Les saignements de nez (épistaxis) sont assez fréquents et généralement inoffensifs. Les personnes sujettes aux saignements de nez peuvent souvent constater qu’ils surviennent la nuit, pendant leur sommeil. Se réveiller avec du sang séché dans le nez tous les matins est un indicateur que cela pourrait être le cas pour vous.
Les saignements de nez la nuit peuvent être difficiles à gérer. Vous constaterez peut-être qu’ils vous réveillent de votre sommeil, provoquant un sommeil interrompu. Ils peuvent rendre votre nez douloureux et sensible pendant la journée. Enfin, devoir laver sa taie d’oreiller tous les jours à cause du sang séché est un tracas dont nous pouvons tous nous passer.
Mais quelles sont exactement les causes des saignements de nez? Pourquoi saignez-vous souvent le nez la nuit en dormant? Et que pouvez-vous faire pour l’empêcher de se produire? Nous explorerons les réponses à cette question dans ce guide approfondi.
Que Sont Les Saignements De Nez?
Les saignements de nez sont caractérisés par des saignements des narines. Cela peut se produire pendant la journée ou la nuit, et les saignements peuvent aller de légers à sévères. Ils ont de nombreuses causes différentes, et ils peuvent littéralement arriver à n’importe qui.
- Selon un article de l’International Journal of Otolaryngology, l’épistaxis est incroyablement courante. Les scientifiques estiment qu’au moins 10 à 12% de la population souffre régulièrement de saignements de nez.
Alors, pourquoi les nez saignent-ils? À l’intérieur de votre nez, il y a une structure appelée muqueuse nasale. Il commence aux narines et se termine à l’ouverture du système respiratoire. La muqueuse nasale est un tissu mou et humide contenant des centaines de minuscules vaisseaux sanguins. Les parois de la muqueuse nasale sont assez minces, ce qui signifie qu’elles sont vulnérables aux dommages et aux irritations. Tout traumatisme de la muqueuse nasale peut facilement entraîner un saignement de nez.
Il existe deux principaux types de saignements de nez:
- Saignements de nez antérieurs: Ce sont les plus courants et proviennent de la partie inférieure du nez, près des narines. Ils ne sont généralement pas sérieux et ont une cause triviale, comme la cueillette du nez. Les saignements antérieurs ont tendance à être auto-limitatifs, ce qui signifie qu’ils guérissent d’eux-mêmes sans soins médicaux.
- Saignements de nez postérieurs: Ceux-ci proviennent plus en arrière dans le nez et sont plus dangereux. Ils ont tendance à être plus lourds et peuvent indiquer des dommages à une artère. Cependant, ils sont assez rares.
Que Se Passe-T-Il si Vous Avez un Saignement de Nez Pendant Votre Sommeil?
Il peut être alarmant de ressentir un saignement de nez la nuit pendant le sommeil. Bien que ce ne soit généralement pas une source de préoccupation, il est difficile d’être nonchalant à propos d’une mare de sang sur votre oreiller. Alors, que se passe-t-il lorsque vous saignez le nez la nuit?
Quelque chose provoquera une irritation ou des dommages à la muqueuse nasale. Votre muqueuse se déchirera et commencera à saigner. Le sang finira par commencer à couler de l’une ou des deux narines, selon l’endroit où les dommages se sont produits. Habituellement, les saignements de nez ne sont pas douloureux. Vous ne remarquerez probablement pas que votre nez commence à saigner à moins d’avoir subi une blessure importante.
Comme votre nez continue de saigner, vous pouvez vous réveiller. Si vous êtes dans une position où le sang restreint votre respiration, vous vous réveillerez naturellement du sommeil. Votre cerveau a un mécanisme intégré pour vous réveiller si vous avez du mal à obtenir suffisamment d’oxygène. Vous pouvez également constater que vous avalez du sang par inadvertance pendant votre sommeil. Cela peut vous faire vomir, ce qui vous réveillera.
Si le saignement est léger, vous risquez de ne pas vous réveiller du tout. Le saignement finira par s’arrêter tout seul et vous continuerez à dormir. Vous vous réveillerez probablement le matin avec du sang séché sur votre visage, votre oreiller ou vos draps.
Vous n’avez pas à vous soucier d’une perte de sang importante pendant votre sommeil. La grande majorité des saignements de nez sont triviaux et s’arrêtent d’eux-mêmes avant que le sang excessif ne soit perdu. Si vous saignez pendant une période prolongée, vous vous réveillerez.
Qu’Est-Ce Qui Cause Les Saignements De Nez Pendant Que Vous Dormez?
Les saignements de nez nocturnes ont les mêmes causes que les saignements de nez qui surviennent pendant la journée. Il existe de nombreuses raisons potentielles pour lesquelles un saignement de nez peut commencer. Certains sont plus complexes que d’autres. Comme pour la plupart des problèmes médicaux, déterminer la cause est la première étape pour y remédier.
Cueillette du nez
Selon le Journal des oreilles, du nez et de la gorge, la cueillette du nez est l’une des causes les plus courantes de saignements de nez. La cueillette du nez peut irriter ou déchirer la muqueuse nasale délicate, provoquant un saignement. Cela est particulièrement probable si vous avez des ongles longs ou pointus.
Bien que la cueillette du nez soit la plus susceptible de se produire pendant la journée, vous pouvez choisir votre nez pendant votre sommeil. Si vous choisissez beaucoup votre nez, il est plus susceptible d’entraîner un saignement de nez. En effet, l’intérieur de votre nez sera déjà tendre et irrité.
Traumatisme au nez
Une blessure au nez est également susceptible d’entraîner un saignement de nez. Dans votre sommeil, une blessure peut survenir de nombreuses façons, notamment:
- Tomber du lit
- Accidentellement frappé au visage par vous-même ou votre partenaire
- Heurter le mur ou la tête de lit
- Trébucher ou entrer en collision avec quelque chose pendant le somnambulisme
Sécheresse
Si l’air de votre chambre n’a pas une teneur en humidité suffisamment élevée, cela pourrait être le coupable.
Respirer de l’air sec par le nez pendant que vous dormez peut dessécher la muqueuse nasale. Lorsque la muqueuse nasale perd son humidité, elle peut parfois se fissurer. Cela peut entraîner un saignement de nez.
Irritation des sinus et du nez
Si vos sinus et vos voies nasales internes sont irrités ou sensibles, ils sont plus susceptibles d’être endommagés. Lorsque cela se produit, un saignement de nez suit souvent. Il existe diverses causes potentielles d’une telle irritation. Les exemples incluent:
- Rhumes et grippe, qui peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires supérieures
- Infections des sinus, car les sinus endommagés et saignants peuvent provoquer un saignement de nez
- Allergies, qui peuvent irriter la muqueuse nasale
- Inhalation d’irritants, tels que de la fumée ou des produits de nettoyage
Si vous avez un rhume ou allergie, vous risquez de vous moucher beaucoup. Des saignements de nez répétés peuvent provoquer des saignements de nez, surtout si la muqueuse nasale est déjà irritée.
Problèmes sanguins
Si votre sang a des problèmes de coagulation, cela peut entraîner des saignements de nez plus fréquents. Vous remarquerez également que le saignement dure plus longtemps que d’habitude. Les facteurs qui peuvent contribuer à l’incapacité du sang à coaguler comprennent:
- Une forte consommation d’alcool
- Des médicaments tels que des anticoagulants et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Des troubles de la coagulation tels que l’hémophilie, la maladie de Von Willebrand et une maladie du foie
- Une carence en vitamine K
Une hypertension artérielle peut également provoquer des saignements de nez. En effet, la muqueuse de votre nez est pleine de vaisseaux sanguins délicats. Si votre tension artérielle est élevée, ces vaisseaux pourraient être endommagés, entraînant un saignement de nez.
Pourquoi Est-Ce Que Je Continue À Avoir Des Saignements De Nez?
Avez-vous l’impression d’avoir des saignements de nez la nuit plus souvent que les autres? Si c’est le cas, il peut y avoir quelque chose en vous qui vous prédispose aux saignements de nez. Certains groupes de personnes souffrent de saignements de nez plus fréquemment que d’autres. Examinons quels facteurs peuvent contribuer à ce problème.
Âge
Votre âge peut affecter la probabilité que vous souffriez de saignements de nez. Ils sont particulièrement fréquents chez les tout-petits et les enfants de moins de 10 ans. Ceci est dû aux éléments suivants:
- Les enfants sont susceptibles de se piquer le nez souvent
- Les allergies sont plus fréquentes chez les enfants
- Les rhumes sont plus fréquents chez les enfants, car ils passent beaucoup de temps à l’école autour d’autres enfants
- Les enfants, en particulier les tout-petits, ont tendance à tomber et à se blesser légèrement
Les saignements de nez ne sont pas plus grave chez les enfants que chez les adultes.
À mesure que vous approchez de la vieillesse, vos chances d’avoir un saignement de nez augmentent également. Il existe divers problèmes de santé plus fréquents chez les personnes âgées pouvant provoquer des saignements de nez. Une personne âgée souffrant d’un saignement de nez peut être une source de préoccupation, car cela pourrait indiquer un problème de santé. Les saignements de nez postérieurs, qui sont plus graves, sont plus fréquents à mesure que vous commencez à avancer dans les années.
Génétique
Une étude publiée dans le Journal of Heredity a révélé que certaines familles sont plus sujettes aux saignements de nez que d’autres. Bien qu’aucun gène n’ait été identifié, il semble que les saignements de nez fréquents puissent être héréditaires dans certains cas.
Il existe également une maladie génétique qui peut rendre les gens plus enclins aux saignements de nez. C’est ce qu’on appelle la télangiectasie hémorragique héréditaire (HHT). Il affecte le développement des vaisseaux sanguins, provoquant une formation incorrecte de certains et plus susceptibles de saigner. En plus des saignements de nez réguliers, vous verrez également des taches rouges sur votre corps. Si vous l’avez, l’un de vos parents l’aura aussi.
Vous pouvez également être né avec un septum dévié. Le septum est la structure qui sépare vos narines. Si cela est déplacé, cela peut provoquer des symptômes tels que des saignements de nez, des ronflements et des difficultés respiratoires.
Emplacement
Votre muqueuse nasale se maintient naturellement lubrifiée, mais il est plus difficile de le faire lorsque l’air est sec.
Selon votre lieu de résidence, vous pouvez être exposé à un air très sec, en particulier en été ou en hiver. Certaines personnes constatent qu’elles souffrent exclusivement de saignements de nez en été ou en hiver pour cette raison.
Des températures extrêmes, telles que les hauts de l’été et les bas de l’hiver, peuvent également affecter les vaisseaux sanguins à l’intérieur du nez. Cela les endommage plus facilement. Si vous vivez dans une région qui connaît des températures extrêmes, cela pourrait être la cause de vos saignements de nez.
Consommation de drogues
Certains médicaments peuvent provoquer des saignements de nez. Ceux-ci incluent:
- Cigarettes: Fumer peut gravement irriter les vaisseaux sanguins délicats du nez. La fumée peut assécher la muqueuse nasale, la rendant sujette aux fissures et aux saignements.
- Alcool: Selon une étude parue dans le British Medical Journal, une consommation régulière et élevée d’alcool peut provoquer de fréquents saignements de nez. En effet, l’alcool peut interférer avec les plaquettes dans le sang, ce qui aide le sang à coaguler. La consommation d’alcool peut également dilater les vaisseaux sanguins, les rendant plus sujets aux blessures.
- Cocaïne: La consommation de cocaïne peut gravement endommager les voies nasales internes. Il peut irriter la muqueuse du nez, provoquant des saignements de nez fréquents. Avec une utilisation prolongée, la cocaïne peut provoquer la mort des structures nasales internes. Cela peut entraîner une perforation septale (trou).
Grossesse
Un saignement de nez la nuit pendant la grossesse est extrêmement fréquent. Selon une étude en obstétrique et gynécologie, environ 1 femme enceinte sur 5 souffre de saignements de nez. Cela est en grande partie dû à la surproduction de certaines hormones pendant la grossesse.
Les œstrogènes dilatent vos vaisseaux sanguins, ce qui permet un flux sanguin plus important. La progestérone augmente votre apport sanguin en général. Combiné, cela exerce une pression sur l’intérieur du nez, ce qui augmente les saignements de nez.
Comment prévenir les saignements de nez Pendant le sommeil la nuit
Maintenant que vous savez ce qui les cause, regardons comment vous pouvez prévenir les saignements de nez. Suivez ces étapes et vous devriez constater que vous avez beaucoup moins de saignements de nez la nuit.
Restez hydraté
Pour que votre muqueuse nasale reste lubrifiée, il est important que vous hydratiez votre corps. Pour que la muqueuse nasale reste humide, il faut qu’elle reçoive de l’eau quelque part. Si vous êtes déshydraté, votre corps n’a pas assez d’eau pour répondre à la demande.
Visez au moins huit verres d’eau de 8 onces par jour. Rester hydraté signifie que votre nez restera en bonne santé, ce qui entraînera moins de saignements de nez. Vous améliorerez également d’autres aspects de votre santé, tels que la fonction rénale, mais trop d’eau peut vous garder éveillé la nuit!
Lubrifiez votre nez
Si l’hydratation ne vous suffit pas, essayez de lubrifier l’intérieur de votre nez. Votre nez doit rester humide naturellement, mais certaines personnes sont plus sujettes à la sécheresse que d’autres. À l’aide d’un coton-tige, frottez doucement la vaseline (comme la vaseline) à l’intérieur de vos narines pour les garder humides.
Essayez d’enrober toute la surface accessible; cependant, ne poussez pas trop le Q-Tip vers le haut, sinon vous risquez de l’endommager. Faites-le jusqu’à 3 fois par jour, ou chaque fois que votre nez est sec. Vous pouvez également utiliser des sprays ou des gouttes salines nasales, disponibles dans la plupart des pharmacies.
Utilisez un humidificateur
En plus de l’auto-lubrification, vous pouvez également réduire la sécheresse de l’air. L’achat d’un humidificateur est le moyen le plus simple de le faire. Un humidificateur libère lentement de l’humidité dans l’air, éliminant ainsi la sécheresse. Cela aidera votre muqueuse nasale à rester humide et moins sujette aux fissures. Il existe de nombreux humidificateurs disponibles à l’achat en ligne.
Soyez doux avec votre nez
Si possible, évitez de vous piquer le nez. Choisir son nez comporte le risque d’endommager vos voies nasales intérieures délicates. Le mucus nasal séché (« boogers ») a tendance à se former lorsque l’intérieur du nez est sec. La lubrification et l’humidification peuvent aider à garder le mucus humide, ce qui signifie que vous ne ressentirez pas l’envie de le ramasser aussi souvent. Si vous choisissez de choisir votre nez, gardez vos ongles courts et limés afin qu’il n’y ait pas de bords rugueux. Idéalement, gardez les mouchoirs à proximité afin de pouvoir vous moucher à la place.
Lorsque vous vous mouchez, soyez doux. Souffler trop fort peut endommager les vaisseaux sanguins. Si vous éternuez, gardez la bouche ouverte. Cela réduira la pression à l’intérieur de votre nez, rendant les dommages moins probables.
Limitez les cigarettes et l’alcool
Si vous fumez, cherchez des moyens d’arrêter de fumer. La fumée pourrait irriter votre nez, vous donnant des saignements de nez fréquents. De nombreuses ressources sont disponibles, telles que de la gomme à la nicotine, des patchs à la nicotine et des livres d’auto-assistance.
Essayez de limiter votre consommation d’alcool à pas plus de 14 unités par semaine, réparties en trois jours ou plus. Une forte consommation d’alcool peut endommager les vaisseaux sanguins à l’intérieur du nez et interférer avec les plaquettes dans le sang.
Évitez l’exposition aux allergènes et aux irritants
L’exposition à des substances irritantes dans l’air pourrait enflammer la muqueuse nasale et provoquer des saignements. Si possible, essayez d’éviter les allergènes tels que le pollen, les squames d’animaux et la fumée.
Gardez votre chambre propre; passez fréquemment l’aspirateur et changez votre linge de lit. Si vous avez des allergies, parlez à votre médecin d’essayer des médicaments contre les allergies tels que les antihistaminiques.
Changez votre médicament
Si vous pensez que votre médicament cause vos saignements de nez fréquents, parlez-en à votre médecin. Ils pourront peut-être changer votre médicament pour quelque chose qui fonctionnera mieux pour vous. Cependant, si vous prenez des anticoagulants tels que la warfarine, cela peut ne pas être possible.
Ces médicaments sont importants pour empêcher votre sang de coaguler aux mauvais endroits. Les saignements de nez ne sont qu’un effet secondaire malheureux que vous n’avez peut-être pas d’autre choix que de traiter.
Comment arrêter rapidement un saignement nasal nocturne
Si vous suivez les conseils ci-dessus, vous devriez constater que vos saignements de nez diminuent en fréquence. Cependant, tout le monde a parfois des saignements de nez, malgré tous nos efforts pour les prévenir.
Si vous vous réveillez la nuit pour constater que vous avez un saignement de nez, voici ce qu’il faut faire:
Ce que vous devez faire
- Asseyez-vous debout ou levez-vous.
- Saisissez vos narines à la base et appliquez une pression des deux côtés, en maintenant votre nez fermé.
- Penchez-vous ou inclinez légèrement la tête vers l’avant, de sorte que le sang ne coule pas dans la gorge.
- Maintenez vos narines fermées pendant dix minutes consécutives, en respirant par la bouche.
- Tenez un sac de glace, ou un sac de légumes congelés enveloppé dans une serviette, à l’arête du nez. Cela peut aider à contracter les vaisseaux sanguins et à arrêter le saignement plus rapidement.
- Après 10 minutes, vérifiez si votre nez saigne toujours. Si c’est le cas, maintenez pendant encore 10 minutes.
Ce que vous devriez éviter
- Ne vous allongez pas. Vous pourriez avoir sommeil, mais vous devriez toujours vous asseoir ou vous lever pour que le sang ne coule pas dans la gorge.
- Pour la même raison, ne pas incliner la tête vers l’arrière. Gardez-le légèrement incliné vers l’avant.
- Ne saisissez pas votre nez au niveau de l’arête ou du haut du nez, car cela n’arrêtera pas le saignement. Au lieu de cela, saisissez la base douce du nez.
- Évitez toute activité intense ou de vous pencher après l’arrêt du saignement, car cela pourrait le déclencher à nouveau.
- Même si vous pouvez sentir le sang séché dans votre nez, ne cueillez pas et ne vous mouchez pas. Cela pourrait faire en sorte que votre nez recommence à saigner. Attendez au moins 24 heures, jusqu’à ce qu’il soit complètement guéri.
Si vous suivez les étapes ci-dessus, vos saignements de nez devraient bientôt s’arrêter d’eux-mêmes. Une fois guéri, vous pouvez appliquer de la vaseline à l’intérieur de votre nez. Cela le gardera humide et favorisera la guérison.
Les saignements de nez Peuvent-ils être le Signe de Quelque Chose de Plus Grave?
Les saignements de nez ne sont généralement pas préoccupants. Suivre nos conseils ci-dessus devrait empêcher les saignements de nez de se produire aussi souvent.
Cependant, certains saignements de nez peuvent indiquer un problème plus grave. Si l’une des conditions suivantes s’applique, vous devriez consulter votre médecin:
- Vous ressentez un saignement de nez plus d’une fois par semaine
- Lorsque vous souffrez d’un saignement de nez, le flux sanguin semble extrême
- Lors d’un saignement de nez, vous vous sentez fatigué ou évanoui ou avez l’air pâle
Ce qui précède pourrait indiquer que vous souffrez d’un trouble de la coagulation sanguine ou d’un autre problème sous-jacent. Votre médecin effectuera des tests et vous examinera pour déterminer ce qui cause vos saignements de nez.
Certains saignements de nez sont une source de préoccupation immédiate. Si vous rencontrez l’une des situations suivantes, rendez-vous aux soins intensifs ou appelez immédiatement une ambulance:
- Votre saignement de nez a été causé par un coup à la tête (aussi petit soit-il)
- Le saignement a duré plus de 20 minutes
- Vous avez du mal à endiguer le flux parce que le saignement est excessif
- Vous avalez beaucoup de sang et vomissez
- Vous avez un rythme cardiaque rapide, des douleurs thoraciques ou des difficultés à respirer
Ce qui précède pourrait être un signe que vous avez un saignement de nez postérieur. Cela pourrait être le résultat d’un problème plus grave, tel qu’une lésion d’une artère. À l’hôpital, ils peuvent emballer votre nez pour arrêter le saignement ou cautériser la plaie. Ils effectueront également des tests pour identifier la cause du saignement.