La quarantaine COVID-19 a certainement contraint tout le monde à un mode de vie plus lent et plus sédentaire car nous restons tous coincés à la maison. Après près d’un an, je suis sûr que nous commençons tous à remarquer que nous empaquetons quelques kilos en trop sous forme de graisse viscérale, ou, comme on le sait mieux, de graisse du ventre. Si vous voulez vous remettre en forme malgré la fermeture des gymnases, envisagez d’investir dans certains des meilleurs équipements d’exercice pour brûler la graisse du ventre chez vous.
Tapis roulants
La plupart des débutants à l’exercice à domicile se tournent d’abord vers les tapis roulants à la maison à vendre. La marche et la course sont faciles et accessibles tout en offrant un entraînement à faible impact, si vous craignez d’endommager vos articulations. La course, en particulier, implique tout le corps, mais même en marchant pendant seulement 30 minutes, vous augmentez votre flux sanguin et progressez vers la combustion de la graisse du ventre.
Elliptiques
Les elliptiques sont parfaits pour travailler le bas et le haut du corps. Les poignées sont destinées à être poussées et tirées lorsque vous utilisez les pédales pour un entraînement qui cible plusieurs groupes musculaires et offre les grands avantages cardio. Cela fait des appareils elliptiques l’un des meilleurs équipements d’exercice pour brûler la graisse du ventre, car vous utilisez plus de muscles pour brûler des calories.
Vélos stationnaires
Le vélo stationnaire peut sembler attrayant comme une occasion de s’asseoir pendant que vous faites de l’exercice, mais vous devez vous attendre à un entraînement qui cible vraiment ces muscles abdominaux. Cependant, vous pouvez toujours trouver l’utilisation d’un vélo un peu plus facile, car cela augmentera votre flux sanguin et la circulation de l’oxygène sans vous enrouler complètement.
Rameur
Vous cherchez quelque chose d’un peu plus intense? Un rameur est un excellent choix pour l’exercice à domicile, car il travaille tout votre corps — supérieur, inférieur et central. Les rameurs sont la voie à suivre si vous voulez non seulement brûler efficacement cette graisse du ventre, mais aussi continuer à développer de vrais muscles.