Les ventes d’alcool continuent d’augmenter alors que les États-Unis sont obligés de se réfugier chez eux pendant la pandémie de COVID-19. En fait, les ventes de boissons alcoolisées ont augmenté de 55% en 2020 par rapport à l’année dernière. Bien qu’opter pour quelques verres au cours de la semaine ne soit pas une source de préoccupation, il est important de garder à l’esprit les effets à long terme de la consommation chronique d’alcool sur la santé.
Les U.S. Dietary Guidelines for Americans recommandent de faire preuve de modération lorsqu’il s’agit de boire de l’alcool. Pour les femmes de 21 ans et plus, boire avec modération signifie consommer jusqu’à un verre par jour et jusqu’à deux verres par jour pour les hommes. Une boisson alcoolisée équivaut à 12 onces de bière, 5 onces de vin et 1,5 onces de liqueur.
C’est un fait qui donne à réfléchir: L’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIH) rapporte que la consommation excessive d’alcool est la troisième cause de décès évitable aux États-Unis, avec environ 88 000 personnes qui meurent de causes liées à l’alcool chaque année. L’alcool est classé comme un dépresseur, ce qui signifie qu’il ralentit les fonctions corporelles vitales, y compris la coordination musculaire, les réflexes et la parole. Gardez à l’esprit que les effets à long terme de l’alcool sur la santé dépendent de qui vous êtes, du type et de la quantité d’alcool consommée.
En plus des effets à court terme sur le corps, la consommation chronique d’alcool entraîne de nombreuses conséquences à long terme sur le corps, en particulier pour le cerveau, les reins et le foie.
Effets à long terme de l’alcool sur le cerveau
L’alcool produit de nombreux effets néfastes à court et à long terme sur votre cerveau. Les effets à court terme comprennent des troubles de la mémoire, une perte de capacités cognitives et une vision floue. En particulier, l’alcool peut avoir des effets néfastes sur votre santé mentale et votre état de bien-être. En fait, l’Alliance nationale sur la maladie mentale indique qu’environ un tiers des personnes aux prises avec un abus d’alcool souffrent également de maladie mentale (appelée trouble concomitant). Même si l’alcool est un dépresseur, il peut vous donner un bref sentiment d’euphorie ou de bonheur, car il libère de la dopamine (le produit chimique de « bien-être » dans votre cerveau). C’est l’une des raisons pour lesquelles la consommation d’alcool peut devenir addictive.
Au fil du temps, l’alcool peut entraîner des troubles mentaux, notamment des sentiments de dépression, d’anxiété et de troubles du sommeil. La consommation chronique et à long terme d’alcool peut avoir de nombreux effets de grande envergure sur le cerveau et peut même modifier la structure et la fonction du cerveau dans le système limbique, le cervelet et le cortex cérébral. Cela peut entraîner une altération de la fonction cérébrale. Plusieurs études établissent également un lien entre la consommation chronique d’alcool et le rétrécissement du cerveau et la démence.
Effets à long terme de l’alcool sur les reins
Vos reins sont une paire d’organes qui remplissent de nombreuses fonctions corporelles essentielles et sont responsables de la régulation du pH, de la production d’hormones et de l’excrétion de déchets et de toxines, tels que l’alcool. Boire excessivement peut entraîner une diminution de la capacité de vos reins à filtrer votre sang.
De plus, vos reins assurent également l’hydratation de votre corps. La consommation d’alcool déshydrate votre corps, ce qui peut avoir des effets négatifs sur le fonctionnement de vos reins et d’autres organes vitaux.
Une consommation excessive d’alcool peut également entraîner une hypertension artérielle, ce qui peut augmenter le risque de développer une maladie rénale. Après avoir bu une boisson alcoolisée, votre corps subit une augmentation aiguë de la pression artérielle pendant jusqu’à deux heures. Au fil du temps, la consommation d’alcool peut entraîner une augmentation soutenue de la pression artérielle.
Effets à long terme de l’alcool sur le foie
Votre foie est un organe essentiel de votre corps et produit des centaines de fonctions vitales chaque jour, y compris la production de bile, l’excrétion du cholestérol et des hormones et l’activation enzymatique. En 2018, les NIH indiquent que sur les 83 517 décès par maladie du foie chez les personnes de 12 ans et plus, 47,8% impliquaient la consommation d’alcool. L’alcool peut avoir des conséquences graves et potentiellement mortelles sur la santé du foie, où l’alcool est filtré et décomposé dans le corps.
Votre foie est également responsable de la filtration des toxines, comme l’alcool. Cependant, seule une certaine quantité d’alcool peut être filtrée à la fois. Pour chaque boisson alcoolisée consommée, il faut environ une heure au corps pour la traiter. Si trop d’alcool est consommé, l’excès d’alcool circule dans le sang et se dirige vers d’autres organes et tissus de votre corps, y compris votre cerveau et votre cœur. C’est ainsi que les gens deviennent intoxiqués ou ivres.
Environ vingt pour cent des gros buveurs, ceux qui boivent frénétiquement (prennent 4 verres pour les femmes et 5 verres pour les hommes en environ deux heures) 5 jours ou plus par mois, développent un foie gras que les non-buveurs. Heureusement, si vous vous abstenez de consommer de l’alcool à un stade précoce, un foie gras peut être réversible.
De plus, la consommation excessive d’alcool peut créer une inflammation du foie appelée hépatite alcoolique, qui peut éventuellement causer des dommages irréversibles, notamment une hypertrophie du foie, des cicatrices ou une cirrhose, pouvant entraîner un cancer ou même la mort. Si vous êtes génétiquement prédisposé aux affections hépatiques, la consommation d’alcool peut augmenter votre risque de développer une maladie du foie.
Devrais-Je M’Inquiéter Des Risques Pour La Santé Liés À La Consommation D’Alcool?
Une consommation modérée d’alcool peut faire partie d’un mode de vie sain, mais il est important de comprendre les effets que la consommation chronique (souvent excessive par rapport à la consommation quotidienne recommandée) peut avoir sur le corps.
Il existe de nombreux risques pour la santé liés à une consommation excessive d’alcool au fil du temps. C’est pourquoi il est important de consulter régulièrement votre fournisseur de soins de santé et d’être ouvert et honnête quant à la quantité d’alcool que vous buvez afin que tout dommage lié à la santé puisse être détecté tôt. Des bilans de santé réguliers et des analyses de sang peuvent aider à détecter les premiers signes de maladie dans le cerveau, les reins et le foie. Si vous êtes dans le Connecticut et que vous souhaitez trouver un médecin près de chez vous, vous pouvez trouver un médecin de soins primaires PACT certifié par le conseil en utilisant notre liste consultable ici.
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