Combien pèsent les barres de développé couché?
Les barres de développé couché standard pèsent 45 livres (20,4 kilogrammes). De plus, les barres de développé couché mesurent sept pieds de long et sont généralement entièrement en métal.
Pour déterminer le poids que vous soulevez pendant le banc, vous devez additionner le total des plaques sur la barre, puis ajouter 45 lb supplémentaires à ce nombre pour savoir combien pèse réellement votre développé couché sur la barre.
Que pèsent les barres de développé couché et autres barres?
Il existe de nombreux autres bars que vous pouvez trouver dans la salle de gym, à part les bars de développé couché et ils pèsent tous différemment.
Ici, nous vous donnerons un guide rapide des barres principales que vous rencontrez dans le gymnase et des poids qu’elles sont généralement.
- Barre d’haltères / Développé couché droite
La barre de développé couché typique pèse 45 livres, soit environ 20 kilogrammes et mesure sept pieds de longueur.
Ils ont généralement des poignées moletées qui peuvent vous aider à mieux les saisir. C’est une bonne option pour le dynamophilie et le levage olympique.
- Barres EZ Curl
Ces barres ne sont généralement pas utilisées pour le développé couché et sont beaucoup plus courtes que les barres droites standard.
Les barres curl EZ mesurent environ 4 pieds de long et pèsent généralement environ 22 livres (ou 10 kilogrammes).
Ces barres ont à nouveau généralement des poignées moletées et ont une forme en zigzag pour la barre. Ils sont idéaux pour éviter les douleurs à risque lors de l’exécution de boucles biceps, et sont également parfaits pour les broyeurs de crâne triceps et les presses militaires.
Ils pèsent beaucoup moins que les barres de développé couché.
- Barres de squat de sécurité
Les barres de squat de sécurité pèsent le même poids que les barres de développé couché. Bien qu’elles soient de forme différente, les barres de sécurité squat pèsent toujours 45 livres (ou 20 kilogrammes).
Vous ne pouvez cependant pas appuyer sur un banc avec une barre de squat de sécurité. Il est spécialement conçu pour aider à s’accroupir en éliminant la nécessité de mettre vos bras derrière la barre pour la tenir.
Il a deux poignées qui passent devant votre cou ce qui vous permet de le saisir et d’obtenir un squat beaucoup plus facilement.
C’est le même poids qu’une barre de développé couché.
Quel est le poids d’une barre de développé couché typique?
En conclusion, la barre de développé couché standard que vous trouvez habituellement dans le gymnase pèse 45 livres, ce qui représente un peu plus de 20 kilogrammes. Il mesure sept pieds de longueur et constitue un choix idéal pour le dynamophilie, le levage olympique et les travaux d’haltères les plus lourds que vous puissiez effectuer dans la salle de sport, tels que le haltérophilie, les squats et plus encore.
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Paul Pardner est le rédacteur en chef de Bench-Press.net . Il est obsédé par le levage de poids et la science de la construction musculaire. Chaque fois qu’il n’est pas au gymnase en essayant de maximiser son développé couché, il est en ligne à la recherche des meilleures façons d’optimiser son corps, sa force et ses résultats globaux.