Comment un homme se comporte-t-il après une rupture? 17 choses à savoir

Chaque rupture est une expérience terrible (mais inévitable).

Peu importe que la relation se soit terminée en bons termes ou en mauvais termes, cela ne fait pas non plus une grande différence si vous êtes la personne qui appelle les coups de feu ou celle qui est larguée.

Les ruptures sont une perte de connexion qui affecte inévitablement les deux parties.

Contrairement à ce que nous pourrions croire, les ruptures peuvent également être difficiles pour les hommes, et pas de la manière à laquelle nous nous attendons habituellement.

Nous pensons souvent que les gars ne se sentent pas aussi mal dans une rupture parce qu’ils ne montrent aucune émotion intense à ce sujet.

Dans certains cas, ils ne réagissent même pas à la rupture avant quelques semaines ou quelques mois après.

Parce que les hommes et les femmes ont des façons très différentes d’exprimer ce qu’ils ressentent, il est également possible que nous comprenions mal leurs habitudes de rupture.

Alors, comment les gars se comportent-ils exactement après une rupture?

Voici 17 choses qu’il peut faire:

1) Il passe seul en mode hibernation.

Nous associons souvent l' »hibernation » aux animaux qui se préparent à l’hiver. Les ours se cachent dans leurs tanières; les écureuils se nourrissent de noix avant que la neige ne commence à tomber.

Lorsque les hommes subissent une rupture, ils ont tendance à s’isoler de la même manière.

Au lieu de s’enfouir dans un tronc d’arbre, les gars vont faire le plein de malbouffe, de jeux vidéo et de films tout en trouvant comment gérer leurs cœurs brisés.

Peut-être que, comme les femmes, elles trouvent du réconfort lorsqu’elles se recroquevillent sur un canapé avec de la crème glacée.

Une rupture entraîne souvent une dépression et une faible énergie, alors ne soyez pas trop surpris s’ils dorment beaucoup.

La tactique d’hibernation est un mécanisme de défense contre la douleur.

Contrairement aux femmes, les hommes préfèrent également être seuls après la rupture. Entre la frénésie et les siestes, ils pourraient prendre un certain temps pour que l’introspection traite ce qui s’est passé.

Peut-être se demandent-ils ce qu’ils auraient pu faire pour réparer la relation avant la rupture.

Si c’est lui qui a fait le dumping, il pourrait repenser son choix.

Et s’il est celui qui a été largué, il se demande peut-être si les raisons de la rupture sont valables.

Dans tous les cas, le mode hibernation leur permet de se distraire et de prendre soin d’eux-mêmes.

2) Il a un comportement autodestructeur.

C’est l’un des mythes les plus durables sur les ruptures.

Les hommes ressentent de la douleur à différents niveaux et degrés après leur séparation, surtout s’ils étaient émotionnellement investis dans la relation ou sérieusement attachés à leur partenaire.

Nous ne voyons pas cela parce que les hommes sont formés pour mettre en place un extérieur difficile, de sorte qu’ils ne se permettent pas de pleurer correctement leur perte. Ils ont peur d’être jugés pour être trop pleurnichards ou girly.

Sans exutoire à ces émotions, il n’est pas rare que des tendances autodestructrices émergent après une rupture.

La consommation excessive d’alcool, le tabagisme et d’autres dépendances sont généralement les habitudes auxquelles un gars au cœur brisé se tournerait.

Une rupture peut même aggraver une dépendance déjà existante.

Dans les situations où un gars a cessé de consommer des substances sur l’insistance de son ex-partenaire, il pourrait en fait rechuter et revenir à la dépendance avec vengeance.

La psychologie derrière ce comportement est que les hommes pensent que l’autodestruction est un moyen de revenir sur leur partenaire. C’est comme si un mec voulait montrer à son ex comment elle a ruiné sa vie.

Certains hommes font même passer cette idée de vengeance au niveau supérieur. Après une rupture, ils se sentent lésés; leur fierté est blessée.

Cependant, comme il n’est pas considéré comme viril de pleurer à ce sujet ou de demander à un ami de les écouter, ils pourraient s’en prendre à leur ex-partenaire pour se « protéger ».

Il peut dire quelque chose de cruel à son ex ou divulguer leurs conversations personnelles, leurs images et leurs vidéos. Si la situation dégénère, il pourrait même traquer ou blesser physiquement son ex-partenaire.

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3) Il essaie de se remettre avec son ex.

Les hommes manquent-ils leurs ex après la rupture? Bien sûr, ils le font. Ils sont humains après tout.

Cependant, certains hommes ont l’habitude d’appeler leur ex-partenaire quelque temps après la rupture, pour leur demander s’ils peuvent se remettre ensemble.

Ils pourraient même faire de grands gestes ou convaincre les amis de leur ex qu’il veut recommencer la relation.

Les hommes ont autant soif d’intimité que les femmes.

Même si un gars aime la vie amusante et célibataire, il aime aussi être en couple.

Les gars aiment protéger les filles dont ils se soucient et être la personne dont ils dépendent.

Le fait est qu’ils ne parviennent souvent pas à récupérer leur ex parce qu’ils ne savent pas comment s’y prendre. Essayer de convaincre votre ex par un raisonnement logique ne fonctionnera jamais.

C’est la nature humaine de toujours penser à un contre-argument, en particulier sur des problèmes émotionnels comme celui-ci.

Ce dont vous avez besoin, c’est d’un plan d’action basé sur une saine psychologie humaine. Et Brad Browning, expert en relations, en a un pour vous.

Brad porte le surnom de « the relationship geek », pour une bonne raison. Il est un auteur à succès et dispense des conseils sur sa chaîne YouTube extrêmement populaire.

Dans cette vidéo simple et authentique, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour redonner envie à votre ex.

Quelle que soit votre situation — ou à quel point vous avez foiré depuis que vous vous êtes séparés tous les deux — Brad Browning vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez appliquer immédiatement.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo gratuite.

4) Il cherche des relations de rebond.

Parfois, quand un gars subit une rupture, il devient quelque chose d’un playboy.

Il passe d’une aventure occasionnelle à une autre et a une série de relations de rebond qui ne durent pas très longtemps.

Bien qu’on voie surtout ce personnage au cinéma et à la télévision, ce type existe aussi dans la vraie vie.

Les hommes ont tendance à vivre des relations de rebond pour diverses raisons:

• Il veut éviter de gérer ses sentiments.
• Il ne veut pas être seul.
• Il ne se sent pas à l’aise avec la perte.
• Il veut renforcer son estime de soi après un rejet.
• Il a besoin de se sentir désiré.
• Il veut prouver quelque chose à son ex (et à lui-même).
• Il ressent le besoin de « rattraper » les occasions manquées.

Selon la psychologie, les relations de rebond sont le moyen pour un homme de retrouver sa fierté après une rupture — surtout s’il était celui qui a été largué.

Aussi fugaces et creuses que soient ces relations, elles servent de validation pour combler son estime de soi. Avoir une série de conquêtes de rebond réussies réaffirme à un gars qu »il est assez bon; qu »il est toujours attrayant pour les femmes, ou que son ex était le vrai problème.

Pour les hommes, c’est aussi un moyen de sauver la face. Sauter dans une autre relation « prouve » qu’il n’a ressenti aucune douleur et que la rupture n’était pas si grave.

Quant au rebond malheureux, il ne sert souvent que de distraction temporaire.

Même si la relation devient semi-sérieuse, elle est condamnée dès le début parce que le gars n’a pas encore traité correctement ses sentiments à propos de la rupture.

La recherche de rebonds et de lancers peut être nocive pour les hommes à long terme.

C’est un comportement malsain car il permet aux gars d’ignorer la piqûre du rejet et de les laisser sans réponse.

Ainsi, lorsque sa prochaine relation sérieuse se déroule, le bagage non résolu est également amené.

Qu’en est-il des femmes qui ont également des relations de rebond?

C’est moins courant mais ça arrive. La plupart des femmes sont également équipées des outils émotionnels dont elles ont besoin pour surmonter les sentiments négatifs provoqués par la rupture.

Lecture recommandée: Relation de rebond: 5 signes et ce que vous pouvez faire à ce sujet

5) Il parle moins.

Un phénomène étrange qui se produit chez les hommes après une rupture est qu’ils subissent un état de silence robotique.

Au cours de leur journée, ils ne parlent pas beaucoup et ne réagissent que passivement à ce qui se passe.

Et même s’ils continuent à assumer leurs responsabilités, ils ne les exécutent pas vraiment au même niveau qu’avant.

Ils peuvent également négliger de socialiser, de s’adonner à des passe-temps ou de participer à des événements et des activités qu’ils ont trouvés significatifs.

Si vous leur demandez ce qui se passe ou à quoi ils pensent, ils pourraient simplement répondre en disant « rien ».

Ce comportement étrange peut être alarmant comme des signes de dépression, mais ce n’est pas toujours le cas.

Les gars disent et ne font rien parce qu’ils utilisent le temps pour se détendre ou régler les choses. C’est peu probable car ils sont profondément tristes et ne peuvent pas fonctionner.

C’est plutôt une fermeture émotionnelle jusqu’à ce qu’ils soient prêts à y faire face. En termes de robot, c’est comme une phase de redémarrage qui se produit de temps en temps.

Pourquoi ce phénomène se produit-il?

Eh bien, d’une part, les hommes ne sont normalement pas bons pour parler de leurs émotions en premier lieu.

On s’attend à ce qu’ils restent forts, alors ils ont du mal à gérer tous leurs sentiments crus. Il est possible que leur cerveau se zone pendant un petit moment juste pour qu’ils puissent faire face.

6) Il déforme la vérité.

Il peut être trop douloureux d’admettre la vraie raison d’une rupture, ce qui explique probablement pourquoi les gars ont tendance à déformer la vérité en tant que stratégie post-rupture.

En se confiant à ses amis au sujet de la scission, il pourrait dire quelque chose comme:

•  » C’était une décision mutuelle. »
•  » Elle était trop nécessiteuse et collante. »
•  » Je ne l’aimais pas tellement. »
• « Je prévoyais de rompre avec elle de toute façon. »

Même si ces déclarations ne sont pas nécessairement vraies, les gars le font pour renforcer un message d’imperméabilité au mal.

Il veut montrer aux gens qu’il est fort, qu’il est la personne la plus grande.

Et au fond, il veut aussi utiliser ses mots comme une arme contre son ex; il essaie de faire comprendre qu’elle ne voulait pas dire grand-chose pour lui.

Brad Browning m’a appris cela. Haut la main, c’est mon expert préféré « récupérez votre ex ».

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Brad révèle comment cette méthode très efficace fonctionne réellement.

7) Il joue le jeu du blâme.

Les hommes ont tendance à avoir deux réponses négatives: se blâmer pour la rupture ou blâmer leur ex.

Le premier, l’auto-blâme, est moins courant. Le gars rejoue ses erreurs dans la relation et en souffre à cause de cela.

Il devient mentalement ou émotionnellement malsain parce qu’il assume tout ce qui a mal tourné, même si c’est hors de son contrôle.

La réponse beaucoup plus courante est le contraire. Les gars blâment leurs ex et les accusent d »être la vraie raison pour laquelle la relation a pris fin.

Par exemple, le couple se sépare parce que la fille a surpris son petit ami la trompant avec une autre fille.

À son tour, le gars renverse la situation en disant que c’est la faute de la fille de ne pas passer assez de temps avec lui ou de lui accorder l’attention qu’il veut.

Cette forme d’éclairage au gaz est incroyablement nocive pour les ex en question.

Le blâme est un moyen de prendre un faux contrôle sur la situation.

C’est un cycle de négativité qui peut devenir un modèle pour les relations futures d’un gars parce qu’il n’apprend pas tout à fait la leçon que les relations sont une rue à double sens.

S’il ne veut pas assumer la responsabilité de sa part d’échecs dans la rupture, il est condamné à rencontrer les mêmes problèmes dans sa prochaine relation.

8) Il fait semblant de ne pas s’en soucier.

Les hommes subissent certaines émotions lors d’une rupture, tout comme les femmes.

Ils sont confrontés à des sentiments de douleur extrême, de colère, de confusion, d’échec, de tristesse et d’engourdissement émotionnel sans ordre particulier.

Contrairement aux femmes, elles sont généralement incapables de faire face à cette vague d’émotions. Ils mettent des pansements émotionnels et « s’éloignent » de la situation, mais les souvenirs reviennent les hanter.

Pour détourner et ignorer ces sentiments, ils simulent l’indifférence. Cela est particulièrement évident lorsqu’ils rencontrent leurs ex et sont forcés de discuter.

Très probablement, les gars parleraient de la rupture d’une manière terne et monotone, dépourvue de tout sentiment.

Ils cachent leur tristesse parce qu’ils pensent qu’elle est faible ou non. Au lieu de montrer ce qu’ils ressentent, ils essaient de sourire et de continuer la vie comme ils le faisaient auparavant.

Ce type de comportement masculin peut vraiment être contre-productif car ils finissent par prolonger leur douleur en la cachant.

La meilleure façon pour un gars de surmonter la douleur de rupture est de permettre aux sentiments de se produire.

Plutôt que de dépenser de l’énergie pour essayer de se sentir mieux, il vaut mieux pleurer ou casser quelque chose ou même le dormir.

Il est naturel de se sentir sucé après une rupture de toute façon, alors les hommes devraient embrasser le processus de guérison.

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9) Il passe plus de temps avec des amis.

Pour beaucoup d’hommes (et même de femmes), passer du temps avec des amis en qui vous avez confiance est un peu comme aller en thérapie après une rupture.

Les gars apprécient particulièrement les séances de beuverie privées avec des amis masculins car ils peuvent décharger leurs sentiments, bien que de manière ivre.

S’engager dans des activités sociales comme celle-ci n’est pas toujours aussi destructeur qu’il n’y paraît. En réalité, passer plus de temps avec des amis aide les hommes:

• Se distraire des premiers jours après la rupture, qui sont les plus difficiles
• Surmonter les sentiments de solitude et d’inutilité
• Aidez-les à naviguer dans leur situation sociale en tant que personne nouvellement célibataire
• Renouer avec des amis qu’ils auraient pu négliger au cours de la relation
• Rappelez-vous qu’il y a des gens qui aiment et prendre soin d’eux

D’un autre côté, accumuler des sentiments et éviter des amis ne peut qu’augmenter leurs émotions négatives — ce qui pourrait entraîner un problème de santé mentale.

Si un gars parle en profondeur d’une relation avec ses amis, il est probablement sur une meilleure voie pour se remettre d’un chagrin d’amour que la plupart.

10) Il consacre plus de temps à ses responsabilités.

Vous avez probablement déjà vu un gars rebondir après une rupture comme si ce n’était rien

C’est soudainement un employé modèle qui passe ses week-ends avec sa famille ou fait du bénévolat sur le côté.

Il est soudainement plus responsable et proactif, au lieu d’être maladroit ou distrait. C’est un changement soudain mais cela semble fonctionner.

Certains hommes choisissent d’échapper à leurs obligations professionnelles, familiales ou sociales après une rupture. Après tout, cela semble plus productif que de boire, de fumer, de faire la fête ou de dormir.

Cependant, et si un gars pouvait canaliser ce sens du but dans ses relations (même avec son ex-petite amie)?

L’instinct du héros est un nouveau concept en psychologie relationnelle et il va au cœur de ce qu’un homme veut vraiment d’une femme.

Il veut intervenir pour elle et lui fournir quelque chose qu’aucun autre homme ne peut. En d’autres termes, il veut être son héros de tous les jours.

Le fait est que les désirs masculins ne sont pas compliqués, juste mal compris. Les instincts sont de puissants moteurs du comportement humain et cela est particulièrement vrai pour la façon dont les hommes abordent leurs relations.

L’instinct du héros est probablement le secret le mieux gardé dans les relations et le savoir peut donner aux femmes un avantage injuste en amour.

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11) Il prend un nouveau passe-temps.

C’est un comportement souvent négligé, mais les hommes se tournent vers de nouveaux passe-temps pour faire face à une rupture.

Ils prennent le temps supplémentaire de leur nouvelle vie de célibataire comme une chance de rattraper leurs passe-temps, activités ou autres opportunités qu’ils auraient pu sacrifier pendant qu’ils étaient en couple.

Les choix courants consistent à apprendre à cuisiner, à jouer d’un instrument ou à faire du sport.

Les autres activités productives comprennent la randonnée, le camping, l’escalade et d’autres loisirs de guérison liés à la nature.

Les gars essaient de nouveaux passe-temps pour se rappeler qu’ils n’ont pas vraiment besoin d’être en couple pour se sentir épanouis.

Les passe-temps sont également un moyen amusant de se distraire tout en apprenant de nouvelles compétences.

En dehors des loisirs, certains gars choisissent également de voyager si son travail le permet et qu’il a de l’argent à épargner.

C’est un moyen de se distancier physiquement de leurs ex-partenaires et de recentrer leur point de vue.

12) Il tente de nouvelles expériences et de nouveaux modes de vie.

Lorsque les hommes subissent une rupture, ils aiment s’essayer à quelque chose de nouveau. Parfois, il peut s’agir de simples changements à leurs routines et habitudes.

Dans d’autres cas, les gars s’aventurent à rencontrer de nouvelles personnes tout en faisant du bénévolat, en voyageant ou en prenant des cours amusants. I

n cas plus extrêmes, ils pourraient même expérimenter l’ensemble de leurs modes de vie et améliorer leur maison ou leur style personnel.

Expérimenter de nouvelles expériences permet aux gars de reconfigurer qui ils sont et de renouer avec un monde qui ne tourne plus autour de leur ex.

Le comportement des hommes change après avoir fait face à une situation douloureuse parce qu’ils n’expriment leur douleur à personne d’autre. Au lieu de cela, ils choisissent de laisser aller d’autres choses dans leur vie et espèrent que quelque chose restera.

13) Il essaie d’effacer de vieux souvenirs.

Les femmes sont des collectionneurs bien connus en matière de relations. Ils sauvegardent tout ce qu’ils estiment significatif même après une rupture, comme des lettres, des billets de cinéma, des boîtes de chocolat et d’autres jetons de l’époque. D’un autre côté, les gars sont tout le contraire. À moins que ce ne soit quelque chose d’unique, les hommes sont plus susceptibles de détruire tous les souvenirs peu de temps après une séparation pour un soulagement mental.

En plus des objets physiques, les gars établissent également une règle de non-contact. Il évite d’être ami avec son ex-partenaire immédiatement après la rupture.

Cela inclut les bloquer sur les médias sociaux, effacer leur numéro de téléphone portable et supprimer leurs photos sur tous les appareils.

Les hommes éviteraient également les espaces physiques liés à son ex.

Que l’endroit garde un souvenir important ou qu’il y ait de fortes chances de croiser son ex, les gars ne mettront pas les pieds dans des clubs, des restaurants ou des cafés spécifiques.

Toutes ces stratégies aident à accélérer le processus de guérison d’un homme, car il n’est pas constamment bombardé de souvenirs de ce qu’il vient de perdre.

14) Que dirait un avis de surdoué?

Les signes ci-dessus et ci-dessous dans cet article vous donneront une bonne idée du comportement d’un homme après une rupture.

Malgré cela, il peut être très utile de parler à une personne très intuitive et d’obtenir des conseils de sa part.

Ils peuvent répondre à toutes sortes de questions relationnelles et éliminer vos doutes et vos inquiétudes.

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15) Il bloque son ex sur les réseaux sociaux.

Les femmes ont tendance à faire l’erreur de penser que se faire bloquer par l’ex-partenaire sur les réseaux sociaux est un geste mesquin, ou quelque chose qui indique qu’il ne se souciait pas du tout d’elles.

Cependant, la diminution du contact avec les médias sociaux est une méthode préférée par les gars et c’est en fait un mouvement recommandé.

Bloquer un ex-partenaire sur les réseaux sociaux ne se fait pas par dépit; la plupart des hommes le font parce qu’ils ne veulent pas faire face à des émotions négatives.

Consulter les médias sociaux de leur ex-petite amie pourrait les rendre tristes ou même harceleurs, car il saurait exactement ce que fait son ex.

Rester à l’écart des médias sociaux est vraiment plus une tactique d’auto-préservation contre les sentiments d’insécurité et les pensées moches.

16) Il se réévalue lui-même et ses relations.

Selon la psychologie masculine, les hommes sont les plus vulnérables pendant une période de rupture.

Ils ressentent du rejet, de l’abandon et du ressentiment qui peuvent devenir des changements inaperçus dans leur comportement. Du côté positif, cette période leur donne également de la place pour une introspection tranquille.

Les hommes réfléchiraient à leur vie, aux choix qu’ils ont faits, à leurs défauts et vertus, ou même à ce qu’ils veulent vraiment chez un partenaire.

Ces moments existentiels sont une bonne chose parce qu’ils deviennent plus à l’écoute de qui ils sont.

L’expérience peut également potentiellement les pousser dans la bonne direction pour l’avenir.

Certains gars peuvent également prêter attention aux relations qu’ils entretiennent avec leurs amis et leur famille.

Selon la façon dont ils réagissent à la rupture, un gars pourrait couper le contact avec des personnes inutiles et renforcer leurs liens avec ceux qui les soutiennent.

17) Il cherche à s’améliorer.

Une rupture dévastatrice peut être difficile pour les deux partenaires, laissant les deux personnes écrasées et remettant en question leur valeur.

Une fois la fête de la pitié terminée, cependant, certains gars prennent leur nouveau départ comme une chance d’améliorer les anciens défauts.

Il peut s’agir de changements simples comme s’entraîner activement ou de quelque chose de plus complexe, comme la poursuite de leurs objectifs de carrière.

Que devez-vous faire maintenant?

Les ruptures sont nulles — mais elles ne doivent pas toujours être si mauvaises.

Trouver une doublure en argent dans l’expérience peut vous aider à devenir une personne plus mature, prête à relever les défis émotionnels futurs une étape à la fois.

L’alternative est de récupérer votre ex. Le véritable amour est difficile à trouver et certains couples sont tout simplement plus heureux d’être ensemble que séparés.

Si vous voulez de l’aide pour le récupérer, vous devez regarder l’excellente vidéo gratuite de Brad Browning, expert en relations, dès maintenant.

Cette vidéo n’est pas pour tout le monde.

En fait, c’est pour une personne très spécifique: une femme qui a vécu une rupture et croit légitimement que la rupture était une erreur.

Brad Browning a un seul objectif : vous aider à reconquérir un ex.

En tant que conseiller en relations certifié et avec des décennies d’expérience dans la réparation de relations brisées, Brad vous donnera un plan à toute épreuve pour le récupérer. Il révèle les textes que vous pouvez envoyer et les choses que vous pouvez dire à votre ex pour lui faire penser: « oui, j’ai fait une grosse erreur! ».

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