Le marathon. Pour beaucoup, un événement géré par des super–humains – comme Eliud Kipchoge – pour d’autres, un objectif de vie qui repousse les limites physiques et mentales. Au total, un marathon couvre 26,2 miles (ou 42,2 km) de distance et est une aventure d’endurance alimentée par l’adrénaline, la détermination et le manque de volonté.
Ces 26,2 miles sont une distance vénérée (et redoutée) partout dans le monde, que ce soit aux Jeux Olympiques, autour de votre parc local ou dans les montagnes et avec son achèvement vient le respect de tous.
Malgré cela, peu de gens comprennent pourquoi et comment, la distance est devenue un incontournable de l’athlétisme moderne ou, plus intriguant, pourquoi c’est la distance particulière de 26,2 miles. Alors que les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 se profilent à l’horizon, je voulais jeter un coup d’œil à l’histoire du marathon et à ce qui rend cet événement si spécial. La réponse nous ramène à la Grèce antique, à 490 avant JC et aux guerres gréco-persanes.
Quelle est l’histoire du marathon ?
La légende raconte qu’un messager grec, du nom de Philippide, a vu un navire perse naviguer vers Athènes à la fin d’une bataille victorieuse pour l’armée grecque. Philippide a interprété cela comme une tentative des Perses de se précipiter vers la capitale grecque et de revendiquer la victoire de la bataille pour eux-mêmes.
Alors, qu’a fait Philippide ? Philippide a jeté ses armes, son armure et ses vêtements et il s’est enfui. Il courut sans s’arrêter jusqu’à Athènes pour proclamer à juste titre la victoire grecque à la bataille. Le nom de la bataille qu’il avait menée ? Marathon. La distance? Fait intéressant, pas tout à fait 26,2 miles.
Quand le marathon est-il devenu 26,2 miles?
Néanmoins, les Grecs n’ont jamais organisé d’épreuves d’une distance de marathon dans les anciens Jeux Olympiques. Alors, pourquoi est-ce un aliment de base des Jeux d’été et comment en sont-ils venus à choisir la distance qu’elle est aujourd’hui?
Lorsque les Jeux Olympiques modernes ont commencé en 1896, les responsables de son organisation ont voulu placer un événement au centre de la scène qui incarnerait l’esprit des Jeux anciens. Pour ce faire, Michel Bréal – un philologue français – a fait pression sur Pierre de Coubertin pour qu’il souligne le « caractère de l’Antiquité « , en incluant une course de fond qui faisait écho à l’épreuve entreprise par Philippide il y a plus de deux mille ans.
Initialement, la longueur d’un marathon olympique n’était pas fixée, mais les courses de marathon des premiers Jeux Olympiques étaient en fait plus proches de 40 kilomètres (25 miles), ce qui correspond approximativement à la distance entre Marathon et Athènes. Quelque chose dont vous serez au courant si vous avez lu le livre de Haruki Murakami, Ce Dont Je Parle Quand Je Parle De Course À Pied.
Ce n’est qu’aux Jeux Olympiques de Londres en 1908 que le parcours a été prolongé, prétendument pour accueillir la famille royale britannique. Soi-disant la reine Alexandra a demandé que la course commence sur la pelouse du château de Windsor, ce qui permettrait aux plus jeunes membres de la famille royale de regarder depuis leur pépinière.
La course se terminait ensuite devant la boîte royale au stade olympique et se terminait sur une distance totale de 26,2 milles. Enfin, en 1921, la Fédération Internationale d’Athlétisme Amateur fixe la distance standard d’un marathon à 26,2 miles, en fonction de la longueur de la course de 1908. Cela a cimenté la distance du marathon dans l’histoire et a ouvert la voie à des exploits épiques de l’humanité, comme le marathon de moins de 2 heures de Kipchoge.
Alors, êtes-vous prêt pour votre premier marathon?
L’histoire du marathon est intéressante, mais l’excitation réelle ne vient pas de l’étude du marathon. Cela vient de la compétition, du sentiment de suivre les traces de certains des plus grands athlètes de l’histoire et des hauts et des bas de l’entraînement requis.
Cet objectif peut sembler élevé, peut-être même hors de portée, mais avec une préparation solide, vous pouvez vous assurer les meilleures chances de franchir cette ligne d’arrivée. La clé du succès du marathon est de suivre un calendrier. Cela vous assurera de ne pas vous blesser, cela vous remplira de confiance avant votre course et vous tiendra responsable d’un entraînement structuré.
Notre plan d’entraînement marathon a été spécialement conçu pour adhérer aux coureurs qui visent une multitude de temps d’arrivée différents. Le plan couvre également votre alimentation, car garder votre corps bien alimenté et suivre une alimentation saine est un élément clé du succès. Bien sûr, chaque individu devra aborder son entraînement différemment, mais un plan vous laissera bien placé pour compléter ces 26,2 kilomètres intimidants d’un marathon.
Jamais entendu la citation: « Je vous mets au défi de vous entraîner pour un marathon et de ne pas que cela change votre vie. »Eh bien, nous vous osons.