Si vous soupçonnez qu’un de vos proches est victime de violence domestique, il peut être difficile de savoir quoi faire. Voir un être cher dans une situation de violence peut être bouleversant, effrayant et même frustrant. Vous ne savez peut-être pas si vous devez intervenir ou ce qu’il serait utile de faire ou de dire. Les agresseurs isolent souvent leur partenaire de la famille ou des amis jusqu’à ce qu’ils se sentent seuls et incapables de demander de l’aide à quiconque. Briser cet obstacle en étant un soutien présent dans leur vie peut être le changement dont ils ont besoin pour obtenir de l’aide ou quitter leur partenaire violent. CAPS a rassemblé dix choses que vous pouvez faire si vous craignez qu’un ami subisse de la violence domestique.
1. Commencez une conversation
Si vous craignez que votre amie subisse de la violence domestique, essayez d’avoir une conversation avec elle. Évitez de donner un jugement ou des opinions personnelles. Au lieu de cela, évoquez-le en mentionnant des choses que vous avez remarquées. Vous pouvez dire: « J’ai remarqué que vous semblez vraiment fatigué et anxieux ces derniers temps, tout va bien? »ou, « J’ai remarqué que vous avez des coupures et des ecchymoses. Il s’est passé quelque chose ? »
2. Répondez sans jugement
En apprenant ce que vit votre amie, vous pourriez porter un jugement sur ses actions ou vous demander pourquoi elle reste avec lui. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut rester dans une relation abusive, y compris des sentiments de peur, d’isolement, de manque de confiance et de nombreuses autres raisons. Exprimer son jugement peut la faire se sentir plus mal dans sa peau, plus seule, et n’est pas un moyen efficace de l’aider à échapper à la situation.
3. Soyez solidaire
Assurez-vous qu’elle sait que vous la soutenez et que vous vous souciez d’elle. Elle pourrait se blâmer elle-même ou se sentir seule et isolée. Votre amour et votre soutien peuvent l’aider à gagner en confiance et à savoir qu’elle est soignée et qu’elle a des gens vers qui elle peut se tourner.
4. Validez ses expériences
Montrez clairement que vous la croyez et que ce qu’elle vit est réel. Souvent, un partenaire violent tentera de tourner ses actions contre son partenaire et de la faire se remettre en question. Cela est particulièrement vrai dans des circonstances où la violence n’est pas purement physique, comme la violence émotionnelle ou financière. Valider et croire aux expériences de votre amie l’aidera à clarifier la situation.
5. Laissez de côté vos propres opinions
Entendre parler de violence domestique, en particulier de la part d’une personne qui vous tient à cœur, peut être bouleversant, et il est normal de se sentir en colère contre son partenaire. Cependant, il est important de garder ces sentiments pour vous. Évitez d’exprimer une opinion négative ou de la colère envers son partenaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur sa construction et aidez-la à acquérir la confiance et la conscience nécessaires pour se mettre en sécurité.
6. Évitez de blâmer
Cela signifie que vous ne blâmez pas votre ami (« Qu’avez-vous fait pour le provoquer? »), mais cela signifie aussi ne pas excuser les actions de son partenaire sur la drogue, l’alcool ou la santé mentale (« eh bien, peut-être que c’est juste l’alcool »). Bien que ces choses puissent causer de graves difficultés dans la vie d’une personne, elles ne provoquent pas de violence domestique, et le blâmer pourrait l’amener à excuser un comportement abusif.
7. Permettez-lui de prendre ses propres décisions
À la fin de la journée, votre amie doit prendre ses propres décisions et essayer de la pousser à partir quand elle n’est pas prête peut avoir des conséquences. Si elle décide de rester, indiquez clairement que vous allez toujours la soutenir. Cela peut sembler frustrant ou effrayant, mais la pousser à faire quelque chose pour lequel elle n’est pas prête pourrait l’amener à devenir défensive ou à couper le contact.
8. Aidez-la à créer un plan d’évasion
Que votre ami soit prêt à partir ou non, créer un plan d’évasion ensemble est une bonne idée. Cela peut inclure avoir un mot de code, trouver un endroit sûr où elle peut aller, l’aider à trouver une raison de quitter la maison et emballer un sac d’évacuation. Si elle a des enfants, elle devrait également leur apporter des sacs avec des jouets importants, des couvertures et d’autres articles qui les aideront à se sentir en sécurité s’ils doivent partir précipitamment.
9. Restez en contact
Si votre amie décide de ne pas partir, assurez-vous de rester en contact avec elle. Les agresseurs essaient souvent d’isoler leurs partenaires de leurs amis et de leur famille. Rester en contact signifie que vous pouvez être sûr qu’elle va bien, et cela l’aidera à savoir qu’elle a du soutien en dehors de sa relation.
10. Aidez-la à se mettre en sécurité
Lorsque votre amie décide qu’elle est prête à quitter son partenaire violent, vous pouvez l’aider à se mettre en sécurité. Cela pourrait signifier l’inviter chez vous, l’aider à rejoindre sa famille ou contacter un service pour trouver un logement d’urgence. Rappelez-vous, l’un des moments les plus dangereux est après que quelqu’un a quitté son agresseur.