Quels aliments puis-je manger lorsque j’ai un appareil dentaire?
Alors que la plupart des orthodontistes peuvent vous guider sur les aliments à déguster et les aliments à éviter pendant votre traitement orthodontique, regarder dans le réfrigérateur ou dans les allées des supermarchés peut souvent sembler intimidant. Beaucoup de gens se sentent un peu confus au sujet des choses à faire et à ne pas faire une fois le traitement orthodontique commencé afin de vous aider à éviter les repas fades ou ennuyeux. Nous avons rassemblé cet ABC utile pour guider vos options de menu sans compromettre votre santé.
Les A
Aliments à éviter en portant un appareil dentaire
Toute personne qui porte un appareil dentaire fixe devrait éviter les collations excessives, en visant plutôt une alimentation saine et équilibrée axée sur les aliments qui apportent un punch nutritionnel.
Vous devriez également envisager de vous brosser les dents et les appareils dentaires après avoir mangé pour minimiser la présence de nourriture autour de vos appareils dentaires.
Les aliments à éviter avec des accolades comprennent:
- Aliments à mâcher tels que les rouleaux durs et la réglisse
- Aliments croquants tels que des glaçons particuliers ou du maïs soufflé
- Aliments collants tels que les caramels, les menthes et le bubblegum
- Aliments durs tels que les grosses noix, les sucettes bouillies, le caramel et le croquant sur glace
- Aliments sucrés boissons – boissons gazeuses et boissons pour sportifs
Les B
Méfiez–vous de ces aliments et faites preuve de prudence lorsque vous dégustez
- Grains entiers non moulus, pain en croûte dure, pains moins transformés
- Fromages à pâte dure
- Viande de l’agneau en os côtelettes
- Noix et graines entières ou en morceaux
- Le café et le thé peuvent entraîner une décoloration temporaire des appareils dentaires et des dents
- Aliments acides & boissons – les agrumes sont acceptables, mais ne vous brossez pas immédiatement après avoir consommé – il est préférable d’avoir un verre d’eau pour diluer les effets de l’acide citrique et de vous brosser les dents au moins une heure plus tard
- currys fortement épicés , des nouilles en paquets et des gâteaux ou tout aliment avec un colorant alimentaire – ceux-ci peuvent décolorer les modules élastiques utilisés pour maintenir le fil à vos bretelles.
Les C’s
Des aliments complètement frais à manger quand vous le pouvez!
- Fruits mous ou en purée – les bananes pâteuses sont délicieuses, les pêches en conserve et les fruits cuits
- Fruits frais – il suffit de couper ces pommes en bouchées
- Légumes cuits à la vapeur, bouillis ou en purée – vous n’avez pas besoin de cuisiner tellement que vous éliminez les nutriments, mais les cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres aura le meilleur impact
- Grains cuits mous, pain en croûte molle, riz cuit doux & pâtes;
- Lait, yaourt & crème pâtissière
- Viande maigre et tendre, tofu ou aliments mijotés (tant que la coloration & épices n’est pas trop intense); et
- Tartinades de noix lisses
Bien sûr, les aliments ne sont pas les seuls ennemis de vos appareils dentaires. Certaines habitudes peuvent également avoir un impact sur votre traitement orthodontique.
Les éléments suivants doivent être évités lors du port d’un appareil dentaire:
- Stylos à mâcher & crayons
- Croquer des glaçons ou des blocs de glace
- Se ronger les ongles
- Fumer
Puis-je manger des chips si vous avez des appareils dentaires?
Bien sûr! Si vous avez envie de croustilles chaudes ou de chips fines du paquet, vous n’avez pas à attendre la fin de votre traitement, mais vous devez être conscient lorsque vous mangez ces aliments.
Nous vous recommandons également de vous brosser les dents après les avoir mangées, surtout si vous avez un faible pour les chips au fromage ou la sauce tomate.
Que dois-je savoir lorsque je mange et que je bois tout au long de mon traitement orthodontique?
Bien qu’il y ait des moments tout au long de votre traitement où manger certains aliments est vraiment une zone interdite, dans l’ensemble, il est plus important que vous portiez une attention particulière à la façon dont vous mangez en général. En effet, vous devrez être très diligent avec le brossage des dents pour vous assurer que les crevasses entre les dents et autour des bretelles restent propres. Non seulement c’est une bonne hygiène dentaire, mais cela aide également à vérifier les supports et les fils pour s’assurer qu’ils ne sortent pas. Bien que cela soit rare, votre diligence signifie que vous pourrez repérer quelque chose plus tôt s’ils se relâchent.
Nous encourageons les clients à se brosser les dents et à utiliser régulièrement les brosses interdentaires après les repas pour prévenir l’accumulation de plaque et maintenir votre santé dentaire. Non seulement le fait de ne pas maintenir une bonne hygiène dentaire peut endommager les dents et les gencives, mais il peut également causer une décoloration et des dommages aux appareils utilisés pendant votre traitement orthodontique.
Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant les aliments que vous pouvez ou ne pouvez pas manger pendant le traitement, contactez-nous et nous pouvons travailler ensemble pour déterminer les meilleurs plans possibles, ce qui vous aidera à vous assurer que votre traitement reste sur la bonne voie et lorsque vos appareils dentaires se détachent de votre sourire d’oreille à oreille!
Par mesure de précaution, les informations partagées ici ne doivent être utilisées qu’à titre indicatif. Il est axé sur la prévention des dommages aux appareils dentaires et aide à minimiser ainsi que garder vos dents exemptes de carie dentaire et minimiser la décoloration pendant le traitement. Ce conseil est de nature générale et, en tant que tel, peut ne pas convenir si vous avez des besoins alimentaires ou des conditions nutritionnelles spécifiques qui limitent votre consommation de certains aliments. Nous vous encourageons à discuter de l’un de ces problèmes ou d’autres problèmes alimentaires et de tout autre problème avec votre équipe de soins de santé avant le début de tout traitement dentaire. Après tout, nous voulons nous assurer que vos choix alimentaires sont agréables et savoureux tout en minimisant l’impact sur votre période de traitement.