¿Sufres de dolor gástrico? Si es así, puede ser difícil concentrarse en cualquier otra cosa. Los constantes calambres estomacales y el dolor dejan a muchas personas frustradas e indefensas. Pero hay maneras de lidiar con la incomodidad. Solo necesitas saber cuáles son.
Es importante que seamos sensibles a nuestros estómagos y conozcamos los signos reveladores del dolor gástrico, para saber cuál es la mejor manera de tratarlo.
En este artículo, exploraremos los síntomas del dolor gástrico, sus causas y cómo puedes tratarlos. En el camino, también compartiremos nuestros 8 consejos principales para ayudar a aliviar el dolor gástrico.
Síntomas de dolor gástrico
El dolor gástrico es una sensación incómoda causada por el estrés o algo con lo que su cuerpo no está de acuerdo. La incomodidad a menudo comienza como hinchazón, calambres abdominales y síntomas de indigestión. También puede experimentar acidez estomacal después de comer o beber bebidas ácidas, como café, té y alcohol, porque estas sustancias irritan el revestimiento del intestino (comúnmente llamado ERGE).
El dolor gástrico a menudo se manifiesta como una sensación de plenitud en el área del estómago o calambres. A veces, también puede sentirlo desde la región abdominal superior alrededor de la caja torácica y el esternón.
Los signos de dolor gástrico incluyen (uno de estos síntomas o más):
- Calambres estomacales
- Náuseas o vómitos
- Diarrea
- Fiebre (temperatura alta)
- Estreñimiento
- Hinchazón
Para aquellos con malestar gástrico de forma continua, es posible que experimente síntomas como eructos (eructos), hinchazón (tener demasiado aire atrapado en el vientre) o náuseas al experimentar episodios de dolor gástrico. Todos estos son indicios de que algo no está bien.
Si estos síntomas continúan durante más de dos semanas sin ningún alivio, consulte con un gastroenterólogo para descartar cualquier cosa grave antes de continuar con el autodiagnóstico en línea.
Qué causa el dolor gástrico
A veces, las personas experimentan episodios de dolor gástrico por razones que no son obvias. Por ejemplo, si experimenta mucho estrés en su vida y no ha estado durmiendo bien, como resultado, esto a veces puede causar una producción excesiva de ácido en su estómago, lo que conduce a incomodidad o irritación.
Si ha comido algo que no está de acuerdo con usted (como alimentos de origen desconocido) o ha sufrido algún trauma como una cirugía recientemente, estos también podrían ser causas de dolor gástrico.
Si ninguno de esos factores parece probable que lleve a sus síntomas, es posible que solo sea el momento oportuno para otro curso de medicamento. Esto es especialmente cierto si los síntomas continúan incluso después de tomar medicamentos de venta libre recetados por su médico.
El dolor gástrico puede ser causado por lo siguiente:
- La indigestión ácida (ardor de estómago) por exceso de ácido en el estómago es causada por afecciones como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
- Una intolerancia a los alimentos, lo que significa una reacción a ciertos alimentos que puede no afectar a otros de manera similar
- Las úlceras estomacales generalmente son más frecuentes para problemas gástricos crónicos y experimentan episodios constantes de ardor de estómago después de comer o beber bebidas ácidas como café, té y alcohol
Hay diferentes causas para estos síntomas, como la infección por H pylori, que puede conducir a úlceras en el revestimiento intestinal.
Cómo curar el dolor gástrico
Hay diferentes tratamientos para el dolor gástrico, como medicamentos de venta libre recetados por un médico.
Con el tiempo, es importante cambiar la dieta e incluir más fibra para que el estómago pueda funcionar mejor y prevenir muchos casos de indigestión ácida o ardor de estómago al comer alimentos ácidos como café, té o alcohol.
También hay varias otras cosas que puede hacer para aliviar el dolor gástrico.
Aquí hay 8 cosas que puede hacer hoy para curar el dolor gástrico:
Tome antiácidos con el estómago vacío antes de las comidas si experimenta acidez estomacal después de comer o beber bebidas ácidas
Los antiácidos pueden ayudar con esto si se toman con el estómago vacío, ya que protegen el revestimiento de su intestino contra los ácidos que entran en él cuando come o bebe algo más.
Sin embargo, para algunas personas, los antiácidos también pueden empeorar sus síntomas porque neutralizarán el ácido estomacal (evitando así que descomponga sus alimentos) y causarán más reflujo. Por esta razón, muchas personas con úlceras optan por tomar un inhibidor de la bomba de protones (IBP).
Considere probar medicamentos como IBP
Si continúa teniendo síntomas de dolor gástrico a pesar de los cambios en la dieta o el uso de antiácidos, puede considerar tomar inhibidores de la bomba de protones (IBP).
Los IBP son un tipo de medicamento que reduce el ácido en el estómago. Estos medicamentos vienen con efectos secundarios como náuseas, vómitos y diarrea, que pueden ser problemáticos para muchas personas, por lo que es posible que deseen consultar a su médico antes de tomar esta decisión.
Los medicamentos gástricos comunes serán bloqueadores H2 como la famotidina o inhibidores de la bomba de protones como el Omeprazol. El último será un bloqueador de potasio llamado Vocinti.
DR. POH CHOO HEAN
Gastroenterólogo
(Hospital Mount Elizabeth)
Coma más saludable
Evite los alimentos que causan dolor de estómago, como los tomates y los cítricos. Trate de evitar también los alimentos con demasiada soja porque fermentarán en nuestro intestino durante mucho tiempo, causando dolor. En su lugar, coma alimentos ricos en fibra, ya que ayudarán a proteger el revestimiento intestinal y absorberán el exceso de ácido que pueda contribuir a su dolor gástrico.
Intente comer porciones más pequeñas de alimentos a lo largo del día, en lugar de comer porciones más pequeñas de una sola vez
. También ayuda comer y beber más lentamente para darle al estómago tiempo de vaciarse antes de empezar a comer de nuevo, lo que provoca molestias por hinchazón.
Evite los alimentos picantes
Otra forma de reducir el dolor gástrico es evitar comer alimentos picantes. Los alimentos picantes pueden provocar acidez estomacal, dolores de estómago y otros síntomas abdominales.
Los alimentos picantes se han relacionado con causar acidez estomacal, dolor de estómago y otros síntomas abdominales. Hay dos razones por las que los alimentos picantes pueden causar problemas con la digestión:
- Es duro para el esfínter esofágico, lo que puede provocar reflujo ácido
- También puede irritar el revestimiento de los intestinos o el esófago haciéndolos más sensibles
Beber mucho líquido
Otra forma de reducir los síntomas del dolor gástrico es beber mucho líquido. Beber agua y otros líquidos puede ayudar a prevenir el estreñimiento, que a su vez conduce a dolores de estómago.
Duerma lo suficiente
La falta de sueño puede empeorar su estómago. Intente dormir al menos seis horas por noche, pero intente descansar durante el día si tiene problemas para dormir.
Aquellos que no duermen debido al trabajo u otros compromisos podrían tomarse un tiempo durante el día cuando sea posible para algunas siestas rápidas.
Mantenga bajos los niveles de estrés
Pase tiempo con amigos y familiares, practique ejercicios de relajación u obtenga ayuda de un terapeuta si es necesario.
Haga lo que haga, trate de mantener bajos los niveles de estrés. Tener una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio también van de la mano con un mejor manejo del estrés.
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Conclusión
El dolor gástrico puede ser causado por muchos factores y variar en gravedad. Si experimenta dolor gástrico, asegúrese de tomar las precauciones necesarias y use estos consejos sabiamente cuando sea necesario.
Esperamos que este artículo haya ayudado a arrojar algo de luz sobre lo que causa sus dolores de estómago y cómo puede tratarlos en casa o obtener ayuda profesional si persisten.
Es importante recordar que el tratamiento para el dolor gástrico se reduce a una variedad de opciones diferentes dependiendo de su causa, que van desde el consumo excesivo de alcohol o alimentos como platos picantes, cambios en la dieta, factores estresantes emocionales como ansiedad o depresión, afecciones médicas como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa (o incluso una infección).
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