En tant qu’ancien boxeur, entraîneur de boxe et concepteur ou rehausseur d’équipement de boxe, j’ai passé beaucoup de temps à utiliser et à être impliqué avec des sacs de boxe. Les sacs de boxe sont la seule pièce d’équipement de boxe qui n’a pas beaucoup changé pendant toutes les années où j’ai été impliqué dans la boxe et le Muay Thai.
Cependant, ils se présentent sous de nombreuses formes, tailles, matériaux et garnitures différents. Plus qu’auparavant. Le changement le plus important est l’introduction de sacs de boxe remplis d’eau.
Quel que soit le sport de combat ou l’entraînement physique auquel vous participez, beaucoup d’entre vous utiliseront un sac de boxe au gymnase ou à votre domicile, en particulier avec le Coronavirus, de nombreuses personnes s’entraînent à la maison et tous les gymnases en Australie sont fermés.
COMMENT CHOISIR LE BON SAC & CONFIGUREZ-LE CORRECTEMENT
De la façon d’accrocher un sac de boxe aux meilleures tailles pour vous et votre style de combat, ce guide d’achat de sac de boxe vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour choisir le sac parfait pour vos besoins.
Nous partageons également nos sacs de boxe les plus populaires et les meilleurs à vendre chez Ringsport Australia.
Avantages de frapper des sacs de frappe
- Développer le timing des coups de poing et des coups de pied
- Aider à améliorer la puissance de frappe
- Aide à améliorer la vitesse de frappe
- Améliorer votre distance, vous déplacer dans et hors de portée de votre adversaire
- Améliorer la coordination des coups de poing et des coups de pied
- Améliorer votre force et votre conditionnement
- Améliorez vos combinaisons de poinçonnage
Choses À Rechercher Dans Un Sac De Boxe
- Taille et poids
- Matériau Extérieur
- Matériau Intérieur
- Forme
- Suspension Sangles
MEILLEURE TAILLE DE SAC DE BOXE
La taille du sac de boxe est probablement la première décision que vous devrez prendre, avant d’acheter un sac de boxe qui dépendra en partie du sport dans lequel vous pratiquez; Boxe, Muay Thai ou MMA.
À titre indicatif, la taille du sac de boxe dictera le poids.
Je vais vous donner une liste des tailles les plus courantes que les hommes adultes et les gymnases achètent dans notre magasin de matériel de boxe, Ringsport, à Perth. Ainsi que le pourcentage de tailles de sacs qu’ils achètent.
TAILLES LES PLUS COURANTES Pour Les Gymnases De Boxe
- 120 cm x 38 cm poids 34-36 kg 60%
- 150 cm x 38 cm poids 40-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm poids 48-50 kg 10%
TAILLES LES PLUS COURANTES pour les gymnases Muay Thai
- 120 cm x 38 cm poids 34-36 kg 10%
- 150 cm x 38 cm poids 34-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm poids 48-50 kg 60%
Les sacs ci-dessus seraient classés comme des sacs lourds et ils sont les plus populaires, avec ce que j’appellerais des sacs plus légers qui sont populaires auprès des enfants, des adolescents et des monteurs. Le prix est un peu moins cher pour les sacs de boxe plus étroits.
- 90 cm x 32 cm poids 25 kg
- 120 cm x 32 cm poids 30 kg
- 150 cm x 32 cm poids 35 kg
- 180 cm x 32 cm poids 40 kg
Si vous êtes après un sac de boxe qui va être utilisé uniquement pour le poinçonnage, alors un indicateur juste du poids du sac dont vous aurez besoin devrait être d’environ 40 à 50% de votre poids corporel, donc si votre droit était de 85 kg, un sac d’environ 35 à 40 kg serait à peu près approprié pour un seul sac à la maison. Ce n’est pas un gros problème car tous les boxeurs peuvent nous mettre des sacs lourds et plus légers pour l’entraînement général, c’est en fait une bonne pratique à suivre. Des sacs plus légers pour travailler sur la vitesse et la précision et les sacs plus lourds pour travailler sur la puissance et le conditionnement.
Si vous utilisiez le sac pour frapper et donner des coups de pied en mettant l’accent sur les coups de pied (y compris les coups de pied bas), un sac plus long et plus lourd serait nécessaire. Tels que nos sacs lourds Ringsport Elite de 150 cm x 38 cm ou 180 cm x 38 cm de 45 à 50 kg.
SPÉCIFICATIONS DU SAC DE BOXE
MATÉRIAUX EXTÉRIEURS UTILISÉS
Les sacs de boxe sont disponibles dans de nombreux matériaux différents, vous avez de nombreux matériaux synthétiques différents dont votre sac de boxe peut être fait, certains sont très bons certains ne sont pas très bons du tout. Le prix peut être une bonne indication de qualité, mais pas toujours, surtout s’il s’agit d’une marque vendue dans un magasin de sport.
La meilleure indication de qualité est la garantie que le fabricant est prêt à vous donner.
3 à 5 ans en milieu commercial (utilisation en salle de sport) ou jusqu’à 8 ans (utilisation à domicile) est une bonne garantie. C’est similaire à nos sacs de boxe Ringsport Elite fabriqués en Australie. Si la fabrication n’offre que 1 ou 2 ans, il devrait s’agir d’un sac bon marché et ne pas être utilisé dans une salle de sport uniquement à usage domestique.
CUIR
Les sacs de boxe en cuir véritable sont toujours les plus chers. Le cuir est un matériau coûteux. Cela augmente considérablement le prix. Un sac de boxe en cuir non fendu de haute qualité vous coûtera jusqu’à 500 $.
Le cuir est l’un des matériaux les plus durables pour les sacs de boxe. On ne le voit pas très souvent de nos jours à cause du coût, et vous pouvez acheter des sacs de boxe en cuir fendu assez bon marché, mais ils ne sont pas recommandés pour les gymnases commerciaux.
Par « cuir fendu », j’entends le cuir qui est fendu en tranches, ce qui le rend plus fin et plus faible à certains endroits.
VINYLE ANTI-DÉCHIRURE
Le matériau le plus populaire que vous voyez utilisé sur la coque extérieure d’un sac de boxe est le vinyle anti-déchirure.
Il existe différents niveaux de qualité du matériau en vinyle anti-déchirure. Certains d’entre eux sont de très haute qualité et peuvent durer dans les clubs de boxe commerciaux pendant de nombreuses années.
Je dis cela parce que dans mon club de boxe, Premier boxing club à Perth, en Australie occidentale, j’ai un sac qui a 14 ans et qui va toujours fort. C’est l’un de nos sacs de boxe Ringsport Elite fabriqués en Australie.
TOILE
Les sacs en toile sont l’option la moins chère que vous trouverez car la toile est un matériau bon marché. La toile bon marché ne résistera pas à un boxeur sérieux ou à un boxeur qui le martèle.
En disant cela, vous pouvez obtenir des sacs de boxe en toile de bonne qualité, mais ils commencent à devenir plus chers comme le vinyle anti-déchirure et ne sont pas si agréables à frapper.
La toile de haute qualité est assez rigide et peut être dure sur vos jambes et vos gants lorsqu’elle est neuve. Il est probablement préférable d’éviter la toile, sauf si vous achetez un sac de boxe bon marché avec lequel les enfants peuvent jouer.
QU’Y A-T-IL À L’INTÉRIEUR D’UN SAC DE BOXE?
Tout un sac de boxe doit être rempli de tissu ou de chiffons. La majorité des sacs de frappe importés sont fabriqués au Pakistan ou en Inde et sont remplis de chiffons déchiquetés, ce qui signifie que les chiffons sont placés dans une machine et déchiquetés en tissu essentiellement moelleux, puis emballés à l’aide d’une machine pour compacter le matériau. Ce matériau déchiqueté est très léger et doit être compacté pour que la densité du sac soit agréable et ferme à frapper, mais pas dur.
Ces sacs ont généralement de petits sacs de sable ajoutés pour augmenter le poids, car les chiffons déchiquetés sont très légers. Les sacs de sable mesurent environ 15 cm x 15 cm et 5 cm d’épaisseur et sont placés au centre du sac; un bas et un haut, à l’intérieur du sac.
Cela fonctionne bien si les sacs de sable sont bien placés et emballés afin qu’ils ne bougent pas avec le temps. S’ils bougent et finissent près du bord du sac, cela crée des points durs dangereux qui peuvent vous blesser les mains.
Je connais des sacs de boxe remplis de caoutchouc déchiqueté ou de poussière de scie droite, ou mélangés à du tissu.
Peu importe comment vous mélangez ces produits dans un sac de boxe, il se retrouve toujours au fond du sac, créant un sac très dur que vous ne devriez pas frapper avec vos poings.
SACS DE BOXE REMPLIS OU NON REMPLIS?
La plupart des sacs de boxe que vous achetez seront remplis, mais en raison des frais d’expédition en Australie, les gens peuvent opter pour l’acheter non rempli, ce qui permettra d’économiser beaucoup d’expédition sur des sacs plus lourds. Le seul problème avec le fait qu’il faut beaucoup de chiffon pour remplir un sac de boxe de 1,8 m x 38 cm et un chiffon alors que vous pensez peut-être que ce ne sont que des chiffons, si vous pensez que c’est bon marché détrompez-vous, vous pouvez payer 5 a le kg si vous devez l’acheter et un sac de 1,8 m pèsera environ 50 kg, fois cela par 5 $ et cela coûtera plus cher que le sac.
Vous pourrez peut-être obtenir du chiffon chez Good Sammy’s ou d’autres revendeurs de vêtements usagés qui jettent des dons qu’ils ne peuvent pas vendre. Ce n’est peut-être pas facile à trouver. Dans le monde parfait, les chiffons doivent être coupés en petits morceaux pour donner une consistance uniforme au remplissage et un aspect lisse au sac et c’est un gros travail. Si vous jetez simplement des tee-shirts, des shorts et des pulls, vous obtiendrez des taches denses et plus douces dans votre sac.
SACS DE BOXE SUR MESURE
Si vous avez besoin d’un poids ou d’une densité supplémentaires et que vous ne pouvez pas l’obtenir dans un sac de boxe standard, une façon d’y parvenir est d’ajouter des matériaux plus lourds comme le denim au sac. Vous devrez faire remplir ou fabriquer le sac sur mesure. Les sacs de boxe australiens sur mesure ne sont pas faciles à trouver. Ringsport peut personnaliser la taille, les couleurs et remplir les sacs de boxe.
Les sacs de boxe personnalisés peuvent être prêts en une semaine!
DIFFÉRENTS TYPES DE SACS DE BOXE
Voici les différents styles de sacs et ce pour quoi ils sont les mieux utilisés. Ainsi que les meilleures recommandations de sacs de boxe.
TYPES DE SACS DE BOXE
- SAC DE BOXE STANDARD
- SAC LOURD
- COUPE SUPÉRIEURE ET BOULE DE DÉMOLITION
- SAC AUTOPORTANT
- SAC DE BOXE À EAU
SACS STANDARD
SAC DE BOXE STANDARD sacs ou sacs de 28 à 32 cm de large, ce qui correspond à la taille moyenne d’un sac de boxe que vous récupéreriez dans un magasin de sport. En fonction de ce dont ils sont remplis, ils seront assez légers et s’ils sont frappés durement, ils se déplaceront beaucoup. Pourtant, ils sont bons pour un usage domestique et pour les adolescents de poids léger et certaines femmes.
SAC LOURD
Le sac lourd est le sac de boxe le plus couramment utilisé dans la plupart des gymnases de boxe et de Muay Thai, ils varient de 38 cm à 40 cm de diamètre et font un sac plus lourd et plus dense à frapper. Cela peut prendre une personne beaucoup plus lourde qui frappe le sac sans se balancer à beaucoup
Vous pouvez vous attendre à voir le sac lourd au Muay Thai, ou au gymnase de boxe dans lequel vous vous entraînez, le sac lourd vous permettra de travailler sur votre technique, votre puissance et votre conditionnement. C’est le sac qui peut être utilisé pour tout.
SAC DE BOXE WRECKING BALL & SACS DE COUPE SUPÉRIEURE
Les sacs de boxe Wrecking ball sont un excellent ajout à une salle de boxe car ils sont très polyvalents, parfaits pour travailler sur tous les coups de poing, en particulier les coupes supérieures et les crochets. Balles de coupe supérieure et de démolition particulièrement bonnes pour se déplacer et se déplacer avec des coups de corps en plomb et des mouvements inclinés en coups de corps sur lesquels tous les boxeurs doivent travailler. Les sacs de coupe supérieure sont un petit sac plus léger et la boule de démolition est un sac assez lourd, les deux peuvent être utilisés pour la même boxe de style incorporant beaucoup de coups de poing et de coupes supérieures.
SACS MURAUX
Le sac mural a été conçu à l’origine pour être monté sur un poteau ou une couchette de chemin de fer qui a été placé dans le sol avec le haut du poteau au-dessus du sac à la hauteur de la tête pour que les combattants thaïlandais puissent s’y accrocher tout en s’entraînant à genoux.
De nos jours, le sac mural est configuré pour les crochets et les coupes supérieures. Les sacs muraux sont idéaux pour les personnes qui souhaitent travailler sur des combinaisons de boxe impliquant des uppercuts.
Si vous cherchez à créer une salle de boxe à domicile, le sac mural serait considéré comme un « Extra », ils sont généralement utilisés comme des pièces d’équipement supplémentaires et ne devraient pas être le sac principal que vous avez dans votre maison.
SACS DE BOXE AUTOPORTANTS
L’autre option pour les personnes qui n’ont pas beaucoup d’espace est d’obtenir un sac de boxe autoportant, ces sacs ont une base remplissable à l’eau intégrée et peuvent être placés presque n’importe où. Le mouvement de ces sacs n’est pas aussi libre qu’un sac de boxe suspendu, mais lorsque vos options sont limitées, ces sacs feront le travail. Ce sac de boxe autoportant Ringsport est très durable et peut résister à des coups de poing très lourds de grands gars.
COMMENT ACCROCHER UN SAC DE BOXE
EN UTILISANT DES CADRES MURAUX
Les cadres muraux de sac de boxe sont assez faciles à trouver dans la plupart des magasins de sport, mais ils sont généralement sous forme de kit, ce qui facilite l’expédition, mais ne constitue pas un cadre de sac de boxe solide et stable. Il est préférable d’obtenir un cadre mural entièrement soudé avec des barres murales de 8 à 10 mm d’épaisseur avec au moins 4 trous muraux et deux barres de fixation vous donnant 8 trous à percer dans le mur.
Le boulon à œil est le premier endroit qui s’usera, il est donc préférable d’utiliser un boulon à œil en acier inoxydable. C’est la première partie qui devra être remplacée.
Il est préférable de vous adresser à un fournisseur spécialisé en boxe si votre sac de boxe est plus lourd que 30kgs. La hauteur de suspension idéale doit être de 2,5 m au point le plus élevé pour la suspension, ce qui vous donnera suffisamment d’espace pour installer un mousqueton ou deux et un pivot.
Les sangles d’un sac de boxe sont généralement à environ 30 cm du sac.
Swing de sac de boxe
N’oubliez pas que plus la distance entre le haut du cadre et le sac de boxe est longue, plus le sac risque de se balancer.
Le swing du sac de boxe a beaucoup à voir avec la façon dont le sac de boxe est frappé. Vous remarquerez que les sacs de boxe frappés par les débutants se balancent toujours plus.
Lorsque vous frappez un sac de boxe, vous devez libérer l’alimentation sans pousser le sac.
FIXATION DU CADRE AU MUR
Votre fixation murale est très importante car un cadre mural de sac de boxe n’est aussi solide que vos fixations au mur.
Si vous avez un mur de briques, mon conseil est de ne pas utiliser de boulons dyna ni de fixations métalliques qui se dilatent lorsque vous serrez les boulons. Il y a de fortes chances que la brique se fissure lorsque les boulons sont serrés.
Il est préférable d’utiliser des bouchons en plastique robustes d’environ 10 à 12 mm avec des boulons de 10 mm.
Une autre chose est, ne percez pas trop près du plafond car lorsque vous approchez le haut du mur, il peut y avoir seulement 1 ou 2 briques au-dessus des trous pour soutenir le cadre, ce qui peut ne pas suffire.
J’ai vu des murs qui ont dû être réparés par une couche de brique, puis un plâtre.. vous pouvez imaginer quel serait le coût. Si vous pouvez trouver quelque chose sur lequel accrocher le sac, idéalement avec une corde, accrochez-le comme ça car cela vous fera économiser du temps, de l’argent et toute chance d’endommager les murs.
ÉMERILLONS
Les émerillons de sac de boxe je pense sont essentiels. Ils aident le matériau extérieur de votre sac de boxe à s’user plus uniformément. Et ils mettent moins de pression sur le sac pendant qu’il est touché.
Les émerillons aident également à l’usure du matériel qui maintient le sac vers le haut; les mousquetons, le cadre mural et les pinces en D si vous les utilisez, et ils aident à atténuer le son.
Tous les sacs de boxe de mon club de boxe ont des ressorts et des émerillons qui les maintiennent. Il est préférable d’utiliser des émerillons en acier inoxydable qui s’useront beaucoup plus lentement que les émerillons en acier doux.
RESSORTS
Ressorts de sacs de boxe bien que non essentiels, ils sont un luxe et valent la peine d’être utilisés non pas tant pour un sac de frappe que pour un sac de frappe, il donne au sac une sensation plus douce lors de la frappe et prend une partie du choc du coup de poing. Cela peut ne pas sembler beaucoup à l’époque, mais après beaucoup de tours, vous le remarquerez. Un ressort de sac de boxe est idéal pour se fixer entre le sac de boxe et sa fixation, il rendra le sac de boxe mieux à frapper en lui permettant de prendre une partie du choc à la place de votre main. Cela aidera également le sac à mieux s’user en absorbant les chocs qui seront absorbés par le ressort. Le seul problème, il est difficile d’obtenir un cadre de sac de boxe qui contiendra un sac de boxe de plus de 40 kg.
BOULONS À ŒIL
Si vous utilisez des boulons à œil pour sacs de boxe pour fixer vos sacs de boxe à des cadres métalliques, tels que des poutres en I ou des ouvrages en acier que vous avez peut-être installés, assurez-vous qu’ils sont en acier inoxydable.
Les œillets en acier inoxydable éliminent le dernier acier doux au moins 2 fois.
Ce guide est passé en revue mes conseils personnels d’années d’expérience, comment accrocher votre sac de boxe, ainsi que les meilleures tailles pour vous et les différents types en fonction de vos styles de boxe ou de combat.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à venir visiter notre boutique à Perth ou à nous contacter ici sur le site Web. Vous pouvez commenter ci-dessous sur ce blog, nous téléphoner ou nous envoyer un message pour une réponse rapide par e-mail.
Nous espérons que ce guide d’achat de sacs de boxe vous a donné toutes les informations dont vous avez besoin, et merci de visiter notre blog Ringsport.
Écrit par Richard Davis, propriétaire de Ringsport Perth Boxing Equipment. Entraîneur de boxe au Premier club de boxe.
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