Comment fonctionne la réflexologie?
L’art de la réflexologie repose sur des principes similaires: les méridiens énergétiques ou « zones » sont accessibles par les pieds, et chaque pied peut être cartographié avec tous les organes internes, le système musculo-squelettique et les glandes du corps. Par conséquent, en appuyant ou en frottant un point particulier du pied, vous pouvez stimuler la guérison dans la partie du corps correspondante. La réflexologie a ses racines aussi loin que les Egyptiens; des illustrations ont été découvertes dans la tombe d’Ankhmahor, également connue sous le nom de Tombe des médecins, montrant des médecins travaillant sur les pieds et les mains des patients. Plus récemment, en 1913, le Dr William Fitzgerald, spécialiste du nez, de la gorge et des oreilles, a remarqué que certaines zones du corps, lorsqu’elles sont stimulées, avaient un effet analgésique. Il a commencé à développer la « théorie des zones », qui a ensuite été développée par Euince Ingham et son neveu Dwight Byers, qu’elle a traités avec succès pour l’asthme en utilisant la réflexologie. Leurs recherches et leur pratique dans les années 1960 sont devenues la réflexologie que nous reconnaissons aujourd’hui, avec les cartes familières des pieds.
Comment trouver un réflexologue?
Choisissez un thérapeute accrédité – les organismes directeurs tels que l’Association des réflexologues ou la Fédération des thérapeutes holistiques n’ont que des thérapeutes qualifiés dans leurs livres. Un thérapeute qualifié ne vous dérangera pas de demander où ils se sont formés et s’ils ont une assurance, etc., donc si vous ne vous sentez pas sûr, demandez simplement. Malheureusement, il peut être frustrant d’opter pour un traitement de réflexologie pour une condition spécifique, seulement pour découvrir que c’est plus un traitement de beauté avec un thérapeute qui a fait un cours de style complémentaire rapide (ça arrive!). Si vous êtes après une réflexologie pour une grossesse ou pour un problème de santé spécifique, consultez votre thérapeute à ce sujet. Beaucoup de réflexologues ont une affinité avec un domaine particulier de la santé et ont poursuivi leurs études. Demandez des recommandations à vos amis et à votre famille, car le bouche à oreille est toujours la meilleure publicité pour un bon praticien.
À quoi pouvez-vous vous attendre si vous optez pour un traitement?
La réflexologie est un traitement holistique, en ce sens qu’elle traite la personne comme un « tout », en tenant compte de son bien-être physique, émotionnel, psychologique et spirituel. Aucun de ces aspects d’une personne n’existe isolément, et le but de la réflexologie est d’apporter plus d’harmonie ou d’équilibre, permettant à toutes les parties de la santé d’une personne de progresser vers l’équilibre les unes avec les autres. Votre réflexologue vous posera des questions sur votre état de santé général et d’autres questions sur vos antécédents médicaux. Ils pourraient poser des questions sur l’alimentation, l’exercice et le mode de vie, non pas de manière à porter un jugement, mais pour leur permettre de se faire une image complète de vous et de votre santé en ce moment. Cela signifie qu’ils peuvent adapter le traitement à vos besoins.
Vous serez soit traité allongé sur un canapé, soit assis dans une chaise de réflexologie les pieds en l’air. Idéalement, la pièce sera calme, à une température confortable (la température de votre corps baissera après un moment allongé / assis immobile, il est donc bon d’avoir une couverture si besoin), et avec un éclairage propice à la détente. Certains thérapeutes jouent de la musique relaxante pendant le traitement pour aider les patients à s’éteindre. On peut vous offrir un bain de pieds à l’avance, ou votre thérapeute vous nettoiera doucement les pieds lorsque vous serez sur le canapé. Un bon traitement commence par « réchauffer les pieds », généralement en massant et en fléchissant les pieds, en tournant les chevilles pour jauger la flexibilité des articulations, etc. Ce processus marque également le début du traitement et vous offre la possibilité de sombrer dans la relaxation. Certains thérapeutes encouragent la respiration lente et profonde ou utilisent la visualisation à ce stade. Le traitement couvre l’ensemble de vos pieds et chevilles, et parfois jusqu’aux mollets. Les thérapeutes utilisent leurs pouces ou leurs doigts pour « ramper les chenilles » sur chaque zone, en exerçant une pression sur des points particuliers en fonction de l’image qu’ils ont construite de vos besoins pendant la consultation. Ils vous demanderont probablement le type de pression que vous préférez à l’avance et / ou s’enregistreront pendant le traitement. Bien que certaines zones puissent être très sensibles, la sensation générale doit être relaxante et non douloureuse. Le traitement se termine généralement par un massage de relaxation ou un travail sur les méridiens énergétiques.
Comment vais-je me sentir après?
Certaines personnes vivent ce qu’on appelle une « crise de guérison », ce qui est en fait le signe que le traitement a fonctionné à un niveau profond. C’est le corps qui répond au traitement en éliminant les toxines et en travaillant vers l’équilibre. Les crises de guérison peuvent prendre différentes formes, mais vous pourriez avoir un léger mal de tête, des nausées, des étourdissements, un nez qui coule ou des larmes, si votre corps est particulièrement congestionné. Votre thérapeute vous parlera de la possibilité d’une crise de guérison et vous conseillera de siroter régulièrement de l’eau pour rincer les choses et d’éviter l’alcool, la caféine et les repas lourds. Pour tirer le meilleur parti de votre traitement, il est sage de prévoir du temps pour vous détendre ensuite.
Beaucoup de gens n’ont pas de crise de guérison et peuvent se sentir exaltés, élevés, énergisés ou profondément paisibles et guéris par la suite. Parfois, vous pouvez ressentir un bourdonnement d’énergie – essayez de l’exploiter comme énergie intérieure plutôt que de la dépenser par l’activité, même si vous avez envie de nettoyer la maison de fond en comble par la suite!
Votre thérapeute vous indiquera le meilleur plan d’action pour vos besoins particuliers. Si vous avez une réflexologie pour une condition, ils vous suggéreront généralement des rendez-vous hebdomadaires jusqu’à ce qu’une amélioration soit constatée. Pour l’entretien, le bien-être et la détente, les gens privilégient souvent un rendez-vous mensuel de réflexologie, ou saisonnier pour les aider à s’adapter aux changements externes et internes.
Puis-je l’essayer à la maison?
L’une des choses vraiment géniales de la réflexologie est que vous pouvez obtenir de nombreux avantages en pratiquant sur votre famille et vos amis, et en les incitant à pratiquer sur vous. Armez-vous d’un bon livre de réflexologie avec des cartes claires des pieds et profitez-en pour en savoir plus grâce à la pratique. Si vous voulez vraiment voir le changement dans un domaine particulier, il est sage de trouver un réflexologue avec des connaissances qui peut vous conseiller et vous soutenir, cependant. Ils devraient être en mesure d’offrir des idées sur les façons de vivre de manière holistique et intuitive pour vous permettre de jouer un rôle actif dans votre parcours de guérison. J’aime beaucoup la façon dont la réflexologie peut aider les enfants et les bébés, et comme c’est une thérapie si douce et non invasive, vous pouvez commencer par masser les pieds de votre enfant, puis vous concentrer sur des domaines tels que le système digestif pour le vent ou les coliques, ou le système respiratoire pour l’asthme, etc. Je trouve le livre Réflexologie pour enfants de Barbara et Kevin Kunz vraiment utile et clair. Ils ont écrit une série de livres sur la réflexologie et tous ont des illustrations claires et une approche chaleureuse et amicale. Même tenir et se connecter avec les pieds peut faire en sorte que le destinataire se sente aimé et nourri, de sorte qu’un simple massage des pieds est souvent tout ce dont il a besoin.
Semaine Mondiale de la Réflexologie
Du 22 au 29 septembre, la Semaine Mondiale de la Réflexologie est un événement annuel mettant en lumière les bienfaits de la réflexologie à l’échelle mondiale. C’est le moment idéal pour en savoir plus sur cet excellent traitement car la semaine propose des événements à travers le Royaume-Uni. Consultez votre réflexologue ou votre clinique locale pour voir s’ils proposent des offres spéciales ou des journées de dégustation comme première étape d’un voyage vers une bonne santé!