Psychology Today

L’expérience d’une transe hypnotique pas si inhabituelle ou étrange. Au contraire, il semble vaguement familier à d’innombrables autres moments de votre vie où vous avez été absorbé dans une zone, perdu dans la pensée, fasciné par la félicité, ou peut-être simplement en train de méditer.

La méditation est en fait le plus proche que vous puissiez atteindre un état de transe sans y être guidé, comme vous le feriez en hypnose. Je parle souvent d’emmener mes clients dans un voyage, un voyage métaphorique dans votre esprit ou votre imagination.

Il existe d’innombrables façons d’entrer en transe. C’est comme s’endormir, tout simplement ne pas perdre conscience. Cela signifie que vous êtes capable d’entendre et de sentir les choses autour de vous, mais, généralement, vos yeux sont fermés et vous ne bougez pas. Vous vous reposez confortablement détendu.

Des choses incroyables se produisent lorsque vous vous détendez exprès. Vous devriez remarquer que votre respiration ralentit et que la plupart de vos muscles se détendent. Il y a ce sentiment de distance par rapport à l’endroit où vous êtes; le passage du temps est déformé et vous ressentez souvent un état de paix agréable, presque euphorique.

La profondeur d’une transe hypnotique varie, elle peut être très légère ou extrêmement profonde. Lorsque vous vous sentez à l’aise avec l’hypnothérapeute, vous êtes prêt à vous « laisser aller » et à vous permettre d’entrer en transe, alors vous pouvez expérimenter le pouvoir spécial de l’esprit et de l’imagination.

Le pouvoir de l’hypnose ne dépend pas de la profondeur de la transe. C’est plutôt une question de compétences que l’hypnotiseur doit vous aider à vivre quelque chose de spécial.

Lorsque vous entrez en hypnose, vous déconnectez réellement votre esprit du corps et de son environnement. Cela signifie que votre conscience est retirée de l’état d’alerte normal dans lequel vous vous promenez et va vers l’intérieur.

Le pouvoir de l’hypnose est votre capacité à exploiter tout le potentiel de votre imagination sans les restrictions normales de l’esprit critique. C’est à ce moment qu’un hypnothérapeute qualifié peut vous aider à faire des changements dramatiques dans votre vie. Le pouvoir caché de la transe réside dans les suggestions que vous écoutez et dans la mesure où vous adoptez ces nouvelles idées.

L’hypnose est très agréable et relaxante, presque comme faire une sieste. La grande différence réside dans ce que vous êtes guidé pour vivre pendant la transe.

Il existe de nombreux effets inhabituels que l’hypnose peut avoir sur une personne. Un exemple célèbre est la lévitation du bras, où votre bras se lève avec un sentiment distinct que vous ne le faites pas intentionnellement. Il y a beaucoup de sensations étranges qu’une personne peut avoir pendant une transe qui ne peuvent se produire que sous hypnose; aucun de ceux-ci ne peut vous causer de mal ou de douleur.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas être hypnotisé contre votre volonté. Cela ne fonctionne que si vous acceptez de le laisser se produire. Alors, peut-être que vous êtes maintenant un peu plus curieux de faire un voyage et d’explorer le labyrinthe caché de votre esprit.