UFC FIT (Entrenamiento de intensidad de cuerpo completo), desarrollado por el gurú de la dieta y entrenador físico Mike Dolce, es la primera serie de ejercicios para el hogar lanzada por el UFC (Ultimate Fighting Championship) oficial.
UFC Fit es un programa de entrenamiento intensivo de cuerpo completo que tiene como objetivo ayudarte a obtener un cuerpo estilo UFC siguiendo un programa de entrenamiento similar a un luchador UFC.
Este sistema de entrenamiento de 12 semanas solo requiere un juego de mancuernas ligeras y pesadas. Juego Ligero para mujeres (3 a 5 libras) Juego pesado (5 a 10 libras)Juego Ligero para hombres (5 a 8 libras) Juego Pesado (10 a 15 libras)El programa de acondicionamiento físico se divide en cuatro segmentos de 3 semanas con una nueva rutina de alta intensidad que se introduce cada semana. Cada segmento incluye una combinación de ejercicios de flexibilidad, fuerza y acondicionamiento.
Las personas han afirmado que este entrenamiento les ha ayudado a perder peso y a apretar y tonificar sus cuerpos. Los revisores han declarado que vieron resultados en solo unos pocos días y para la semana 12 pudieron ver músculos que nunca habían visto antes. La mayoría de los revisores dijeron que recomendarían este programa.