Le Bord De Gazelle Fonctionne-t-Il Vraiment?

Vous avez peut-être vu la personnalité du fitness Tony Little à la télévision épouser les avantages de sa machine à bord de Gazelle et vous demander: « le bord de Gazelle fonctionne-t-il vraiment? »Selon Tony Little et des milliers d’acheteurs qui ont laissé des critiques de planeurs Gazelle en ligne, la réponse à cette question est retentissante: « oui! »

Si vous détestez faire de l’exercice, cette aide à la forme physique pourrait changer cela. Il offre des séances d’entraînement douces et à faible impact, et il est facile à utiliser, donc s’entraîner est moins une corvée. Idéal pour les nouveaux utilisateurs, il vous donnera un entraînement tonifiant total du corps qui, au fil du temps, vous aidera à perdre du poids.

Continuez à lire pour obtenir les faits sur le système d’exercice Gazelle Edge et décider s’il vous convient.

Le planeur Gazelle Edge convient-il à Quelqu’un qui n’a jamais fait d’exercice auparavant?

Le planeur Gazelle Edge est parfait pour les personnes qui commencent à faire de l’exercice. Même à un rythme lent, vous brûlerez des calories, améliorerez votre tonus musculaire et, avec le temps, diminuerez votre graisse corporelle.

À mesure que vous vous habituez à vous entraîner, vous pouvez augmenter votre vitesse et votre effort. Cela vous donnera un entraînement cardiovasculaire efficace qui brûle des calories supplémentaires.

Ensuite, dans cette revue de bord de Gazelle, nous examinerons ses spécifications, suivies d’un aperçu.

Spécifications du planeur Gazelle Edge

Dimensions – Assemblé, le Bord Gazelle mesure 43″(L) x 29 1/4″ (L) x 53 3/4″ (H)

Dimensions pliées – Plié, il mesure 66″(L) x 29 1/4″ (L) x 8 1/2″ (H)

Poids – Cet exercice Le planeur pèse 45 lb

Poids de l’utilisateur – La limite supérieure de poids de l’utilisateur pour ce modèle est de 250 lb

Piles – 2 piles AAA sont nécessaires pour le compteur de fitness

Aperçu du bord de Gazelle

Le bord de Gazelle Tony Little est un planeur d’exercice économique qui offre un faible impact entraînements cardiovasculaires et de résistance. Il vous permettra de cibler simultanément le haut et le bas du corps et de brûler des calories dans le processus. Si vous l’utilisez régulièrement, vous perdrez du poids.

Un cadre en acier laminé de 1 1/2 po le rend suffisamment solide pour supporter un poids allant jusqu’à 250 livres. Offrant une conduite douce, silencieuse et à faible impact, la Gazelle convient aux utilisateurs de la plupart des niveaux de forme physique. Cependant, si vous êtes déjà en forme, vous ne le trouverez probablement pas assez difficile.

La machine dispose d’un ordinateur intégré de base qui suit et affiche les statistiques d’entraînement pour vous aider à planifier et à développer votre forme physique.

Plus léger et plus compact que la plupart des autres planeurs d’exercice, il est facile à déplacer et se plie pour être rangé.

Lors de votre achat, vous recevrez également un DVD de 35 minutes intitulé the Gazelle Total Body Workout. Dirigé par l’entraîneur de fitness Sharon Money Twombly, il propose un entraînement à faible impact, ainsi que des conseils sur la façon de tirer le meilleur parti de la machine.

La machine d’exercice Gazelle Edge est garantie 1 an.

Quels Muscles la Machine d’entraînement Gazelle Cible-t-elle?

La machine d’entraînement Gazelle cible tous les principaux groupes musculaires du haut et du bas du corps, y compris les biceps, les triceps, la poitrine, les épaules, les fessiers, les ischio-jambiers, les quads, les mollets et le noyau.

Y A-T-Il D’Autres Avantages De Remise En Forme?

Outre la tonification musculaire, d’autres avantages de remise en forme découlant de l’utilisation régulière d’une machine d’entraînement Gazelle comprennent une réduction de la graisse corporelle, une endurance améliorée et un niveau d’énergie plus élevé.

Combien de calories la Gazelle Brûle-t-elle?

Le nombre de calories que vous brûlerez en travaillant sur la machine à Gazelle dépend

sur plusieurs facteurs, y compris votre poids et votre niveau de forme physique actuels et la vitesse et la difficulté à aller.

Selon le fabricant, en moyenne, une personne pesant 120 livres travaillant à un rythme soutenu brûlera environ 520 calories chaque heure d’exercice.

Une personne pesant 150 livres avec la même intensité brûlera environ 650 calories par heure. Une personne pesant 200 livres travaillant au même niveau brûlera près de 840 calories pour toutes les 60 minutes d’exercice qu’elle fait sur le planeur Gazelle.

Combien d’heures par semaine devrai-je faire de l’exercice pour obtenir des résultats?

Lorsque cela est fait de manière cohérente, seulement 3 séances de 20 minutes par semaine sur le bord de la Gazelle vous suffiront pour commencer à en profiter. Plus vous consacrez de temps et d’efforts, plus vite vous perdrez du poids et améliorerez la forme de votre corps.

La machine d’entraînement Gazelle offre des séances d’entraînement si peu percutantes; il est presque impossible d’en faire trop. Vous pouvez prolonger en toute sécurité vos séances à 30 minutes ou plus, et la fréquence à 4 ou 5 fois par semaine ou plus, si vous le souhaitez.

La section suivante de cette revue Gazelle Edge explique comment utiliser la machine.

Comment utiliser le bord de Gazelle

L’utilisation de votre bord de Gazelle est simple.

Pour monter l’appareil, tenez-vous derrière et à gauche des pédales. En vous tendant de l’autre côté, saisissez la poignée droite avec votre main droite, puis la poignée gauche avec votre main gauche.

Ensuite, soulevez votre pied droit sur le repose-pied droit, puis soulevez votre pied gauche sur le repose-pied gauche.

Pour démonter la machine, assurez-vous d’abord qu’elle est à l’arrêt. Ensuite, les pieds bien équilibrés sur les repose-pieds et tout en saisissant solidement la barre transversale avant, retirez la plaque de pied gauche vers la gauche, puis descendez avec votre pied droit avant de lâcher la barre transversale.

Quels exercices puis-je faire sur le planeur Tony Little Gazelle Edge?

Un certain nombre d’exercices peuvent être effectués sur le planeur Gazelle, qui sont tous des variantes de la Glisse de base.

La glisse de base consiste à se tenir debout avec un pied sur chacune des deux plates-formes, puis à bouger les pieds d’avant en arrière. Cela se fait tout en maintenant et en déplaçant le guidon de la machine dans la direction opposée à laquelle vos jambes se déplacent. Le mouvement est similaire à celui de la foulée tout en balançant les bras.

Un peu plus intense est la Glisse large, qui est la glisse de base effectuée avec des foulées plus longues. Plus difficile encore est la glisse élevée, au cours de laquelle vous augmenteriez votre rythme et étendez vos bras et vos jambes aussi loin que possible que vous marchez.

Les autres options incluent le Glissement bas, le Glissement de Puissance, le Jogging de Puissance, la Poussée Vers l’avant et le Penchant vers l’arrière.

Entraînement par intervalles sur le planeur Gazelle Edge

Si vous êtes un praticien expérimenté ou si vous souhaitez un entraînement plus difficile, essayez l’entraînement par intervalles ou « power sprints ». »

Pour faire des sprints de puissance, après l’échauffement, faites tout pendant trente à quatre-vingt-dix secondes, avant de revenir à un rythme régulier pendant une minute ou deux. Alternez cette séquence, et vous brûlerez beaucoup plus de calories et vous formerez très rapidement. Augmentez progressivement le temps que vous passez à plat et diminuez le temps que vous passez à un rythme régulier.

Dvd d’exercices de Gazelle

Plusieurs DVD d’exercices de Gazelle sont disponibles. Certains sont basés sur le cardio, tandis que l’objectif principal des autres est le cardio, plus la tonification musculaire.

Un que j’aime est le DVD d’entraînement complet Buttkick’n de Tony Little, qui convient aux personnes de tout niveau de forme physique. Tony est motivant et son enthousiasme est contagieux. La musique qui l’accompagne est joyeuse et optimiste, et l’entraînement est amusant à faire. Tenez-vous-en, et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous perdez des kilos et vous tonifiez.

Veuillez continuer à lire cette revue de Gazelle Edge pour connaître ses avantages et ses avantages, ses inconvénients et ses inconvénients.

Aperçu vidéo de la machine Tony Little Gazelle Edge

Avantages et avantages de la Gazelle Edge

• Panneau d’Affichage

Un panneau d’affichage numérique indique votre temps, votre vitesse, votre distance et les calories brûlées.

• Faible Impact

Offrant un entraînement à faible impact, le bord Gazelle est sûr à utiliser si vous souffrez de problèmes de genou, de cheville ou de tibia.

* NB Toute personne ayant de graves problèmes articulaires devrait consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre un nouveau programme d’exercices.

• Mouvement Fluide

La machine d’exercice Gazelle de Tony Little a un mouvement très lisse et fluide, à égalité avec les planeurs d’exercice qui viennent avec un prix beaucoup plus élevé. Ne pas avoir à faire face à des mouvements maladroits et saccadés rend les séances d’entraînement naturelles, confortables et faciles. C’est le cas de la Gazelle Edge, même lors de la transition d’une marche lente à une course rapide.

• Confortable & Sécurisé

Les plates-formes antidérapantes extra-larges offrent un planeur d’exercice confortable et sécurisé

séances. Les guidons recouverts de mousse haute densité sont faciles à saisir, même pour les personnes dont les mains transpirent beaucoup.

• Prix bas

La machine à bord Gazelle est un bon planeur d’exercice de base à bas prix. Il manque certaines fonctionnalités standard avec des machines plus chères. Cependant, il fait le travail, et c’est l’un des meilleurs planeurs d’exercice disponibles pour le prix.

• Montage Facile

Votre machine arrivera partiellement assemblée. Terminer le processus d’assemblage est facile et cela ne prendra qu’environ 30 minutes. À part un tournevis cruciforme, tout le reste dont vous avez besoin sera à l’intérieur de la boîte dans laquelle le planeur entre.

• Magasin facile à déplacer &

Le bord de la Gazelle est léger, il peut donc être facilement déplacé. Plié à plat, c’est une machine à planeur à bord Gazelle

suffisamment compacte pour être rangée dans un placard ou sous un lit.

• Garantie

Ce modèle est livré avec une garantie de 12 mois.

Bord de Gazelle Inconvénients et inconvénients

• Régler Le Niveau de Résistance

Un inconvénient de la machine d’exercice Gazelle est que son niveau de résistance n’est pas réglable. Cela signifie que votre seule option pour augmenter l’intensité de vos entraînements sera de glisser plus rapidement. Tout en améliorant votre forme cardio, vous ne pourrez maintenir, pas construire, plus de tonus musculaire qu’après avoir atteint un certain niveau de forme physique.

Pour une solution de contournement pour augmenter la résistance de la machine, attachez des cordons élastiques en caoutchouc au guidon de la machine.

* Si vous préférez acheter un planeur à résistance réglable et que vous avez besoin d’une capacité de poids plus élevée pour l’utilisateur, le planeur Gazelle Supreme est une excellente alternative au Gazelle Edge.

Avec toutes les caractéristiques du modèle original, la Gazelle Supreme a l’avantage supplémentaire des pistons de puissance. Cela en fait une meilleure option pour tous ceux qui veulent des séances d’entraînement plus intenses et stimulantes. Pour un entraînement plus facile, retirez les pistons.

Le planeur Gazelle Supreme peut supporter un poids allant jusqu’à 300 livres. Il est livré avec trois DVD d’entraînement, y compris l’entraînement Rapide de Tony Little, l’Entraînement Ultime du Corps et de l’Esprit et l’Entraînement Total du Corps. Un moniteur de fréquence cardiaque, un guide nutritionnel, un tableau d’exercices et une bouteille d’eau de 22 onces sont également inclus.

(Cliquez sur ce lien pour lire ma revue de planeur Gazelle Supreme.)

• Limite De Poids

Le planeur Gazelle Edge ne convient qu’aux personnes pesant 250 livres ou moins.

* Si vous avez besoin d’une machine avec une limite de poids plus élevée pour l’utilisateur, mais qui ne nécessite pas de résistance réglable comme avec la Gazelle Supreme, jetez un œil à la machine d’exercice Tony Little Gazelle Freestyle. Plus lourd à 51,9 livres et légèrement plus grand, il peut supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 300 livres.

Inclus avec le Tony Little Gazelle Freestyle est un moniteur de fréquence cardiaque, un guide de nutrition, une bouteille d’eau de 22 onces et deux DVD d’entraînement.

• Ordinateur de Base

Bien que les statistiques d’entraînement affichées soient pratiques, le Gazelle Edge manque de programmes standard avec des modèles plus chers.

Résumé du bord Gazelle

Le planeur Tony Little Gazelle Edge vous permettra de commencer votre voyage de perte de poids et de remise en forme. À un prix raisonnable, il est idéal si vous recherchez un équipement de fitness compact et que vous avez un budget serré. Cela vous conviendra également si vous êtes un nouvel utilisateur qui ne veut pas dépenser beaucoup d’argent tant que vous n’êtes pas sûr de pouvoir vous engager à vous entraîner.

Si vous êtes comme la plupart des acheteurs, après avoir essayé la machine d’exercice Gazelle, vous aurez hâte de l’utiliser. Et, en voyant les résultats que l’entraînement régulier apporte, vous deviendrez rapidement accro.

Offrant un entraînement efficace et à faible impact, la machine à bords Gazelle est robuste mais suffisamment légère pour être déplacée et pliée pour être stockée si nécessaire. La mise en place est un processus très simple qui prend environ une demi-heure.

La conduite douce et confortable du planeur Gazelle Edge compense largement son manque d’extras fantaisistes. En fait, ayant si peu de pièces, il y en a moins qui peuvent mal tourner lors de l’assemblage ou de l’utilisation de la machine.

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