Une fois qu’un golfeur commence à flirter avec briser 90 au golf, il peut sentir qu’il appartient et peut passer un bon moment sur n’importe quel parcours. Briser 90 au golf revient à être capable de faire une moyenne de bogey sur chaque trou. Une fois qu’un golfeur atteint ce niveau, le jeu devient encore plus agréable et commence à faire du par occasionnel ou même d’un birdie une réalité.
Gardez à l’esprit que le score moyen de 18 trous est d’environ 90. Donc, si nous pouvons vous amener à casser de temps en temps 90 et à tirer dans les années 80, vous avez atteint ce niveau de golf supérieur à la moyenne. Après avoir traversé ce parcours à la fois en tant que golfeur et entraîneur de golfeurs du secondaire, nous avons de solides conseils, des stratégies et l’état d’esprit général pour vous aider à atteindre cet objectif. La pratique deviendra plus amusante et cette belle journée à 80 degrés avec le soleil qui brille devient une journée que vous avez hâte de sortir et de jouer au golf.
Ci-dessous, nous parlerons de chacune des catégories énumérées et fournirons certaines des meilleures vidéos d’instruction de golf en ligne dans les différentes catégories. Ce guide pratique pour briser 90 vous mettra dans le bon état d’esprit, vous fournira des stratégies clés et vous aidera à améliorer votre jeu dans son ensemble.
Vous cherchez à gagner plus de vitesse et de distance? Deux options:
SuperSpeed Golf – Lisez notre revue complète
Gagnez 30 à 40 yards en 30 Jours – Swing Man Golf
La partie merveilleuse d’Internet et de l’avancement de l’enseignement en ligne est que nous avons tous des instructeurs de la plus haute qualité à portée de main. Après avoir visionné des centaines de vidéos de nombreux des meilleurs instructeurs du monde, je vous apporte les meilleures vidéos gratuites pour vous guider dans la bonne direction. Une fois que nous vous aurons atteint la barre des 90, vous regarderez bientôt comment vous pouvez passer au niveau suivant!
- La répartition des scores et l’État d’esprit
- Définissent le « Nouveau Par »
- Gestion du cours
- Coup de départ
- Coup d’approche
- Écaillage
- Putting
- Côté mental
- Instructeurs de golf en ligne
- Pratique
- Amusez-vous!
La ventilation du score et l’état d’esprit
Penser à casser 90 peut sembler accablant au début, mais nous vous guidons à travers l’état d’esprit pour le prendre un trou et un coup à la fois. Tout commence par une stratégie lorsque vous vous dirigez vers le parcours et avant chaque trou. Jetons un coup d’œil à ce qu’il faut pour briser 90 au golf.
Définir le « Nouveau Par »
Le par typique pour la majorité des cours est d’environ 72. Cela se décompose comme suit:
- 4 Par 5
- 4 Par 3
- 10 Par 4
Total par de 72 en moyenne.
Commençons par le bon état d’esprit. Considérez ceci – l’une des parties les plus frustrantes du golf est de se sentir comme si vous n’étiez jamais assez bon. Le par a été défini par la direction sur le parcours, mais nous allons réinitialiser le par et le décomposer, afin que vous puissiez marquer un 89 et ressentir du succès en cours de route.
Nous allons vous demander de prendre le par pour chaque trou et d’ajouter un coup.
Conseil: Le père de Tiger Woods, Earl Woods, regarderait la carte de score et créerait un nouveau par pour Tiger pour chaque trou. Vous aussi, vous pouvez utiliser cette stratégie. Par exemple, tous les par 3 sont maintenant des par 4. Tous les par 4 sont maintenant des par 5 et tous les par 5 sont maintenant des par 6.
Cela change complètement votre état d’esprit et rend le par de tir pour chaque trou réaliste. Nous savons que vous pourriez être assez bon pour obtenir un par réel plusieurs fois tout au long de votre tour – nous l’utiliserons comme un bonus pour construire un tampon.
- Si vous faisiez votre « par » sur chaque trou, cela équivaudrait à 18 au-dessus du par, ce qui serait un 89 sur la majorité des parcours. Vous avez 18 coups au-dessus du par normal avec lequel jouer.
Astuce: Si vous connaissez très bien le parcours et que vous l’avez joué plusieurs fois, nous pouvons apporter des ajustements à notre configuration « nouveau par ». S’il y a un court par 3 de 100 verges ou un par 5 facile que vous êtes confiant de pouvoir faire un par 7 réel sur 10 fois, gardez ce par au par normal et prenez le trou le plus difficile et permettez un double bogey. Peut-être ce long par 4 ou les 200 yards plus le par 3. Vous connaissez le cours, allez-y et faites l’ajustement.
Maintenant que nous avons le bon par pour chaque trou et que cela semble être quelque chose que nous pouvons accomplir, nous voulons parler de la gestion du parcours. Ce nouvel état d’esprit vous permet de choisir le bon coup et de désosser le jeu de chaque trou. Voici une excellente lecture pour vous aider à gérer votre esprit, « Le Golf n’est pas un jeu parfait » par le Dr Rotella – Vérifiez le Prix actuel sur Amazon).
Gestion du parcours
Disons que le premier trou de la journée est un par 4 de 360 verges. Il y a deux façons de jouer à ce trou:
- Option 1 – Frappez le conducteur du tee et mettez en jeu le danger potentiel. Bunkers de fairway possibles, arbres ou eau. Si vous avez un disque solide de 220 verges, il ne vous reste que 140 verges. Frappez-le autour du vert sur votre deuxième coup et chipez-le pour votre troisième. Deux putts et vous avez votre « par » et vous passez au trou suivant en vous sentant bien.
- Option 2 – Frappez quelque chose de plus sûr hors du tee, peut-être un bois 3, un hybride ou même un fer 4 ou 5. Disons que vous n’avez touché que quelque chose à 180 du tee. Vous pouvez maintenant frapper un deuxième coup de 130 verges et laisser votre distance de tir « d’approche » quelque part autour de 50 verges. Je suis convaincu que la plupart des gens peuvent atteindre le green à partir de 50 mètres. Frappez le green au troisième coup et faites un putt de deux pour votre « par »
Conseil: L’avantage psychologique de sentir que vous avez fait un « par » vous aidera à continuer à gérer votre jeu et vos coups tout au long du parcours. Cela gardera votre discours positif et vous aidera à être libre de faire un swing de qualité.
Disons que le deuxième trou est un par 3 de 200 verges avec lequel vous luttez constamment.
- Option 1 – Frappez votre fer 3 et apportez tous les types de mauvais coups potentiels. J’espère que vous vous retrouverez quelque part positif et que vous le ferez pour un par de deux putts. »
- Options 2 – Envisagez de retirer votre fer 7 et de frapper un coup de 150 verges, puis un coup d’approche de 50 verges. Deux putts pour votre « par. »
Conseil: Comme vous pouvez le voir dans les deux scénarios que nous avons montrés si vous développez votre capacité à frapper le lancer de 30 à 70 verges, vous augmenterez vos chances de briser 90. Il ne s’agit pas de savoir jusqu’où vous pouvez frapper votre pilote, mais plutôt si vous pouvez frapper ces coups de pas de 50 verges et contourner le vert.
» Tout ce qui se passe du tee à cette plage de 120 verges est presque insignifiant par rapport à ce qui se passe par la suite. »
Bob Rotella, Le Golf n’est pas un Jeu Parfait
Au cours de la journée, vous finirez par prendre des décisions avec votre gestion de parcours sur les coups que vous pourrez tirer. Si vous jouez un par 3 de 125 yards, allez-y et essayez de coller le green. Ou si vous jouez un par 5 de 475 verges, essayez de faire un par réel. Ces pars que vous pouvez faire tout au long, vous donneront des coups bonus pour ce double bogey occasionnel à la suite d’un putt 3 ou d’un coup en morceaux.
Voici une excellente lecture pour vous aider à gérer votre esprit, « Le Golf n’est pas un Jeu parfait » par le Dr Rotella – Vérifiez le Prix actuel sur Amazon).
Astuce: Être capable de faire des putts de 4 à 15 pieds aidera considérablement votre score. Le coup de puce occasionnel dans cette plage peut produire quelques putts 1 et vous pouvez faire des pars ou des « birdies » réels en fonction de votre carte de score. Vous quitterez ce trou en vous sentant bien et avec cette ambiance positive que vous êtes sur votre chemin.
Votre gestion globale du parcours et votre conversation personnelle au cours des 4 à 5 heures qu’il faut pour jouer 18 trous joueront un rôle majeur pour vous aider à atteindre votre golf de 90. Vous devriez vous dire des choses positives et comprendre que vous ne contrôlez pas tout. Vous pourriez avoir une mauvaise pause ou deux, la façon dont vous réagirez sera finalement la clé pour rester sur la tâche, en sélectionnant le bon tir, puis en exécutant le bon tir.
Profitez du voyage et du défi. Affronter des situations difficiles et les attendre avec impatience vous aidera à vous améliorer et à être mieux préparé la prochaine fois.
» Un golfeur doit apprendre à apprécier le processus de s’efforcer de s’améliorer. Ce processus, et non le résultat final, enrichit la vie. »
Bob Rotella, Le golf n’est pas un Jeu parfait
Passons maintenant à certains des coups réels que vous devrez frapper.
Coup de départ et état d’esprit
À l’approche du coup de départ, préparez-vous pour le coup de départ, réfléchissez à la stratégie que vous avez définie pour ce trou. Ou si c’est la première fois que vous jouez sur le parcours, regardez le trou, le parcage et élaborez un plan de match. L’instinct est la portée du pilote tout de suite, mais vous devez garder à l’esprit que vous avez un coup supplémentaire au-dessus de la réglementation pour atteindre le green. Cela vous permet de prendre même un par 4 de 400 verges et de diviser en 3 coups pour atteindre le green.
Consultez notre page de Produits recommandés sur le Swing de Golf / Aides à l’entraînement, Balles de Golf, Chaussures de golf et plus encore.
Cela aidera à soulager la pression. Maintenant, si vous êtes bon conducteur de la balle, frappez-la en toute confiance et faites confiance à votre swing. Trop de fois, nous ressentons la pression de casser 90 et essayons de tout contrôler. Avez-vous du mal à quitter le tee avec de la puissance ou de la constance? Je crois que la vidéo de Shawn Clement ci-dessous est la meilleure montre pour vous aider à progresser dans ce problème.
Aux prises avec votre puissance et votre constance – Assurez-vous de regarder cette vidéo de Shawn Clement.
Astuce: Jouez le coup que vous frappez ce jour-là. Si vous avez courbé la balle de droite à gauche ou de droite à gauche sur 15 yards, allez-y. Essayez de ne pas faire de changements de swing sur le parcours. Cela ne fera que vous attirer plus d’ennuis. Revenez à vos bases et faites le simple swing ou le club vers le bas et gardez la balle en jeu.
Coups d’approche et état d’esprit
L’une des plus grandes craintes qui peuvent prendre le dessus une fois dans le fairway est la préoccupation de frapper la balle solide et nette. Nous pouvons craindre de couper la balle ou de frapper complètement le haut de la balle. Nous devons abandonner le contrôle et faire confiance au mouvement athlétique que vous faites. J’ai vu trop de golfeurs au fil des ans se paniquer et finalement établir de mauvais contacts. Voici une autre vidéo de qualité de Shawn Clement pour vous aider à établir un contact propre. Nous avons besoin de vous pour établir un contact propre pour vous aider à briser 90.
Conseil: Si vous pouvez établir un contact propre et placer le ballon en l’air et quelque part près du green à partir de 180 verges, nous pouvons commencer à constater une amélioration drastique du score global. Il ouvre également les options lorsque vous frappez dans les arbres et que vous devez frapper latéralement. Cela laisse votre score « par » dans la gamme des possibilités.
Écaillage
Voici l’économiseur de tir ultime. Décomposons-le pour vous. Si vous manquez tous les verts en régulation, ce qui signifie que vous êtes 0 pour 18 en GIRs, mais que vous pouvez être quelque part autour du vert en régulation et vous laisser un chip décent, si vous pouvez chip, nous vous ferons casser 90.
Il y avait un jeune homme, qui était un étudiant de première année au secondaire dans mon équipe, qui ne pouvait pas frapper la balle très loin en raison de sa taille et de sa maturité physique à l’époque, que nous avons pu tirer dans les 40 heures pendant 9 trous. La recette ? Soyez autour de chaque vert en régulation, puis faites « monter et descendre » en deux coups (un chip, un putt) 50% du temps.
Tout ce que nous avons besoin de vous pour faire est de monter et descendre plusieurs fois par tour pour obtenir des coups de bonus ou de tampon pour vous aider à atteindre votre objectif de briser 90. Nous ne cherchons même pas 50% du temps, juste plusieurs fois par tour. Lorsque nous commencerons à vous amener à casser 80, nous nous attendrons à ce que vous atteigniez 50% du temps.
Lorsque j’ai reçu ce conseil pour la première fois en tant que jeune golfeur du secondaire, cela a complètement changé mon état d’esprit et rendu le jeu plus amusant.
Conseil: Gardez votre mouvement d’écaillage simple et pratiquez-le le plus possible. Non seulement cela aidera votre écaillage, mais cela aidera également à améliorer votre frappe de balle.
Haut la main, je pense que c’est la meilleure ressource gratuite sur Internet en ce moment pour savoir comment puce. Il vous montre la méthode « infaillible » ou « à l’épreuve des morceaux » pour l’écaillage. Pat Perez travaille avec Trackman Maestro dans cette vidéo:
Pat Perez – Courte vidéo de jeu
Putting
La belle partie de l’amélioration de votre putting est que tout ce qu’il faut est parfois, mais très peu voire pas du tout d’argent. Le green d’entraînement de votre terrain de golf local est gratuit, tout comme la moquette de votre maison. Vous avez 10 minutes supplémentaires en regardant la télévision? Gardez votre putter dans le salon et faites des putts. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous pouvez devenir un meilleur putter et commencer à enregistrer des coups.
Il existe de nombreuses techniques différentes au putting. Regardez simplement votre tournoi PGA du week-end et vous verrez des putters longs et des putters courts. Des gens qui ont une position ouverte, des gens qui sont carrés. Vous verrez de grosses têtes de maillet et vous verrez des putters de lame. Expérimentez et voyez où vous pouvez le mieux voir la ligne, puis lancez le ballon sur cette ligne.
Consultez notre page de Produits recommandés sur le Swing de Golf / Aides à l’entraînement, Balles de Golf, Chaussures de golf et plus encore.
Astuce: La clé d’un bon putting se résume à deux choses: la vitesse et la capacité de démarrer le ballon sur la ligne souhaitée. Vous obtiendrez des commentaires de qualité après chaque putt si vous pouvez faire ces deux choses. Sachez que tous les putts ne rentreront pas, mais votre travail consiste plutôt à mettre un bon roulis sur la vitesse et à lancer la balle sur votre cible. Assurez-vous de marquer votre balle avant chaque putt, nettoyez la boue et la ligne de la ligne sur la balle de l’endroit où vous voulez que la balle commence.
Voici un excellent exercice pour faire partie de votre routine.
Côté mental
Le golf est l’un des jeux les plus faciles à frustrer rapidement et à perdre le focus sur votre plan pour la journée. Lorsque vous êtes en colère ou anxieux pendant une partie de golf, les coups positifs ne se produisent pas. Vous pouvez rapidement faire dérailler un tour après un seul mauvais coup. Il y a plusieurs clés du point de vue du jeu mental.
Self Talk
Self talk est tellement puissant. Vous connaissez cette petite voix dans votre tête qui vous raconte une histoire? Cette personne, alias vous, peut être votre meilleur allié ou votre plus grand ennemi. L’histoire que vous vous racontez entre les coups de golf peut faire ou détruire votre ronde.
Donc, vous êtes sur le premier tee et votre coup de départ tranche dans l’autre fairway et ne parcourt que 175 yards. Vous avez deux choix à ce stade du point de vue de l’auto-conversation.
Scénario 1 – Vous pouvez vous dire ce qui suit: « Pas grave du tout, ce n’était que mon premier swing de la journée et j’ai de la place pour faire un 6 sur ce par 5, je vais juste le remettre dans le fairway et faire un swing confortable et fluide avec ma prochaine opportunité.
Scénario 2 – Ou vous pouvez vous dire ce qui suit: « Mec, je suis juste nul à ce jeu, peu importe ce que je fais, je ne serai jamais bon. Ce tour est terminé, je ne vais jamais casser 100 »
De toute évidence, le premier scénario peut réellement vous aider à atteindre votre objectif de briser 90. Le deuxième scénario rendra simplement votre tour misérable et créera de longues heures 4-5 de ne pas profiter d’un si grand jeu. Tout semblera un peu plus misérable et vous produirez un stress supplémentaire dans votre corps qui vous empêchera de performer.
Conseil: Gardez à l’esprit qu’il y a d’autres personnes dans votre groupe et qu’elles veulent profiter de votre ronde. Ne vous plaignez PAS de votre jeu de golf à votre quatuor, peu importe à quel point vous jouez mal. Vous voulez être invité et personne n’aime la personne négative. De plus, se plaindre n’a jamais sauvé personne sur le terrain de golf.
Dans le livre « Zen Golf », le Dr Parent recommande l’approche PAR. Préparation, Action et réponse aux résultats. Vous passez par la préparation avant chaque tir, prenez des mesures, puis répondez aux résultats. La façon dont vous réagissez à vos résultats d’un point de vue physique et mental aura un impact considérable sur la qualité de votre ronde.
» Le succès au golf dépend moins de la force du corps que de la force de l’esprit et du caractère. »
Citation d’Arnold Palmer
Instruction de golf en ligne
L’un des principaux avantages que les golfeurs de tous âges ont aujourd’hui est l’accès en ligne à certaines des meilleures instructions de golf au monde. Beaucoup ont fourni des vidéos Youtube gratuites ou offrent un site premium payant à un montant mensuel raisonnable. Je suis actuellement l’approche du golf de Shawn Clement, mais j’ai passé du temps à en apprendre davantage sur l’approche de Mike Malaska, Monte Scheinblum, Dan Whittaker et George Gankas. J’ai écrit un article complet sur mon top 5 des instructeurs de golf en ligne.
Conseil: La clé est de trouver un entraîneur avec lequel vous êtes à l’aise et de suivre ces systèmes. Je crois que les meilleurs essaient de garder le jeu naturel et sont de grands communicateurs.
La clé ici est de choisir qui vous convient le mieux. J’ai fourni une vidéo à 3 de mes 5 meilleurs instructeurs de golf en ligne ci-dessous.
Bref Résumé des vidéos Ci-dessous:
Malaska – Faire un swing naturel.
Clement – Swing de golf basé sur la cible, débarrassez-vous d’essayer de frapper certaines positions.
Scheinblum – Excellente vidéo sur le jeu court. Avez-vous du mal avec des copeaux propres et parfois un morceau ou une lame, alors vous devez regarder la vidéo ci-dessous.
Mike Malaska – Il passe beaucoup de temps à essayer de rendre le swing naturel et à ne pas se perdre en essayant de se positionner. Il a des vidéos très utiles et un site premium qui vous permet d’aller plus en profondeur. Je crois que cette vidéo donne un bon aperçu de son approche.
Shawn Clement – Il fournit beaucoup d’efforts pour essayer d’apprendre à ses élèves à faire un swing de golf naturel en utilisant l’efficacité de la gravité et de l’anatomie humaine. Il passe également beaucoup de temps sur l’esprit et sur l’endroit où se concentrer. Son approche unique est qu’il ne parle jamais des positions, mais plutôt des motions pour s’assurer que vous atteignez les bonnes positions. J’apprécie vraiment son approche basée sur des cibles et la fréquence à laquelle il rappelle cette approche à ses étudiants.
Monte Scheinblum – Ce que j’apprécie le plus chez Monte, c’est son approche non traditionnelle et les exercices qu’il fournit pour aider à éliminer le problème que vous rencontrez. Il est excellent pour repérer le problème et trouver une solution. Voici une vidéo où il donne un excellent aperçu de sa méthode de jeu court qu’il aurait souhaité pouvoir utiliser lorsqu’il était en compétition.
Pratique
Ceci pourrait être la partie la plus importante de l’ensemble du guide. La clé est de passer votre temps à bon escient. Nous avons tous des obligations différentes, y compris la famille, le travail et d’autres responsabilités dont nous devons nous occuper tout au long de la journée et de la semaine. Trouver du temps pour pratiquer peut être difficile, nous voulons donc nous assurer que vous passez votre temps à bon escient.
Pour le temps que vous avez chaque semaine, je recommanderais la ventilation suivante:
- 70% sur l’écaillage et le putting
- 20% sur les fers moyens
- 10% sur le conducteur
Trop souvent, nous voyons la personne debout à la portée frapper conducteur après conducteur, alors que la véritable clé pour réduire votre jeu est de moins de 100 yards. Je crois également que le fait de pouvoir établir un contact solide à partir de 180 verges vous aidera à maximiser votre temps passé sur le jeu court. La meilleure partie de la pratique du jeu court est qu’il ne faut pas beaucoup d’argent ou d’espace pour pouvoir frapper le coup de puce de 5 à 10 verges ou pour pratiquer votre putting.
Si vous avez beaucoup de temps et que ce n’est pas un obstacle, assurez-vous de jouer au moins 50% du temps que vous avez consacré au golf. Trop de fois, nous pouvons devenir grands à la plage, mais nous avons du mal à marquer sur le terrain de golf. Vous voulez vous mettre dans différentes situations pour vous aider à vous améliorer.
Conseil: Avez-vous un temps limité? Si vous n’avez que 45 minutes pour une séance de practice, une fois que vous êtes réchauffé, frappez les coups auxquels vous serez confronté sur le terrain de golf. Voici comment cela fonctionne – prenez le club que vous frapperiez du premier tee, trouvez deux marqueurs sur le practice et identifiez les limites droite et gauche du fairway – allez-y et frappez le coup. Maintenant, estimez la distance qui vous reste et déterminez votre prochain tir. Allez-y et définissez à nouveau les limites de votre cible et frappez un autre coup. Suivez tout le cours avec cette stratégie. Il vous aide à commencer à frapper des coups de golf réels et pas seulement à frapper coup après coup au practice.
Amusez-Vous!
Le jeu de golf est censé être amusant! Je crois que le défi d’essayer de tirer un score est ce qui le rend amusant. Pour moi, il s’agit souvent du voyage autant que du tournage de la partition. Trouvez des moyens de rendre le jeu plus amusant et vos séances d’entraînement amusantes. J’ai trouvé que topgolf était une explosion et quelque chose que mes enfants apprécient également. Cela vous permet de combiner le temps en famille avec des opportunités d’amélioration du jeu. En tant que personne qui a brisé les barrières de 100, 90, 80 après jc 70 – le voyage et les amitiés qui se construisent à travers le golf sont incroyables!
Pour en savoir plus sur Topgolf, lisez cet article.
Résumé
Profitez du voyage et passez votre temps à bon escient avec la pratique. Définir votre stratégie avant d’accéder au cours vous aidera à exécuter cette stratégie. Gardez à l’esprit que votre discours de soi sera vital non seulement pour vous aider à profiter de votre ronde, mais aussi pour performer à votre plus haut niveau. J’ai vu trop de golfeurs se mettre tellement de pression que le jeu n’est plus amusant.
Gardez toujours à l’esprit que le jeu est amusant et que vous devez relever le défi de vous améliorer. L’approche positive rendra votre temps bien dépensé et aidera ceux qui vous entourent à profiter de leur tour aussi!