L’articulation du genou, plus que presque toute autre zone du corps, est soumise à une variété de forces et d’actions lors de sports de compétition. Il doit supporter une abondance d’usure, ce qui ne devrait pas surprendre que de nombreux athlètes doivent subir des blessures au genou tout au long de leur vie active. Même avec un entraînement en force approprié, une performance sûre et correcte des exercices liés au sport et une diminution du stress sur les genoux, la réalité est que les blessures se produiront peu importe combien nous nous préparons et essayons de les prévenir. Cependant, les entraîneurs, les entraîneurs et les professionnels de la médecine du sport ont tous trouvé une variété de façons de traiter les blessures au genou, dont la plus fascinante est cette sangle rotulienne.
Il ne semble pas que cela fonctionne, après tout, la sangle rotulienne n’est littéralement qu’une sangle qui se trouve juste en dessous de la rotule, ou de la genouillère. Pourtant, de nombreux athlètes ne jurent que par la sangle rotulienne, la vantant de réduire la douleur au genou et de prévenir les blessures fréquentes dans la région. Pourtant, la question demeure, la sangle rotulienne fonctionne-t-elle?
Que fait une sangle Rotulienne?
La douleur au genou a un certain nombre de causes différentes, mais la maladie la plus fréquente est le syndrome de douleur rotule-fémorale (PFPS) où la face inférieure de la genouillère entre constamment en contact avec le fémur. Tout le monde, des coureurs aux basketteurs, est à risque, en particulier les femmes avec un angle Q accru dans la région du genou, appelé de manière ludique « knock-knees ». Cependant, les genoux frappés ne sont pas souvent très ludiques. Des activités de portage répétées comme la course, le saut et la montée des escaliers peuvent aggraver ce syndrome au point où il est constamment douloureux.
C’est là que les sangles rotuliennes entrent en jeu.
Des sangles rotuliennes, parfois simplement appelées sangles de genou, sont appliquées juste sous la genouillère. L’idée est d’appuyer sur le tendon rotulien et de resserrer le mécanisme du genou, en soutenant la genouillère afin qu’elle ne frappe pas constamment contre le fémur. L’effort aide non seulement à soulager l’inconfort du syndrome de douleur rotule-fémorale, mais il maintient le cartilage qui empêcherait normalement le contact de dégénérer davantage.
Quand NE PAS utiliser de sangle rotulienne
Des études de médecine du sport ont fait des allers-retours sur les mérites des sangles rotuliennes. Cela a conduit à une telle confusion quant à savoir si les sangles rotuliennes fonctionnent réellement ou non, mais les athlètes peuvent simplement décider par eux-mêmes en essayant cet équipement peu coûteux. Quoi qu’il en soit, de nombreux chercheurs sont tombés sur le consensus selon lequel, lorsqu’elle est utilisée pour traiter la douleur dans la partie inférieure du genou au début, une sangle rotulienne peut arrêter la dégénérescence du cartilage et aider à garder les genoux en bonne santé plus longtemps. Cependant, les sangles rotuliennes ne sont pas la réponse ultime à la douleur au genou.
Pour ceux qui ont déjà subi des blessures au genou, en particulier dans des zones autres que la région rotulienne-fémorale, une sangle de genou peut ne pas être la meilleure option. Les supports et les bretelles complets du genou sont essentiels pour la récupération des blessures au genou et pour soutenir les zones faibles du genou. Ceux qui ont déjà été blessés doivent jouer avec et sans genouillère pour éviter une aggravation supplémentaire de la zone et permettre au genou de se renforcer naturellement.
Cependant, l’avantage majeur d’une sangle rotulienne est que la zone qu’elle supporte ne bénéficie pas d’un renforcement naturel sans la sangle de genou, mais bénéficie du soutien qu’elle apporte.
Êtes-vous en conflit sur la question de savoir si votre douleur au genou peut être bénéfique avec une sangle de genou? Pensez-vous que cela pourrait nécessiter quelque chose de plus robuste comme une genouillère? Contactez-nous pour voir ce que nous recommandons pour votre blessure sportive liée au genou afin que nous puissions vous aider à revenir au jeu dès que possible.