L’intimidation est émotive pour la victime en particulier. La gamme d’émotions qu’une victime peut ressentir est vaste, mais il y en a quelques-unes qui ressortent un peu plus que les autres.
Peur.
Imaginez vous réveiller le matin en sachant que vous ferez face à l’une de vos pires peurs. C’est comme quelqu’un qui a peur des hauteurs sachant qu’il va se tenir au sommet d’un grand immeuble ce jour-là. Pour les personnes qui sont victimes d’intimidation tous les jours, elles se réveillent en sachant qu’elles vont rencontrer leur intimidateur (ou leurs intimidateurs). Ils se demandent, Qu’est-ce que cette personne va me faire ou me dire aujourd’hui qui me fera me sentir horrible?
La peur n’est pas un sentiment amusant à avoir. Quand nous avons peur, nous nous sentons menacés. Nous nous sentons en danger. En conséquence, notre esprit et notre corps sont en alerte constante, et c’est épuisant. Personne ne veut jamais ressentir cela, et encore moins au quotidien, dans un endroit où il devrait se sentir en sécurité, comme une salle de classe ou un autobus scolaire.
Les plus forts d’entre nous sont capables d’affronter ou de surmonter nos peurs, mais ce n’est pas toujours possible ou facile. La meilleure chose à faire est d’obtenir de l’aide. Ayez un système de soutien de la famille, des amis ou des enseignants qui seront là pour vous. Ils devraient pouvoir aider à arrêter le comportement qui vous fait craindre. Cela aidera à apaiser vos peurs car elles peuvent aider à arrêter la source de vos peurs. En général, vous devriez vous sentir beaucoup plus en sécurité avec des personnes aimables et serviables autour de vous qui se soucient de votre bien-être.
Faible confiance en soi.
L’intimidation physique et émotionnelle vise à intimider et à rabaisser une autre personne. Cela peut rendre cette personne faible et inférieure, surtout si le harcèlement est continu. Si une autre personne essaie d’affirmer son pouvoir sur une autre de cette manière, l’impact potentiel sur l’estime de soi est compréhensible.
Rappelez-vous que la force et la puissance sont subjectives. Des choses comme la force physique, la popularité ou la situation financière ne sont pas des indicateurs pour savoir qui est « meilleur » qu’un autre. Rappelez-vous toujours que vous êtes incroyable et extraordinaire pour qui vous êtes, et qu’aucune autre personne ne devrait vous donner l’impression de ne pas l’être.
Désespoir.
Parfois, les victimes ont l’impression qu’elles ne peuvent rien faire pour arrêter l’intimidation. Même si ce n’est pas vrai, ils peuvent avoir peur des répercussions, comme irriter davantage l’intimidateur ou attirer trop d’attention sur eux-mêmes. Ils ne veulent pas en faire une « grosse affaire ». Le problème est que ces préoccupations peuvent les empêcher de faire quelque chose pour arrêter le comportement, comme le dire à un parent ou à un tuteur, à un enseignant ou au directeur.
Cela peut être difficile à faire. Vous pourriez avoir peur. Vous pourriez vous inquiéter des « conséquences ». Mais tant que l’intimidateur pense qu’il peut s’en tirer, il n’est pas susceptible de s’arrêter. Essayez de réaliser que tant que le harcèlement se poursuivra, vous continuerez à ressentir toutes les autres choses de cette liste.
Colère.
Peut-être que le sentiment le plus compréhensible de tout est la colère. Lorsqu’une victime est victime d’intimidation, il est naturel qu’elle ressente au moins un peu de colère.
Le fait que quelqu’un essaie intentionnellement de vous causer de la douleur, physique ou émotionnelle, est une raison légitime de se sentir en colère. L’astuce consiste à contrôler la colère au lieu de la laisser vous contrôler. Rappelez-vous que tous les mots ou actions utilisés contre vous ne sont que le reflet de la personne qui les livre.
Humiliation.
L’embarras est une chose assez désagréable à ressentir. Le sentiment de honte peut vraiment vous alourdir et pendre au-dessus de votre tête comme un nuage d’orage.
Mais vous n’avez rien à craindre. Soyez fier de qui vous êtes et pratiquez des habitudes de bonheur et de confiance en soi. Ne vous inquiétez pas de la façon dont les autres vous perçoivent et vous soulagerez beaucoup de stress. C’est très libérateur quand vous pouvez simplement être qui vous êtes et en être fier.
Tristesse.
La dépression, ainsi que l’humiliation, sont les émotions qui ont tendance à conduire au suicide dans les situations d’intimidation. La peur constante, l’embarras et le rabaissement peuvent épuiser une personne jusqu’à ce qu’elle se sente prise au piège du désespoir. Les victimes de suicide ont le sentiment qu’elles ne seront jamais exemptes de sentiments aussi terribles, ce qui le rend d’autant plus tragique qu’elles peuvent en être libres. Avec des personnes solidaires et attentionnées à leurs côtés et une forte volonté de l’emporter, n’importe qui peut sortir même de la dépression la plus profonde.