Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et mener une vie plus saine cette année, vous avez probablement envisagé de couper le vin de votre alimentation.
Cependant, la bonne nouvelle est que tous les vins ne sont pas préjudiciables à la perte de poids. En fait, une étude réalisée par l’Université d’État de Washington a révélé que certains vins rouges (lorsqu’ils sont consommés avec modération) peuvent réellement aider à la perte de poids en raison d’un élément appelé resvératrol.
En fait, le professeur Min Du, auteur de l’étude de Washington, déclare: « Le resvératrol peut améliorer la conversion de la graisse blanche en graisse beige. »Comme la graisse beige est beaucoup plus facile à brûler que la graisse blanche, boire du vin rouge avec modération peut réellement aider à perdre du poids.
Cependant, cela ne signifie pas que les calories de votre vin ne contribuent pas à la prise de poids. Par conséquent, ce guide vous montrera certaines des meilleures options de vin à faible teneur en calories disponibles pour vous assurer de minimiser le gain de poids tout en dégustant un verre de vin.
Vins les moins caloriques: Par Type
Bien que les vins ci-dessous offrent une sélection, vous pouvez également utiliser ces formules générales lors du choix d’un vin:
Vin Rouge = 25 x (nombre d’onces)
Vin Blanc Sec = 24 x (nombre d’onces)
Vin Blanc Doux = 28 x (nombre d’onces)
Vin Rose = 20 x (nombre d’onces)
Champagne = 19 x (nombre d’onces)
Vins de Porto = 46 x (nombre d’onces)
Bien qu’ils ne soient pas exacts à 100%, ils peuvent vous donner une idée approximative du nombre de calories que vous consommez.
Cependant, si vous êtes à une fête ou au restaurant et que vous avez besoin de choisir entre plusieurs vins différents, voici les meilleures options de vins hypocaloriques.
Riesling (blanc)
Un riesling blanc est généralement un bon choix pour les observateurs de poids car toutes les cinq onces contiennent environ 120 calories et environ cinq glucides. Si vous avez une option, choisissez un riesling sec car ceux-ci ont tendance à avoir moins de sucre et donc moins de calories.
Pinot Grigio (Blanc)
Les Pinot Grigio contiennent environ 123 calories et cinq glucides par portion de cinq onces. En tant que l’un des vins blancs les plus sains, il n’est pas surprenant que le Pinot Grigio soit généralement sec et très acide.
Chardonnay (Blanc)
Si vous voulez un vin faible en calories, un chardonnay est généralement un bon choix avec environ 123 calories et trois glucides dans une portion de cinq onces. Si possible, choisissez celui qui a été fermenté à froid dans des cuves en acier inoxydable car cela produit une version hypocalorique de ce raisin.
Pinot Noir (Rouge)
Le Pinot Noir est peut-être le meilleur vin rouge hypocalorique car il ne contient que 123 calories et quatre glucides par portion de cinq onces. Il a également une très faible teneur en sucre en raison du processus de vinification.
Merlot (rouge)
Le merlot est un autre bon choix car il contient des niveaux élevés de resvératrol et des calories relativement faibles, avec une seule portion de cinq onces contenant seulement 123 calories et quatre glucides. Il contient également des propriétés anti-inflammatoires qui renforcent votre cerveau et préviennent le déclin cognitif.
Cabernet Sauvignon (Rouge)
Enfin, un cabernet sauvignon est également attrayant avec seulement 123 calories et quatre glucides. Ce vin rouge est également assez sec, il contient donc moins de sucre que la plupart des vins.
Pensées finales
Pour de nombreuses personnes qui maintiennent avec succès un régime alimentaire, leur secret du succès réside souvent dans les mini-indulgences. Par conséquent, ne coupez pas complètement le vin de votre vie. Au lieu de cela, choisissez un vin plus sain qui vous permettra de profiter de la fête sans culpabilité.