La plupart des amateurs d’arts martiaux ont vu des images et des images d’un Bruce Lee ou d’une Jackie Chan presque bébé apprenant de façon spectaculaire un nouveau mouvement de Kung-Fu d’un maître dans une région montagneuse isolée cachée en Asie. Bien qu’il soit probablement vrai, que plus tôt vous commencez, mieux c’est, mais il y a sûrement un certain âge en dessous duquel il est ridicule de commencer. Un enfant en bas âge ne comprendra rien au karaté, ne sera pas capable d’effectuer des mouvements et pourrait même se blesser dans le processus. Dans l’article d’aujourd’hui, nous voulons répondre à la question très importante de « quel est un bon âge pour commencer le karaté? ».
Bien qu’il ne puisse pas être identifié, le consensus général pour le meilleur âge pour commencer le karaté est de 6 ans. À cet âge, les enfants sont encore très rapides à apprendre mais ont déjà développé certaines compétences de base nécessaires à une formation réussie.
Cependant, la plupart des instructeurs de karaté vous diront que le meilleur âge pour commencer à apprendre est il y a quelques années, et le deuxième meilleur est maintenant. Il n’est jamais trop tard pour commencer l’entraînement, mais dans la majorité de cet article, nous nous concentrerons sur les enfants. Lisez la suite si vous envisagez d’inscrire votre enfant (ou peut-être même vous-même) à des cours de karaté pour en savoir plus!
Quel est le meilleur âge pour commencer le karaté?
Comme pour toute autre compétence, le meilleur moment pour la commencer est dans l’enfance. C’est le moment où notre cerveau est cadencé à la vitesse maximale lorsqu’il s’agit de toute fonction d’apprentissage, qu’il s’agisse d’une langue, d’une autre compétence cognitive ou de tout type d’activité motrice. C’est précisément la raison pour laquelle c’est l’âge où les enfants commencent à aller à l’école dans le monde entier, par exemple. On pense que le point idéal pour l’apprentissage des enfants est d’environ 5 à 7 ans. La raison en est qu’à ce moment-là, les enfants développent généralement un sens fondamental de la moralité et comment l’utiliser dans la vie (p. ex. ne pas mordre et combattre d’autres enfants), comment rester immobile et calme pendant de longues périodes, comment comprendre des idées un peu plus complexes qui vont être expliquées en karaté, etc.
Leur physiologie est également suffisamment développée pour commencer à apprendre certains mouvements de base et augmenter lentement mais sûrement leur intensité à mesure que les enfants grandissent. Certaines personnes soutiennent que le meilleur âge pour commencer à apprendre le karaté est vers la fin de l’adolescence et le début de la vingtaine. La raison, disent-ils, est que le karaté est un art / sport martial basé sur l’impact, et c’est l’âge où vous pouvez commencer à expérimenter ce genre de choses avec un risque de blessure moindre (par exemple, une commotion cérébrale suite à un coup de tête accidentel). Si vous vous blessez, l’acupuncture et la médecine chinoise ont longtemps été utilisées pour traiter les blessures d’arts martiaux en réduisant la douleur et l’inflammation, en augmentant l’amplitude des mouvements et en améliorant le temps de récupération.
Il y a un argument convaincant à faire valoir de l’autre côté, cependant: les enfants ne sont pas censés apprendre le même type de karaté que les adultes ou même les adolescents. Il y a eu des études qui ont montré comment l’entraînement du karaté à un jeune âge est vraiment bénéfique pour les jeunes enfants (plus à ce sujet plus tard), mais même si ce n’était pas de différentes manières, il est parfait pour apprendre les méthodes, les techniques et les mouvements de base.
La connaissance grandit avec l’enfant, ce qui fait que son corps se développe de telle manière qu’il sera capable d’exécuter toutes les techniques avec facilité. Ce concept d’intensité croissante progressivement mais commençant tôt a un taux de réussite élevé et est accepté presque globalement comme la meilleure façon d’apprendre le karaté.
Bien que l’enfance soit le meilleur âge, quels sont les autres bons âges pour commencer? Eh bien, comme nous l’avons mentionné, chaque moment où vous vous sentez intéressé à commencer est le moment idéal pour commencer, quel que soit votre âge. Cependant, il y a quelques fois où l’habitude de s’entraîner peut être mise en œuvre plus facilement, tout comme la partie fitness physique de l’histoire.
Après l’enfance, le meilleur moment pour commencer à apprendre est à l’adolescence et pendant que l’individu est adolescent. La raison en est qu’ils sont encore frais et rapides à apprendre avec probablement pas ou peu de maladies développées, de problèmes articulaires ou musculaires, et sont également capables de s’adapter à leur temps. Le problème avec les 25-35 ou 40 ans qui commencent le karaté est assez simple: ce groupe d’âge est généralement le plus orienté vers la carrière et le plus ambitieux.
Ils ont à peine le temps pour leurs propres enfants dans le monde d’aujourd’hui, sans parler des cours de karaté. C’est un autre argument du côté des adolescents qui commencent le karaté. Ils n’ont pas d’emplois à travailler et de ménages à prendre en charge, ils ont une école à fréquenter et c’est fondamentalement tout. Ils ont plus que suffisamment de temps pour assister à un entraînement de karaté, ce qui pourrait également être utile pour développer la confiance des enfants afin qu’ils puissent se dresser contre des intimidateurs potentiels.
En résumé, l’âge optimal pour commencer le karaté se situe entre 5 et 20 ans. En termes simples, vous avez le temps et l’énergie, alors pourquoi ne le feriez-vous pas? Il est possible de commencer le karaté (ou tout autre art martial d’ailleurs) plus tard dans la vie, mais pour des raisons de santé et de carrière, la plupart des gens ne prennent pas l’habitude de s’entraîner au karaté, ce qui va entraîner la perte du passe-temps.
Le karaté est-il bon pour les enfants?
Le karaté est en fait excellent pour les enfants. Nous ne parlons pas des enfants de 2 et 3 ans, mais plutôt de la tranche d’âge de 3 à 10 ans. Le karaté et les autres arts martiaux restent l’une des activités les plus bénéfiques pour lesquelles vous pouvez inscrire votre enfant, sans aucun doute. Il a été constaté que même les enfants de 3 à 4 ans ont une amélioration cognitive et une fonction motrice accrue plus tard dans la vie après l’apprentissage du karaté.
On dit aussi qu’avoir plusieurs figures d’autorité au sein d’une société ou d’une petite communauté augmente la gratitude et le sentiment d’appartenance chez un enfant. Cela a des effets très positifs sur la vision mentale globale ainsi que sur les compétences sociales et la capacité de respecter et de communiquer avec les autres.
Du point de vue physiologique, le karaté est également fantastique pour les enfants. Il combine l’étirement, l’entraînement en force, le cardio et l’entraînement d’agilité afin d’évoquer le meilleur combattant possible de l’intérieur de chacun. Tout cela est bon non seulement pour améliorer la forme physique de l’enfant, mais aussi mentale. Ils apprendront à rester assis et à écouter, à se discipliner et à gérer eux-mêmes la douleur.
Le karaté est une activité étonnamment bénéfique pour les enfants, donc si vous avez un enfant plus jeune qui a un faible pour Jackie Chan ou Bruce Lee, jetez un coup d’œil aux centres d’entraînement de karaté à proximité.
Voici notre article complet sur le Karaté pour les enfants. Assurez-vous de le vérifier si vous souhaitez inscrire votre enfant à une classe.
Quels sont les avantages du karaté?
Le karaté présente de nombreux avantages, tant sur le plan de la santé que de l’utilité. Chaque fois que le terme Karaté est prononcé, beaucoup de gens imaginent immédiatement la scène de l’intimidateur du vestiaire essayant de pousser le petit enfant contre les casiers pour l’intimider, pour ensuite être assommé par un coup de pied de saut tournant.
ces fantasmes sont pour la plupart très irréalistes, l’image ou le message général selon lequel le karaté peut vous aider à vous défendre n’est pas un mensonge. Dans les types de karaté les plus courants, vous apprenez à frapper, à botter et à bloquer correctement. Comment avoir une position forte et comment utiliser au maximum toute votre puissance, ce qui aide certainement dans n’importe quelle situation de rue.
Pour développer la partie santé, le karaté améliore la santé cardiovasculaire en fournissant un exercice au cœur, il augmente également la force musculaire et généralement la taille, diminue l’IMC et rend les enfants plus agiles et rapides. Il y a une tonne d’avantages pour la santé au karaté, ce qui une fois que vous le savez, il devient clair à quel point tous les artistes martiaux ont l’air si en bonne santé, jeunes et en forme.
Il y a aussi un tas d’avantages mentaux à entraîner le karaté. Les formes traditionnelles de karaté utilisent plusieurs types de techniques de respiration pour calmer son esprit et apprendre à se concentrer. Pour les enfants hyperactifs en particulier, mais pour n’importe quel enfant aussi, cela peut être extrêmement utile s’ils ont une passion comme le karaté qu’ils aiment et aiment, mais qui les enseigne et les contrôle également.
Ils sont capables d’expulser toute leur énergie dans un cours de karaté et de rentrer chez eux beaucoup plus détendus et confiants, ce qui pourrait en fait aider à gérer l’hyperactivité. En plus de freiner l’hyperactivité et de favoriser la relaxation et le calme, cela aide également à la patience, en particulier chez les enfants. Ils doivent apprendre à rester assis et à écouter le maître ou l’instructeur, ce qui augmente la concentration et la tolérance à l’inconfort, qui sont toutes des capacités que l’enfant sera heureux d’avoir plus tard.
Le karaté est un art martial et un sport fantastiques, qui améliore les processus cognitifs et physiologiques des enfants et des adultes comme aucune autre activité ne peut le faire, sauf peut-être différents types d’arts martiaux. Si tous les avantages vous semblaient bons, envisagez d’inscrire votre enfant à ces cours, car ni vous ni eux ne le regretterez, ou peut-être vous inscrivez-vous.
Il n’y a absolument rien de mal à ce que les personnes âgées essaient de trouver un autre passe-temps, et pourquoi ce passe-temps ne serait-il pas quelque chose qu’elles peuvent également utiliser pour se protéger et protéger leurs enfants.
Si vous vous demandez quel art martial devriez-vous choisir. Jetez un œil à notre article sur le choix du bon art martial pour commencer.