Blogueuse invitée Kerry Brown, Spécialiste de la parentalité, Parent Connext ™
Votre enfant a-t-il déjà eu une mauvaise journée avec beaucoup de effondrements, et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi? Prenez-vous personnellement le comportement de votre enfant? Dans la parentalité, nous pouvons avoir tendance à réagir au comportement négatif de notre enfant parce que nous le prenons personnellement. Nous sentons que le comportement de l’enfant est chez nous ou à propos de nous, mais en réalité, il ne fait qu’exprimer un besoin. Si nous pouvons prendre du recul et QTIP (Cesser de le prendre personnellement), alors nous pouvons évaluer les besoins de notre enfant. En faisant cela, nous pouvons aider à répondre aux besoins de notre enfant et ensuite lui apprendre à les reconnaître à l’avenir. L’acronyme H.A.L.T est un outil permettant d’acquérir des compétences d’adaptation saines dans le cadre du rétablissement de la toxicomanie. Il est utilisé pour aider les gens à se souvenir de leurs besoins fondamentaux et à prévenir les rechutes en n’ayant jamais trop faim, en colère, Seuls ou fatigués. La même chose peut être utilisée pour la parentalité, mais avec une lettre supplémentaire S, alors elle devient H.A.L.T.S
H: Faim. Votre enfant a-t-il faim? Celui-ci semble simple, mais les jeunes enfants mangent de nombreux petits repas tout au long de la journée, de sorte que des collations saines peuvent aider à améliorer leur comportement si cela fait un moment qu’ils n’ont pas pris de repas. Aussi, être conscient de votre propre faim et de la façon dont vous réagissez à votre enfant. Être intentionnel pour emballer des collations et des heures de repas cohérentes peut aider à gérer les crises de faim.
A: Colère. Il s’agit évidemment d’une réponse émotionnelle, mais en dessous, il s’agit souvent de contrôle ou d’absence de contrôle. Chaque humain a besoin de contrôle dans la vie, même les enfants. Les gens ont des besoins de contrôle différents, et si vous l’imaginez comme un seau qui doit être rempli tout au long de la journée, pensez à la fréquence à laquelle il est rempli pour un enfant et à la fréquence à laquelle il peut être vidé. Les enfants n’ont pas beaucoup leur mot à dire dans leur journée, et s’ils ont un besoin plus élevé de contrôle ou de solides compétences en leadership, cela peut créer des effondrements lorsqu’ils ont l’impression que leur seau de contrôle est vide. Fournir 2 choix et un horaire de routine pour que votre enfant sache à quoi s’attendre peut aider à remplir le seau de contrôle de votre enfant.
L: Solitaire. Il s’agit de connexion et d’attention. Si les enfants n’attirent pas l’attention de manière positive, ils la chercheront avec un comportement négatif. Tous les humains sont câblés pour la connexion, donc apprendre comment vous pouvez vous connecter avec votre enfant est utile. La bonne nouvelle est que les enfants n’ont besoin que d’environ 10 minutes de temps de qualité par jour. Le défi avec ce temps de qualité est défini comme un à un, l’enfant est responsable et il n’y a pas de distractions. Cette partie peut être délicate. Nous passons souvent beaucoup de temps avec nos enfants, mais à quelle fréquence est-ce du temps de qualité? Créer du temps intentionnel à passer avec votre enfant tous les jours ou toutes les semaines peut augmenter la connexion, ce qui augmente ensuite la coopération.
T: Fatigué. Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil et d’un horaire de sommeil cohérent. Quand ils sont privés de sommeil, vous pouvez voir plus d’effondrements et de refus de coopérer. Si vous regardez la ventilation de la quantité de sommeil dont un enfant a besoin par âge, assurez-vous que votre enfant en reçoit suffisamment. Assurez-vous également d’avoir une heure du coucher constante, même le week-end. Je suis sûr que vous avez subi les conséquences de permettre à votre jeune enfant de rester debout tard lors d’une occasion spéciale ou d’un week-end, pour le payer plusieurs jours après avec son comportement?
S: Souligné. Celui-ci a été ajouté car il est important de comprendre comment les enfants réagissent au stress de l’adulte. Ils sont un thermomètre pour le stress de leurs parents ou de leur soignant, de sorte qu’ils réagissent souvent à l’énergie stressante. Avez-vous déjà été stressé parce que vous êtes en retard et dites à vos enfants de se dépêcher et de mettre leurs chaussures, pour ensuite se retourner et voir qu’ils enlèvent leurs chaussettes? Ce sont eux qui répondent à votre stress, et souvent ils s’arrêtent ou s’effondrent lorsqu’ils ressentent l’énergie stressante. Cela peut simplement frustrer davantage le parent, ce qui aggrave ensuite l’enfant, et cela devient encore plus stressant et difficile. Cela ne veut pas dire que les parents ne sont pas autorisés à avoir du stress, c’est juste pour être conscients de l’impact de votre stress sur votre enfant. Ensuite, il est utile d’apprendre ce que vous devez faire pour gérer votre énergie stressante. Parfois, il s’agit simplement de communiquer à votre enfant comment vous vous sentez et pourquoi vous vous sentez de cette façon.