Kate Hudson n’a jamais hésité à partager ses fluctuations de poids avec ses fans. Après sa première grossesse avec son fils Ryder, maintenant âgé de 16 ans, Hudson a admis avoir pris jusqu’à 200 livres; après la naissance de sa fille Rani, maintenant âgée de 2 ans, elle a marché sur la balance pour ses histoires Instagram, disant à ses abonnés qu’elle était impatiente de perdre 25 livres. Et maintenant, l’acteur révèle qu’elle a enfin trouvé un plan alimentaire qui lui a permis d’atteindre à la fois ses objectifs de perte de poids et de remise en forme — au milieu d’une pandémie, rien de moins.
Dans une nouvelle interview avec Women’s Health, Hudson révèle que WW (anciennement Weight Watchers), pour laquelle elle est ambassadrice, lui a permis de transformer non seulement son corps, mais sa relation avec la nourriture. « Je fais de beaux repas qui n’ont aucun point, alors je peux me faire plaisir », a-t-elle expliqué. « Je vais faire une journée entière en mangeant des aliments incroyables à Zéro point, puis j’ai du vin et de la crème glacée. »
Ce n’est cependant pas le seul changement que Hudson a apporté dans sa quête d’une vie plus saine. Lisez la suite pour découvrir quels autres changements apportés à sa routine de bien-être ont aidé à la perte de poids de Hudson. Et pour plus de transformations de célébrités, James Corden A Perdu 16 Livres en Moins De Deux Mois En Faisant Cela.
Elle intègre le jeûne intermittent dans sa routine.
Bien que WW ait peut-être guidé Hudson pour prendre des décisions plus saines en termes de nourriture, elle a également intégré le jeûne intermittent comme moyen de perdre du poids. Dans son interview sur la santé des femmes, Hudson a admis ne boire généralement que du jus de céleri, du café ou du thé le matin, puis attendre jusqu’à 11 ou 11h30. pour commencer à manger.
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Elle serre dans les séances d’entraînement autant que possible.
Avec trois enfants à la maison au milieu d’une pandémie, faire de longs voyages au gymnase n’est pas exactement possible pour Hudson, qui dit qu’elle n’est pas une « personne folle d’entraînement » de toute façon. Au lieu de cela, elle choisit de suivre des cours à la maison pendant que ses enfants sont occupés, les routines de la méthode Pilates et Tracy Anderson comptant parmi ses séances d’entraînement préférées.
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Elle fait de l’exercice une activité de liaison.
Ce ne sont pas seulement les entraînements en solo qui maintiennent Hudson en forme, cependant. Elle révèle qu’elle a réussi à rester en contact avec sa mère, Goldie Hawn, pendant la pandémie en participant à des activités de plein air ensemble, y compris des promenades ou des balades à vélo. « Il s’agit de faire ce que vous aimez, de manger ce que vous voulez, de faire de l’exercice et de ne pas vous sentir obligé de le faire pendant deux heures dans une pièce chaude. Vous pouvez simplement faire une belle promenade et rester en bonne santé « , explique-t-elle à Women’s Health.
Elle médite.
Hudson a également révélé à Women’s Health qu’elle avait fait de la méditation une priorité pour son bien-être mental et physique.
En fait, dans un essai publié en 2017 sur le blog Fabletics, Hudson a révélé que la méditation quotidienne avait complètement changé sa vision de la vie. « Quand je, je peux sentir la différence tout de suite. Je me sens de plus en plus calme, plus centrée et plus claire « , a-t-elle écrit. « La méditation m’a également fait réaliser qu’il y a des moments où je pensais avoir une compréhension de ce qui se passait avec moi-même en interne, puis j’ai médité et j’ai découvert que mon corps me disait quelque chose de différent. »
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