Nous avons jeté un coup d’œil sur SureSlim pour découvrir : Est-ce que c’est fait pour vous?
Le bon sens dit que toute stratégie logique fonctionnera si vous y restez assez longtemps, mais vous ne pouvez vous en tenir à un programme que s’il convient à votre psychologie et à votre style de vie. SureSlim est-il fait pour vous ?
SureSlim: Ce qu’ils disent
Il semble que derrière chaque grande organisation de perte de poids se trouve une femme qui voulait perdre du poids, et SureSlim n’est pas différent. La perte de poids de 40 kg de Petro Tulloch l’a inspirée à créer la franchise SureSlim, qui compte maintenant plus de 150 cliniques à travers le monde.
Une visite rapide
SureSlim se trouve entre Weight Watchers et Jenny Craig, dans le sens où il vous dit quoi manger, mais vous êtes responsable de l’achat et de la préparation de la nourriture vous-même. Des trois programmes, c’est le plus « médicalement ».
- SureSlim commence par une série de tests sanguins – foie, rein, thyroïde, glucose, cholestérol, acide urique et fer. Si les tests suggèrent des conditions médicales non diagnostiquées, vous êtes référé à votre médecin. Après que le médecin de SureSlim a examiné les tests sanguins, les compilateurs du programme développent votre programme alimentaire individuel. Des facteurs tels que les antécédents médicaux, les préférences alimentaires, les médicaments et les allergies sont pris en compte. Des ajustements sont apportés pour des conditions médicales telles que le diabète de type 2, la candidose, la maladie cœliaque, la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable et la maladie du foie.
- Votre programme vous est expliqué lors d’une réunion de 40 minutes, ou par téléphone si vous n’habitez pas près d’une clinique.
- Avec un programme alimentaire SureSlim, vous mangerez trois fois par jour. Le programme comprend des glucides à faible IG (grains entiers et fibres), une consommation réduite de graisses et de sucres simples et de l’exercice doux. Vous êtes autorisé à enfreindre les règles de temps en temps, en suivant des directives spéciales.
- Vous rencontrez votre consultant chaque semaine pour une pesée et un coaching. Cela se fait par téléphone si vous habitez à une certaine distance d’une clinique.
- Lorsque votre poids cible est atteint, vous passez à la phase « style de vie » du programme, qui consiste à maintenir le poids souhaité.
- Votre médecin est informé de vos progrès et des visites régulières chez le médecin sont nécessaires, afin que les médicaments puissent être ajustés au fur et à mesure que votre santé s’améliore.
Jour d’échantillon sur SureSlim
(Basé sur une cliente de 171 à 195 cm de hauteur sans anomalies dans les résultats sanguins et sans allergies alimentaires. Ce menu du jour ne convient pas à une personne atteinte de diverticules, de SCI, de candidose ou de la maladie de Crohn.)
Petit déjeuner: Œufs au four et pots d’épinards
Ingrédients
- 120g de feuilles d’épinards
- 2 échalotes, partie blanche, hachées
- 1 gousse d’ail écrasée
- 1 cuillère à café de mélange d’épices italiennes
- 1 cuillère à soupe de sauce au piment
- 2 oeufs
- spray d’huile d’olive
Déjeuner: Hamburgers aux légumes marocains
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’oignon, haché finement
- 20g de poireaux, hachés
- 1 gousse d’ail, écrasée
- 60g de courgettes râpées
- 1 cuillère à café de mélange d’épices marocaines
- 70g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 1 cuillère à café de coriandre fraîche, hachée
- sel et poivre au goût
- 2 cuillères à soupe de sauce au piment
- feuilles de laitue mélangées
- 2-3 tomates cerises coupées en deux
- 40g d’avocat, tranché (facultatif)
- 2 tranches de pain de soja et de lin, grillées
- 1/4 citron
Dîner: Saumon en croûte de sésame
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
- filet de saumon
- 150g de baby bok choy ou épinards anglais
- 2 cuillères à soupe de marinade asiatique
- 2 cuillères à soupe de sauce au piment
- 1/2 cuillère à café d’épices thaïlandaises
- sel et poivre pour assaisonner
Tout est question d’insuline
SureSlim se concentre fortement sur la production d’insuline et sa relation avec une tolérance au glucose altérée et un syndrome métabolique, également connu sous le nom de syndrome de résistance à l’insuline ou syndrome X. Les programmes alimentaires visent à corriger les déséquilibres insuliniques.
SureSlim affirme que si vous suivez leurs instructions, le taux élevé de cholestérol et de triglycérides revient à la normale, la pression artérielle revient à la normale, la glycémie se stabilise et l’excès de graisse corporelle stockée est perdu.
Notre nutritionniste commente
« SureSlim adopte une approche très médicale de la perte de poids. En lisant leur dossier d’information, le cynique en moi ne pouvait s’empêcher de se demander si leur explication des hormones impliquées dans la digestion vise vraiment à aider les gens à comprendre la digestion et le contrôle du poids, ou s’il s’agit d’essayer de dérouter les gens avec la science.
Cela dit, je me rends compte que certaines personnes peuvent réellement se sentir rassurées par cela et sentent qu’elles ont besoin d’une approche plus médicale de leurs problèmes de poids.
SureSlim s’adresse spécifiquement aux personnes ayant un large éventail de problèmes de santé et de besoins alimentaires, pas seulement aux personnes ayant une résistance à l’insuline. Ce ne sont pas toutes les personnes en surpoids qui auront développé une résistance à l’insuline – une tolérance au glucose altérée (IGT) – bien qu’il s’agisse d’un précurseur du diabète de type 2 et de plus en plus répandu.
Alors que SureSlim parle spécifiquement d’améliorer le taux de cholestérol, les triglycérides, la pression artérielle, etc., il convient de rappeler que si vous avez des lectures élevées de ceux-ci et que vous êtes en surpoids et sédentaire, la plupart des gens les amélioreront par l’exercice et la perte de poids, par n’importe quel moyen, pas seulement la méthode SureSlim.
Ne prenez aucun avis de leur prédiction d’une perte de poids plus élevée que les autres. Bien que la perte de poids varie, il est généralement admis que 500g à 1kg par semaine est idéal pour une perte de poids à long terme. Des pertes plus radicales indiquent une perte d’eau, ce qui n’est pas utile.
Alors que ma propre tendance est de privilégier l’approche plus terre-à-terre des autres programmes, au bout du compte, s’en tenir à ce programme réussira pour la même raison que les autres programmes: consommer moins de kilojoules que ce que vous utilisez pendant la phase de perte de poids; et continuez à manger judicieusement une fois que vous êtes prêt à maintenir votre poids. Il s’agit vraiment de ce qui va fonctionner pour vous. »
Autres programmes
Weight Watchers
Jenny Craig