Comment raccourcir ? Eh bien, votre taille n’est pas constante et continue de changer tout au long de votre cycle de vie. Tout au long de votre enfance et de votre adolescence, vos os reprendraient leur croissance jusqu’à ce que vous atteigniez le stade adulte. Au cours de l’âge moyen, le corps humain commence à rétrécir en raison de la compression de votre colonne vertébrale. Les individus perdent environ 2 à 4 centimètres lorsqu’ils atteignent leur hauteur maximale.
De plus, la taille humaine est principalement déterminée par la génétique et il n’y a littéralement aucun moyen de paraître plus court délibérément. Nous savons qu’accepter sa taille n’est pas toujours facile, mais il faut le faire de toute façon. Lisons plus loin pour en savoir plus à ce sujet.
Table des Matières
Pouvez-Vous Vraiment Comment Raccourcir La Hauteur?
Eh bien, il n’y a aucun moyen viable de devenir plus court. Les os qui créent vos jambes et vos bras restent à la même longueur tout au long de votre vie. La majeure partie de la perte de hauteur que vous subirez provient de la compression entre vos vertèbres. Cette compression peut entraîner des fluctuations de votre taille.
Rappelez-vous que bien que les chirurgies raccourcissent les os, il est très rare qu’elles puissent vous raccourcir.
Comment Raccourcir à 11 ou 13 ans?
Eh bien, il n’y a pas d’issue possible pour devenir plus court à l’âge de 11 ans. Les os longs qui composent vos jambes et vos bras restent les mêmes tout au long de votre vie. La majorité des problèmes de perte de hauteur que vous rencontrerez commenceraient dans les disques entre vos vertèbres.
Comment Obtenir Des Exercices Plus Courts?
C’est un mensonge que soulever des poids pendant votre enfance peut éviter votre croissance. Il n’y a aucune preuve à ce sujet pour le moment. Cependant, un modèle d’exercice bien conçu pourrait protéger votre articulation et renforcer vos os.
Rappelez-vous que l’entraînement en résistance avec une mauvaise planification peut limiter votre croissance tout en endommageant vos plaques de croissance. Alors, assurez-vous toujours d’utiliser la bonne technique.
Comment Puis-Je Raccourcir Naturellement La Hauteur?
Il n’y a littéralement aucun moyen de restreindre votre taille ou votre taille. Ce n’est possible qu’en cas d’urgence médicale. Par conséquent, raccourcir votre taille naturellement n’est pas possible du tout.
Différentes Façons De Raccourcir Ou d’Arrêter De Grandir
Bien qu’il n’y ait aucun moyen de devenir plus court, il existe de nombreuses façons de donner aux gens l’illusion que vous êtes plus petit en taille. Votre garde-robe joue également un rôle crucial dans la détermination de votre taille globale. C’est génial de porter des vêtements surdimensionnés si vous voulez paraître plus court car cela ajoute du volume à votre silhouette.
D’autres façons de vous faire paraître plus court sont:
- Chaussures plates: Essayez de porter des chaussures plates et évitez tout type de chaussures ayant des ascenseurs ou des talons.
- Chaussures pointues: Essayez d’éviter autant que possible de porter des chaussures pointues. Les chaussures pointues rendent vos jambes super longues.
- Vestes ou hauts longs: Les vestes et les shorts baggy peuvent rendre vos jambes courtes, vous pouvez également éviter de porter des hauts moulants ou slim.
- Blocage des couleurs: Porter des bas et des hauts de différentes couleurs peut vous faire paraître plus court.
- Sac à main: Porter un sac à main plus grand peut vous faire paraître plus court.
- Jupes au-dessus du genou: Le port de jupes longues rend vos jambes plus courtes que d’habitude.
Chirurgie de réduction de la hauteur
Ces types de chirurgies sont très réputés et sont généralement utilisés pour traiter les écarts de longueur de vos membres. Ces chirurgies sont organisées pour réduire les différences de longueur des membres de yori. Cependant, il existe de très rares cas où cette chirurgie peut également être pratiquée dans vos bras.
En conséquence, cette chirurgie réduirait votre taille de quelques centimètres. Il peut également être utilisé pour ajouter de la longueur à vos os courts. Cela aide à éliminer les longueurs inégales des membres tout en ne réduisant pas votre taille.
Les procédures qui sont impliquées sont:
- Épiphysiodèse
C’est la destruction des plaques de croissance situées à l’extrémité de vos os. Au cours de ce processus, le médecin perce généralement des trous dans vos plaques de croissance qui les empêchent de se dilater.
- Chirurgie de raccourcissement des membres
Cette procédure raccourcit la longueur de votre os tout en affectant votre hauteur totale. Ici, le chirurgien enlève une partie de l’os de la cuisse et du tibia. Ensuite, ils utilisent des vis, des tiges, des plaques de métal pour maintenir tous les morceaux restants en place. Le processus de guérison peut prendre quelques semaines.
Cela peut prendre un certain temps jusqu’à ce que votre médecin soit convaincu que l’os a bien guéri. La longueur maximale qu’un médecin peut retirer du fémur est de 3 pouces ou 7,5 centimètres.
Notez que l’ablation des os dépendra toujours du type de divergence que le médecin résout.
Comment Arrêter De Grandir?
La génétique joue un rôle très important dans la détermination de votre taille globale. La nutrition, le sommeil et l’alimentation sont également cruciaux.
- Sexe
Les hommes sont en moyenne plus grands que les femmes. La taille moyenne des hommes est de 5 pieds 9 pouces et pour les femmes est de 5 pieds 3,6 pouces.
- Génétique
80% de votre taille est déterminée par votre génétique. Les 20% restants sont déterminés par d’autres facteurs tels que le sommeil, l’alimentation et les habitudes d’entraînement.
- État de santé
De nombreuses conditions peuvent entraîner une restriction de la croissance osseuse et affecter votre taille. De telles conditions peuvent être:
- Hypopituitarisme
- Puberté retardée
- Nanisme ou achondroplasie
- Syndrome de Russell-silver
- Syndrome de Down
- Nutrition
Les enfants souffrant de malnutrition souffrent généralement de troubles de la taille. En effet, ils manquent de nutriments essentiels tels que les protéines, la vitamine D, le calcium et d’autres éléments. La malnutrition peut entraîner des restrictions permanentes de croissance.
- Sommeil
Les hormones de croissance de votre corps sont libérées par votre glande pituitaire pendant que vous dormez. Par conséquent, rappelez-vous que votre horaire de sommeil est très important pour votre développement osseux. Notez également que la synthèse des protéines est très très importante pour la croissance osseuse et tissulaire de votre corps.
Conclusion finale
Il s’agissait donc de raccourcir la hauteur. Il n’y a aucun moyen pratique de raccourcir la hauteur. Cependant, vous pouvez essayer certains trucs et astuces pour vous faire paraître plus court. Essayez d’ajouter du volume à votre corps pour cela. Faites-nous part de vos réflexions et questions, le cas échéant, dans la section commentaires ci-dessous et nous vous répondrons dès que possible.
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