J’ai posté un « Demandez-moi n’importe quoi » sur mon story Instagram l’autre jour.
J’ai eu des questions vraiment intéressantes dans ma boîte de réception auxquelles j’ai répondu et que j’ai partagées sur mes histoires pour que les gens puissent les lire.
Une question que j’avais était « Combien de Syns dans une barre de Mars? »
Maintenant, je dois admettre que c’était l’un de mes clients actuels qui me « traîne », mais cela a vraiment soulevé un point fantastique.
Pas sur le nombre de « Syns » dans un bar Mars, mais sur l’état d’esprit que certaines personnes ont autour de certains aliments.
Je dis toujours à mes clients qu’ils ne doivent diaboliser aucun aliment.
Ce n’est pas une façon saine d’aborder la nutrition et cela contribue certainement à créer une mauvaise relation avec elle.
Il y a évidemment des choix plus optimaux à faire en matière de nutrition qu’une barre de chocolat, mais nous devons également être réalistes quant à notre approche de la nutrition.
Les faits sont que le monde ne va pas se terminer simplement parce que nous avons consommé une tablette de chocolat, il ne va pas non plus se terminer simplement parce que vous vous êtes un peu trop laissé aller à votre nourriture préférée un soir.
La clé de la nutrition pour perdre du poids est de savoir comment structurer votre apport alimentaire afin que nous puissions provoquer une perte de poids mais aussi que nous puissions réellement profiter de la consommation d’aliments que nous aimons manger et boire en cours de route.
Nous devrions pouvoir prendre un verre de vin un week-end si nous en voulons un, sans ce sentiment de culpabilité redouté.
Parce que croyez-le ou non, vous n’avez pas besoin de manger du poulet et du brocoli tous les jours pour perdre du poids.
Pas si vous travaillez avec un nutritionniste qualifié et expérimenté qui ne fera pas de votre vie un enfer pendant que vous êtes en voyage de perte de poids de toute façon 🙂
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