Horaires d’alimentation des bébés

La littérature montre une énorme diffusion de ce qui est considéré comme « normal » en termes de nombre de biberons qu’un bébé prend par jour. Cela variera également en fonction du volume par biberon (certains bébés prennent plus de volume moins fréquemment; d’autres prennent moins de volume plus fréquemment). Cela peut également changer d’un jour à l’autre, et il est normal de suivre l’exemple de votre bébé. Gardez à l’esprit que si votre bébé grandit bien, fait pipi et caca comme prévu et prospère dans l’ensemble, vous nourrissez probablement la bonne quantité pour votre bébé, même si elle est inférieure ou supérieure à ce qui est indiqué ci-dessous.

Remarque: Cette section est spécifique à l’alimentation au biberon avec du lait maternel/maternel exprimé ou du lait maternisé. Vous cherchez des informations sur le démarrage des solides et l’allaitement à la demande? Consultez nos horaires d’allaitement sur demande. Faire une combinaison d’allaitement et d’allaitement au biberon? Nous vous suggérons de suivre le programme d’alimentation au biberon comme guide approximatif.

Calendrier d’alimentation de 3 à 5 mois: Pré-solides

Exprimé lait maternel / maternel ou lait maternisé: ~ 24 à 32 onces liquides (710 à 946 millilitres) par jour en moyenne 1 2

Repas solides: Aucun jusqu’à ce qu’ils montrent tous les signes de préparation.

Le bébé allaite probablement au biberon six à huit fois par jour, la plupart prenant encore un ou plusieurs biberons pendant la nuit. Structurez la journée avec bébé pour introduire l’idée de la nourriture, des repas et des repas en famille — avant même de commencer les solides. Il n’est pas nécessaire de mettre en œuvre un calendrier ferme; cependant, une routine quotidienne flexible mais cohérente est utile pour le bébé et les parents. Le bébé est probablement éveillé pendant environ 1,5 heure à la fois et de nombreux bébés feront une sieste trois ou quatre fois par jour.

Remarque: Certains nourrissons peuvent boire plus que la fourchette indiquée ci-dessus, en particulier pendant les poussées de croissance. Certains nourrissons peuvent boire moins. Tant que bébé grandit de manière appropriée, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter du volume.

Idées pour aider à préparer Bébé aux solides:

• Apportez bébé à la table pendant que vous mangez. Amenez bébé près de la table pendant que vous mangez, et si vous le souhaitez, asseyez-le sur vos genoux pendant le repas. Laissez-les sentir la nourriture et les boissons, regardez-vous apporter de la nourriture à votre bouche et parlez du repas. Bébé peut montrer un certain intérêt à goûter ce que vous mangez. Si le médecin de votre bébé vous a donné le feu vert, vous pourriez envisager de partager de petits goûts d’aliments frais à lécher pour bébé. Évitez les morceaux de nourriture ou les morsures de nourriture à mâcher — à ces jeunes âges, optez pour de petits goûts qui sont facilement avalés avec de la salive.

• Jeu au sol: Il est important à cet âge de donner à bébé beaucoup de temps au sol pour renforcer son noyau en préparation à la position assise. Permettez à bébé de jouer sur le dos, le côté et le ventre. Encouragez les activités d’atteinte et de préhension en accrochant des jouets au-dessus de la tête de bébé; cela leur permet de s’entraîner à utiliser leurs bras et leurs mains pour se préparer à saisir de la nourriture.

• Laissez bébé regarder, sentir et entendre la préparation des aliments dans un siège pour bébé sûr, un porte-bébé ou sur le sol de la cuisine. Décrivez les aliments que vous préparez pour que bébé entende des mots descriptifs sur les aliments (chauds, froids, acides, sucrés, salés).

6 à l’âge de 7 mois Calendrier d’alimentation

Exprimé lait maternel / maternel ou lait maternisé: 24 à 32 onces liquides (710 à 946 millilitres) par jour3

Solides: 1 à 2 repas

Le bébé est susceptible d’allaiter au biberon six à huit fois par jour, la plupart prenant encore un ou plusieurs biberons pendant la nuit. Si votre bébé prend plus ou moins que ce nombre de biberons et grandit bien, fait pipi et caca comme prévu, et prospère dans l’ensemble, alors vous nourrissez probablement la bonne quantité pour votre bébé. Votre bébé ne devrait pas encore diminuer le nombre de biberons qu’il prend, même avec le nouvel ajout d’un repas solide. Lors du premier démarrage des solides, le lait maternel / maternel ou le lait maternisé devrait toujours être la principale source de nutrition du bébé.

Nous recommandons un repas par jour à cet âge, bien que si vous et bébé avez le temps dans votre journée et que vous aimez tous les deux être à table, vous êtes invités à offrir des solides deux fois par jour. Vous devrez peut-être offrir un biberon « top-off » après les solides si bébé a encore faim, car de nombreux bébés ne mangeront pas beaucoup pendant les repas à cet âge. Manger des aliments solides à ce stade sera principalement pour la pratique, alors essayez de ne pas vous soucier de la consommation. Rappelez-vous, nous utilisons le mot « repas » pour décrire les moments où bébé est à la table pour explorer la nourriture. Même si bébé n’avale rien, cela est toujours considéré comme un « repas. »

Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2 à 2,5 heures à la fois et la plupart des bébés font une sieste trois fois par jour. Si vous travaillez à dissocier le sommeil et l’alimentation (c.-à-d., en essayant d’éviter que bébé ne s’endorme sur le biberon à l’heure de la sieste), il est préférable d’offrir un biberon d’appoint au moins 30 minutes avant la prochaine sieste du bébé et de le garder éveillé pendant la tétée. Un biberon est également offert à bébé dans le cadre de la routine au coucher dans cet exemple de programme; cependant, si votre objectif est de séparer l’alimentation et le sommeil, envisagez d’offrir le biberon comme première partie de la routine – juste avant un bain et des histoires au coucher – pour éviter l’association alimentation-sommeil.

Choisissez un repas où bébé est heureux, enjoué et bien reposé. Nous voulons que bébé associe la table au bonheur et ait l’énergie et le goût d’apprendre à manger de la nourriture. L’heure du repas ne doit pas nécessairement être le même repas chaque jour — vous pouvez prendre le petit-déjeuner en semaine et le déjeuner le week-end. C’est bon. Il est également tout à fait normal qu’une journée se passe sans offrir de nourriture solide parce que vous ou votre bébé avez une journée difficile, ou que cela ne fonctionne tout simplement pas dans le calendrier. Nous vous recommandons de commencer par offrir du lait maternel / maternel ou du lait maternisé en apéritif 30 minutes avant les repas afin que bébé n’ait pas trop faim et ne soit pas frustré. Si le bébé a encore faim après les solides, attendez encore 15 à 20 minutes et offrez plus de lait maternel / maternel ou de lait maternisé en dessert ou en complément. Cela aide à prendre le bord et garantit que bébé n’a pas trop faim ou n’est pas trop plein pour le repas solide.

À cet âge, vous pouvez commencer à offrir de petites quantités d’eau dans une tasse ouverte et une tasse de paille, en alternant le style de tasse à chaque repas. Limitez l’eau à moins de 2 onces (60 millilitres) à chaque repas, avec un maximum de 4 onces (118 millilitres) par jour, sauf avis contraire de votre pédiatre. Il est acceptable de pratiquer avec du lait maternel / maternel ou du lait maternisé, mais sachez que les déversements sont très fréquents à cet âge. Pour en savoir plus sur l’enseignement de bébé à boire dans une tasse et de la paille, consultez notre page Boire une tasse.

Remarque: Certains nourrissons peuvent boire plus que les onces énumérées ci-dessus, en particulier pendant les poussées de croissance. Certains nourrissons peuvent boire moins. Tant que bébé grandit de manière appropriée, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter du volume.

Vous voulez en savoir plus ? Regardez notre vidéo sur les horaires d’alimentation et le sevrage.

8 à l’âge de 9 mois Calendrier d’alimentation

Exprimé lait maternel / maternel ou lait maternisé: 24 à 32 onces liquides (710 à 946 millilitres) par jour4

Solides: 2 repas

Le bébé est probablement nourri au biberon cinq à huit fois par jour, la plupart prenant encore un ou plusieurs biberons pendant la nuit. À cet âge, certains bébés peuvent être plus confiants en mangeant des aliments solides, mais le lait maternel / maternel et le lait maternisé devraient rester la principale source de nutrition du bébé. Bien que bébé puisse boire un peu moins, vous ne devriez pas voir une forte baisse des aliments laitiers; certains bébés ne changent pas encore leur consommation de lait. Si vous avez remarqué une baisse importante, envisagez d’offrir moins d’aliments solides. Le lait maternel / maternel ou le lait maternisé est toujours important à cet âge, et le sevrage devrait être lent.

Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2,5 à 3 heures à la fois, et la plupart des bébés font une sieste deux fois par jour, bien que certains bébés de 8 mois s’accrochent à leur troisième sieste un peu plus longtemps, jusqu’à l’âge d’environ 9 mois.

Veuillez noter que de nombreux bébés et parents préfèrent offrir des biberons juste avant la sieste dans le cadre de la routine de sieste. Cela fonctionne aussi bien. Notre exemple d’horaire montre des siestes et des biberons séparés pour ceux qui choisissent de dissocier le sommeil et l’alimentation (c’est-à-dire d’essayer d’éviter que bébé ne s’endorme sur le biberon). Cependant, si ce n’est pas une priorité pour vous et que votre famille préfère les bouteilles dans le cadre de la routine de sommeil, vous pouvez modifier le moment des bouteilles en conséquence.

Si vous n’avez pas encore offert deux repas solides par jour, c’est le bon moment pour le faire. Continuez à offrir des repas lorsque bébé est de bonne humeur, bien reposé et intéressé à manger. C’est tout à fait normal de sauter un repas ici ou là. Envisagez de permettre à bébé de venir à la table un peu affamé, avec une heure environ entre les biberons et les aliments de table; cela encourage bébé à apprendre que la nourriture peut remplir son ventre. Les bébés peuvent avoir besoin d’une alimentation de « complément » de lait maternel / maternel ou de lait maternisé après un repas, mais s’attendent à ce que cela diminue avec le temps.

Si vous offrez déjà 3 à 4 repas solides par jour et que bébé en est satisfait, en prenant les volumes recommandés de lait maternisé ou de lait maternel / maternel exprimé, et que vous faites régulièrement pipi et caca, c’est probablement très bien pour votre bébé. Gardez à l’esprit que, entre 9 et 12 mois, le bébé devrait progresser dans ses capacités de mastication, et si les purées étaient la principale source de nourriture à partir de 6-7 mois, il est temps de passer à des aliments à mâcher. À mesure que vous introduisez des aliments à croquer ou progressez progressivement dans la complexité des aliments à croquer que vous proposez, vous pourriez constater une diminution de la quantité d’aliments solides réellement avalés à chaque repas. Si tel est le cas, vous vous attendez également à une augmentation de la quantité de lait maternisé ou de lait maternel / maternel que le bébé prend, alors gardez un œil sur cela et ajoutez un biberon supplémentaire ou un volume supplémentaire dans chaque biberon au besoin.

Continuez à offrir de petites quantités d’eau (ou de lait maternel/maternel ou de lait maternisé) dans une tasse ouverte ou de paille au moment des repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.)

Remarque: Certains nourrissons peuvent boire plus que les onces énumérées ci-dessus, en particulier pendant les poussées de croissance. Certains nourrissons peuvent boire moins. Tant que bébé grandit de manière appropriée, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter du volume.

10 à l’âge de 11 mois Calendrier d’alimentation

Exprimé lait maternel/maternel ou lait maternisé: 20 à 30 onces liquides (591 à 887 millilitres) 5

Solides: 3 repas

Visez à offrir trois repas d’aliments solides chaque jour avec du lait maternel / maternel ou du lait maternisé répartis sur quatre biberons ou plus. Pour les bébés qui embrassent avec enthousiasme le petit-déjeuner, vous pouvez peut-être commencer à réduire le premier biberon de la journée (ou le laisser tomber entièrement et emmener bébé directement au petit-déjeuner au réveil).

Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2,75 à 3 heures à la fois, et la plupart des bébés font une sieste deux fois par jour.

Continuez à offrir du lait maternel / maternel, du lait maternisé ou de l’eau dans une tasse ouverte ou de paille avec les repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.) Vers l’âge de 11 à 12 mois, de petites quantités de lait de vache peuvent être offertes dans une tasse ouverte pour acclimater bébé à son goût. Si le bébé ne semble pas avoir faim de solides, approche de l’âge de 12 mois et prend du poids et est en bonne santé, envisagez de réduire lentement la quantité de lait maternel / maternel ou de lait maternisé dans chaque biberon ou de couper un biberon. Comme toujours, discutez de l’horaire du bébé avec un pédiatre ou un fournisseur de soins de santé.

S’ils ne l’ont pas déjà fait, les bébés devraient progresser à cet âge loin des purées et des purées vers des amuse-gueules qui ressemblent à ce que mangent les adultes de la famille lors de la plupart des repas. Si votre bébé mangeait bien des purées et des purées et avait sevré sa préparation ou exprimé sa consommation de lait maternel / maternel en conséquence, mais n’a pas encore les compétences nécessaires pour manger des aliments à croquer, vous voudrez peut-être envisager de conserver la plupart des expériences d’aliments solides comme des aliments à croquer et des amuse-gueules dès maintenant afin de soutenir votre bébé dans le développement de ces compétences cruciales. Parce que cela entraînera probablement une consommation alimentaire moins solide pour l’instant, nous recommandons de continuer avec des quantités normales de lait maternisé ou de lait maternel / maternel et de ne pas compléter avec des purées. Certains bébés peuvent même avoir besoin de plus de lait maternisé ou de lait maternel / maternel qu’ils en prenaient auparavant pour développer ces compétences. Garnir de purées peut apprendre à votre bébé que les aliments les plus difficiles à mâcher ne valent pas la peine de faire des efforts supplémentaires pour explorer et apprendre, car ils savent que les aliments les plus faciles à manger viendront ensuite. La formule est un complément plus idéal que les purées à cet âge, car elle est conçue pour fournir une nutrition plus complète. Pour éviter ce même lien avec l’alimentation au biberon, assurez—vous de ne pas offrir de biberon immédiatement après le repas – attendez 30 à 60 minutes après le repas à table, puis offrez des biberons de remplissage.

12 à l’âge de 15 mois Calendrier d’alimentation

Exprimé lait maternel / maternel ou lait de vache: N’importe où de aucun à 14 à 20 onces liquides (414 à 591 millilitres) 6

Préparations pour nourrissons: Pas plus de 16 onces liquides (473 millilitres); 15 mois + idéalement aucun

Solides: 3 repas + 2 collations facultatives

Les aliments solides commencent à devenir la principale source de nutrition à cet âge, et le repas d’aliments solides devrait idéalement être offert avant toute alimentation laitière. Le tout-petit devrait manger trois repas d’aliments solides par jour, et beaucoup prennent deux collations situées à mi-chemin entre les repas. Gardez à l’esprit que cela ne doit pas nécessairement être un arrêt difficile sur les bouteilles ou sur les préparations pour nourrissons ou le lait maternel / humain dès l’âge de 12 mois. Certains bébés continueront d’avoir besoin de quelques biberons par jour pour obtenir une nutrition et une énergie adéquates tout en continuant à développer leurs compétences en mastication et en alimentation. L’objectif est de sevrer toutes les bouteilles et toutes les formules d’ici 15 mois. Si vous souhaitez continuer à offrir du lait maternel / maternel exprimé à ce stade, vous souhaitez l’offrir dans une tasse lors des repas à table.

Remarque: Certains tout-petits abandonneront la sieste du matin dans cette tranche d’âge. La plupart des tout-petits font mieux avec un horaire de 2 siestes jusqu’à 16-18 mois, mais certains enfants sont certainement prêts à faire une sieste un peu plus tôt. Faites confiance à bébé et à votre intestin, et adaptez l’horaire au besoin. Lorsque votre enfant passe à un horaire de 1 sieste, à midi (vers midi), proposez le déjeuner avant l’heure de la sieste pour vous assurer que la faim ne soit pas un problème causant une sieste difficile ou courte.

Les aliments pour lait maternel/maternel ou maternisé doivent être limités à environ 16 onces (473 millilitres) par jour pour éviter de déplacer les nutriments des aliments solides. Cependant, si un tout-petit mange les trois repas solides par jour avec enthousiasme et veut plus de lait maternel / maternel, allez-y. Bien que le lait maternel / maternel seul ne soit plus une source adéquate de nutriments pour un tout-petit, l’allaitement prolongé présente de nombreux autres avantages pour la santé tant que l’enfant consomme divers autres aliments pour fournir à la fois du calcium et de la vitamine D.7

Bien que de nombreuses familles ne sevrent pas entièrement les biberons et les préparations pour nourrissons avant l’âge de 14 ou 15 mois, discutez du calendrier d’alimentation de l’enfant avec un pédiatre ou un professionnel de la santé si vous allaitez encore au biberon après l’âge de 15 mois. En général, nous aimons voir toutes les bouteilles abandonnées entièrement à l’âge de 15 mois au plus tard. (Pour en savoir plus sur le lait, consultez notre FAQ sur le lait.)

Un mot sur le lait de vache : Ne mettez jamais de lait de vache dans une bouteille. Si vous croyez que bébé continue d’avoir besoin d’un biberon, envisagez de garder du lait maternisé ou du lait maternel / maternel dans ce biberon tout en pratiquant avec du lait de vache dans une tasse à table, puis en sevrant le biberon et toute préparation en même temps au cours des prochains mois. N’oubliez pas que le lait maternisé ou le lait maternel / maternel est plus complet sur le plan nutritionnel, alors que le lait de vache ne l’est pas et, lorsqu’il est pris en grande quantité, peut entraîner de la constipation et des carences nutritionnelles telles que l’anémie ferriprive. Limitez la consommation de lait de vache à 16 onces (473 millilitres) par jour. Une façon de rester dans cette limite: rappelez-vous que le lait est une boisson qui accompagne un repas et non un repas lui-même. Ne servez que du lait dans une tasse avec les repas. Bien que vous n’ayez pas à offrir de lait de vache, il apporte une bonne quantité de protéines, de lipides, de calcium et de vitamine D à la table. Si vous souhaitez renoncer entièrement au lait de vache et aux produits laitiers, assurez-vous d’offrir d’autres sources de calcium et de vitamine D. Consultez notre Feuille de triche sur les nutriments pour une liste d’aliments par nutriment.

Pour en savoir plus sur le lait et ses substituts, consultez notre FAQ sur le lait.

16 à l’âge de 24 mois Calendrier d’alimentation

Exprimé lait maternel / maternel ou lait de vache: 16 onces liquides (473 millilitres) maximum

Préparations pour nourrissons: Aucune, sauf recommandation contraire du fournisseur de soins médicaux de l’enfant

Solides: 3 repas + 2 collations

Avant l’âge de 16 mois, l’enfant devrait continuer à manger trois repas d’aliments solides par jour et deux collations entre les repas. Le PAA conseille que les bouteilles et la formule doivent être sevrées à cet âge. Limitez la consommation de lait (lait maternel / maternel ou lait de vache) à un maximum de 16 onces (473 millilitres) par jour pour éviter de déplacer les nutriments obtenus à partir d’aliments solides et servez-les à côté d’un repas comme boisson, et non comme repas séparé. Si votre tout-petit mange joyeusement les trois repas et deux collations par jour et veut plus de lait maternel / maternel, allez-y. Gardez un œil sur la consommation de solides pour vous assurer qu’aucun des aliments laitiers n’affecte l’apport et l’intérêt pour les solides.

Si votre tout-petit continue d’allaiter au biberon à cet âge ou s’il a un intérêt limité pour les solides, consultez votre pédiatre ou un professionnel de la santé.

Remarque: À cet âge, le lait maternel / maternel n’est pas une source adéquate de calcium et de vitamine D. Bien qu’il existe de nombreux autres avantages pour la santé à l’allaitement prolongé, il est important d’offrir divers aliments qui fournissent à la fois du calcium et de la vitamine D. 8

Un mot sur le lait de vache: Ne mettez jamais de lait de vache dans une bouteille. À cet âge, servez le lait de vache dans une tasse ouverte ou de paille, mais limitez la consommation de lait de vache à 16 onces (473 millilitres) par jour ou moins, si l’enfant consomme d’autres sources de produits laitiers tels que du yogourt ou du fromage. Une façon de rester dans cette limite: rappelez-vous que le lait est une boisson qui accompagne un repas et non un repas lui-même. Ne servez que du lait dans une tasse avec les repas. Bien que vous n’ayez pas à offrir de lait de vache, il apporte une bonne quantité de protéines, de lipides, de calcium et de vitamine D à la table. Si vous souhaitez renoncer entièrement au lait de vache et aux produits laitiers, assurez-vous d’offrir d’autres sources de calcium et de vitamine D. Consultez notre Feuille de triche sur les nutriments pour une liste d’aliments par nutriment.

Pour en savoir plus sur le lait et ses substituts, consultez notre FAQ sur le lait.

Allaitement à la demande & Solides de départ

Remarque: Cette section est spécifique à l’allaitement à la demande. Vous cherchez des informations sur les solides de départ et l’alimentation au biberon? Voir nos calendriers de départ des solides au biberon & (ci-dessus). Faire une combinaison d’allaitement et d’allaitement au biberon? Nous vous suggérons de suivre le programme d’alimentation au biberon comme guide de base.

En tant qu’équipe composée de quatre consultantes en lactation et de nombreuses mamans qui ont allaité ou allaitent actuellement à la demande, nous comprenons à quel point il est facile de perdre de vue le nombre de fois où un bébé est allaité en une heure, et encore moins en une journée entière.

Allaiter à la demande et introduire des aliments solides peut être naturel et facile pour certains et pour d’autres peut sembler un équilibre délicat: finalement, nous voulons que bébé vienne à la table assez faim pour être incité à goûter la nourriture, mais pas trop faim afin qu’il puisse se concentrer sur l’apprentissage des compétences de la façon de manger. Nous avons basé ces recommandations sur la littérature disponible, ainsi que sur les directives élaborées par le PAA, l’OMS et l’UNICEF. Nous avons également mis à profit notre vaste expérience en tant qu’experts de la transition vers les solides et de la prévention de l’alimentation difficile pendant l’allaitement exclusivement pour adapter ces recommandations afin d’aider les bébés à explorer la nourriture, à développer un intérêt pour l’alimentation et, éventuellement, au sevrage lorsque le moment est venu pour bébé et parent.

La littérature montre une énorme diffusion de ce qui est considéré comme « normal » en termes de nombre de fois par jour qu’un bébé allaite. Cela peut également changer d’un jour à l’autre. Gardez à l’esprit que si votre bébé grandit bien, fait pipi et caca comme prévu et prospère dans l’ensemble, vous allaitez probablement la bonne quantité pour votre bébé, même si elle est inférieure ou supérieure à ce qui est indiqué ci-dessous.

En règle générale, lorsque vous commencez à allaiter sur demande, tenez compte des éléments suivants: la fréquence d’allaitement peut ne pas changer. Si les choses se passent bien et que bébé est intéressé à explorer la nourriture, puis se déplace en quelques mois vers une bonne consommation de solides, il n’est probablement pas nécessaire de changer quoi que ce soit. Mais à l’âge de 9 mois et plus, si bébé ne commence pas à manger un peu plus de solides aux repas de table et surtout si bébé ne semble pas intéressé à explorer la nourriture ou même à être à table, il est peut-être temps d’envisager des stratégies pour aider bébé à développer plus d’intérêt pour les aliments de table. L’une des principales raisons pour lesquelles les bébés n’explorent pas les aliments solides est simplement parce qu’ils n’ont pas faim.

Rappelez-vous, le temps entre le début des solides (environ 6 mois) et l’âge de 12 à 15 mois est un moment pour bébé de développer et d’affiner ses compétences alimentaires. Développer ces compétences nécessite une pratique cohérente et répétitive, car mâcher et manger une grande variété d’aliments est une activité remarquablement complexe. C’est pourquoi le filet de sécurité de votre lait maternel / maternel est si important, et pourquoi maintenir votre approvisionnement en lait stable pendant cette phase est très utile.

Cependant, nous travaillons avec de nombreuses familles qui signalent que bébé ne montre aucun intérêt pour l’exploration, la dégustation et la consommation de solides de 6 à 12 mois et continue d’allaiter très fréquemment à la demande. Alors qu’un bébé qui saute une journée de pratique avec des solides ici et là à 6 ou 7 mois n’est pas un gros problème, développer ses compétences entre 6 et 12 mois est assez important dans l’ensemble. La recherche a montré que si les bébés n’explorent pas spécifiquement les saveurs et les textures entre 6 et 8 mois, ils sont plus susceptibles de les refuser à l’avenir, et notre expérience clinique montre des retards de mastication lorsque les nourrissons n’ont pas envie d’explorer les produits à croquer au cours de la première année. Les fournisseurs de soins de santé primaires constatent souvent un gain de poids insuffisant chez les tout-petits qui ont du mal à consommer des aliments solides en raison d’un manque d’intérêt et de pratique précoce et qui dépendent trop du lait maternel.

Quelle que soit la façon dont vous allaitez et commencez à allaiter, vers l’âge de 12 à 15 mois, le PAA et l’OMS conviennent que les aliments solides devraient être la principale source de nutrition pour une croissance et un développement optimaux, que vous choisissiez de continuer à allaiter votre tout-petit à la demande ou non. Et comme cela peut prendre plusieurs mois à un bébé pour apprendre à manger et développer son intérêt pour les aliments solides, il est important de ne pas commencer trop tard. En d’autres termes, n’attendez pas 10 ou 11 mois pour vraiment commencer avec les solides. Les tout-petits ne sont pas aussi ouverts et intéressés par les nouvelles saveurs et textures que les enfants de 6 à 12 mois, alors commencez dès que bébé montre des signes de préparation (généralement vers l’âge de 6 mois) et visez que les solides soient la principale source de nutrition, avec 3 repas par jour, vers l’âge de 12 mois.

Allaitement sur demande de 3 à 5 mois

Allaitements: 8 ou plus sur demande

Solides: Aucun

Le bébé allaite probablement au moins six fois par jour, la plupart allaitant 8 à 12 fois. Structurez la journée avec bébé pour introduire l’idée de la nourriture, des repas et des repas en famille — avant même de commencer les solides. Le bébé est probablement éveillé pendant environ 1,5 / 2 heures à la fois et de nombreux bébés feront une sieste trois ou quatre fois par jour.

Idées pour aider à préparer Bébé aux solides:

• Apportez bébé à la table pendant que vous mangez. Amenez bébé près de la table pendant que vous mangez et si vous le souhaitez, asseyez-le sur vos genoux pendant le repas. Laissez-les sentir la nourriture et les boissons, regardez-vous apporter de la nourriture à votre bouche et parlez du repas. Bébé peut montrer un certain intérêt à goûter ce que vous mangez. Si le médecin de votre bébé vous a donné le feu vert, vous pourriez envisager de partager de petits goûts d’aliments frais à lécher pour bébé. Évitez les morceaux de nourriture ou les morsures de nourriture qui doivent être mâchés — à ces jeunes âges, les petits goûts qui peuvent être facilement avalés avec de la salive sont sûrs et idéaux.

• Jeu au sol: Il est important à cet âge de donner à bébé beaucoup de temps au sol pour renforcer son noyau en préparation à la position assise. Donnez à bébé la possibilité de jouer sur son dos, son côté et son ventre. Encouragez les activités d’atteinte et de préhension en accrochant des jouets au-dessus de la tête de bébé; cela leur permet de s’entraîner à utiliser leurs bras et leurs mains pour se préparer à saisir de la nourriture.
• Laissez bébé regarder, sentir et entendre votre préparation alimentaire dans un siège pour bébé sûr ou sur le sol de la cuisine. Décrivez les aliments que vous préparez pour que bébé entende des mots descriptifs sur les aliments (chauds, froids, acides, sucrés, salés).

6 à 7 mois Allaitement à la demande

Allaitements: 8 ou plus à la demande

Solides: 1 à 2 repas

Le bébé allaite probablement au moins six fois par jour, la plupart continuant d’allaiter 8 à 12 fois par jour. Si vous appréciez cela et que bébé grandit et prospère, c’est bien. Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2 à 2,5 heures à la fois et la plupart des bébés font une sieste trois fois par jour.

Choisissez un repas où bébé est heureux, enjoué et bien reposé. Nous voulons que bébé associe la table au bonheur et ait l’énergie et le goût d’apprendre à manger de la nourriture. Cela ne doit pas non plus être le même repas chaque jour. Vous pouvez prendre le petit déjeuner en semaine et le déjeuner le week-end. C’est bon. Comme bébé commence à apprendre à manger des solides, ne vous attendez pas à beaucoup d’apport réel. Certains bébés mangent plus que d’autres, et c’est correct et tout à fait normal. À cet âge, nous recommandons un à deux repas par jour avec du lait maternel / maternel offert au réveil (pour la journée, ou à partir d’une sieste), puis environ une heure offerte entre l’allaitement et la nourriture de table, pour permettre à bébé de venir à table un peu affamé. Rappelez-vous, 2 repas ne sont que si bébé embrasse avec enthousiasme les solides, s’ils sont fatigués ou frustrés facilement, une fois par jour suffit. Si le bébé a trop faim et est frustré à table, offrez une courte collation d’allaitement avant de commencer le repas. Suivez le repas avec un autre allaitement « top-off » au besoin. Si vous travaillez à dissocier le sommeil et l’alimentation (c’est-à-dire en essayant d’éviter que bébé ne s’endorme sur le sein à l’heure de la sieste), il est préférable d’offrir la nourriture de complément au moins 30 minutes avant la prochaine sieste du bébé et de le garder éveillé sur le sein. On offre également à bébé un aliment dans le cadre de la routine au coucher; cependant, encore une fois, si votre objectif est de séparer l’alimentation et le sommeil, envisagez d’offrir l’allaitement comme première partie de la routine – juste avant un bain et quelques histoires au coucher – pour éviter l’association entre l’alimentation et le sommeil.

À cet âge, vous pouvez commencer à offrir de petites quantités d’eau dans une tasse ouverte et une tasse de paille, en alternant le style de tasse à chaque repas. Limitez l’eau à moins de 2 onces (60 millilitres) à chaque repas, avec un maximum de 4 onces (118 millilitres) par jour, sauf avis contraire de votre pédiatre. Il est également acceptable de pratiquer avec du lait maternel / maternel ou du lait maternisé exprimé, mais sachez que les déversements sont très fréquents à cet âge. Pour en savoir plus sur l’enseignement de bébé à boire dans une tasse et de la paille, consultez notre page Boire une tasse.

8 à l’âge de 9 mois Allaitement à la demande

Allaitements: 6 ou plus à la demande

Solides: 2 repas

Le bébé allaite probablement au moins six fois par jour, beaucoup continuant à allaiter 8 à 12 fois par jour. Si vous appréciez cela et que bébé grandit et prospère, c’est bien. Comme bébé commence à apprendre à manger des solides, ne vous attendez pas à beaucoup d’apport réel. Certains bébés mangent plus que d’autres, et c’est correct et tout à fait normal. Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2 ans.5 à 3 heures à la fois et la plupart des bébés font une sieste deux fois par jour, bien que certains enfants de 8 mois s’accrochent à leur troisième sieste un peu plus longtemps, jusqu’à l’âge de 9 mois environ.

Si vous n’avez pas commencé à offrir deux repas solides par jour, c’est le bon moment pour le faire. À cet âge, nous recommandons un à deux repas par jour avec 1 heure entre l’allaitement et la nourriture de table pour permettre à bébé de venir à table un peu affamé. Si le bébé a trop faim et est frustré à table, offrez une courte collation d’allaitement avant de commencer le repas. Suivez le repas avec un autre allaitement « top-off » au besoin.

Continuez à offrir du lait maternel / maternel (ou de petites quantités d’eau) dans une tasse ouverte ou une tasse de paille au moment des repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.)

10 à l’âge de 11 mois Allaitement à la demande

Allaitements: 5 ou plus sur demande

Solides: 3 repas

Offrez trois repas d’aliments solides chaque jour ainsi que cinq (ou plus) allaités répartis tout au long de la journée. De nombreux bébés continuent d’allaiter 8 à 12 fois par jour. Si vous aimez cela, bébé grandit et prospère, et s’intéresse à l’exploration des aliments de table, c’est bien. Votre bébé peut également tenter de mâcher des aliments plus difficiles à cet âge, ce qui entraîne une consommation globale de nourriture solide moindre. Ils peuvent allaiter davantage pendant cette période car ils développent des compétences de mastication plus fortes.

Pour les bébés qui embrassent avec enthousiasme le petit-déjeuner, vous pouvez peut-être commencer à réduire le premier allaitement de la journée (ou à le laisser tomber complètement et à emmener bébé directement au petit-déjeuner au réveil), mais si vous continuez à allaiter le matin, prévoyez du temps après l’allaitement pour que bébé ait faim avant de venir à table.

Le bébé est probablement éveillé pendant environ 2,75 à 3 heures à la fois et la plupart des bébés font une sieste deux fois par jour.

Pour s’assurer que bébé a faim d’apprendre à manger des aliments solides, réservez trois fois pendant la journée avec 1 à 2 heures entre l’allaitement et les aliments solides pour encourager une certaine faim pour les aliments de table. À cet âge, voyez si bébé est intéressé à manger des aliments de table avant d’offrir une collation courte au sein. Vous pouvez toujours le faire si bébé a trop faim ou est trop frustré pour participer au repas. Offrez un « complément » d’allaitement si bébé semble avoir faim après le repas, mais nous vous encourageons à commencer lentement à l’éliminer progressivement. Certains bébés peuvent commencer à « tenir » pendant les repas s’ils savent qu’un allaitement arrive. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de l’apport au repas, mais des compétences acquises en explorant la nourriture.

Continuez à offrir du lait maternel / humain ou de l’eau dans une tasse ouverte ou une tasse de paille avec les repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.) Vers l’âge de 11 à 12 mois, de petites quantités de lait de vache peuvent être offertes dans une tasse ouverte pour acclimater bébé à son goût.

Certains bébés continuent d’allaiter à la demande et ne semblent pas avoir faim de solides à l’approche de l’âge de 12 mois. Si le bébé est en bonne santé et prend du poids, il est peut-être temps de le déplacer doucement pour permettre à la faim de se développer, ce qui augmente l’intérêt pour l’exploration des solides. Pour certains, cela signifie planifier les repas 1 à 2 heures après l’allaitement. Pour d’autres, cela diminue le temps passé sur le sein à quelques tétées. D’autres parents essaient de couper un aliment tous ensemble. L’objectif n’est pas de forcer le bébé à un horaire rigide ni d’encourager le sevrage avant que le parent ou le bébé ne soit prêt, mais de soutenir l’intérêt du bébé à développer ses compétences à mâcher, à apprendre les textures des aliments et à comprendre le rythme des repas familiaux quotidiens. Il est important de donner au bébé la possibilité d’apprendre à manger de la nourriture, car la nutrition des aliments solides devient importante après un an.

Sachez que si vous allaitez toute la nuit, certains bébés ont moins faim d’aliments de table, surtout le matin, bien que cela puisse également faire dérailler les aliments solides tout au long de la journée. Nous voulons nous assurer que les bébés reçoivent la quantité de lait maternel / maternel tout au long de la journée dont ils ont besoin pour grandir et prospérer. Si cet apport se produit en grande partie la nuit, vous voudrez peut-être envisager de modifier vos routines quotidiennes si possible pour guider bébé dans cette direction. Comme toujours, discutez de l’horaire du bébé avec un pédiatre ou un fournisseur de soins de santé.

12 jusqu’à 13 Mois Allaitement à la demande

Allaitements: 3 ou plus

Solides: 3 repas + 2 collations facultatives

Votre tout-petit allaite probablement quelques fois par jour, bien que certains continuent d’allaiter 24 heures sur 24. Nous soutenons la poursuite de l’allaitement à la demande tant que cela fonctionne pour le bébé et le parent.

À cet âge, les aliments solides deviennent la principale source de nutrition, et le repas d’aliments solides devrait être priorisé. L’objectif est que votre tout-petit mange trois repas d’aliments solides chaque jour, et beaucoup prennent deux collations à mi-chemin entre les repas, bien que certains bébés ne soient pas là avant 15 mois. Certains bébés allaitent au lieu de prendre une collation. En termes de calendrier, envisagez d’établir trois fois au cours de la journée avec une heure ou deux entre l’allaitement et la nourriture à table et permettez à votre tout-petit de venir à la table affamé. Offrez un complément d’allaitement si votre enfant semble avoir faim après le repas, mais nous vous recommandons de faire attention à son interaction avec la nourriture à table. Certains enfants resteront sur leur faim, ne mangeant ni n’essayant aucun aliment de table, car ils savent qu’un allaitement arrive après le repas. Pour un bébé qui résiste à la participation aux repas de table, nous recommandons d’éviter une collation d’allaitement avant le repas.

Continuez à offrir du lait maternel / humain ou de l’eau dans une tasse ouverte ou de paille avec les repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.) De petites quantités de lait de vache ou d’autres laits végétaux peuvent être offerts.

Remarque: Certains tout-petits abandonneront leur sieste matinale dans cette tranche d’âge. La plupart des tout-petits font mieux avec un horaire de 2 siestes jusqu’à 16-18 mois, mais certains enfants sont certainement prêts à faire une sieste un peu plus tôt. Faites confiance à votre tout-petit et à votre instinct et adaptez l’horaire au besoin.

14 à l’âge de 15 mois Allaitement à la demande

Allaitement: 1 ou plus

Solides: 3 repas + 2 collations

Les tout-petits peuvent allaiter n’importe où d’une à plusieurs fois par jour. Nous soutenons la poursuite de l’allaitement à la demande tant que cela fonctionne pour le bébé et le parent. À cet âge, les aliments solides sont la principale source de nutrition. Maintenez un horaire de trois repas et envisagez d’offrir une ou deux collations à mi-chemin entre chaque repas. Certains bébés allaitent au lieu de prendre une collation, mais de nombreux tout-petits commencent également à manger des aliments pour les collations. Si votre enfant ne vient pas à la table affamé ou a du mal à manger de la nourriture de table, espacez un peu plus l’allaitement pour qu’il ait faim de nourriture solide. Continuez à offrir du lait maternel / humain ou de l’eau dans une tasse ouverte ou de paille avec les repas, en alternant entre des tasses ouvertes et des tasses de paille pour la pratique. (Voir notre page de consommation de tasses pour plus d’informations.) De petites quantités de lait de vache ou d’autres laits végétaux peuvent être offerts.

16 à l’âge de 24 mois Allaitement à la demande

Allaitement: 1 ou plus

Solides: 3 repas + 2 collations

Les tout-petits peuvent allaiter n’importe où d’une à plusieurs fois par jour. Nous soutenons la poursuite de l’allaitement à la demande tant que cela fonctionne pour le bébé et le parent. À cet âge, les aliments solides sont la principale source de nutrition, et il est important de s’assurer que l’enfant a faim d’au moins trois repas de nourriture de table par jour. Certains tout-petits qui continuent d’allaiter à la demande peuvent ne pas être intéressés par les collations en milieu de matinée et en après-midi, mais il est approprié d’offrir des occasions de collations solides. Si l’enfant ne mange pas ou si le pédiatre s’inquiète de la prise de poids, envisagez d’espacer les tétées des aliments de table pendant au moins 2 heures pour encourager la faim d’aliments solides.

Une note sur les soins infirmiers de nuit et les solides: Si votre tout-petit soigne toute la nuit, il se peut qu’il ne soit pas intéressé à prendre son petit-déjeuner. De plus, de nombreux tout-petits bâillonneront et vomiront éventuellement si leur ventre est trop plein de lait.

La plupart des enfants passent à un horaire de 1 sieste entre 16 et 18 mois. À ce stade, une sieste ayant lieu à midi (vers midi), offrez un déjeuner avant l’heure de la sieste, afin de vous assurer que la faim ne soit pas un problème causant une sieste difficile ou courte.

Bottom line sur l’allaitement à la demande et les solides de départ

Chaque enfant est différent, mais vers l’âge de 12 mois, les aliments solides devraient commencer à être la principale source de nutrition. À l’âge de 9 mois, si le bébé n’est pas du tout intéressé à explorer les solides ou même à s’asseoir à table pour les repas, envisagez de chronométrer vaguement certains allaitements pendant la journée pour aider le bébé à développer une faim et un intérêt pour les aliments de table. Comme pour tout, adaptez ces directives à votre style de vie, à votre enfant et à votre situation. Il est tout à fait normal et acceptable pour le bébé ou le tout-petit d’allaiter plus ou moins souvent que ceux mentionnés ci-dessus, en particulier à mesure que le bébé grandit et se développe. Consultez le pédiatre, la consultante en lactation ou la thérapeute en alimentation de votre enfant pour répondre à vos besoins, préoccupations ou situation spécifiques.

Examiné par:

Kary Rappaport, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC

Kimberly Grenawitzke, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT

Rachel Ruiz, MD, FAAP. Pédiatre généraliste certifié par le Conseil & Gastro-entérologue pédiatrique

Erin Junker, Consultante en sommeil pédiatrique / Fondatrice de The Happy Sleep Company

Lauren Heffernan, Fondatrice, Coaching de sommeil Isla-Grace

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2. De quelle quantité de lait exprimé mon bébé aura-t-il besoin? (15 janvier 2018). KellyMom.Com. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/
3. Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, dir. Bright Futures: Lignes directrices pour la surveillance de la santé des nourrissons, des enfants et des adolescents. 4e éd. Elk Grove Village, IL: Académie américaine de pédiatrie; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
4. Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, dir. Bright Futures: Lignes directrices pour la surveillance de la santé des nourrissons, des enfants et des adolescents. 4e éd. Elk Grove Village, IL: Académie américaine de pédiatrie; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
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8. Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, dir. Bright Futures: Lignes directrices pour la surveillance de la santé des nourrissons, des enfants et des adolescents. 4e éd. Elk Grove Village, IL: Académie américaine de pédiatrie; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf