Contribution médicale de Cori Tanrikut, MD
Cigdem (« Cori ») Tanrikut, MD, FACS, est certifié en urologie. Ses travaux de recherche comprennent l’évaluation de la façon dont le mode de vie et les médicaments peuvent avoir un impact sur la santé reproductive masculine, les tendances de la banque de sperme et les facteurs liés au sperme. Le Dr Tanrikut optimise les résultats du traitement pour les patients atteints d’infertilité masculine.
La plupart des gens ne pensent probablement pas beaucoup au développement du sperme jusqu’à ce que la conception semble prendre plus de temps qu’elle ne le devrait. La bonne nouvelle, il y a des changements de mode de vie très tangibles que les hommes peuvent apporter pour améliorer la santé de leurs spermatozoïdes et leur fertilité globale.
On sait généralement que la plupart des hommes produisent des millions de nouveaux spermatozoïdes chaque jour. Cependant, vous ne savez peut-être pas que ces nouveaux spermatozoïdes prennent environ 74 jours pour mûrir complètement. Vous pourriez également ne pas réaliser que lorsque les spermatozoïdes sont initialement formés dans les testicules, ils n’ont pas la capacité de nager vers l’avant ou de féconder un ovule jusqu’à ce qu’ils traversent l’appareil reproducteur.
Garder les spermatozoïdes en bonne santé
Les spermatozoïdes sont des cellules vivantes dans le corps masculin et sont soumis à toutes les conditions auxquelles le reste du corps est exposé tout au long de leur cycle de développement. Les températures extrêmes, le tabagisme, la consommation de drogues et une mauvaise alimentation peuvent tous avoir un impact sur la qualité du sperme. Pour cette raison, les hommes qui cherchent à augmenter les chances de conception devraient envisager de modifier leur mode de vie sain.
Le Dr Cori Tanrikut, urologue reproductrice et spécialiste de la fertilité masculine de la SGF, explique à ses patients qu’un mode de vie « sain pour le cœur » est un mode de vie « respectueux des spermatozoïdes »:
- une bonne alimentation,
- faire de l’exercice régulièrement et modérément pour maintenir un poids santé,
- éviter la consommation de tabac et de marijuana et
- consommer de l’alcool et de la caféine avec modération sont des choix judicieux.
En raison du cycle de vie de la production de spermatozoïdes, une fois qu’un changement de mode de vie a été effectué — comme arrêter de fumer — il faut environ 2 ½ à 3 mois pour que ces spermatozoïdes en meilleure santé apparaissent dans l’éjaculat.
Il est également important de noter qu’une trop grande chaleur sur ou à proximité des testicules peut nuire à la production de spermatozoïdes. Le nombre et la qualité des spermatozoïdes peuvent être affectés par les bains chauds, les bains à remous et les longs voyages au sauna ou au hammam. En outre, veillez à ne pas reposer les ordinateurs portables directement sur les genoux, mais placez plutôt un oreiller ou un livre entre les deux.
Tout aussi important, les hommes devraient considérer que l’utilisation de médicaments pour le traitement de la « faible T » (testostérone) dans le but de traiter des symptômes tels qu’une faible énergie ou une diminution de la libido peut en fait contribuer à une faible numération des spermatozoïdes. Les hommes devraient toujours être sous l’avis d’un médecin s’ils envisagent de prendre des médicaments pour le traitement de la faible teneur en testostérone.
- En savoir plus: Liste de Contrôle de la Qualité du Sperme pour Améliorer le Nombre de Spermatozoïdes
En savoir plus sur le développement des spermatozoïdes
Lors de la conception, il est également important d’optimiser le nombre de spermatozoïdes disponibles pour atteindre et féconder l’ovule. Dans cet effort, il est recommandé aux hommes de s’abstenir d’éjaculer pendant 2 à 3 jours. Les hommes qui éjaculent plus souvent ont des volumes d’éjaculat plus faibles et un nombre de spermatozoïdes plus faible dans chaque éjaculat. Cette règle s’applique aux couples qui essaient de concevoir par eux-mêmes ainsi qu’aux hommes qui produisent un échantillon de sperme pour des traitements de fertilité, tels que l’IUI ou la FIV. En savoir plus sur la fertilité masculine et la production de sperme ici.
- En savoir plus: Conseils pour améliorer naturellement l’infertilité masculine
- En savoir plus: Diagnostiquer et surmonter l’infertilité masculine
Pour planifier une analyse du sperme, recommandée au tout début du bilan d’infertilité, trouvez d’abord un endroit qui vous convient. Pour planifier une consultation virtuelle avec un médecin du SGF, veuillez appeler le Nouveau Centre des patients au 1-888-761-1967 ou cliquez ci-dessous.
Note de l’éditeur: Cet article a été initialement publié en juillet 2012 et a été mis à jour pour plus d’exactitude et d’exhaustivité à partir de juin 2021.
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