J’aime aider les autres, mais je déteste être infirmière. Cette pensée vous a-t-elle déjà traversé l’esprit? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Et vous n’avez pas à vous sentir coupable pour cela.
Les soins infirmiers peuvent être un travail épuisant. Surtout quand au lieu de simplement faire ce que vous êtes venu faire ici – aider les gens – vous devez faire face à des patrons contrôlants, des collègues fatigués et accrocheurs, des montagnes de paperasse, le patient grossier occasionnel. En plus de cela, votre vie professionnelle ressemble à une course contre la montre. Les patients continuent à venir, mais les ratios d’infirmières ne changent pas. Vous êtes donc surmené, épuisé et au bord de l’épuisement professionnel. Pas étonnant que parfois vous vouliez crier dans un oreiller: « Je déteste mon travail. Je déteste être infirmière! »
Donc, vous détestez être infirmière. Et maintenant ? Maintenant, vous agissez. Vous essayez de redécouvrir l’étincelle qui vous a attiré vers les soins infirmiers. Vous devez reconnaître les risques d’être constamment surmené. Vous devez construire votre carrière sur des habitudes saines.
Et voici comment vous le faites. Nous avons compilé une liste de solutions pour les infirmières surchargées de travail pour les aider à trouver l’équilibre et la joie dans ce qu’elles font. Pour transformer ce « Je déteste les soins infirmiers » en « J’aime mon travail. »
Découvrons ce qu’ils sont.
Quels sont les risques des Infirmières autorisées surchargées de travail?
Le fait que les infirmières soient souvent surchargées de travail n’est malheureusement plus une surprise pour personne. Mais les résultats peuvent être préjudiciables. Les infirmières qui se sentent surchargées de travail ne peuvent pas offrir les meilleurs soins à leurs patients. Plus les quarts de travail des infirmières hospitalières sont longs, plus les niveaux d’épuisement professionnel, d’insatisfaction des patients sont élevés et plus la sécurité des patients et le bien-être des infirmières sont faibles.
Les infirmières surchargées peuvent mettre la santé de leurs patients en danger. Les erreurs liées à la fatigue sont inévitables lorsque les IA passent de longues heures de travail et sont privées de sommeil. L’épuisement entraîne des temps de réaction plus lents, une perte de concentration, moins d’attention aux détails, moins d’énergie, moins d’empathie et une plus grande possibilité d’erreurs.
Les chercheurs ont découvert que les charges de travail élevées des infirmières sont directement liées à des chances de survie plus faibles pour les patients en soins intensifs. Une étude révolutionnaire a également montré que la durée des quarts de travail et les heures supplémentaires sont directement associées à des erreurs médicales. Les infirmières qui travaillent des quarts de travail de plus de 12,5 heures sont trois fois plus susceptibles de faire des erreurs dans les soins aux patients. L’augmentation des heures supplémentaires est également associée à une augmentation des infections nosocomiales, des ulcères cutanés, des blessures à l’aiguille et des infections des voies urinaires.
Le surmenage est un facteur important de l’épuisement professionnel des infirmières et du roulement élevé du personnel. Lorsqu’on demande à plusieurs reprises aux IA de travailler des quarts de travail consécutifs ou des quarts de travail plus longs, ils se sentent épuisés, blasés et peu appréciés. Finalement, ils peuvent penser que la seule issue est de cesser de fumer. Les infirmières partent et tout le monde doit souffrir.
L’essentiel est le surmenage, le sous-effectif, les ratios patients-infirmières élevés sont mauvais – tant pour les infirmières que pour les patients. Si ces problèmes sous-jacents ne sont pas résolus immédiatement, les choses ne feront que s’aggraver. Les employeurs du secteur de la santé ont du pain sur la planche pour eux. Mais parfois, vous devez prendre votre destin en main et essayer de trouver des solutions qui peuvent vous aider à améliorer votre situation professionnelle.
Que faire Lorsque Vous ne voulez plus être infirmière
Vous avez investi tellement de temps, d’argent, d’énergie et de passion dans votre carrière d’infirmière, et maintenant vous vous sentez coincé. La bonne nouvelle est qu’il y a une lumière au bout du tunnel. Si la pensée « Je déteste être infirmière » vous est entrée dans l’esprit, voici ce que vous devriez faire:
Trouvez Pourquoi
Pourquoi détestez-vous être infirmière?
La vérité est que vous ne détestez probablement pas les soins infirmiers. Vous n’aimez pas l’environnement désordonné, voire toxique, le surmenage, le manque de personnel, la pression constante pour respecter les quotas. Mais les soins infirmiers – vous l’aimez toujours. Vous aimez vos patients et vous aimez le sentiment que chaque jour, lorsque vous travaillez, vous améliorez la vie de quelqu’un. Prendre soin des autres est ce qui vous permet de continuer.
La première étape pour retrouver votre amour pour les soins infirmiers consiste à déterminer ce qui vous a fait perdre tout intérêt pour votre travail. Vous ne pouvez pas résoudre un problème tant que vous n’en êtes pas à la racine. Vous voudrez peut-être écrire une liste de toutes les choses qui vous dérangent et essayer de trouver des solutions pour chacune d’elles. Si vous avez affaire à un intimidateur infirmier, assurez-vous de le signaler au directeur. Si vous devez changer vos heures de travail pour vous rendre au récital de piano de votre fille, parlez-en à l’infirmière responsable de l’horaire. Si vous vous sentez déjà surchargé de travail, ne dites pas oui à un quart de travail supplémentaire simplement parce que l’infirmière responsable essaie de vous faire rester. Peut-être que ce domaine des soins infirmiers ne vous apporte plus de satisfaction professionnelle. Il n’est jamais trop tard pour en essayer un nouveau.
Le « pourquoi » vous indiquera souvent les modifications que vous devez apporter. Donc, vous devez comprendre pourquoi vous détestez être infirmière, puis vous pouvez apporter des changements pour surmonter ce défi.
Assurez-vous de Fixer des limites et de vous y tenir
Il est dans votre nature de faire passer les besoins des autres avant vous. C’est pourquoi il peut être difficile de dire non lorsque vous êtes appelé le jour de votre congé. Parfois, on vous demandera de rester sur votre quart de travail de 8 ou 12 heures parce que l’unité manque de personnel. Peut-être éviterez-vous d’appeler malade parce que vous vous sentez coupable que vos collègues doivent travailler davantage en votre absence.
Mais vous avez besoin de temps pour récupérer. Vous avez besoin de repos, de temps en famille, de temps personnel et d’une vie en dehors du lieu de travail. Vous devez apprendre à vous hiérarchiser – vous ne pouvez pas fournir des soins de qualité aux autres si vous ne prenez pas soin de vous en premier. Vous devez définir des limites – à la fois émotionnelles et physiques. Vos jours de congé sont votre temps de recharge. À la fin de votre quart de travail, vous quittez le travail et les soucis à l’hôpital. Lorsque les supérieurs essaient de vous manipuler pour travailler plus longtemps, vous devez vous mettre en premier.
Vérifiez auprès de votre infirmière responsable
Il devrait y avoir des canaux de communication ouverts entre la direction et le personnel infirmier. Donc, lorsque vous vous sentez dépassé et surmené, assurez-vous de le signaler à l’infirmière chef. Réitérez les problèmes sur le terrain, qu’il s’agisse de difficultés avec les collègues, de problèmes d’emploi du temps, de longues heures, de technologies mal conçues, de manque de ressources, etc. Faites entendre votre voix.
Ne négligez pas les avantages du temps de vacances
L’importance du temps de vacances pour le bien-être général d’une personne a fait l’objet de nombreuses recherches. Prendre des vacances au travail augmente le bonheur, améliore les habitudes de sommeil, stimule la santé cardiovasculaire et réduit le stress. Pour les infirmières en particulier, prendre un congé peut prévenir l’épuisement professionnel et la fatigue de compassion.
Parfois, vous avez l’impression de ne pas pouvoir prendre de congé. L’hôpital est tellement en sous-effectif, et pendant ce temps, tu te détends? Peut-être que vous voulez économiser vos jours libres au cas où quelque chose se présenterait et que vous en auriez besoin plus tard. Ou peut-être que ce sont des obligations familiales qui vous empêchent de prendre des vacances bien méritées.
Cependant, vous devez vous rappeler: travailler sans arrêt fera plus de mal que de bien à long terme. Cela vous aiderait si vous preniez du temps pour vous-même, et des vacances peuvent être la bouffée d’air frais dont vous avez tant besoin.
Voici quelques conseils pour vous assurer de profiter des vacances. Tout d’abord, vous devez planifier à l’avance. Les grandes vacances et les vacances d’été sont le moment le plus convoité pour les vacances, de sorte que de nombreuses infirmières demanderont des congés. C’est pourquoi vous devez penser à l’avance et soumettre votre demande dès que possible. Si possible, optez pour des vacances hors saison. Il sera plus facile de prendre congé si vous prévoyez les jours de vacances les plus populaires. Assurez-vous également de le mettre par écrit. Ajoutez vos jours de vacances au calendrier de l’espace de travail partagé afin que votre absence ne prenne personne par surprise.
Les pauses au travail Sont une nécessité, Pas un luxe
Beaucoup d’infirmières ne prennent pas de pauses lorsqu’elles sont au travail. C’est une tendance malsaine qui a été prouvée à maintes reprises. Une étude menée par l’American Nurses Association a révélé que 35% des infirmières prenaient « rarement ou jamais » une pause-repas.
Les infirmières se sentent constamment stressées pour accomplir leurs tâches et soigner sans interruption les patients au détriment du peu de temps libre auquel elles ont droit en tant qu’employées. Les pressions sur le lieu de travail qui forcent le personnel infirmier à manquer les pauses sont néfastes. Vous ne devez pas céder à eux.
Vous devez faire des pauses pendant votre quart de travail afin de vous reposer, de vous réhydrater et de faire le plein. Les pauses vous aident à vous détendre, à rassembler vos pensées et à trouver l’énergie nécessaire pour continuer à assumer vos responsabilités. Travailler sans pause vous rendra stressé, anxieux et brûlé. Cela peut avoir de graves conséquences sur votre santé mentale et physique. Nous savons que les soins infirmiers sont une profession très exigeante, mais si vous ne prenez pas soin de vous pendant vos quarts de travail, vous finirez par être surmené et haïr votre travail.
Trouver un passe-temps
Avoir un passe-temps et le pratiquer régulièrement est une forme inestimable de soins personnels. C’est un excellent moyen de relâcher les tensions et de vous faire oublier au moins temporairement les soucis, les défis et le stress lié au travail. Les passe-temps peuvent également améliorer vos relations sociales et vous empêcher de tomber dans une ornière minutieusement monotone. C’est un moyen de se déconnecter et de se concentrer sur soi-même.
Si tout ce que vous faites est de travailler, vous allez forcément commencer à détester votre travail tôt ou tard. Vous devez trouver un passe-temps, et cela enrichira votre vie. Vous pouvez vous lancer dans le jardinage ou le tricot. Essayez les sports de plein air ou essayez la fabrication de bijoux. Démarrez un blog ou un album. Les possibilités sont infinies.
Réduit à Temps partiel
Si vous ne pouvez tout simplement pas secouer ce sentiment que vous détestez être infirmière, vous pouvez essayer de travailler à temps partiel au moins pendant un certain temps. Peut-être que le problème n’est pas de soigner lui-même, mais le fait que cela ait complètement envahi votre vie. Alors, peut-être que réduire le nombre d’heures et trouver autre chose à faire sur le côté vous donnera plus de temps pour vous tout en ravivant votre passion pour les soins infirmiers.
Si l’aspect financier vous empêche de passer au temps partiel, il existe une solution. Vous pouvez réduire le nombre d’heures dans l’établissement où vous travaillez maintenant à temps plein et obtenir un concert parallèle. De cette façon, vous aurez toujours un revenu mensuel stable et vous aurez l’autre profession pour compenser la perte de salaire.
Donnent une chance au PRN
Le PRN est une pratique assez courante dans le domaine des soins infirmiers. L’acronyme lui-même signifie l’expression latine « pro re neta », qui signifie « en fonction des besoins. »Les infirmières PRN sont des employés temporaires ou à court terme d’un établissement de santé. Essentiellement, lorsque les hôpitaux ont besoin de plus d’infirmières pour combler les pénuries de personnel, ils emploieront des infirmières en RRP.
De nombreuses infirmières se tournent vers des agences de dotation en personnel et occupent des postes de PRN à temps plein ou à temps partiel. Cela leur permet beaucoup plus de flexibilité dans leur vie professionnelle. Ils ont plus de contrôle sur l’environnement de travail car ils peuvent choisir où ils travaillent et quand. Généralement, ils peuvent opter pour des engagements hebdomadaires ou même quotidiens. Une excellente solution pour se sentir surmené tout le temps? Prenez en charge combien, quand et où vous travaillez.
Essayez un autre département
L’une des meilleures choses à propos des soins infirmiers est la polyvalence du domaine. Peut-être que vous avez perdu tout intérêt pour le domaine des soins infirmiers que vous avez choisi au départ. Vous n’avez plus l’étincelle dans les yeux lorsque vous parlez de votre rôle. Un changement dans un autre département de soins infirmiers pourrait faire l’affaire et raviver votre passion pour les soins infirmiers. Voir une nouvelle perspective, travailler dans un nouveau département, diversifier votre base de patients peut rapidement transformer « Je déteste être infirmière » en « Je suppose que j’étais dans la mauvaise spécialité parce que les soins infirmiers sont en fait incroyables. »
Surtout si vous avez un baccalauréat en sciences infirmières, vous avez un large éventail d’opportunités en ce qui concerne votre carrière. Si la vie en soins intensifs commence à être trop longue, donnez peut-être une chance à la gériatrie. Vous sentez-vous surmené et brûlé au service des urgences? Peut-être que travailler comme IA de dialyse sera plus dans votre allée. Trouvez-vous que les soins infirmiers en soins palliatifs ne sont pas tout ce que vous souhaitiez? Vous pouvez essayer de travailler avec des bébés à la place. Travailler dans le département d’oncologie est-il trop épuisant physiquement et émotionnellement? Transition vers une carrière en informatique infirmière, par exemple. Tant que vous n’avez pas peur du changement, vous constaterez que les soins infirmiers ont beaucoup à offrir.
Il existe de nombreux parcours de carrière parmi lesquels choisir pour les infirmières autorisées. Notre guide sur le sujet peut vous aider à vous inspirer.
Passez à une Autre carrière d’infirmière moins stressante
Si vous n’aimez pas travailler au chevet du patient ou si vous en avez juste assez, il est peut-être temps de poursuivre une autre carrière. Un qui est moins stressant, plus flexible et équilibré. Heureusement pour vous, vous n’avez pas à partir de zéro. Un BSN en soins infirmiers ouvre la porte à de nombreuses carrières alternatives en soins infirmiers.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’un concept nouveau, les soins infirmiers en télésanté prennent actuellement beaucoup d’ampleur et peuvent être une carrière très lucrative et relativement sans stress. Vous pouvez essayer les soins infirmiers en santé publique si vous préférez prendre soin des communautés plutôt que des patients individuels dans un hôpital. Vous pouvez devenir infirmière Nutritionniste ou Infirmière en santé au travail si votre objectif est une carrière d’infirmière moins stressante.
Ou vous pouvez changer les chambres d’hôpital pour une salle de classe et poursuivre une carrière d’infirmière éducatrice. Devenir instructeur en soins infirmiers signifie un horaire stable, un bon salaire, des avantages sociaux et des perspectives d’emploi fantastiques. En plus de cela, c’est une carrière gratifiante parce que vous pouvez éduquer et former les infirmières de demain.
Prêt à changer de discours?
On ne peut nier que les soins infirmiers sont un travail épuisant. Vous en étiez conscient et vous avez quand même choisi de poursuivre cette carrière. Vous êtes un soignant naturel, donc rien ne se compare au sentiment d’aider les gens, de sauver des vies, de rendre le monde meilleur. Le problème est lorsque la fatigue prend le dessus et affecte votre efficacité, votre état mental et votre satisfaction au travail – lorsque vous perdez la passion qui vous a poussé à embrasser les soins infirmiers en premier lieu.
» Je déteste être infirmière. »Lorsque cette pensée s’insinue dans votre esprit, vous devez agir et trouver des solutions qui vous aideront à changer le récit. Prenez en main votre avenir dans le domaine des soins infirmiers et prenez les meilleures décisions pour votre bien-être et votre carrière.