Cela ressemble à une déclaration si simple: laissez aller et laissez Dieu. Facile à dire mais pas si facile à faire. Pas vrai? Les gens qui disent cela n’ont pas nécessairement votre vie avec son stress, ses soucis, ses peurs et ses problèmes. Ou peut-être que c’est juste moi qui pense de cette façon?
Alors « lâche-toi et laisse Dieu » peut sembler simple, mais ce n’est pas le cas. Pourtant, cela ne signifie pas que cela ne peut pas être fait. Cela ne signifie même pas que cela doit être difficile. Il est possible, si – et bien sûr, c’est un assez grand « si » — vous suivez sincèrement et dans la prière des étapes telles que celles—ci:
1) Identifiez ce que vous pouvez contrôler – et ce que vous ne pouvez pas.
Ma femme est une conseillère professionnelle. Elle et moi nous rappelons souvent notre définition commune de la santé mentale et spirituelle: contrôler ce que vous pouvez – pas ce que vous ne pouvez pas.
Une grande partie de notre incapacité à « laisser aller et laisser Dieu » provient de notre incapacité à reconnaître que souvent les choses qui nous stressent et nous inquiètent sont des choses que nous ne pouvons pas contrôler.
2) Adressez ce que vous pouvez contrôler.
Une autre clé de la santé mentale est l’action. En fait, très souvent, l’inactivité engendre l’inquiétude, voire la dépression. Un antidote à l’inquiétude et au stress est l’action. Donc, au lieu de réfléchir à votre situation, agissez sur les choses que vous pouvez contrôler (qui se rapportent presque exclusivement à vous et à vos attitudes; drôle de façon que cela fonctionne).
3) Abandonnez ce que vous ne pouvez pas contrôler.
Selon les mots du théologien E. Stanley Jones, » Remettez ce que vous craignez entre les mains de Dieu. Retournez-le à Dieu et demandez-Lui de le résoudre avec vous. La peur est de garder les choses entre vos mains; la foi les remet entre les mains de Dieu – et les laisse là. »
4) Méditez sur les promesses de votre Dieu fidèle.
Le psalmiste a chanté: « Je me souviens des jours d’il y a longtemps; je médite sur toutes Vos œuvres et considère ce que Vos mains ont fait » (Psaume 143:5, NIV).
Remplacez vos pensées frénétiques par des pensées apaisantes, basées sur les promesses de Dieu telles que : » Jamais je ne vous quitterai, jamais je ne vous abandonnerai. » (Hébreux 13:5, NIV).
5) Choisissez une devise « lâcher prise ».
Sélectionnez un verset ou une phrase mémorable que vous pouvez vous répéter tout au long de la journée pour éviter que votre esprit ne sombre dans l’inquiétude.
Par exemple, « dans le calme et dans la confiance seront votre force » (Ésaïe 30:15, LSG) ou « Il est bien avec mon âme. » Vous pouvez même en choisir un nouveau chaque jour ou chaque semaine.
6) Résolvez de ne pas agir sur la peur mais sur la foi.
Pour citer encore E. Stanley Jones, « N’agissez jamais sur une peur, car les peurs sont généralement fausses. Ne construisez pas votre vie selon un modèle qui vous est montré dans la vallée de la peur. Attendez d’arriver à la montagne de la foi, puis construisez vos plans de vie. »
7) Concentrez votre esprit et votre cœur sur la confiance en Dieu aujourd’hui.
Jésus a dit : « Ne t’inquiète pas pour demain, car demain s’inquiétera de lui-même. Chaque jour a assez de peine » (Matthieu 6:34, NIV).
Il n’a pas suggéré que nous n’aurions pas de problèmes; loin de là. Il a cependant dit que nous devrions concentrer nos esprits et nos cœurs sur cette journée et ses défis. C’est beaucoup. Le même Dieu qui est avec nous et nous donne les moyens de nous rencontrer aujourd’hui sera là demain.
Alors peut-être que « laissez aller et laissez Dieu » n’attend pas trop. Si, c’est-à-dire, nous le faisons un jour à la fois.
