Plusieurs extraits naturels de plantes sont utilisés depuis des siècles pour réguler les changements hormonaux chez les femmes, les soutenant tout au long des différentes étapes de leur cycle de fertilité. Dans cet article, nous examinerons deux extraits qui, selon nous, sont à l’origine de cette catégorie en expansion: l’huile d’onagre et l’huile de bourrache. Les consommateurs étant plus conscients des remèdes naturels et proactifs dans la gestion de leur santé, les suppléments de soutien hormonal naturels gagnent constamment en popularité.
Les femmes cherchent des moyens de s’attaquer aux symptômes des changements hormonaux qui sont généralement les plus visibles pendant le syndrome prémenstruel ou la ménopause. Dans la plupart des cas graves, le traitement hormonal substitutif (THS) est conseillé par des professionnels de la santé, cependant, de nombreuses femmes optent pour des moyens plus naturels de soulager les symptômes désagréables. Un rapport publié dans Menopause en 2015 a interrogé des femmes ménopausées âgées de 50 à 65 ans et a révélé que 70, 4% utilisaient des remèdes naturels, l’huile d’onagre (EPO) étant la plus couramment utilisée.
L’EPO et l’huile de bourrache doivent leur popularité à être de grandes sources de GLA (Acide Gamma linoléique), un acide gras essentiel. Cette forme d’oméga-6 aide le corps à générer des substances qui réduisent l’inflammation indésirable et la croissance cellulaire. Malheureusement, dans un régime occidental typique, il y a très peu d’aliments qui contiennent de bonnes sources de GLA, ce qui signifie que des suppléments peuvent être nécessaires pour répondre aux exigences de bonne santé.
Des études montrent que le GLA aide à équilibrer les niveaux d’hormones en régulant la production de prostaglandines, qui sont des messagers chimiques semblables à des hormones impliqués dans la gestion de l’équilibre hormonal et ayant un impact sur les processus inflammatoires du corps tels que l’enflure, la raideur et la douleur. Ainsi, toute personne luttant pour contrôler les symptômes du syndrome prémenstruel ou de la ménopause peut trouver que l’huile de bourrache est bénéfique.
Déjà un remède populaire, il est massivement demandé et devrait encore croître. Le marché mondial de l’huile de bourrache devrait connaître une croissance de 5,4% de 2016 à 2024 et atteindre 54 USD.9 millions d’ici la fin de la période de prévision, selon un nouveau rapport de Grand View Research, Inc.
Remèdes pour l’équilibre hormonal
Les taux hormonaux fluctuants se manifestent de plusieurs manières différentes et peuvent gravement interférer avec la vie quotidienne des femmes. Bon nombre des symptômes communément associés au syndrome prémenstruel et à la ménopause, tels que les sautes d’humeur, la sensibilité des seins et les changements cutanés, sont déclenchés par ces déséquilibres hormonaux.
Mère nature est bien équipée avec de nombreux remèdes naturels qui aident à combattre les symptômes de la ménopause et d’autres fluctuations hormonales. En plus de l’Huile d’onagre et de l’huile de bourrache, de bons exemples de plantes réputées pour leur capacité à soulager certaines affections liées aux hormones sont l’actée à grappes noires, l’huile de lin, les isoflavones de soja et la Sauge. Ils fonctionnent à leur manière, affectant différentes fonctions du corps, mais dans cet article, nous nous concentrerons sur les deux premiers, qui sont des vendeurs clés pour cette catégorie.
Huile d’onagre
L’huile d’onagre (OEB) est l’huile dérivée des graines de la plante d’onagre (Oenothera biennis) originaire d’Amérique du Nord mais également présente en Europe, qui a un certain nombre d’utilisations populaires et est largement disponible sous forme de supplément.
Riche en acides gras essentiels oméga-6, l’EPO est souvent utilisé par les femmes pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) tels que la sensibilité des seins, les sentiments de dépression, l’irritabilité et l’enflure et les ballonnements dus à la rétention d’eau. Les chercheurs pensent que certaines femmes souffrent du syndrome prémenstruel parce qu’elles sont sensibles aux niveaux normaux de prolactine dans le corps. Le GLA se transforme en une substance présente dans le corps (prostaglandine E1) censée aider à prévenir la prolactine du déclenchement du syndrome prémenstruel. Selon une étude de 2010, on pense que le GLA de l’EPO réduit l’inflammation et aide à inhiber les prostaglandines qui provoquent des douleurs mammaires cycliques. L’étude a révélé que la prise de doses quotidiennes d’EPO ou d’EPO et de vitamine E pendant six mois diminuait la gravité des douleurs mammaires cycliques.
Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour étayer ces affirmations, l’EPO s’est également révélée utile pour l’endométriose et les symptômes inconfortables tels que les bouffées de chaleur, l’un des effets secondaires les plus courants de la ménopause. L’une des études a révélé que les femmes qui prenaient 500 mg d’EPO par jour pendant six semaines présentaient des bouffées de chaleur moins fréquentes, moins sévères et plus courtes.
En plus de soutenir l’équilibre hormonal chez les femmes, l’huile d’onagre est également utilisée pour traiter l’eczéma et peut être utile pour soulager les douleurs liées à l’arthrite.
Huile de bourrache
Également connue sous le nom d’huile de fleur d’étoile, l’huile de bourrache est pressée à partir des graines de la plante de fleur d’étoile que l’on trouve aux États-Unis et en Europe, et est également une riche source d’acide gamma-linoléique (GLA) En raison de cela, elle procure un certain nombre d’avantages pour les hommes et les femmes, y compris la fonction cardiaque, l’apparence de la peau et la vision. Cependant, c’est grâce à son rôle de régulateur hormonal que l’huile de fleur d’étoile profite aux conditions de santé spécifiques aux femmes telles que le syndrome prémenstruel et la ménopause.
Devenue célèbre pour sa teneur en GLA la plus élevée par rapport aux autres huiles essentielles, l’huile de bourrache peut être utile pour traiter un large éventail de maladies à court et à long terme. Comme le confirme la Cleveland Clinic, en raison de sa teneur en GLA et de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, l’huile de bourrache peut être capable de réduire l’inconfort lié au syndrome prémenstruel (sensibilité des seins, anxiété, sautes d’humeur et éruptions cutanées), à la ménopause (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes) et à d’autres déséquilibres hormonaux, y compris l’insuffisance surrénalienne.
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