientras que en otros movimientos el aspecto marcial es más sutil. El enfoque del tai Chi es bastante «fácil y no competitivo». El objetivo es la armonía, como se representa en el símbolo yin-yang. Eso no significa que el Tai Chi sea ineficaz para la defensa propia. Una vez que uno tiene una mejor comprensión de las sutilezas del Tai Chi, es comprensible por qué la mayoría de los Maestros lo sienten mortal y «uno de los mejores sistemas de autodefensa» y por qué incluso se lo ha llamado «horripilante».
Aquí viene el «sin embargo»….. tradicionalmente, muchos practicantes sienten que el Tai Chi se practica demasiado lento para ser utilizado en defensa propia en una verdadera pelea callejera. Por ejemplo, aunque los movimientos son marciales, no se enseña la llamada «defensa terrestre» a la mayoría de los practicantes de Tai Chi. Estos practicantes sienten que el estudiante/practicante necesitaría saber cómo volver a ponerse de pie (mientras se protege a sí mismo), incluida la forma de golpear mientras está en el suelo. ¡Esto puede ser verdad!
Otro «sin embargo»…. consideremos los aspectos de» defensa propia » del Tai Chi.
Como mencioné en blogs anteriores, en el Tai Chi nunca encontramos fuerza con fuerza. En otras palabras, evitamos empujar la fuerza contra la fuerza, también conocida como «yang contra yang». En su lugar, cedemos a un ataque, desviamos a nuestro oponente más allá de nosotros o hacia un lado. A continuación, puedes desarraigar y desequilibrar a tu oponente utilizando su movimiento entrante en tu beneficio. Moverse puede ser en realidad alejarse, detener,interceptar, bloquear y redirigir la energía de un ataque, o incluso usar tu fuerza para desequilibrar a tu oponente y redirigir la energía del ataque. Bloqueando escudos y desviando la fuerza que viene hacia ti. Esto requiere adherirse al principio de Tai Chi del cuerpo como una unidad o movimiento de cuerpo completo para maximizar el movimiento efectivo.
Para utilizar el Tai Chi en defensa propia, es necesario que los movimientos estén completamente integrados. Los movimientos completamente integrados requieren:
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Capacidad de moverse a la manera de un látigo
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Rotación que viene del centro
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Compresión moviéndose hacia el interior hacia el centro, seguida de fuerza explosiva hacia el exterior.
Los movimientos fluidos y elegantes del Tai Chi le permiten permanecer enraizado, equilibrado y tranquilo. Los movimientos son circulares, lo que es bastante útil porque no siempre conocemos el objetivo de nuestro oponente. Además, esto a menudo engañará a tu oponente para que puedas aprovechar el impulso del oponente. También le permitirá contrarrestar sin usar ningún movimiento extraño de su cuerpo. Su otra opción (si lo desea) es caminar o huir.
Hay muchas maneras de practicar los movimientos de Tai Chi. Uno puede visualizar a un oponente y concentrarse en el movimiento de esa manera. También es aconsejable practicar mientras se presta atención a la respiración, la postura, la meditación, las transferencias de peso, etc. No hay una manera perfecta ni única de practicar, siempre y cuando incorpore los principios de Tai Chi. La utilidad del Tai Chi para la defensa propia depende de la intención de la instrucción.
Incluso si tienes poco o ningún interés en el aspecto marcial del Tai Chi, aprender las aplicaciones marciales te ayuda a comprender y realizar los movimientos con mayor precisión. Esto le permitirá obtener el máximo beneficio de las aplicaciones. El tai Chi crea una manera tranquila y relajada, sensibilidad y conciencia. Esta sensibilidad y conciencia es muy útil para evitar y / o detectar el peligro al ser capaz de leer la intención y el movimiento de su oponente. Solo asegúrate de mantenerte enfocado, no dar un paso atrás y luchar contra todo el cuerpo (no una parte del cuerpo o un arma).
Adherirse a los principios de Tai Chi del yin y el yang al hundirse, elevarse, expandirse y contraerse le permitirá evitar el peligro o cuando se aproxime un ataque, para poder moverse fuera de peligro. Y, sí, incluso si cree que nunca le sucederá, solo conocer las aplicaciones ha ayudado a más de un practicante (de salud o marcial) cuando son atacados sorprendentemente.
La mayoría de los maestros y muchos instructores creen firmemente que un estudiante se beneficia enormemente de aprender las aplicaciones marciales, sin importar cuál sea el objetivo de la clase o el estudiante. En mi último blog, expliqué que los fundamentos de Qi y artes marciales (no un estilo de lucha) son aplicables en todas las «batallas de la vida», ya sea en los negocios o en su vida personal. ¡Se trata de dominar (lo que requiere práctica) los fundamentos y los principios!
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