J’ai trompé ma femme en 2013, détruisant sa confiance en moi. La question #1 qu’elle avait à l’époque était « puis-je faire confiance à mon mari après qu’il m’a trompée? »
Voici ce que j’ai fait pour le récupérer, et comment elle SAIT maintenant qu’elle peut me faire confiance:
Faire à nouveau confiance à son mari après qu’il a triché prendra du temps, probablement 1 an pour chaque mois que l’affaire a duré. Mais il lui faudra également être responsable à 100% de ses actes, vous permettant d’exprimer souvent vos sentiments et de prendre des mesures pour guérir les problèmes sous-jacents qui l’ont conduit à tricher.
Mais il y a beaucoup plus à dire sur la récupération de la tricherie et le rétablissement de la confiance. Donc, dans cet article, nous examinons quand vous devriez essayer de sauver votre mariage et quand vous ne le voudrez peut-être pas. Nous examinerons également certains des signes révélateurs qui suggèrent qu’il pourrait à nouveau tricher.
En fin de compte, nous parcourrons les étapes pour répondre à la question pour vous de « puis-je faire confiance à mon mari après qu’il m’a trompée? »Y compris le 1 moyen sûr de savoir.
Commençons.
Vous POUVEZ sauver votre mariage – même après une infidélité.
J’ai été à ta place. Vous voulez aller au-delà de la douleur. Et vous voulez désespérément que votre mariage ait confiance, acceptation mutuelle et respect; que vous soyez le tricheur ou le triché.
Heureusement, tout espoir n’est PAS perdu, et vous pouvez faire quelque chose, même si votre conjoint n’est pas sûr de vouloir sauver le mariage.
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Comment puis-je rétablir la confiance dans mon mariage après une liaison?
Pour commencer, les deux personnes doivent reconnaître à quel point une affaire est dévastatrice.
Bien qu’il soit, bien sûr, dévorant pour la personne qui a été trompée, il est étonnamment dévorant pour la personne qui triche aussi. Après tout, seul un sociopathe ne ressentira pas d’immenses sentiments de culpabilité, de regret et de remords.
Il est donc important de ne pas se précipiter dans la phase initiale en essayant d’arriver à la solution.
Cela fait très mal. Et reconnaître cela et en parler, et surtout pour le tricheur, juste écouter, doit être OK.
Qu’il s’agisse d’une aventure d’une nuit avec un étranger ou d’une liaison en cours avec un ami ou un collègue, peu importe les dommages qu’elle cause. Les deux ont un impact significatif de différentes manières.
Ce qui importe, c’est de savoir comment l’affaire a été connue.
En termes de reconstruction de la confiance, il vaut mieux que le tricheur admette l’affaire plutôt que de simplement se faire arrêter. Cela montre au moins un certain niveau d’appropriation, de responsabilité et de remords. Mais même si vous avez simplement découvert l’affaire après avoir parcouru les SMS de votre mari, cela ne signifie pas que votre mariage ne peut pas être sauvé.
En fait, il y a 11 choses clés qu’un tricheur doit faire pour rétablir la confiance après une liaison.
J’ai compilé tous ceux-ci dans un article récent qui vaut la peine d’être examiné, y compris la chose étonnamment courante mais vraiment dévorante que les hommes font souvent. Cliquez simplement sur le lien pour le lire sur mon site.
Mais voici quelques-unes des choses les plus importantes qui doivent se produire pour commencer à rétablir la confiance une fois l’affaire connue:
Le tricheur doit être 100% ouvert, honnête et transparent
Parfois, le tricheur se dit qu’il vaut mieux pour son conjoint qu’il ne divulgue pas tous les détails de l’affaire. En vérité, cela se fait principalement par lâcheté (été là, fait ça).
Bien que connaître tous les petits détails sales n’aidera vraiment pas la personne qui a été trompée et sera douloureuse à entendre, ce n’est pas au tricheur de décider quelles informations sont nécessaires. Alors posez les questions que vous voulez poser et encouragez votre conjoint infidèle à être honnête à 100% et à ne rien retenir.
Admettre l’affaire est difficile, mais lorsqu’un tricheur retient des informations qui sortent plus tard, il peut parfois recommencer le processus de guérison.
Vous, en tant que personne trompée, devez exprimer pleinement ce que vous ressentez (souvent et à plusieurs reprises)
La femme ou le conjoint qui a été trompé ressent beaucoup de sentiments intenses
- Rage
- Trahison
- Confusion
- Doute de soi
S’ils ont des insécurités, cela peut aussi les alimenter et soulever des questions comme « pourquoi n’étais-je pas assez? »
Donc, le conjoint qui a été trompé devra évacuer; pour faire sortir ces sentiments. Les mettre en bouteille est mauvais pour toutes les personnes concernées. Il est donc essentiel de s’exprimer ET pour le conjoint qui a triché de simplement écouter. Ce n’est pas le moment de commencer à réparer les choses. C’est le moment pour le tricheur de se taire et d’écouter.
En tant que conjoint qui a été trompé, vous devrez peut-être avoir ces séances de ventilation quotidiennes, hebdomadaires ou, quelle que soit la fréquence de vos sentiments; et c’est OK. Finalement, ces sessions seront moins nombreuses et plus éloignées entre les deux. Mais n’essayez pas de précipiter ce processus.
Apprendre à VRAIMENT écouter activement au lieu d’attendre notre tour pour parler est quelque chose sur lequel nous pouvons tous travailler. Les compétences d’écoute empathique (cliquez pour lire mon article) sont la clé pour le faire. Lorsque vous et votre conjoint apprendrez à vous entendre vraiment, vous serez étonné de voir comment cela améliore tous les aspects de votre mariage.
Le tricheur, bien sûr, doit cesser tout contact avec la 3ème personne
Il va sans dire que le tricheur doit couper les liens avec celui avec qui il a triché.
Mais si c’est un collègue, parfois ce n’est pas si simple. Laissez-moi être clair, vous ne pouvez pas faire fonctionner votre mariage si le tricheur a toujours des contacts, même dans un cadre de travail, avec la 3ème personne. Donc, dans ces cas, seul le changement d’emploi (ou peut-être d’emplacement si c’est une option) fonctionnera.
Le tricheur doit également être prêt à:
- Bloquez-les dans leur téléphone, leur courrier électronique et leurs médias sociaux
- Vous donne un accès à 100% à tout ce qui précède
- Vous informe de toutes les tentatives de la 3ème personne de les contacter
Les deux personnes ont besoin de comprendre clairement que ce processus de guérison prendra du temps
Se remettre une liaison prend beaucoup de temps.
Dans mon cas, ma liaison n’a duré que 2 mois, et je ne connaissais la personne (elle était une collègue) que pour un total d’environ 6 mois. Donc pour moi, à l’âge de 48 ans, c’était un coup sur mon radar.
C’est vrai que si ça avait été une liaison qui a duré des années ou avec sa meilleure amie, ce serait pire. Mais de toute façon, il faudra encore du temps pour guérir et reconstruire la confiance.
La durée de ce processus dépend des personnes, de la situation et du sérieux du tricheur à faire le travail pour réparer les choses.
Mais, d’une manière générale, cela pourrait être une année de guérison pour chaque mois où l’affaire a duré.
Il est cependant vital de ne pas continuer comme rien ne s’est passé, ou d’espérer que les choses « reviennent à la normale ». À la suite d’une liaison, les deux époux doivent faire le travail pour raviver leur mariage.
Dans un article récent, j’ai décomposé toutes les étapes 15 nécessaires pour le faire afin que vous puissiez éventuellement avoir une meilleure relation que vous ne l’auriez jamais cru possible. Cliquez simplement sur le lien pour le lire sur mon site.
Même si vous n’avez suivi que l’étape 3, vous pourriez voir une amélioration immédiate de votre mariage.
Pouvez-vous faire confiance à un tricheur?
En vérité, aussi étrange que cela puisse paraître, alors que les affaires ne se produisent pas aussi souvent dans les mariages heureux de haut niveau, s’il a triché, cela a probablement très peu à voir avec vous.
Dans mon cas, j’ai réalisé que j’avais tendance à saboter toutes les relations dans lesquelles j’avais été.
Cela découlait de problèmes d’enfance, de divorce et de mort, ce qui a créé un schéma dans mon cerveau qui disait que chaque personne qui était importante pour moi finirait par me quitter. Donc, en tant qu’adulte, j’ai commencé à saboter mes relations à la fois pour que je contrôle la rupture, et aussi pour prouver que mes sentiments ont raison (« voyez, ils m’ont quitté »).
Ce n’est que lorsque j’ai abordé les racines de cela (grâce à une combinaison de thérapie et de bons livres) que j’ai commencé à voir ce modèle pour la première fois. Ensuite, je me suis mis à le changer.
Donc, pour réapprendre à faire confiance à un tricheur, il faut reconnaître les raisons sous-jacentes de leur liaison. Ensuite, des mesures doivent être prises pour traiter ces raisons.
Ce n’est pas, et ne peut pas être, seulement à propos de vous, en tant que conjoint qui a été trompé, cherchant comment « s’en remettre ».
Décider si vous devez rester marié est un appel difficile et pas une décision que tout le monde peut prendre autre que vous et votre conjoint. J’ai cependant écrit un article récent dans lequel non seulement j’ai abordé cette question, mais j’ai fait appel à des experts.
J’ai consulté 6 experts en mariage, dont le célèbre Dr John Gottman, pour savoir comment vous aider à répondre à la question de savoir s’il faut rester ou partir. Et j’ai eu des réponses vraiment surprenantes! Cliquez simplement sur le lien pour le voir sur mon site.
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Pouvez-vous être amoureux de quelqu’un et ne pas lui faire confiance?
La réponse ici est, bien sûr, oui.
Les gens sont amoureux de toutes sortes de personnes qui ne sont pas bonnes pour eux et qui nuisent à la relation. Bien que cela soit certainement vrai pour les tricheurs, cela s’applique également aux toxicomanes et aux conjoints qui sont violents verbalement ou physiquement.
En fin de compte, tout cela est abusif à un mariage ou à une relation. Et lorsque nous sommes dans une relation abusive, il est naturel de nous retrouver à y rester, parfois même en permettant le mauvais comportement ou en faisant des excuses. Ensuite, nous nous demandons, parfois des années plus tard, pourquoi le comportement n’a pas changé.
Le cœur veut ce qu’il veut; le bon, le mauvais et le laid.
Mais si nous voulons que le mariage fonctionne après une liaison, il est essentiel que le tricheur prenne les mesures nécessaires pour rétablir la confiance. Sinon, il y a une probabilité beaucoup plus élevée qu’il triche à nouveau.
Et il est vital, en tant que conjoint trompé, de fixer des limites claires que vous n’êtes pas prêt à laisser franchir. Tenez le tricheur responsable et s’il n’est pas prêt à faire le travail pour regagner votre confiance, vous trouverez peut-être que la meilleure chose pour tout le monde, même si les enfants sont impliqués, est de quitter le conjoint infidèle.
Cela devrait être un dernier recours et non une décision prise dans le feu de l’action. Il est également idéalement fait en même temps que voir un conseiller matrimonial. Mais si le tricheur n’est pas prêt à faire le travail et que vous permettez continuellement à son mauvais comportement de se répéter, vous activez ce comportement et faites maintenant partie du problème.
Comment savoir s’il va à nouveau tricher (le 1 moyen sûr)
Un vieil ami à moi aimait dire « il n’y a pas de meilleur prédicteur du comportement futur que le comportement passé ».
Et vraiment, c’est vrai. Cependant, ce n’est pas parce que beaucoup de gens ne changent pas qu’ils ne peuvent pas. TOUT le monde a la capacité de changer. Mais le changement demande du travail. Cela signifie creuser profondément dans les choses difficiles. Cela prend du temps.
Non, les gens ont tendance à chercher la solution de facilité.
Donc, la meilleure façon de savoir si votre mari va à nouveau tricher n’est pas de récurer son téléphone ou de traquer son compte Facebook. C’est en regardant son comportement et ses habitudes. Je veux dire par là:
- A-t-il apporté des changements radicaux (pour le mieux)?
Peut-être qu’il a fait du sport, aller à la gym ou un nouveau passe-temps - Parle-t-il différemment (plus ouvert et honnête)
Peut-être qu’il partage plus avec vous ses sentiments ou sa journée - A-t-il changé ses habitudes?
Peut-être rentre-t-il directement à la maison après le travail au lieu de frapper la barre avec des collègues? - Est-il plus connecté avec vous?
Si vous vous sentez plus seul que jamais, ce n’est pas bon signe. Certes, au lendemain de l’affaire, il peut marcher sur des coquilles d’œufs autour de vous, craignant de vous mettre hors de cause. Mais finalement, et à long terme, vous voulez voir et ressentir une connexion plus profonde avec lui, pas une connexion plus éloignée
Donc la meilleure façon de savoir s’il a vraiment changé ou s’il va encore tricher est qu’il a vraiment changé, ce changement affectera presque tous les aspects de qui il est.
À la suite de ma liaison, j’ai arrêté de boire pendant 3 ans (ma femme avait déjà commencé ça, alors je l’ai rejointe). J’ai aussi commencé les arts martiaux et j’ai arrêté de sortir dans les bars et les clubs avec des collègues.
En bref, je me suis donné pour mission de devenir l’homme que j’ai toujours voulu être, le mari que ma femme méritait et le père que mes enfants méritaient. Et si vous me connaissiez, vous pouviez voir ces changements dans presque tout ce que j’ai fait.
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Un mariage peut-il survivre sans confiance?
La réponse courte est peut-être, mais pas d’une manière agréable ou saine.
Donc, si votre objectif est d’être misérable, en colère, colérique et de chercher des débouchés comme la drogue ou l’alcool pour engourdir la douleur, oui, c’est possible.
Mais ne méritons-nous pas tous plus que cela?
Oui est la réponse à cette question. Personne ne mérite d’être dans une relation misérable avec une confiance brisée et des combats constants. Nous devons donc vouloir plus que cela. Nous devons nous sentir dignes d’être aimés.
Plus important encore, nous devons définir des limites claires que nous ne voulons pas avoir franchies.
Un grand mariage est fait de plusieurs choses:
- Grand sexe
- Communication claire
- Objectifs et vision partagés
- Soutien aux objectifs des uns et des autres
- Confiance
- Passion et amour
Et honnêtement, lorsque l’un de ceux-ci tombe en panne, il peut faire dérailler même le mariage le plus fort. Le mariage est un travail difficile, et comme votre jardin, il nécessite des arrosages et des soins fréquents; ce n’est pas comme si vous atteigniez un objectif et que vous veniez de la côte.
La bonne nouvelle est qu’avec le temps, la concentration et les efforts, n’importe laquelle de ces choses peut être restaurée dans votre mariage. Mais ne pensez pas une minute qu’il est normal de se contenter de la côte dans votre mariage sans eux.
Ai-je couvert tout ce que vous vouliez savoir pour savoir si vous pouvez faire confiance à votre mari après qu’il vous a trompée?
Dans cet article, nous avons examiné le monde des tricheurs, des affaires et comment, dans les bonnes circonstances, vous pouvez recommencer à faire confiance au tricheur.
Nous avons exploré la reconstruction de la confiance, y compris les 2 étapes cruciales qui doivent se produire pour démarrer ce processus. En fin de compte, si vous vous posez la question « puis-je faire confiance à mon mari après qu’il m’a trompée? », c’est un endroit froid et solitaire.
Nous avons donc suivi les étapes pour vous aider à décider si sauver le mariage peut fonctionner et comment ce processus de renforcement de la confiance pourrait fonctionner. Nous avons également parlé du 1 moyen sûr de savoir si vous pouvez à nouveau lui faire confiance.
Votre mariage a-t-il du mal à la suite d’une liaison?
Vous POUVEZ sauver votre mariage – même après une infidélité.
J’ai été à ta place. Vous voulez aller au-delà de la douleur. Et vous voulez désespérément que votre mariage ait confiance, acceptation mutuelle et respect; que vous soyez le tricheur ou le triché.
Heureusement, tout espoir n’est PAS perdu, et vous pouvez faire quelque chose, même si votre conjoint n’est pas sûr de vouloir sauver le mariage.
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