masennuksesta selviytyminen: jopa Raamatun sankareiden oli selvittävä masennuksesta

olin pastorina 23 vuotta, ja tuona aikana kuulin usein seurakuntalaisten puhuvan mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta. Näkemys oli usein kapea ja epätietoinen. Kuulin muun muassa seuraavanlaisia lausuntoja: ”jos sinulla on riittävästi uskoa, et masennu”, ”sinun tarvitsee vain luottaa Jumalaan” ja monia muita choice-kommentteja.

muistan, kuinka käsitellessäni omaa masennustani ystäväni ja mentorini käski minun ”päästä siitä yli ja lopettaa synnin tekeminen.”Hän ilmeisesti uskoi, että masennus oli synti.

on paljon hyvää tarkoittavia kristittyjä, jotka eivät ymmärrä masennuksen kaltaisia mielenterveysongelmia. He eivät ymmärrä, että masennus on sairaus. Suurin osa näistä ihmisistä ei ole koskaan itse käsitellyt masennusta. Jos olisi, en usko heidän koskaan sanovan sellaista.

valitettavasti kirkossa on paljon tietämättömyyttä mielenterveysasioista. Omaksuin sen, mitä ystäväni oli sanonut minulle, ja tunsin syyllisyyttä siitä, että tunsin niin kuin minä. Uskoin häntä jonkin aikaa. Kun lopulta menin itse neuvolaan, opin, että masennus on sairaus eikä synti. Opin myös, että ihmiset eivät usein selviä masennuksesta yksin. Kun sain tietää tämän, saatoin hylätä tällaiset epäviisaat neuvot.

Oman kamppailuni masennusjaksojen kanssa olen tutkinut jonkin verran Raamattua. Halusin nähdä, mitä Raamattu sanoo masennuksesta. Raamatussa ei varsinaisesti käytetä termiä ”masennus”.”Mutta eräässä Psalmissa Daavid kuvailee sen hyvin selvästi:

”vastaa minulle nopeasti, Herra; minun Henkeni pettää. Älä peitä kasvojasi minulta, tai Olen kuin ne, jotka menevät kuoppaan. Anna aamun tuoda minulle tieto sinun pettämättömästä rakkaudestasi, sillä sinuun minä olen pannut luottamukseni. Näytä minulle tie, jota minun pitäisi kulkea, sillä luotan Henkeni sinulle.”- Psalmi 143: 7-8, NIV

tässä jakeessa on kuvaus masennuksesta ja kirjoittaja selvästi haluaa välttää sitä. Minulle on käynyt ilmeiseksi, että monet Raamatun sankarit kamppailivat niin sanotun ”kliinisen masennuksen kanssa.”

tarkoitukseni tässä artikkelissa on esittää nämä havainnot teille. Jos joku on siellä mielenterveyden ongelma, kuten masennus, tuntuu masentunut, ja tuntee syyllisyyttä siitä, että masentunut, luotan seuraavat tiedot rohkaisevat sinua.

depressiosta selviytyminen: Raamatun kertomuksia

ehkä yksi Raamatun vanhimmista kertomuksista, Job, kertoo miehestä, joka sai paljon siunauksia, mutta myös monia häneltä otettuja siunauksia. Jobin kertomus antaa monia oivalluksia menetyksestä ja kärsimyksestä, ja lukijalla on paljon kerrottavaa.

yksi asia on selvä: Job kamppaili tunteidensa kanssa ja kärsi todennäköisesti masennuksesta koettelemuksensa aikana. Esimerkiksi hänen oma vaimonsa kysyi häneltä eräässä vaiheessa: ”pidätkö yhä kiinni nuhteettomuudestasi? Kiroa Jumala ja kuole ” (Job 2: 9).

sitten job 3: 11: ssä Job itse sanoi: ”Miksi en menehtynyt syntyessäni ja kuollut tullessani kohdusta?”Myöhemmin samassa luvussa Job sanoi myös: ”” minulla ei ole rauhaa, ei hiljaisuutta, ei lepoa, vaan ainoastaan kuohuntaa.”

luvun 10 tienoilla Job totesi: ”inhoan koko elämääni; siksi annan vapaat kädet valitukselleni ja puhun sieluni katkeruudessa.”Lopuksi hän sanoo 30. luvussa:” kauhut valtaavat minut – – elämäni riistäytyy käsistä, kärsimyksen päivät valtaavat minut. Yö lävistää luuni, kalvavat tuskani eivät koskaan lepää.”

nyt tämä ei ole tarinan loppu ja Herra palautti Jobille sen, mikä oli menetetty ja paljon muuta. Näistä muutamista jakeista käy kuitenkin selvästi ilmi, että job kamppaili ainakin yhden kauden ajan masennuksen kanssa.

Jeremiah kamppaili yksinäisyyden, tappion, turvattomuuden ja todennäköisesti masennuksen kanssa. ”Kirottu olkoon se päivä, jona synnyin – – miksi tulin kohdusta näkemään vaivaa ja surua ja päättämään päiväni häpeässä?”(Jeremia 20:14, 18)

voidaan sanoa, että hän oli masentunut. Jokainen, joka lukee Vanhan testamentin profeettoja, tietää, että heillä kaikilla oli erikoisia ja erikoisia kutsumuksia Jumalalta, jossa he usein vaelsivat suuren tunneperäisen ahdingon hetkien läpi.

toinen profeetta, Elia, oli juuri saanut suuren voiton Baalin profeettoja vastaan Karmelinvuorella (1.kuninkaat 18), ja seuraavassa luvussa profeetta pakenee Isebelin vihaa ja pelkää henkensä puolesta. Hän tuntee itsensä voitetuksi, masentuneeksi ja toivoo kuolevansa. Elia näyttää itse asiassa masentuneelta ja ainakin passiiviselta itsetuhoiselta!

Elia oli lannistunut, väsynyt ja peloissaan. Hän tuli luutapensaan luo, istuutui sen alle ja rukoili, että hän kuolisi. ”Olen saanut tarpeekseni, Herra”, hän sanoi. ”Ota minun Henkeni; en ole esi-isiäni parempi” (1. Kun. 19: 4). Tietenkin Herra palveli Eliaa ja tarinan loppuosa on hämmästyttävä toipuminen profeetta Elialle.

sitten on David, Vanhan testamentin suosikkisankarini. Hänellä oli Jumalan sydän, sen sanoi Herra itse. Daavid saavutti monia voittoja Herran nimessä. Hänet voideltiin kuninkaaksi teini-iässä, mutta hän vietti nuoruutensa (15 vuotta), Kun Saul jahtasi häntä luolasta toiseen ja halusi hänen kuolevan.

David koki vuosien trauman. Kun hänestä lopulta tuli Israelin kuningas, hän kävi monia taisteluja ja saavutti monia voittoja Herralle. Jossain vaiheessa hän kuitenkin joutui kohtaamaan oman syntinsä ja kävi sen vuoksi läpi monia vaikeita perhetilanteita koko loppuelämänsä ajan.

Davidin elämässä koettiin kauheita hetkiä. Daavid antaa psalmeissa joitakin vihjeitä siitä, että hän kamppaili usein masennuksen kanssa. Esimerkiksi: ”minä olen peljästynyt, minä kumarrun suuresti; minä murehdin kaiken päivää. … Minä huokailen sydämeni tuskasta ” (Psalmi 38:6, 8).

” Why are you cast down, O my soul? Miksi olet levoton sisälläni? Pane toivosi Jumalaan, sillä vielä minä ylistän häntä hänen kasvojensa avusta. … Sillä sinä olet minun voimani Jumala … ” (Psalmi 42:5; 43:2). Daavid tietenkin katui syntiään, ja Jumala varmasti auttoi häntä kaikkina hänen elämänsä päivinä.

Uuden testamentin parhaita esimerkkejä masennuksesta löytyy apostoli Paavalista. 1. Kor. 1:3-8: ssa Paavali kirjoittaa täydellisessä epätoivossa olemisesta ja sanoo: ”raskautettu yli voimamme….”

kreikankielinen epätoivoa tarkoittava sana noissa jakeissa merkitsee kirjaimellisesti sitä, että on täysin hukassa ja luopuu kaikesta toivosta. Kun ihminen on masentunut, hän menettää toivonsa. Lisäksi voisi ajatella, ettei Paavali koskaan tuntenut huonoa omaatuntoa menneisyydestään, kun hän oli pelastunut ja täyttynyt Hengellä.

uskon, että hän taisteli usein mielessään aiempien kokemustensa takia. Yritä välillä kuvitella Paavalin ajatuselämää. Olihan hän vastuussa Stefanuksen ja monien muiden Kristittyjen tappamisesta ennen hänen kääntymystään. Vihollinen haluaa heijastaa syyllisyyttä menneisyydestämme ja lyödä meitä sillä päähän.

on muitakin säkeitä, jotka antavat vihjeitä Paavalin kamppailusta omassa mielessään. Näyttää selvältä, että hän kamppaili huonon itsetunnon kanssa. On täytynyt olla aikoja, jolloin vihollinen yritti käyttää menneisyyttään häntä vastaan.

Paavali totesi kerran apostolinvirastaan, että hän oli syntyjään poikkeavasti ja piti itseään apostoleista vähäisimpänä (1.Kor. 15:8). Lihassa oli piikki, jota Herra ei poistanut, vaikka Paavali rukoili sen ottamista (2.Kor. 12).

edelleen, kun teet katsauksen Filippiläiskirjeeseen, Paavali on ilmeisesti samaan aikaan masentunut ja iloinen. Hän on vankilassa eikä todennäköisesti pääse ulos. Hän uskoo kuolevansa pian. Vaikuttaa selvältä, että hän haluaa jopa kuolla ja uskoo sen olevan pian aika. Silti hän väittää, että kaikki, mitä hän on koskaan tuntenut, on arvotonta verrattuna Jumalan tuntemiseen (Luku 3). Paavali antaa selvästi ilosanoman, joka on hänen ja hänen veljiensä saatavissa suuren henkilökohtaisen kamppailun ja murheen keskelläkin.

jopa Herra Jeesus Kristus, kun hän oli puutarhassa ristiinnaulitsemista edessä ja valmistautui ottamaan kantaakseen koko maailman synnin, oli vaikeassa tunnetilassa. Kukaan muu mies ei ollut koskaan kohdannut tällaista koettelemusta.

profeetta Jesaja kertoo, että Messias olisi surujen mies ja surun tuntema (Jesaja 53). Puutarhassa Herra sanoi opetuslapsilleen hänen tilastaan: ”sieluni on syvästi murheellinen kuolemaan asti; jääkää tänne ja valvokaa” (Mark. 14: 34-36).

Luukkaan kirjassa kerrotaan Herran henkisen tuskan olleen niin suuri, että hän hikoili veripisaroita. Ei ehkä ole oikein kutsua tätä kliiniseksi masennukseksi, mutta se oli ehdottomasti henkistä ahdistusta, jonka vakavuutta kukaan muu mies ei ollut koskaan kokenut.

Jeesus oli tietenkin paikalla toteuttamassa Isän tahtoa, joka hänelle nousi tärkeämmäksi kuin hänen tunnetilansa. Hän pyysi tätä maljaa, jos mahdollista, kuitenkin, ”ei mitä minä tahdon, vaan mitä sinä” (Mark. 14: 36).

vaikka Kristus ei olisi masentunut puutarhassa, on ymmärrystä ymmärtää Jeesuksen Kristuksen ihmisyyttä. Jumala on tullut lihassa (Joh. 1). Inkarnaatio on suurin ihme. Täysin Jumala, mutta myös täysin ihminen. Jotkut saattavat ajatella, että koska Jeesus on Jumalan Poika, hän ei koskaan kokenut sitä, mitä me teemme, koska hän on Jumala. Mielestäni tämä ei pidä paikkaansa.

Filippiläiskirjeessä Paavali kertoo, että Kristus nöyrrytti itsensä, syrjäytti jumaluutensa, jos tahdotte, ”teki itsestään mitättömän … tehden itsensä ihmisen kaltaiseksi…” (Fil.2:6-7). Heprealaiskirjeessä kirjoittaja kertoo, että suurta ylimmäistä pappia (Kristusta) ”koskettaa meidän heikkoutemme tunne” (Hepr.4:15, KJV). Tämä merkitsee sitä, että Kristus tietää lihamme heikkoudet ja heikkoudet, koska hän on kokenut ihmisen tilan.

Kristus koeteltiin lihassaan, mutta hän ei koskaan tehnyt syntiä. Tiedämme myös, että Kristus voitti lihan. Kun Kristus kuoli ristillä, täysin ihminen ja täysin Jumala, hän otti kaiken synnin ja sairauden (jopa masennuksen) kannettavakseen ja tuli kirotuksi meidän tähtemme (Gal.3:13).

uskon, että Jeesus, jota sairautemme tunne koskettaa, tietää, millaista on masentua ja hukkua tunteisiin. Miten hän ei voinut tietää? Tämä totuus lohduttaa.

vanha lauluntekijä sanoo sen hyvin sanoilla ” kukaan ei ymmärrä kuin Jeesus!”Hän ymmärtää, kun olemme masentuneita. Ylösnoussut pelastaja istuu nyt Isän oikealla puolella ja rukoilee puolestamme. Tämä on meidän uskomme, joka on voitto! (1. 5:4)

Miksi Kristityt Kärsivät?

selvästi Raamatun sankarit kärsivät masennuksesta. Jeesus ymmärtää, mitä me käymme läpi. On silti vaikea ymmärtää, miksi Jumala sallii meidän käydä läpi tällaisia vaikeuksia. Tärkeä kysymys, joka herää tästä tosiasiasta, on: ”miksi kristityt kärsivät masennuksesta ja heillä on ongelmia mielenterveysongelmien kanssa?”

monet kristityt, erityisesti masennuksesta kärsivät, ovat esittäneet tämän kysymyksen. Yksinkertaisia vastauksia ei ole. Raamattu antaa kuitenkin jonkin verran viisautta 2. Korinttolaiskirjeen ensimmäisessä luvussa. Nämä jakeet valottavat tätä kysymystä ja ehkä lohduttavat masennuksesta kärsiviä.

ensinnäkin kristityt eivät ole vapautettuja sairauksista ja muista vaikeuksista (2 Korintilaiset 1: 1-7). Jeesuksen veri pelastaa meidät. Tässä elämässä tulee vielä monia koettelemuksia. On asioita, joita voimme oppia vain kärsimyksemme kautta. Raamattu sanoo, että Jeesuskin oppi tottelevaisuuden kärsimistään asioista (Hepr. 5: 8).

Paavali sanoo myös, että toiset saavat lohdutusta kärsimyksistämme. Jumala lohduttaa meitä, ja me vuorostamme lohdutamme toisia. Kun kerron asiakkaalle, että olen sairastanut masennusta, syntyy usein välitön yhteys kyseiseen asiakkaaseen, koska tiedän, millaista on olla masentunut. Olen huomannut, että jo tämä seikka tuo heille usein lohtua.

on hyödyllistä tietää, että muutkin käyvät läpi samanlaisia ongelmia. Esimerkiksi C. S. Lewis, Suuri kristitty kirjailija/apologi, kamppaili usein masennuksen kanssa kääntymyksensä jälkeen. Erityisesti hänellä oli vaikeaa, kun hänen vaimonsa kuoli pitkän sairauden jälkeen. Hänen kirjoituksensa lohduttavat yhä monia ihmisiä eri puolilla maailmaa.

toiseksi Paavali jatkaa 2. Kor. 1: ssä, että meillä on kristittyinä ongelmia/vaikeuksia, jotta luottaisimme yksin Jumalaan (2.Kor. 1:8-11). Paavali sanoo, että hän ja hänen toverinsa olivat varmoja, että he kuolisivat, eikä kukaan muu kuin Herra voisi auttaa heitä.

ihmisyydessämme luotamme omaan kokemukseemme ja vaistoihimme, kun taas muulloin luotamme ihmisiin. Kun sairastuin masennukseen, sain apua neuvojalta ja muilta, mutta tajusin, että vain Herra olisi voinut antaa minulle apua.

jos minulla olisi aikaa, voisin kertoa monia tarinoita toipumisestani, kuinka Herra sitoutui minuun ja kuinka hänestä tuli ainoa, johon toivoin. Kuten Paavali sanoo näissä jakeissa, hän on pelastanut, hän jatkaa vapauttamista, ja meillä on toivo, että hän vapauttaa meidät tulevaisuudessa. Tämä toivo on varma, koska Jeesus on noussut kuolleista.

kolmanneksi Paavali jatkaa sanoen, että meillä on vaikeuksia ja ongelmia (kuten masennus), jotta voimme lunastaa Jumalan lupaukset (2.Kor. 1:12-24). Riippumatta siitä, kuinka monta lupausta Jumala on antanut, ne ovat ”kyllä” Kristuksessa. Toisin sanoen kaikki lupaukset koskevat meitä siitä, mitä me joudumme kokemaan.

hän on voidellut meidät ja pystyy saamaan meidät pysymään lujina. Tämä pätee erityisesti silloin, kun elämme synkkää aikaa. Jumalan lupaukset pysyvät ajankohtaisina silloinkin, kun olemme masentuneita. Mikään, mitä kohtaamme tässä maailmassa, ei voi tehdä tyhjäksi Jumalan lupauksia. Meidän tarvitsee vain uskoa. Me pysymme lujina uskon avulla.

depressiosta selviytyminen: toivon löytäminen ja avun saaminen

on olemassa uskomus, että jos on kristitty, ei pitäisi olla masentunut. Toivon, että olette nähneet tässä lyhyessä kirjoituksessa, että monet ihmiset — Raamatun sankarit, kuuluisat kristityt ja sinä ja minä-kärsivät tällä tavalla. Jos sairastat masennusta, et ole yksin vaan hyvässä seurassa.

toivon rohkaisseeni ihmistä, joka kulkee elämässään syvissä vesissä. Jos olet masentunut, on toivoa. Pane toivosi Kristukseen ja hänen lupauksiinsa ja toivo, että hän lähettää jonkun vaeltamaan rinnallasi, kun toivut. Jos Herra auttaa minua, hän voi auttaa sinua.

jos olet kiinnostunut tapaamaan minut tai jonkun muun kristityn neuvonantajan jossakin toimipisteessämme, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä. Masennuksesta selviytyminen voi olla hyvin vaikeaa yksin, mutta edistystä voi tapahtua oikeilla välineillä ja ammatillisella ohjauksella. Soita tänään, apua on saatavilla.

(kaikki Raamatun lainaukset NIV-raamatunkäännöksestä, ellei toisin mainita.)