Que vous ayez soigné vos pieds un peu trop agressivement (plus à ce sujet plus tard) ou que vous soyez un coureur qui s’est séparé d’un ongle, les ongles incarnés sont un problème courant si disgracieux. Ils sont également assez faciles à réparer, explique Jane Andersen, DPM, podiatre chez Chapel Hill Foot and Ankle Associates en Caroline du Nord. Les deux exceptions: Si vous souffrez de diabète ou de maladie vasculaire, consultez immédiatement votre médecin au lieu de faire du bricolage, car les ongles incarnés peuvent devenir des problèmes beaucoup plus importants pour les personnes atteintes de ces conditions. Sinon, voici votre solution à la maison:
Étape 1 – Faites tremper
Remplissez votre baignoire ou un grand bol d’eau tiède et ajoutez 1 cuillère à soupe. de sels d’Epsom pour chaque litre d’eau. (Andersen préfère Epsom, mais dit que vous pouvez utiliser du sel de table à la rigueur.) « Trempez votre pied pendant 20 minutes deux fois par jour », dit-elle. « Cela attirera tout liquide qui pourrait se trouver sous l’ongle, et les sels d’Epsom sont vraiment apaisants si vous avez affaire à une infection. »
Étape 2 – Massez-le
Votre peau sera assez souple après un bon trempage, il est donc temps « d’utiliser doucement vos doigts pour masser la peau loin de l’ongle, afin que l’ongle ait de la place pour se développer sur la peau », explique Andersen.
Étape 3 – Faites ce Que Vous Pensiez Ne pas faire
Vous allez coller quelque chose sous votre ongle. Prenez un très petit morceau de coton, mettez-le en boule pour qu’il soit ferme et placez-le sous la partie de votre ongle qui pénètre dans la peau. « Laissez une petite queue pour pouvoir la retirer facilement lorsque vous devez la changer », explique Andersen. « L’idée est de soulever l’ongle pour qu’il puisse grandir et sur la peau au lieu de se coincer en dessous. »Changez le coton tous les deux jours, ou après chaque trempage, si vous préférez. Une fois que vous avez placé le coton, appliquez une pommade antibiotique si vous pensez que l’ongle est infecté (vous remarquerez une rougeur, un gonflement et une chaleur) et recouvrez-le d’un pansement.
Que faire Si Votre Ongle Ne s’améliore pas
Si vous ne voyez pas de signes d’amélioration dans la semaine ou si cela s’aggrave, consultez un podiatre. Il y a une procédure très simple au bureau qu’ils peuvent faire pour prendre soin de l’incarné, dit Andersen, qui consiste à engourdir l’orteil et à enlever un ruban de l’ongle lui-même. Ils sauront également comment gérer les infections, qui peuvent être graves si elles ne sont pas traitées, et potentiellement se propager à l’os. (Raison de plus pour ne pas laisser le problème traîner encore et encore.)
Comment ne plus en avoir
La meilleure façon d’éviter les incarnations est d’obtenir votre technique d’écrêtage correctement. Vous voulez couper tout droit, dit Andersen, et lisser doucement les coins pour qu’ils ne soient pas assez tranchants pour percer votre peau. « Si vous coupez les coins trop loin, la peau pousse sur le bord et l’ongle ne peut pas pousser », dit-elle. Lorsque vous perdez des ongles entiers (que ce soit parce que vous portez des chaussures trop petites, que vous êtes un coureur ou un joueur de tennis ou que vous venez de laisser tomber quelque chose de lourd sur votre orteil), il est plus susceptible de repousser de manière funky, dit Andersen, alors assurez-vous de masser la peau au fur et à mesure que l’ongle se développe pour lui donner de l’espace. Enfin, tout ce qui pourrait épaissir votre ongle, comme une infection fongique, pourrait entraîner une infection incarnée, donc si vous avez un brassage de champignons, prenez-en soin dès que possible.