L’Importance de Se Pardonner Après l’infidélité

J’ai triché une fois dans ma vie. Je n’utilise pas le mot « une fois » pour minimiser ce que j’ai fait. Je l’utilise parce que c’est précis. Certaines personnes entendent que j’ai triché une fois et supposent que j’ai triché dans chaque relation. À leurs yeux, mon infidélité n’avait rien à voir avec la relation dans laquelle j’étais à l’époque.

Ils ignorent l’influence de l’âge, des émotions désordonnées, des besoins compliqués non satisfaits. Ils nient que mon dérapage ait pu être le symptôme de problèmes spécifiques auxquels mon partenaire et moi avions affaire à l’époque.

Je comprends pourquoi il est plus confortable de regarder les choses en noir et blanc. Si vous pensez que tous les tricheurs sont de mauvais psychopathes, il est plus facile de vous assurer que vous n’en serez jamais un.

Après tout, il est terrifiant d’admettre que dans les bonnes circonstances, nous avons tous la capacité de faire une gaffe.

Début 2011, j’ai trompé Jayden, mon futur mari, lors de mon enterrement de vie de jeune fille. Environ deux ans après les faits, Jayden a découvert que je me suis égaré et que j’ai divorcé.

La vérité est que je n’ai jamais cherché à tricher. Cette aventure d’un soir insensible à ma soirée de bachelorette était soudaine et inhabituelle.

Je ne le comprenais pas à l’époque, mais mon corps faisait une dernière tentative pour s’échapper en marchant dans l’allée. Inconsciemment, je sabotais une relation déjà défaillante.

J’avais l’impression que mon mariage était un vortex sur le point de m’aspirer. Mon instinct exigeait que je me batte et que je fasse quelque chose — n’importe quoi – pour m’en sortir.

Je n’ai pas triché parce que l’étranger que j’ai rencontré au bar était plus attrayant, ou plus gentil, ou mieux que mon futur mari. Aucun. Au contraire, mon aventure d’un soir était une tentative de dernière chance d’exprimer une agence – quoi que cela ressemble.

Je n’essaie pas de justifier ma tricherie. J’explique juste comment c’est arrivé. Mes proches savent que cela reste l’un des plus grands regrets de ma vie. Pourtant, à en juger par la façon dont certaines personnes ont réagi à mon erreur, on pourrait penser que je suis un sadique qui a triché par malice.

« J’espère que vous aurez le cancer… »

Quand Jayden a découvert que je l’avais trahi, il était naturellement dévasté. Mais il y a une différence entre exprimer une colère justifiée et être inutilement cruel.

Pendant des mois après notre divorce, chaque fois que Jayden se saoulait, il m’envoyait des SMS vindicatifs. Ils ont dit des choses comme: « J’espère que vous aurez un cancer. Tu mérites de pourrir en enfer pour toujours. » Ou: « Je jure que je veux te tuer. Très, très lentement. »

Croyez-moi, je n’essaie pas de faire de Jayden une mauvaise personne. Je connais mon ex-mari, et même ses messages les plus effrayants n’étaient pas de vraies menaces. Ils n’étaient rien de plus que les divagations alimentées par l’alcool d’un homme angoissé et au cœur brisé.

J’ai seulement mentionné ce qu’il a dit parce que je veux mettre en évidence un problème dans notre société. Parfois, nous méprisons tellement les tricheurs que nous oublions de leur offrir la dignité humaine la plus élémentaire. Nous les traitons avec autant de mépris que s’ils étaient des meurtriers en série ou des violeurs de sang-froid.

Mais que se passe-t-il si une personne coupable d’infidélité se glisse simplement dans un contexte isolé? Est-ce que cela justifie de leur dire qu’ils méritent d’avoir un cancer, d’être tués ou de brûler pour l’éternité en enfer?

J’ai perdu trop d’amis pour cela

Mon ex-mari et moi avions beaucoup d’amis communs. Suite à notre divorce, j’ai perdu beaucoup de gens qui me tenaient à cœur.

Je ne dis pas qu’ils ont eu tort de soutenir Jayden. Je sais que je l’ai blessé, et ils étaient loyaux. Mais je souhaite que, compte tenu de notre histoire commune, ils puissent aussi me montrer de la compassion.

Il y a plusieurs années, j’ai assisté à une fête où certains de ces ex-amis se trouvaient sur la liste des invités. Ils se sont littéralement chuchotés pendant que je les passais. Je me sentais à nouveau comme le gamin impopulaire à l’école.

Ce qui me fait le plus mal, c’est qu’aucun d’entre eux n’a pris la peine de me demander ma version des faits avant de porter un jugement. En dépit d’être si proche de moi auparavant, ils n’ont même jamais essayé de comprendre pourquoi j’ai fait ce que j’ai fait. Le simple fait d’apprendre que j’ai triché était une raison suffisante pour que ces « amis » me rejettent comme une personne terrible.

Et ils continuent de le faire à ce jour. Il y a quelques semaines, devant une épicerie, je suis tombé sur un couple avec qui je me suis bien entendu une fois. Je suis allé camper avec Cassie et Michael à quelques reprises lorsque Jayden et moi étions ensemble. J’ai de bons souvenirs de nous quatre qui rions près d’un feu de camp, de l’odeur chaleureuse des s’mores dans l’air.

Mais peu de temps après mon divorce, Cassie et Michael ont cessé de répondre à mes appels. Je ne les avais pas vus depuis si longtemps, et ce jour-là à l’extérieur de l’épicerie, j’ai ressenti une poussée de nostalgie pour notre amitié. Dès que je les ai repérés, j’ai décidé de leur faire signe, de marcher et de dire bonjour.

Aucun d’eux ne m’a reconnu au début, mais quand ils l’ont fait, je ne pouvais pas croire leur réaction. Michael m’a immédiatement tourné le dos et est parti en silence sur le parking. Cassie balança son chariot et fit de même, mais pas avant de siffler: « Salope sans cœur. »

Ne vous méprenez pas. Je ne m’attendais pas à ce qu’aucun d’eux reprenne simplement notre amitié comme avant. Néanmoins, leur comportement m’a dérouté. Tant de temps s’est écoulé depuis que j’ai trompé Jayden. Je ne comprends pas pourquoi les gens que j’ai connus m’évitent encore comme la peste, comme si une erreur devait me définir pour toujours.

Il m’a fallu beaucoup de temps pour me pardonner

Après réflexion, il est peut-être inexact de prétendre que je ne comprends pas le comportement de Cassie et Michael. Pendant longtemps après mon divorce, j’ai moi aussi cru qu’une erreur me définirait pour toujours.

J’ai pensé qu’il était juste que les perspectives romantiques me refusent quand elles ont découvert mon passé. Dans une certaine mesure, la thérapie m’a rendu plus résilient et à la peau épaisse face à un tel rejet. Mais au fond, j’ai toujours cru qu’il était juste que les autres me méprisent et me fuient.

Ce n’est que lorsque j’ai écrit publiquement sur mon infidélité que j’ai fait de réels progrès vers le pardon de soi. Cette histoire vulnérable, dans laquelle j’ai dévoilé mon pire secret, a reçu plus de 200 commentaires.

Oui – beaucoup étaient cinglants, me traitant de noms comme « salope » et insistant sur le fait que je dois être un être humain répugnant pour avoir triché. Mais ces insultes n’étaient rien que je n’avais jamais entendu auparavant. De plus, je me fiche de qui tu es — tu ne peux pas me parler plus durement que je ne me parle à moi-même quand je suis déprimé.

Cependant, j’ai également reçu de nombreux commentaires sensibles et attentionnés. Et c’est ce déluge de commentaires bienveillants qui m’a aidé à me regarder enfin sous un jour différent. Plusieurs étrangers qui ont lu mon article ont reconnu à quel point je me réprimandais encore. Ils m’ont exhorté à considérer mon infidélité passée comme une leçon, pas comme un moment déterminant. Ils m’ont montré de la compréhension et de l’acceptation, même quand il n’y avait rien dedans pour eux.

Pour la première fois, au lieu d’être ostracisée pour mes défauts, je me suis sentie acceptée malgré eux. Les mots de compassion sont les choses les plus curatives que vous pouvez entendre après avoir sorti des squelettes de votre placard.

C’est à ce moment-là que j’ai commencé à me sentir prêt à lâcher mon erreur. Lors de notre réunion hebdomadaire Zoom, mon thérapeute a remarqué un changement dans mon comportement. Elle m’a demandé comment je me sentais et si j’avais suivi les exercices d’amour de soi qu’elle m’avait fixés.

Je lui ai dit que j’avais. Puis j’ai ajouté: « Je commence à réaliser… je suis une personne qui a triché une fois. Mais je suis aussi beaucoup plus que cela. Ma vie n’a pas commencé, ni fini, là. Et j’ai encore le temps de faire le bien dans le monde. »

Nous sommes tous capables de faire des erreurs

Récemment, une connaissance mutuelle m’a dit que Jayden ne m’avait toujours pas pardonné ce que j’ai fait. Cela fait maintenant sept ans que nous nous sommes séparés, mais Jayden parle toujours mal de moi aux gens. Apparemment, il a dit que je suis un psychopathe, incapable de ressentir la moindre empathie.

Dans le passé, si quelqu’un faisait une déclaration aussi vicieuse à mon sujet, je deviendrais une épave en sanglots, la prenant comme vraie. Mais j’ai parcouru un long chemin depuis, et maintenant je refuse de laisser la culpabilité me contrôler.

J’ai payé ma cotisation pour avoir triché. Je suis resté éveillé à revivre ce que j’ai fait. J’ai pleuré des yeux en thérapie. J’ai rempli des journaux entiers de mots de haine de soi. Mais j’ai grandi de l’expérience et maintenant je choisis de passer à autre chose. Je ne peux pas changer le passé so donc je n’ai pas d’autre choix que de m’accepter.

Il fut un temps dans ma vie où je n’aurais jamais pensé dire ça. Mais si des années d’auto-réflexion m’ont appris quelque chose, c’est que nous sommes tous capables de faire des erreurs. Comme tout le monde sur cette terre, je suis une personne imparfaite dans un monde imparfait. J’ai souffert et causé des souffrances – mais cela ne signifie pas que je ne suis pas digne d’amour.

Et donc, pour cette raison, j’ai promis de me pardonner. Que les autres le fassent ou non, c’est leur choix… et enfin, je suis d’accord avec ça.