La réponse courte à la question « combien de tours autour d’une piste est un mile? » est de 4 tours. Mais continuons à lire pour connaître la formule de cette mesure.
Les entraînements sur piste sont toujours considérés comme l’un des meilleurs ajouts à votre plan de course, que vous essayiez simplement d’améliorer votre condition physique ou que vous souhaitiez courir plus vite 5 km. Néanmoins, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre entraînement sur piste, il est important de connaître le nombre exact de miles que vous avez parcourus ainsi que la distance que vous parcourez dans la réalité.
Donc, dans cet article, j’ai compilé un guide complet pour vous aider à savoir « combien de tours autour d’une piste est un mile? ». De cette façon, vous êtes en mesure de comprendre et de calculer jusqu’où vous avez couru chaque fois que vous vous entraînez sur la piste.
Commençons par un quiz: Un Guide Pour Mesurer la piste de course
Donc, avant de passer à la distance réelle d’un tour sur une piste de course standard, commençons par un petit quiz et voyons à quel point vous connaissez la terminologie de la piste. En faisant cela, vous aurez également un aperçu des tours, des miles et de la piste de course.
Question 1: Courir trois tours autour de la piste de 400 mètres équivaut-il à un mile?
Question 2: Courir 7 tours dans la voie 3 correspond-il à deux milles?
Question 3: Une voie directe est-elle vraiment longue de 100 mètres?
Question 4: Toutes les voies d’une piste ont-elles la même distance?
Question 5: Un « mille métrique » est-il égal à 1500M?
Les réponses aux questions de 1 à 5 sont non, oui, oui, non et oui, respectivement.
Alors, quelles sont vos réponses? Si vous avez plus de mauvaises réponses que de bonnes, il est important que vous continuiez à lire et que vous compreniez mieux la mesure de la piste de course.
Maintenant, apprenons combien de tours un mile autour d’une piste est.
Combien De Tours Autour D’Une Piste Représente Un Mile?
Alors que de nombreuses personnes (la plupart dans les pays du système impérial) mesurent leur distance en miles et en pieds, presque tous les circuits et pistes extérieurs standard utilisent le système métrique et sont plus susceptibles d’avoir une longueur de 400 mètres. En tant que tel, cela peut être un peu frustrant si vous ne voulez courir qu’un kilomètre.
De manière générale, les temps au tour dépendent beaucoup du type de piste que vous utilisez. Pour ceux qui ne le savent pas, La piste de course extérieure standard est exactement à 400 mètres de la voie la plus intérieure.
Parce qu’un mile représente 1600 mètres, quatre tours autour d’une piste de course standard équivaudraient à un mile.
D’une manière générale, la largeur de la piste de course standard est divisée en 8 voies différentes. Cependant, seule la voie 1, la voie la plus intérieure, mesure 400 mètres de long. Et plus vous sortez de la voie 1, plus la distance sera longue.
Donc, si vous ne voulez pas compliquer les choses, collez-vous simplement à la voie la plus interne ou à la voie 1.
De plus, la piste standard de 400 mètres de long est parfaite pour courir des intervalles ou s’entraîner à un rythme soutenu.
Selon Runner’s World, Voici d’autres mesures:
- 100 mètres: la longueur d’un tout de suite
- 800 mètres: environ un demi–mile ou 2 tours autour de la piste
- 1600 mètres: environ 1 mile ou 4 tours autour de la piste
Combien de Tours Autour d’une piste est un Mile – Les chiffres précis
Entrons dans le nombre précis, qui est également la réponse à la question « Combien de tours autour d’une piste est un mile un kilomètre ? ».
Comme vous le savez peut-être, un mile équivaut à 1 609 mètres, ce qui correspond à env. 5 280 pieds. Et presque toutes les pistes de course extérieures standard sont généralement conçues de telle sorte que la voie 1 (la voie la plus intérieure) mesure précisément 400 mètres, soit environ 1 312 pieds. De plus, la distance de la piste augmente généralement à chaque longueur.
La largeur standard de chaque voie de voie est de 1,22 mètre. Ainsi, pour chaque voie excentrée, la longueur du tour augmente d’environ 7,67 mètres (ou 25 pieds). En tant que tel, la distance que vous avez parcourue dans la voie 8 sera de 453 mètres.
C’est la raison pour laquelle vous devez faire des calculs si vous voulez obtenir la mesure exacte de la distance de course sur piste. Cependant, il n’en faut pas tellement pour décider combien de tours vous devrez terminer autour de la piste de course pour parcourir un kilomètre.
Comment mesurer la distance
Il est tout à fait normal de ne pas savoir avec certitude jusqu’où vous avez couru sur une piste, généralement pour les athlètes ou les coureurs américains. Ce que je veux dire, c’est s’ils mesurent vraiment leur distance de course en unités non métriques, telles que les miles, les pieds, les pouces, etc. Ou utilisent-ils généralement des unités métriques, telles que les mètres, les centimètres, les kilomètres?
Comme vous le savez, un mile fait exactement 1609 mètres. Ainsi, quatre tours de la piste de course feront 9 mètres. Bien que ce ne soit pas un nombre énorme, il s’additionnera si vous pratiquez une course de tempo sur la piste de course.
Dans les épreuves de piste d’athlétisme, vous devrez d’abord trouver la ligne d’arrivée, puis découvrir que vous courez 9 mètres « de plus » que 4 tours dont vous avez besoin pour atteindre la ligne d’arrivée. En tant que tel, vous êtes plus susceptible de voir une ligne sur toutes les voies indiquant le début du kilomètre. Cependant, vous courez juste exactement un mile en réalité.
En un mot, vous devez commencer en arrière si vous voulez mesurer votre distance de course. En effet, tout fonctionne à partir de la ligne d’arrivée. Alors, terminez d’abord l’arrivée, puis revenez en arrière pour connaître le départ.
Voici quelques exemples de vous mettre sur la bonne voie:
100 mètres – C’est la longueur de chaque piste droite et aussi la distance la plus courte pour un sprint en plein air.
200 mètres – C’est un demi-tour autour d’une piste de course extérieure.
400 mètres – Un tour de piste ou environ un quart de mile.
600 mètres – C’est la moitié d’un tour suivi d’un tour complet.
800 mètres – Deux tours autour d’une piste standard ou environ un demi-mile.
1200 mètres – Trois tours de piste ou trois quarts de mile.
1600 mètres – Quatre tours de piste ou env. un mille.
Vous pouvez également utiliser ces applications pour suivre votre distance:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Carte Under Armourmyrun https://www.mapmyrun.com/app
Toutes les Voies Ne Sont Pas Égales
Il est vrai et communément connu que toutes les voies ne sont pas créées égales. Certaines personnes supposent également que courir en dehors de la voie 1 équivaut à courir plus loin. C’est pourquoi vous pouvez voir plus de 20 personnes essayer d’entrer dans la voie 1 dans une course.
Non, ils n’essaient pas de se lier ou de se connecter ensemble. Je ne sais pas non plus qu’il y a 6 ou 7 autres voies idéales grandes ouvertes. Au contraire, ils sont plus susceptibles de parcourir la distance de la course.
Encore une fois, toutes les voies ne sont pas conçues de la même manière.
Plus vous courez loin de la voie intérieure, plus vous courez loin pour terminer un tour. Mais, combien de temps dure exactement chaque tour? Vérifions la distance de piste suivante par voie. Ce sont les longueurs standard des voies de voie, ce qui facilite les choses pour ceux qui ne veulent pas calculer manuellement.
Voie 1: 400,0 mètres
Voie 2: 407,7 mètres
Voie 3: 415,3 mètres
Voie 4: 423,0 mètres
Voie 5: 430,7 mètres
Voie 6: 438,3 mètres
Voie 7: 446,0 mètres
Voie 8: 453,7 mètres
Pensées finales
Donc, si vous vous êtes déjà demandé combien de tours un la piste est un mile ou toute autre distance de piste de course, cet article vous aide absolument. En conclusion, 1 mile représente environ 1600 mètres ou équivaut également à 4 tours autour d’une piste.