Los tendones son cordones fibrosos y resistentes de colágeno que unen el músculo al hueso. En un tendón sano, las fibras de colágeno son rectas y paralelas. Entonces, ¿qué es la tendinosis? La tendinosis se refiere a una degeneración crónica y posterior cicatrización, endurecimiento y engrosamiento de los tendones. Los síntomas comunes incluyen dolor y pérdida de flexibilidad en articulaciones como el codo, el hombro, la rodilla y la cadera.
¿Busca un tratamiento para la tendinosis cerca de usted? Un plan de tratamiento típico para la tendinosis incluye descanso y fisioterapia para fortalecer el desequilibrio muscular y recuperar la flexibilidad. Descubra más con Terapia Física de IMPACTO.
¿Qué es la tendinosis?
La actividad intensa o repetitiva con el tiempo puede sobrecargar el tendón y crear pequeños desgarros y fibras de colágeno desorganizadas, lo que lleva a tendinosis. Un trauma físico, como una lesión deportiva o una caída, también puede causar un inicio agudo de tendinosis. Sin embargo, los adultos mayores son más susceptibles que las personas más jóvenes porque los tendones pierden flexibilidad de forma natural a medida que envejecemos.
Síntomas de tendinosis
¿Cómo se siente la tendinosis? El dolor, la hinchazón y la inflamación son comunes en el área alrededor de una articulación afectada, incluidos los tendones, los ligamentos y los músculos. El dolor de la tendinosis puede acumularse gradualmente con el tiempo o presentarse repentinamente. Incluso después de un inicio repentino, los síntomas pueden disminuir después de unos pocos días de descanso. Los síntomas incluyen:
- Rigidez en la articulación
- Dolor ardiente localizado
- Movimiento restringido de las articulaciones
- Hinchazón alrededor del tendón
- Dolor que dura varios meses
- Dolor que empeora durante y después de la actividad física
Terapia física Tratamiento de Tendinosis
Durante su primera visita, un fisioterapeuta le ayudará a repasar los síntomas y a idear un plan de tratamiento personalizado para la tendinosis que se ajuste a sus necesidades. La mayoría de los planes de tratamiento de la tendinosis se centrarán en el descanso. Restringir el movimiento es la forma más efectiva de reducir la inflamación en un área afectada, por lo que el fisioterapeuta también puede recomendar un vendaje o una férula. Los ejercicios diseñados para corregir desequilibrios musculares y aumentar la fuerza pueden ayudar a prevenir futuros problemas de tendones. Los tratamientos como la Terapia de Restricción del Flujo Sanguíneo también pueden acompañar el ejercicio para ayudar a aumentar el movimiento y los músculos al tiempo que reducen temporalmente el dolor.
Tendinosis vs Tendinitis
Es común que la gente mezcla la diferencia entre la tendinitis vs tendinosis, pero son problemas separados que requieren diferentes métodos de tratamiento y diferentes períodos de tiempo para sanar.
- La tendinosis es una degeneración crónica a largo plazo del tejido tendinoso.
- La tendinitis es el dolor en los tendones causado principalmente por inflamación, y más a menudo afecta a personas más jóvenes como una lesión deportiva. El dolor de rodilla y otros problemas causados por la tendinitis a menudo se pueden aliviar con antiinflamatorios y hielo.
Si el dolor de la tendinosis está afectando su calidad de vida, ¡tiene opciones! Un médico de fisioterapia en su área puede crear un plan de tratamiento de tendinosis personalizado para reconstruir su fuerza y tejido tendinoso. ¡Solicite una cita en IMPACT Physical Therapy para obtener más información!