Dans un passé récent, les nouvelles mères sont restées au lit pendant plusieurs jours à une semaine après l’accouchement. Une grande partie de ce temps a été passée à l’hôpital où la mère et son nouveau bébé ont reçu des soins constants. Des études montrent maintenant que la décharge précoce est généralement sans danger pour la mère et le bébé. Les liens commencent plus tôt, moins de temps loin de la maison est moins perturbant pour le ménage et les mères se sentent plus confiantes à la maison. Les séjours à l’hôpital aujourd’hui pour des accouchements vaginaux sans problèmes sont généralement de 24 à 48 heures.
Une fois que votre bébé est né, votre corps changera à la fois physiquement et émotionnellement au cours de la prochaine année. Beaucoup de ces changements se produisent au cours des 6 premières semaines, appelées post-partum. Le post-partum n’est pas une période de maladie, mais une période de changement sain. Certains changements restaurent votre corps à son état non enceinte. D’autres changements vous permettent de donner de la nourriture, des soins et de l’amour à votre nouveau-né.
Il est important que vous passiez du temps tous les jours à prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. Votre corps commencera à se guérir et à rejeter l’excès d’eau. Votre utérus rétrécira à sa taille non enceinte. Le post-partum est également une période de changement hormonal et d’ajustement émotionnel. Avec tout ce qui vous arrive en si peu de temps, les 6 premières semaines peuvent également être une période de stress. Parfois, les nouvelles mamans peuvent se concentrer tellement sur leur nouveau rôle de parent qu’elles oublient leurs propres besoins. Cependant, il est important que vous passiez du temps tous les jours à prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. Prendre soin de soi comprend la surveillance de votre santé en apprenant à quoi vous attendre, ce qui est « normal » et comment savoir s’il y a un problème.
Ce livret vous indique à quoi vous attendre pendant que votre corps commence à guérir et à changer. En plus de vous parler des changements dans votre corps, ce livret vous explique comment accélérer la guérison et prévenir les problèmes, quand demander de l’aide ou des conseils, et ce que vous pouvez faire pour prendre le meilleur soin de vous-même. Dans les marges, il y a des conseils pour faciliter les soins personnels et pour info (Pour votre information) lorsque vous voulez devenir un peu plus intelligent. Des ressources sont données dans En savoir plus à ce sujet lorsque vous êtes prêt à en savoir plus.
FYI
Le post-partum fait généralement référence aux 6 premières semaines après la naissance.
Une hémorragie signifie perdre beaucoup de sang en très peu de temps. Vous pouvez en apprendre davantage sur l’hémorragie et sur la façon de reconnaître les signes d’hémorragie.
Le périnée est la zone située entre le vagin et le rectum et les deux cuisses.
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CONSEILLERS EXPERTS:
Linda Abercrombie, RNC, CCE
Jeffrey H. Korotkin, MD
