14 Choses Que Vous Pouvez Faire Pour Vous Sentir Plus Confiant Dans Une Relation

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Que vous ayez récemment entamé une nouvelle relation ou que vous essayiez d’éviter les mêmes erreurs que vous avez commises par le passé, il est important de renforcer votre confiance pour le succès d’une relation et, surtout, votre bonheur.

La confiance vient d’une appréciation de soi interne, et jusqu’à ce que vous vous aimiez, vous ne jouirez pas pleinement d’une relation égale et saine avec quelqu’un d’autre.

Trouver un partenaire, c’est trouver quelqu’un qui fait ressortir le meilleur de vous. Vous n’avez pas besoin de quelqu’un qui vous « complète » parce que vous êtes assez comme vous êtes. Cherchez quelqu’un qui vous donne confiance en vous par la façon dont il vous traite.

Être soumis ou avoir peur d’exprimer vos opinions dans une relation déséquilibre la relation et peut vous amener à vous sentir inouï ou irrespectueux. Cela nuira également à votre estime de soi.

Se sentir confiant dans une relation peut être difficile si ce n’est pas votre position par défaut, alors voici quelques conseils par où commencer.

14 Façons D’Être Confiant Dans Une Relation

Considérez le point de vue de votre partenaire.

Si vous avez besoin d’un regain de confiance parce que vous êtes nerveux à l’idée d’exprimer vos opinions à votre partenaire, il peut être utile de réfléchir aux différentes façons dont il pourrait réagir à ce que vous avez à dire. De cette façon, vous n’êtes pas pris au dépourvu.

En étant préparé, vous êtes moins susceptible d’être entraîné dans une dispute ou d’être critiqué par eux, et plus capable d’exprimer vos sentiments.

En planifiant ce que vous voulez dire et les réponses possibles à votre partenaire, vous pouvez rester lucide et confiant dans ce que vous voulez faire passer. Vous pouvez éviter d’être émotif et submergé tout en montrant que vous considérez toujours leur point de vue.

Vous deviendrez plus empathique à leurs réactions et sentiments en faisant cela, tout en trouvant confiance dans le fait de pouvoir enfin exprimer les vôtres. Cela vous aidera tous les deux à mieux vous comprendre.

Rappelez-vous votre estime de soi.

Vous êtes tout à fait unique et c’est quelque chose à célébrer. Il est facile d’oublier à quel point vous êtes incroyable, soit en vous comparant aux autres, soit en laissant des pensées négatives vous assombrir la tête.

Si vous avez du mal à avoir confiance en vous, cela peut avoir un impact énorme sur différentes parties de votre vie, mais surtout sur votre relation.

Être mal à l’aise dans sa propre peau peut affecter votre intimité avec votre partenaire et réduire votre confiance en votre capacité à les intéresser à vous. Cela peut entraîner des insécurités et un niveau de compromis malsain de votre part alors que vous essayez de tout faire pour que votre partenaire reste.

Entrer en contact avec vos propres sentiments et d’où provient votre manque de confiance en soi est la première étape pour le surmonter. Embrasser votre individualité est votre plus grand atout, alors commencez à le voir comme positif plutôt que d’essayer d’être quelque chose que vous n’êtes pas.

Vous devriez pouvoir vous sentir à l’aise d’être vous-même avec votre partenaire. Si jamais vous avez l’impression de devoir faire un acte pour les faire rester ou s’adapter à leurs attentes, cela n’en vaut pas la peine.

Vous ne serez pas vraiment heureux dans votre relation tant que vous ne pourrez pas être VOUS-même sans excuse! Même si cela signifie prendre du temps à part et être célibataire pour pouvoir vous concentrer sur vous-même, cela vous aidera à trouver le bon partenaire à long terme.

Soyez proactif et soyez vous-même.

Les personnes qui sont assurées d’elles-mêmes et savent ce qu’elles veulent, que ce soit à la maison ou dans la chambre, sont sexy.

La confiance est un énorme plaisir, alors n’ayez pas peur de l’embrasser.

Vous pouvez être tout aussi attrayant pour quelqu’un en pyjama et sans maquillage que vous êtes tous maquillés avec vos cheveux parfaitement coiffés tant que vous respirez la confiance et embrassez qui vous êtes et à quoi vous ressemblez.

C’est la même chose dans la chambre; s’il y a quelque chose que vous voulez de votre partenaire, n’ayez pas peur de le demander. Vous n’avez pas toujours à laisser votre partenaire être le seul à initier l’intimité, et vous découvrirez peut-être à quel point c’est un tour pour vous deux.

Vous ne vous sentirez jamais pleinement confiant et à l’aise si vous continuez à vous retenir. Arrêtez d’essayer de cacher qui vous êtes parce que vous pensez que vous faites plaisir à votre partenaire en le faisant. Commencez à leur faire connaître le nouveau sexy, vous confiant.

Habillez-vous comme vous voulez vous sentir.

Lorsque vous avez fait un effort avec vos cheveux et votre maquillage et que vous avez mis une tenue préférée, votre confiance monte en flèche. Il peut être difficile de se sentir sexy et attrayant lorsque vous vous prélassez dans un vieux pull. Un petit rappel de ce que vous ressentez lorsque vous faites un effort peut faire des merveilles pour votre confiance.

Oui, il est important de se sentir à l’aise en soi et dans sa relation, peu importe comment vous vous habillez, et votre partenaire devrait vous aimer tout ce que vous portez. Mais lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire, essayez de vous habiller un peu plus pour vous rappeler à quel point vous pouvez vous sentir bien.

S’habiller pour l’occasion peut vous aider à avoir confiance en vous au travail ou dans des situations sociales qui vous laisseraient normalement anxieux. Dans une relation, s’habiller pour votre partenaire, que ce soit pour le dîner ou dans la chambre, est un moyen facile de susciter cette attraction entre vous et de vous rappeler la chimie que vous partagez.

Ne mettez pas vos sentiments en bouteille.

Bien que vous puissiez penser que vous faites la bonne chose en ne soulevant pas de problème pour empêcher une dispute, cela ne vous aidera pas, vous ou votre partenaire, à l’avenir.

Ne pas exprimer vos sentiments signifie qu’ils s’accumulent avec le temps jusqu’à ce que quelque chose se passe et que tout se passe à la fois.

C’est peut-être quelque chose de petit qui vous déclenche, mais comme un ballon, il ne faut pas grand-chose pour vous faire éclater lorsque vous retenez déjà tant de choses.

Avoir la confiance nécessaire pour soulever de petits problèmes au fur et à mesure qu’ils se produisent peut vous épargner, vous et votre partenaire, beaucoup plus de mal à l’avenir. Lorsque vous retenez vos sentiments et qu’ils ressortent tous en même temps, il peut être difficile pour vous d’articuler d’où vient toute votre émotion et encore plus difficile pour votre partenaire de comprendre la véritable cause du problème.

Vous pouvez être nerveux à l’idée de le faire, mais évoquer de petites irritations au fur et à mesure qu’elles se produisent sauvera votre relation à long terme, vous vous rendrez donc service à vous et à votre partenaire.

Soyez clair sur ce que vous voulez de votre partenaire.

Les relations nécessitent un travail constant, et il est normal de consulter votre partenaire de temps en temps pour voir comment vous pouvez le rendre encore meilleur pour vous deux.

Si vous vous sentez mal à l’aise avec votre partenaire parce qu’il ne vous donne pas tout ce dont vous avez besoin, que ce soit une affection physique suffisante ou une communication plus régulière, alors ne pas en parler ne fera qu’empirer les choses.

Vous vous sentirez plus en confiance pour aborder ces problèmes avec eux si vous avez réfléchi à ce dont vous avez besoin spécifiquement.

Faire des déclarations radicales comme « Je veux que vous soyez plus affectueux » ne donne pas à votre partenaire une compréhension claire de ce qu’il peut faire pour améliorer les choses. Au lieu de cela, cela pourrait déclencher une réponse défensive et leur donner envie de cesser de s’engager dans la conversation.

Donnez à votre partenaire des suggestions concrètes telles que: « J’aimerais que vous me montriez de l’affection lorsque nous sortirons en me tenant la main » ou « cela m’inquiète quand je n’ai pas de nouvelles de vous tard dans la nuit, alors pourriez-vous me faire savoir que vous êtes à la maison en sécurité. »

Vous vous sentirez plus confiant dans ce que vous leur demandez si vous savez que votre demande est raisonnable et exploitable, et ils seront plus susceptibles d’écouter ce que vous avez à dire.

N’ignorez pas vos insécurités.

La plupart d’entre nous ont des insécurités à gérer, que ce soit à propos de nous-mêmes ou de notre relation. Les ignorer ne les fera pas disparaître.

Vous pensez peut-être vous connaître à l’envers, mais votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées et pourrait être inconscient des façons dont il ajoute à vos insécurités et vous fait perdre confiance.

Si vous luttez avec des insécurités dans votre relation, profitez-en pour vous convertir calmement avec votre partenaire et proposer des solutions.

Ne les accusez pas ou ne commencez pas intentionnellement une dispute, mais essayez de trouver des moyens faciles de commencer à vous aider à retrouver votre confiance.

Admettre que vous avez des insécurités est la première étape pour les surmonter. En discutant avec votre partenaire et en obtenant son soutien pour y faire face, il peut réaffirmer votre confiance dans votre relation et son avenir.

N’étouffez pas votre partenaire.

Il n’est peut-être pas évident pour vous au début que vous manquez de confiance en ce qui concerne votre relation.

Vous ne réaliserez peut-être pas que vos actions et vos émotions proviennent d’un lieu d’insécurité avant de bien regarder ce que vous ressentez vraiment.

L’une des façons dont vous pourriez réaliser que vous manquez de confiance en votre partenaire est si vous essayez de le contrôler ou de l’étouffer.

Si vous vous retrouvez à les suivre sur les réseaux sociaux ou à essayer de vérifier leurs messages, et à provoquer des disputes chaque fois qu’ils sont loin de vous avec leurs amis, il se peut que vous vous inquiétiez de la force de votre relation.

Essayer de les surveiller ou de les garder près de vous dans la crainte qu’ils passent un meilleur moment loin de vous ou trouvent quelqu’un d’autre n’est pas une solution au problème.

Plus vous essayez de vous accrocher à votre partenaire, plus vous serez étouffé jusqu’à ce qu’il doive s’enfuir.

Réaliser que ce comportement provient d’un lieu d’insécurité est une étape cruciale pour le surmonter et travailler à une relation plus saine pour vous deux.

Plus vous forcez quelqu’un à s’approcher, plus vite vous le chasserez. La confiance va de pair avec la confiance, et sans confiance en votre partenaire, vous aurez du mal à avoir un avenir heureux avec lui.

Découvrez où vous en êtes avec votre partenaire.

Vous voulez éviter de vous précipiter dans quoi que ce soit, mais si vous voyez quelqu’un depuis un moment et que des sentiments se développent, ne pas savoir si vous êtes vraiment « ensemble » peut causer de l’anxiété et nuire à votre confiance.

Il est épuisant de continuer à vérifier vos sentiments au cas où vous tomberiez trop vif ou trop collant, et il est distrayant de continuer à se demander si quelqu’un ressent la même chose pour vous.

Vous commencerez à vous demander pourquoi ils n’ont pas franchi la prochaine étape pour l’officialiser ou vous présenter à votre famille et à vos amis. Votre confiance diminuera lorsque vous commencerez à remettre en question votre estime de soi.

Tout le monde essaie toujours d’éviter le premier pas dans une relation, mais en ayant le « où ça va? » parler ne doit pas nécessairement être un contrat contraignant; c’est juste un moyen de savoir si vous êtes sur la même longueur d’onde.

Vous ne vous sentez peut-être pas encore prêt à étiqueter ce que vous êtes, mais en admettant que vous avez des sentiments et en voyant s’ils sont sur la même longueur d’onde, cela pourrait être ce qu’il faut pour reconstruire un sentiment de confiance dans votre relation et dans sa direction.

C’est une façon de prendre le contrôle de votre vie en initiant la conversation et en décidant de votre propre destin plutôt que de le laisser entre les mains de quelqu’un d’autre.

N’ayez pas peur de fixer des limites.

Personne ne veut entrer dans une relation et commencer à s’imposer des règles, mais clarifier vos briseurs de transaction dès le début peut vous aider à construire une base plus solide et à faire confiance à votre relation à l’avenir.

En fixant des limites, vous ne dites pas à votre partenaire ce qu’il peut et ne peut pas faire; vous lui indiquez simplement ce qui vous rendrait plus à l’aise dans votre relation.

Vous pouvez décider des niveaux de communication dont vous avez besoin de leur part pour vous sentir en sécurité, en précisant que s’ils disparaissent après une soirée, vous ne serez pas d’accord avec cela. Vous voudrez peut-être qu’ils prennent régulièrement du temps pour les dates, ou évitent certains sujets ou un langage irrespectueux les uns envers les autres.

Vous n’avez pas à imposer ces limites à votre partenaire de manière contrôlante. Encouragez-les à discuter de leurs propres limites et à prendre une décision dès le début de votre relation afin que vous sachiez quels éléments adopter à l’avenir.

En partageant ces choses avec votre partenaire, c’est alors à vous deux de travailler à construire la confiance dans la relation en restant dans ces limites et en ne vous laissant pas tomber. Vous trouverez votre confiance en eux et votre relation grandit à mesure que vous développez un sentiment de confiance en leur parole.

Conservez une certaine indépendance.

Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, pour se sentir plus confiant dans votre relation, il peut être payant de s’en éloigner de temps en temps.

Si vous faites de votre relation votre monde entier, elle devient si importante que la perdre serait un coup dur pour votre vie. Et quand c’est si important pour vous, cela vous causera forcément de l’anxiété.

En prenant du recul et en récupérant votre indépendance, vous commencerez à voir la place de votre relation dans le contexte plus large de votre vie. Lorsque vous avez des amis, des passe-temps et des rêves sur lesquels vous pouvez également vous concentrer, vous soulagez la pression qui pèse actuellement sur votre relation.

Vous pouvez être plus confiant dans votre relation en sachant que vous pouvez être heureux sans elle. Vous vous sentirez plus détendu quant au résultat à long terme de la relation et cela se montrera dans la façon dont vous vous comporterez autour et envers votre partenaire.

Augmentez votre confiance en vous.

La façon dont vous vous parlez dans votre esprit peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous pensez et ressentez vous-même. Si vous manquez un peu de confiance lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous pouvez vous donner un coup de pouce à l’avance.

Vous pouvez penser certaines déclarations ou même les dire à haute voix. Ces déclarations peuvent inclure:

« Je suis un partenaire égal dans cette relation et je devrais agir comme un. »

« Mes besoins sont aussi valables que les leurs et je ne devrais pas avoir peur de les exprimer. »

« Je suis une personne attrayante, intéressante et gentille et mon partenaire m’apprécie. »

« Ma relation est forte et mes préoccupations au contraire ne reposent sur aucune preuve valable. »

« Je peux dire ce que je pense et mon partenaire répondra avec respect. »

Il s’agit de vous construire dans votre propre esprit afin que vous puissiez ensuite démontrer un plus grand niveau de confiance lors des interactions avec votre partenaire. Essayez-le et voyez à quel point il est plus facile d’être vous-même et de vous exprimer.

Reconnaissez leurs démonstrations d’amour et d’affection.

Il est facile de douter de vous-même et des sentiments de votre partenaire pour vous si vous rejetez ou négligez toutes les bonnes choses qu’ils font pour vous.

Peut-être qu’ils vous complimentent et que vous le rejetez dans votre esprit parce que vous ne sentez pas que vous le méritez. Ou peut-être qu’ils font de belles choses pour vous ou vous achètent de petites friandises qui montrent qu’ils s’en soucient, et vous remettez en question leurs motivations.

La vérité est que votre partenaire veut que vous vous sentiez heureux et que vous les aimiez autant que vous le souhaitez. Peut-être qu’ils ne sont pas les meilleurs à exprimer leurs sentiments verbalement et cela nuit à votre confiance, mais la façon dont ils vous traitent montre à quel point ils vous apprécient et votre relation.

Il s’agit de reconnaître comment votre partenaire montre et donne son amour plutôt que de s’attendre à ce qu’il fasse précisément ce que vous feriez à sa place. Ils ne sont pas vous et ils pourraient s’exprimer différemment à vous.

Lorsque vous voyez et acceptez à quel point ils se soucient, vous vous sentirez instantanément plus confiant en vous-même, dans votre capacité à parler et dans la force de votre relation.

Ne franchissez pas la ligne entre la confiance et l’arrogance.

C’est une ligne fine entre avoir confiance en soi et paraître arrogant, et il est important de ne pas dépasser cette ligne.

La confiance en vous et en votre relation vous permettra de tirer le meilleur des deux. Se sentir en confiance devrait signifier que vous brillez de votre mieux et que vous vous sentez suffisamment fort dans votre relation pour ne pas vous inquiéter de son effondrement.

L’arrogance, c’est quand vous commencez à croire que vous êtes meilleur à certains égards que les autres. Vous pouvez toujours être confiant et humble, et une vraie confiance en qui vous êtes et votre relation ne devrait pas signifier que vous ressentez le besoin de vous comparer à quelqu’un d’autre.

Vous n’avez pas à faire descendre les autres pour vous élever. Au contraire, mieux vous vous sentez en vous-même et dans votre relation, plus vous devrez partager de positivité pour amener les autres avec vous.

Être à son meilleur et se sentir confiant dans une relation peut être difficile à atteindre. Il peut parfois être difficile de paraître confiant sans paraître autoritaire. Mais vous devez vous assurer que votre voix est entendue tout en donnant le même privilège à votre partenaire.

Le compromis fait toujours partie intégrante de toute relation, et trouver ces limites entre obtenir ce que vous voulez et vous pencher un peu est quelque chose que vous devrez apprendre avec le temps.

Rappelez-vous simplement que la confiance vient de l’intérieur. Il ne s’agit pas de monter un spectacle ou de faire reculer les autres; cela vient d’un lieu de véritable amour et de respect pour soi-même.

Garder votre propre bonheur au cœur de tout ce que vous faites vous permet de briller et de partager davantage votre amour et votre bonheur avec votre partenaire. Ils sont dans cette relation parce qu’ils veulent être avec vous, alors n’ayez pas peur d’embrasser pleinement qui vous êtes. S’ils sont la bonne personne pour vous, ils vous aimeront d’autant plus pour cela.

Vous ne savez toujours pas quoi faire pour booster votre confiance? Si vous avez lutté avec une faible confiance pendant un certain temps et dans des relations passées aussi, il pourrait être payant d’obtenir de l’aide d’experts plutôt que d’essayer de faire cavalier seul, même avec les conseils de cet article. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à mettre en place des mesures pour renforcer la confiance en votre relation. Cliquez simplement ici pour discuter.

10 Signes De Faible Confiance Dans Une Relation

Si vous vous demandez si vous devez être plus confiant en ce qui concerne votre vie amoureuse, voici quelques façons dont une faible confiance dans une relation peut se manifester.

Si vous en voyez beaucoup dans votre relation, vous saurez que vous devez suivre les conseils ci-dessus pour développer cette confiance.

Vous avez besoin d’être régulièrement rassuré de l’amour de votre partenaire.

Vous n’êtes jamais tout à fait sûr de ce que votre partenaire ressent pour vous, et vous lui demandez donc régulièrement de confirmer son amour pour vous. Et quand ils le font, vous poussez un soupir de soulagement 5 pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils fassent quelque chose qui vous fait remettre en question leurs sentiments.

Vous vous excusez beaucoup, souvent pour des choses qui ne sont pas de votre faute.

Quand quelque chose ne va pas, vous êtes le premier à en assumer la responsabilité. Vous vous trouvez souvent désolé pour votre partenaire, même quand vous savez que ce n’était pas vraiment de votre faute.

Vous êtes collant.

Pour compenser votre manque de confiance en vous et en couple, vous avez tendance à rester le plus possible près de votre partenaire. Vous vous dites que si vous savez ce qu’ils font, vous vous sentirez moins en insécurité dans votre relation.

Vous manquez de confiance en votre partenaire.

Au fond de votre esprit se trouve le sentiment lancinant que, à tout moment, votre partenaire fera quelque chose qui brise votre confiance. Ils n’ont peut-être rien fait pour mériter ce doute, mais cela affecte la façon dont vous êtes autour d’eux et ce que vous ressentez à propos de la relation.

Vous essayez trop d’être ce que vous pensez qu’ils veulent que vous soyez.

Vous pensez que si vous vous transformez en leur homme ou femme idéal, votre partenaire vous aimera plus et votre relation en sera plus heureuse. Donc, vous changez les choses sur votre apparence ou la façon dont vous vous comportez pour être à la hauteur de cette figure de rêve que vous pensez que votre partenaire veut que vous soyez.

Vous analysez tout ce qu’ils disent.

Vous croyez que vous pouvez découvrir les vraies pensées et sentiments de votre partenaire à votre sujet à partir de ce qu’ils disent. Vous analysez donc chaque petit commentaire qui sort de leur bouche pour chercher des indices.

Vous vous mordez la langue plutôt que de risquer une dispute.

Vous vous inquiétez de l’état de votre relation et vous doutez de votre capacité à vous défendre dans une dispute avec votre partenaire, ce qui signifie que vous refusez d’exprimer ce que vous ressentez vraiment. Tu penses que tant que tu garderas la paix, ta relation ira bien.

Vous assumez une plus grande partie du travail partagé.

Quelles que soient les choses à faire, vous en faites plus. Votre partenaire ne vous l’a peut-être pas demandé, mais vous voulez lui faire plaisir et montrer à quel point vous êtes un bon partenaire. Donc, vous faites plus de tâches ménagères et plus d’organisation en ce qui concerne des choses comme les dates (bien qu’ils puissent prendre les décisions finales).

Vous n’exprimez jamais vos souhaits qu’avec une mise en garde.

Si vous parvenez à développer le courage de dire ce que vous souhaitez dans une situation ou une autre, vous marquez toujours une mise en garde à la fin. C’est un peu comme, « Je pense que ce serait bien d’aller faire une promenade au bord du lac cet après-midi, à moins que vous ne le vouliez pas, bien sûr. »

Vous êtes hypersensible aux paroles et aux actions de votre partenaire.

Si votre partenaire fait la moindre déclaration critique, il vous coupe jusqu’à l’os. S’ils donnent la priorité à rencontrer leurs amis plutôt que vous – même si ce n’est qu’une seule fois et qu’ils n’ont pas vu ces amis depuis des lustres – vous le prenez comme un léger message et un message que votre relation ne leur suffit pas.